（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著台灣及全世界逐漸邁入高齡社會，年紀增長引起的疾病越來越受到重視。老年人駝背、走路緩慢、手無力，大家常把這些症狀誤以爲是老年人自然老化的現象，但是這也有可能是骨骼肌減少症（簡稱肌少症）的症狀。在老化的過程中，肌肉的流失速度比其他器官功能退化更快，而營養或蛋白質攝取不足，或很少運動的人，都會造成肌肉流失得更快。本課程將由營養師蘇筱媛主講，教導如何選擇均衡的飲食讓家人照顧輕鬆，長者吃的健康又容易，並有效預防和改善肌少症。名稱：肌少症的飲食防治時間：106年8月18日 星期(五) 09:30-10:30地點：亞東醫院北棟一樓思源一廳（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽詢：02-8966-7000轉1305或2046

（優活健康網新聞部／綜合報導）頭頸癌病人於手術或治療期最直接面臨的的就是飲食的困擾，病人在這段期間可能因治療副作用食慾減低，也可能面臨吞嚥困難的情形，進食量變少，而忽略了營養的充足；另外也可能會有言語困難，家屬與病人陷入苦惱，不曉得能有哪些解決方法？高藝珈語言治療師將於課程中與病人及家屬互動，協助大家如何提供充足的知識並打破一些迷思，談談家屬與病人如何面對言語復健及吞嚥困難。報名可電洽亞東醫院癌症資源中心(02)89667000轉分機2176。講座內容豐富，歡迎踴躍參加。名稱：頭頸癌吞嚥及言語復健時間：106年8月18 星期（五） 13:30-14:30地點：亞東醫院北棟三樓第四會議室(新北市板橋區南雅南路二段21號)洽詢：02-8966-7000轉2176

(優活健康網新聞部╱綜合報導)對於糖尿病病友，量血糖是血糖控制重要關鍵，如果血糖機失準，或量血糖方式錯誤，血糖值就不正確，不只治療方向可能錯誤，治療效果也會大打折扣。只有早上空腹量血糖　無法了解血糖整體變化雙和醫院新陳代謝科主任謝安慈表示，很多民眾使用血糖機時，測量時機錯誤，舉例來說，糖尿病病友可能每天都是早上量空腹血糖，但實際上中午、下午可能血糖值過高，而病友本身並不知道。採血量不足　也會影響血糖機數據判讀另外，民眾測量血糖常犯錯誤，就是測量方式不正確，有些病友因為怕痛，針刺得不夠深，導致採血量不足，此時血糖機判讀就比較會失準，還有像試紙過期，也是常見問題。試紙過期，測量也很可能產生誤差，病友若是誤用，這樣的誤差，很容易影響醫師判斷、用藥策略規劃。事實上，血糖機的選擇，也是非常重要，血糖機精準，血糖測量也才會準，不易「走鐘」（台語，失去精準之意）。血糖機若有ISO最新認證標準　品質更有保障謝安慈主任指出，基本上大部分血糖機都經過認證，只要是大品牌，品質多半沒問題，近來，民眾對於血糖機精準度要求日漸提升，血糖機若有ISO最新2013認證標準，品質更有保障，血糖機若達到這樣的標準，精準度就會比較高。另外，還有一些血糖機可以自我調控，不需一再校正，換了試紙，就可以直接測量，避免產生誤差。注意飲食、規律運動　也是血糖控制重要關鍵醫師也提醒，糖尿病患者除了按照醫囑用藥，平常也要多注意飲食、規律運動，才能避免血糖居高不下、過度起伏，並減少糖尿病併發症風險。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網新聞部／綜合報導）白內障主要是因為水晶體混濁導致，除了高齡化社會來臨，致使罹患白內障的比例越來越高之外，糖尿病、外傷及遺傳等因素，也會出現白內障。傳統白內障手術，傷口大、復原時間長、術後易產生併發症；目前對於白內障治療，已有超音波晶體乳化術，由於手術切口小、無縫線，術後復原也很快速，這對於白內障病人而言，是很好的選擇。