記者及編輯團隊

《優活健康網》有專業的記者及編輯團隊,內容整合醫學專業、健康生活乃至關係心理學等相關文章,致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。

哪種工作最適合我?找到夢想工作的3大關鍵:別過度執著同種類型

哪種工作最適合我?找到夢想工作的3大關鍵:別過度執著同種類型

什麼才是夢想工作?全球性組織人生學校(The School of Life)於《一份值得熱愛的工作……在哪裡?「》一書中,以全新觀點看興趣、天賦和職業選擇,帶領讀者思考:什麼樣的工作才真正適合?為什麼會對工作不滿?如何找到結合才能和現實需求的職業?只要了解自己,才能找到真正有成就感的工作。以下為原書摘文:

金錢是對友情的考驗!專家揭密人際相處法則:別把社交資源「變現」

金錢是對友情的考驗!專家揭密人際相處法則:別把社交資源「變現」

你平常會跟朋友借錢嗎?小心別把社交資源花掉了。資深公共關係培訓專家李維文於《關係力決定你的人生優勢》一書中,藉由多年的公關專業,分享社交成功與失敗實例,並以心理學角度解釋人脈關鍵核心,帶領讀者過濾自身人際間的珍貴情誼,並且學會從頭打造一段高品質人脈的技巧。以下為原書摘文:

優活編輯精選》職場都是E人天下?錯了!揭密內向者「10大高薪職業」

優活編輯精選》職場都是E人天下?錯了!揭密內向者「10大高薪職業」

在競爭激烈的職場環境中,內向者可能會常常擔心自己無法與外向者競爭,但事實上,高功能內向者擁有獨特的職場優勢,不但有機會在職場中發揮強大的影響力,也有機會用這份特質打造無可取代的的職場價值。《優活健康網》整理此篇分享「職場上的安靜力量」,內向者也有屬於自己職場之路。

「歐巴桑」是台灣最美風景?日本媽媽的來台觀察:她們富有人情味

「歐巴桑」是台灣最美風景?日本媽媽的來台觀察:她們富有人情味

「台灣最美的風景是人。」這句話對台灣人而言再熟悉不過,而其中,歐巴桑(意指中年婦女)正是這段風景中不可或缺的角色。居住在台灣的日本媽媽近藤弥生子於《那年,我帶著孩子回到台灣》一書中,分享在台灣生活的觀察,以一位母親的日常經驗為切入點,探討親職、教育、人際互動、社會制度等面向,發掘台灣與日本不同的處事邏輯與文化價值。以下為原書摘文:

失去你以後,我也成為媽媽⋯女兒的真誠告白:理想的媽媽輪廓是你

失去你以後,我也成為媽媽⋯女兒的真誠告白:理想的媽媽輪廓是你

作家「基隆游太太」幾年前遭遇喪母,情緒低落的她因而離開職場,所幸透過旅行重新找回幽默感,也鼓起勇氣成為一位母親。她於《失去妳以後,我也成為了媽媽》一書中,以詼諧又溫暖的口吻,訴說失去至親以後,仍要繼續生活的心情片段,細膩、瑣碎卻深刻,淚中帶 笑、笑中藏淚。以下為原書摘文:

血脂過高別緊張!醫教你看懂血脂檢查報告:「這4點」數值都要注意

血脂過高別緊張!醫教你看懂血脂檢查報告:「這4點」數值都要注意

高血脂是心血管疾病的主要危險因子,可能導致動脈硬化、心肌梗塞、腦中風等嚴重疾病,定期檢查能夠及早發現血脂異常。中國醫學科學院心臟外科專家孫宏濤於《和心臟專家談心》一書中,解析現代人常見的心臟及心血管問題,包括高血壓、冠心病、心律不整、心臟衰竭⋯⋯等,帶領讀者了解心臟疾病的診斷、症狀、治療與預防,一同守護心血管健康。以下為原書摘文:

美國超夯的「雙贏溝通法」!揭密日常閒聊「3大原則」贏得好人緣

美國超夯的「雙贏溝通法」!揭密日常閒聊「3大原則」贏得好人緣

美國人從小接受溝通訓練,懂得以對方為中心思考,到底溝通有哪些技巧呢?日本溝通教練、TEDx演說訓練師小林音子於《WIN-WIN!美國人的雙贏溝通法》一書中,實地考察美國的教育環境,以豐富的實務經驗為基礎,透過「4種尊重原則 X 6種附和方式 X 7種觀察秘訣」,教導讀者如何錨定心態,全方位提升溝通表現。以下為原書摘文:

花蓮救災「鏟子超人」7招自我照護法:真正的力量是允許自己休息

花蓮救災「鏟子超人」7招自我照護法:真正的力量是允許自己休息

花蓮光復鄉堰塞湖溢流災情嚴重,許多志工自發性到災區協助復原,也坦言現場除了有人中暑以外,還出現細菌感染、外傷狀況。桃園一名桃園挖土機業者,更因連續在災區英勇救災長達8天,最終傷口感染引發敗血症離世,令人遺憾。《優活健康網》特選此篇專業健身教練許承澤提醒,當「鏟子超人」需極度耗費體力及心力,並呼籲救災後別忘了7招自我照護。

你是職場的「背鍋俠」嗎?心理師3招理清責任邊界:先學會說「不」

你是職場的「背鍋俠」嗎?心理師3招理清責任邊界:先學會說「不」

你是職場中的「背鍋俠」嗎?心理諮詢師肖衛於《邊界感》一書中,從職場、情侶、朋友、親子、夫妻等多個面向,深入探討「邊界感」的重要性。他以貼近生活的觀點,幫助讀者在與不同人相處時,學會建立清晰的界線,不僅規範自身的言行,也能保護自己免於他人侵犯,從而維持人際關係中最適當的距離。以下為原書摘文:

Menu