迪士尼動畫續作《動物方城市2》掀起全球觀影熱潮。劇情延續警探朱迪與尼克在偵破動物城大案件後，卻意外揭開兩人之間的搭檔關係，並沒有他們以為的那麼牢不可破。當兩人真正成為密不可分的夥伴後，該如何面對彼此的差異、勇於袒露脆弱？《優活健康網》特別摘錄網路作家蕭禾秦的觀點，帶大家一同思考：「究竟什麼才是最好的夥伴？」

工作氣氛容易影響成效，主管該如何激勵團隊呢？讚美激勵經營顧問，日本讚美達人協會特別認證講師中村早岐子於《向下讚美》一書中，將「讚美學」化為7大領導原則、9種真誠讚美 x 5種理性檢討，只有當「讚美」和「檢討」取得平衡，才能激勵人們成長，就能成為令下屬信任的領導者。以下為原書摘文：

膽小究竟是先天形成的，還是後天養成的呢？心理諮詢家賈寧於《你為什麼一直在害怕？》一書中探討恐懼的根源，指出多數的恐懼只是虛張聲勢，主要是我們內心的擔憂在作祟，並非真實存在的威脅。透過揭開恐懼的本質，幫助讀者戰勝心中的恐懼，成為更好的自己。以下為原書摘文：

隨著兩性運動訓練資源平等 ，男女性成績會逐漸拉近，你知道女性有哪些優勢嗎？國際運動生理學家暨營養科學家史黛西．辛姆斯 博士（Stacy T. Sims PhD）、私人教練席琳娜．葉卡（Selene Yeager）於《女力全開》一書中，結合最新科學研究與競技運動的多年實戰經驗，引領女性依照獨有的生理節奏，科學規劃訓練、飲食與恢復，全面釋放運動潛能。以下為原書摘文：

你知道你的優勢是什麼嗎？台灣人因為教育方式不同，不擅長去表達自己的優勢。大人學共同創辦人姚詩豪、張國洋於《大人學做事做人》一書中，分享職場做人做事的要點包括重建人際、建立互動起點、讀懂人心以及正確溝通，幫助讀者學會大人世界真正的應對進退。以下為原書摘文：

你知道內疚也有區別嗎？禾好心理治療所臨床心理師蔡佳璇、寬欣心理治療所臨床心理師葉品希於《你需要的是休息，而不是放棄》一書中，以科學研究、個案事例、自我覺察等實用方式，解鎖各個面向的人生難題，陪伴讀者處理迷惘、焦慮、哀傷、歉疚等情緒或念頭，有效突破心靈困境。以下為原書摘文：

隨著AI科技盛行，ChatGPT變成查詢資料的好幫手，但對教育孩子是否有必要呢？日本知名大腦科學家茂木健一郎於《大腦想要的正確讀書法》一書中，探討閱讀與大腦的深層關係，並分享「快樂又簡單」的閱讀法，幫助讀者在充滿資訊的AI時代，學會用最輕鬆的方式閱讀，找回被網路偷走的專注力。以下為原書摘文：

中華職棒統一7-ELEVEn獅隊的隊長、核心外野手陳傑憲，全面的「打、跑、守」能力聞名，更於2024年世界棒球12強賽中，以隊長身分帶領中華隊奪得隊史首冠，並以超高打擊率榮膺賽會最有價值球員（MVP）。陳傑憲於《突破極限的信念「陳傑憲」》一書中，揭露棒球啟蒙以及進入職棒的心路歷程。以下為原書摘文：

若有一天你得了癌症，你會怎麼辦？擁有20多年殯葬經歷、禮儀公司「冬瓜行旅」負責人郭憲鴻於《想你時，終於可以笑著流淚》一書中，分享20個動人的生死故事，希望透過書裡的每個故事，陪伴讀者一起面對失落，允許悲傷，也允許暫時不堅強；不強迫勇敢，也不逃避流淚。以下為原書摘文：

每天上班都很累，難得提早下班滑手機，卻看到別人社群分享親友聚會、工作榮譽，此時心理只想耍廢，但卻忍不住自我批判，難道「下班只想躺平」錯了嗎？《優活健康網》特摘心理師所撰此文，幫助民眾重新整理心境，如果還是很想過上所謂的「斜槓生活」，那就靜下心思考如何規劃時間。