傷口只有2.2mm　僅傳統手術1/6大眼科醫師王孟祺表示，超音波晶體乳化術引進台灣已有20年，優點是取出水晶體的傷口很小，只有2.2mm，對眼球結構傷害小，傷口只是原來傳統手術方式的1/6，且手術不用縫線、拆線，也不用打針劑麻醉藥，只需在眼球表面點眼液麻醉藥，而且可以隨時補充，因為不用打針，產生併發症的機率較低。飛秒雷射輔助　手術穩定性高又安全超音波晶體乳化術治療白內障的傷口小，使得感染發生率較低，恢復較快。因為眼睛是球形，傷口小對於眼睛的改變就小，所以術後因為傷口造成的散光也大幅減少，並且可以預測術後度數。王孟祺醫師已有10年都用超音波晶體乳化術進行白內障手術；此外，他並指出，因為醫療科技越來越進步，新的醫療儀器也越來越多，目前還有飛秒雷射來輔助進行白內障手術，由於穩定性更高，可以更安全且快速的進行手術。傳統白內障手術傷口大、可能傷害其他結構不過，仍有很多人仍停留在要等白內障成熟後才手術的觀念；王孟祺醫師說，傳統白內障手術要等白內障成熟才取出置換人工水晶體，但是傷口就有1.2公分，而眼球直徑只有2.4公分，所以對眼球而言，破壞很大，而且還要縫線、要住院，以及要拆線，手術還要打針劑麻醉藥，就有可能傷害到眼窩其他結構，並且恢復也較慢。男子懼怕手術　導致隅角閉鎖性青光眼王孟祺醫師進一步指出，其實有很多人懼怕手術，並且擔心術後照顧麻煩或是覺得會很疼痛，而不敢做手術。就有一名60多歲男子，在10年前已經有白內障，當時就必須要做手術，但他卻因為害怕手術，結果竟造成隅角閉鎖性青光眼發作，視神經受損，手術後視野也受到影響，非

（優活健康網記者徐平／綜合報導）57歲的陳先生感覺頸部及鼠蹊部出現腫塊已經2個月了，不但有腫塊增生，同時還伴隨發燒、體重下降及腹部脹痛的症狀，就醫檢查後確診為瀰漫性大B細胞淋巴癌，腫瘤並侵犯了肝臟及脾臟。成大醫院血液腫瘤科醫師許雅婷表示，病人接受化學和標靶治療後疾病完全緩解，目前在門診持續追蹤，淋巴癌達到緩解已有1年。發燒、體重減輕、盜汗都可能是淋巴癌症狀許雅婷醫師指出，淋巴癌為淋巴細胞異常增生形成的惡性腫瘤，確切原因尚未完全明朗，患淋巴癌常見的症狀，包括於頸部、腋下或鼠蹊部觸摸到持續腫大的淋巴結、不明原因的發燒、體重減輕及夜間盜汗。此外，淋巴癌也有可能侵犯身體其他部位，包括肝臟、脾臟、腸胃道、骨髓及中樞神經等，侵犯部位不同，患者也會出現不同症狀，如肝脾腫大造成的腹脹、腫瘤造成腸胃道壓迫及出血等，若骨髓受到侵犯，病患可能表現貧血、出血等症狀。淋巴癌可分為低惡性度及高惡性度2種許雅婷醫師表示，淋巴癌雖然有數十種分類，但約略依照其臨床病程，可分為低惡性度（和緩性）及高惡性度（侵襲性）2種。一般而言，低惡性度淋巴癌生長速度較慢、病程和緩，可考慮放射線或低強度的化學治療，或甚至小心觀察直至腫瘤產生症狀再開始治療；但高惡性度淋巴癌因腫瘤生長速度很快，必須使用較強的化學治療，依照不同腫瘤特性，可以合併單株抗體或放射線治療。對於高復發風險的病患，更可考慮加上自體或異體幹細胞移植作為鞏固治療，以降低復發率。屬於惡性腫瘤但有機會痊癒許雅婷醫師說，淋巴癌雖屬惡性腫瘤，但仍有不少病患對治療反應很好，有機會痊癒，如果能早期診斷，治療的效果更好。所以若有類似症狀，應諮詢血液腫瘤科醫師，才不會錯失治療良機。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名40歲的女業務長期腰痛，除了要跑業務趴趴走，同時也為長期腰痛所苦，由於她擔心手術傷口大、恢復期長，因此只要腰痛，就自行服用止痛藥，陸陸續續長達一年的時間。有次起床引發劇烈坐骨神經痛，到院接受脊椎內視鏡神經減壓手術，取出爆裂型突出椎間盤高達9顆。長期腰痛　取出9顆爆裂型椎間盤活力得中山脊椎外科醫院院長楊椒喬表示，患者不僅腰部一動就痛，腰部直不起來，更牽連到臀部、大小腿後側的痠、麻、痛，更是痛到不能走路。經過診斷及檢查，患者是因第五腰椎與第一薦椎間的爆裂型的急性椎間盤突出壓迫腰椎神經，引起劇烈坐骨神經痛。楊椒喬醫師指出，在局部麻醉的情況下，避免破壞與拉扯脊椎旁大面積的肌肉與組織，同時保護脊椎神經不受傷害，總計竟取出高達9顆椎間盤突出，其中3顆大小還超過1公分。術後患者馬上止痛、立即下床，並在隔天就能出院返家。椎間盤只要突出1公分　就會引起劇烈疼痛椎間盤突出可說是一種文明病，幾乎每3個人中就有1人遭受或曾經遭受過這種疾病的折磨。椎間盤突出最常發生在40至50歲之間的病人，其中大約90％的椎間盤突出影響第五腰椎和第一薦椎神經根。一般椎間盤突出只要1公分左右，在壓迫到脊髓和脊髓周圍的神經時，即會引起患者劇烈疼痛。而這位患者的椎間盤被爆裂式的擠壓出脊椎前後側，十分罕見，難怪如此疼痛。院長楊椒喬醫師提醒，患者在術後1～2個月內必須避免提重物，避免過度彎腰，避免劇烈的活動，並應維持良好的姿勢，以避免造成椎間盤的壓力，才是避免再度復發的不二法門。 （取出的爆裂型突出椎間盤高達9顆。／活力得中山脊椎外科醫院提供） （其中有3顆爆裂型突出椎間盤大於1公分。／活力得中山脊椎外科醫院提供）

（優活健康網記者徐平／綜合報導）台灣人有夠「鬆」！骨質疏鬆症是僅次冠狀動脈心臟病的重要疾病，根據統計，台灣人髖骨骨折發生率是亞洲區第1名，是全世界第9名。另一方面，隨著人口老化及肥胖人口增加，骨鬆引發的退化性關節炎更是許多高齡者的共同困擾。雙磷酸鹽類抗骨鬆　助降低開刀風險由臺大醫院雲林分院醫師跨多專業領域合作研究，分析退化性關節炎病患使用雙磷酸鹽類抗骨鬆藥物的情形，了解使用該藥對於病患後續接受人工膝關節置換手術風險的影響，以及相關止痛藥物的長期使用情況。臺大醫院雲林分院骨科傅紹懷醫師表示，藉由大數據及嚴謹地實驗設計和統計分析，成功地驗證在此類病患，使用雙磷酸鹽類抗骨鬆藥物，能有效地減少止痛藥的使用，延後開人工膝關節手術的時間，甚至降低開刀的風險。而且當病患服藥越久、遵醫囑性越佳，則此效果越顯著。積極治療骨鬆　防骨折又能改善生活品質傅紹懷醫師表示，以往退化性膝關節炎病患的治療方式，多傾向減重、物理治療、以及使用護具。一旦治療無效，多會建議使用症狀治療藥物，例如止痛藥，或關節內注射類固醇、玻尿酸、高濃度血小板血漿等。雙磷酸鹽類的抗骨鬆藥物原本即被用來治療病患的骨質疏鬆，可以有效地降低骨折風險，甚至減少死亡率。骨科部醫師黃全敬表示，利用台灣健保資料庫證實，雙磷酸鹽類的抗骨鬆藥物在合併骨質疏鬆及退化性膝關節炎的病患身上確實有療效。希望藉此鼓勵骨質疏鬆的病患能積極治療，不但能預防骨折，同時還能減輕其退化性膝關節炎的疼痛，改善生活品質。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生署癌症登記資料顯示，癌症蟬聯台灣十大死因之首，且仍呈現不斷上升的趨勢，可見未來癌症仍是嚴重侵蝕國人健康重要因素之一，且又加上近年來食安問題層出不窮，因此，如何吃得安心，拒絕提高罹患癌症的風險，都是你我間的課題。有鑑於此，亞東醫院特邀吳宛真營養師主講「聰明飲食輕鬆防癌」，希望能透過此講座，幫助民眾提升飲食知識，並教導民眾如何吃的安心，因此，歡迎大家踴躍參加。實際課程如有異動，以當天海報公告為準。名稱：聰明飲食輕鬆防癌時間：106年8月16日（三）10：00～11：00地點：亞東醫院南棟一樓思源廳（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽詢：02-8966-7000（轉1305或2406）

（優活健康網記者徐平／綜合報導）壓力大到晚上老是失眠、早上工作老是感到焦慮，有時甚至嚴重到想自殺，當心這些徵兆是警訊！一位32歲的女性空服員，10多年來長期受失眠困擾，加上與家人關係緊繃，曾有過自殺念頭。接受臨床心理師治療一段時間後，不但取消自殺念頭，也逐漸遠離安眠藥的依賴。精神失常　70％患者有失眠症狀澄清醫院中港院區精神科臨床心理師白世安表示，在他輔導的個案中，約有70％患者受失眠所苦，這名患者在當學生時就有不愉快的經驗，讓她在20多歲就必須靠安眠藥才能入眠。當上空服員後只要一上飛機就焦慮不安，睡眠品質更加惡化，加上與家人關係不親密，情緒近乎崩潰，到醫院精神科看診，給她藥物治療外，建議她接受臨床心理治療。白世安臨床心理師表示，這是一個很特殊的個案，心理和生理的因素交互影響，就像難於鬆開的繩結，緊緊交纏著患者的身心。經心理師教導腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆訓練、想像式放鬆訓練、冥想感覺訓練等，才讓她從專注、放鬆、轉念、靜心到解放自己身心，循序漸進到加強自我訓練。結束療程後兩個月後，不但睡眠品質改善，心理狀態也輕鬆多了。失眠焦慮伴隨工作壓力、失業問題最多白世安心理師發現，在失眠和焦慮的患者中，常伴隨有工作壓力、失業、親子關係不良等問題最多。有失眠和焦慮的民眾最好即早尋求精神科醫師診療，除了藥物治療外，醫師會做最好的評估，接受臨床心理治療是讓患者藉由種種自我訓練和認知，看見內心深處的自己，跳脫情緒勒索的陰影，在治療過程中將獲得雙重效果。

（優活健康網記者徐平/綜合報導）新聞常報導停經婦女因為打噴嚏導致肋骨斷裂，經醫師診斷後才發現是骨質疏鬆症。「骨質疏鬆症」儼然成為停經婦女疾病的代名詞。然而研究統計發現，隨著人類壽命延長，在骨質疏鬆症患者中，有男性比例也不低，約20％為男性，意即每5位骨鬆患者就有1位是男性。男性一到65歲　也會快速流失骨質亞東醫院骨科部醫師吳凱文表示，骨質疏鬆症是因為骨強度或骨密度不足引起，骨骼無法承受原本應有壓力或重量，進而出現疼痛、變形或骨折等狀況。雖然50多歲的男性，不會像停經婦女一樣立即快速大量流失骨量。但只要一到65歲或70歲，男性也會以同樣的速度流失骨質，導致骨骼變得脆弱，容易發生骨折。吳凱文醫師指出，男性往往已經出現骨折或背部疼痛時才會到診間就醫，此時骨質疏鬆已相當嚴重。因此提醒中年以上男性，應留意自己是否出現身高縮短、體態變化或突發背痛等狀況，以幫助醫師辨別患者是否出現骨鬆現象。服類固醇藥物、飲酒、吸菸也會引發骨鬆原發性骨質疏鬆症，成因就是年紀大了或是自發性發生的，如年少骨本儲存不足、腎功能退化、維他命D缺乏、睪固酮減少、鈣質的攝取吸收減少、及活動減少等因素。產生繼發性骨質疏鬆症的原因包含服用類固醇類藥物、免疫抑制藥物、性腺功能低下症（睾丸激素水平低）、過量飲酒、吸菸等，無論男女都有可能因為用藥或疾病問題罹患骨質疏鬆症。營養、運動防骨鬆　謹記5要點一旦被診斷出骨質疏鬆症，除了藥物治療外，還會建議從營養、運動以及預防骨質流失等生活方式指南下手。吳凱文醫師表示，保持骨骼健康的方法很簡單，建議預防方式如下：1）　避免吸菸、減少飲酒量及增加體育活動。2）　根據年齡，每日攝入足量的鈣。3）　確保攝入足夠量的維他命D。沒超過70歲者，每日應攝取600國際單位維他命D。70歲以上的男性則應每日攝入800國際單位。4）　定期從事負重運動，使骨骼與肌肉抗拒地心引力運動。如步行、慢跑、爬樓梯、舉重等，同時也必須評估是否需要減少高爾夫球、網球或籃球等需要扭力的運動。5）　與醫師討論目前使用的藥物是否會導致骨鬆﹙例如：糖皮質激素﹚。