癌症治療主要在於消滅癌細胞並進一步防止腫瘤細胞增長。常見治療方式包括放射線治療(電療)、化學治療(化療)及外科手術摘除病變部位，某些特定的癌症；如血液腫瘤，則可使用骨髓移植治療。頤鳴堂中醫診所院長康涵菁中醫師表示這些治療皆會引起程度不一的副作用，如嘔吐、厭食、腹瀉及免疫力下降等等，嚴重易影響病患營養狀況。若無適當營養支持易導致病患營養不良無法完成抗癌療程，因此完整的營養支持是病患順利完成癌症治療的重要關鍵。 康涵菁中醫師化學治療期間飲食建議 每次化療前不要空腹，可先吃少量的清淡食物，避免大量油膩及不易消化的食物。 疲憊是常見的副作用，為保持體力更需維持均衡的飲食，包括足夠的蛋白質。盡量避免膽固醇、油脂量高和加工製品的 肉類，以免造成心血管負荷。 要吃熟食，不建議生機飲食，以免造成腸胃方面感染。 化療期間，因副作用造成進食困難時，不要太勉強進食，待較舒服時，再正常進食。 盡可能食材多樣化選擇、調味多變化、改變用餐環境，有促進食慾的效果。 依治療副作用不同症狀，建議參考副作用飲食對策幫助進食順利。 少量多餐進食：增加熱量攝取，可以在睡前及兩餐之間補充高蛋白、高熱量點心或飲料，如乳酪、核果、雞精(湯)、商業蛋白配方。避免空腹及腹脹，進食時也要放慢速度，約過 2 小時就可再進食。 增進食慾方式：用餐前做適度的活動，或食用少許開胃食物、飲料(如：酸梅湯、洛神茶、果汁)，避免太甜或太油膩的食物及經常變換烹調方法，注意色、香、味的調配以增加食慾。 改變食物質地：食物製成較潤滑的型態或以細碎食物供應，並以芶芡方式烹調，或與肉汁、肉湯等同時進食可幫助吞嚥。 適當選擇食物：避免食用易脹氣的食物、粗糙多纖維的食物，如豆類、洋蔥、瓜類、牛奶、碳酸飲料等；少吃甜食。注意用餐環境：家人應注意病人食慾，培養用餐心情與環境，讓病人儘量保持愉快的心情，增進用餐時的食慾。 多喝水，少喝刺激性飲料每天最好能有 2000 ㏄~3000 ㏄之水份攝取。 維生素 C 的攝取很重要，如可多喝柳橙汁。 飲食禁忌：       1.辛辣之物：辣椒、胡椒、花椒、沙茶醬、咖哩、蒜頭、生薑、蔥、大茴香、桂皮。       2.高碘食物：螃蟹、蝦、無鱗魚、海帶等食物及其他加碘食品和加碘鹽。       3.熱燙食物：食物和飲水不要過於熱燙，尤其是食道癌患者特別要注意。       4.避免喝酒。       5.油炸食物：脂肪含量太高。       6.避免黏膩、堅硬的食物。 口腔黏膜發炎、疼痛 選擇質地軟嫩、細碎的食物，如：乳酪、奶昔、絞(碎)肉、鮮魚、豆腐、蒸蛋、軟質蔬菜水果等。 改變食物製備方式，如：可將食物剁碎、煮軟、芶芡等。 避免刺激性食物，如：酒精飲料、碳酸飲料、酸味強之飲料、調味重之香辛料、醃漬類或溫度過高之食物、粗糙生硬的食物。 利用吸管進食流質食物以減少碰觸傷口機會。 進食高熱量、高蛋白食物以利傷口癒合。 使用麩醯胺酸，幫助口腔黏膜生長。 經常漱口，去除食物殘渣及細菌，保持口腔衛生有助傷口癒合。 腹瀉 注意水分及電解質的補充。 少量多餐。 避免攝取油膩、高纖維或含刺激性成分之食物。 限制奶類及乳製品食用。 益生菌可增加腸道中有益菌，可改善腹瀉症狀。 急性腹瀉後，應先採清流質飲食，以補充腹瀉期間身體水分的流失，並讓腸道休息。 倘若腹瀉問題持續或更嚴重，應立即詢問醫師。 味覺和嗅覺改變 用餐前，先用茶、鹽水或不含酒精的漱口水來漱口，以清潔味蕾。 食物內加一點酸味，如：檸檬汁、醋、柑橘。或加一些糖增加甜味，減少鹹、苦味。 烹調方式多變化，利用調味料改變食物風味(如:番茄醬、洋蔥、薄荷、迷迭香…等) 溫冷的食物味道不會太濃稠，相對較有食慾。 避免苦味重的食物攝取，如芥菜、苦瓜。 康涵菁分享癌症放化療患者應遵循醫師指是配合飲食衛教，若有相關問題也可諮詢專業醫師。

東海岸大地藝術節邁入第11年，由交通部觀光署東部海岸國家風景區管理處(下稱東管處)主辦，歷經十年累積的人文與觀光能量，2025年以「成為出海口」為策展主題，揭開最新篇章。透過每年夏季舉行的藝文儀式，邀請大家走進這片豐饒的陸海交會之地，與山海真實相遇，感受自然能量，轉化為生命動能的出海口。延續永續、綠色環保與在地共融的理念，藝術節將以「駐地藝術創作」、「月光‧海音樂會」及「藝文平台」三大主軸，展開盛夏最動人的藝術旅程。活動以東海岸原始地景為舞台，打造與自然共生的展演平台，再次匯聚藝術與文化的火花。 駐地藝術創作 2025年共邀請4組藝術家分別是來自匈牙利目前旅居日本的Sandor Zelenak、台灣在地的藝術家娥冷、魯魯安、伊命.瑪法流及J工廠&W工坊的林俊德＋高惟維，即日在現地進行駐地創作，將共同以《成為出海口》為題，持續與世界對話。 月光‧海音樂會/創藝市集 今年共規劃六場免費音樂會（6/21–22、7/11、8/10、9/8–9），邀請來自日本的大師級音樂人平安隆X東京中央線、大溪地Tamariki Poerani舞團、印尼Singo Barong Taiwan表演團體、香港搖滾女王何超帶領的何超與海膽仔樂團、金曲獎得主舞思愛Usay Kawlu，以及2025全球音樂獎金獎得主戴曉君等國內外重量級表演者共襄盛舉。而今年的兩場售票音樂會分別於7月12日「無垠之洋」及8月9日「河海共舞」辦理，邀請VH、鶴 The Crane、?te 壞特、鳳小岳、鄭宜農ft.ABAO阿爆、傻子與白痴、好樂團、董事長樂團 ft.蔣進興與第二代馬蘭吟唱隊、LÜCY、YELLOW黃宣等實力派歌手與樂團，帶來專屬東海岸的音樂饗宴。9月8日「風華再現」場次與文化部國立傳統藝術中心臺灣音樂館合作，將以台灣原住民創作流行音樂發展脈絡為主題，由桑布伊x陳明仁、以莉高露x盧靜子x吳花枝、王宏恩x謝英雄、達卡鬧x小魯凱樂團等跨世代原民音樂人登台演出，具歷史意義的文化饗宴令人期待。 今年售票場亦與阿米斯音樂節、江賢二藝術園區推出聯票，並攜手雄獅旅行社、The Gaya Hotel潮渡假酒店等業者推出旅宿套票，整合藝術與旅遊資源。 創藝市集延續展現花東生活美學與在地文化價值，邀請參與台東慢食節的在地與國際創意攤位，推出融合地方特色的美食佳餚與綠色永續理念，打造輕鬆自在、適合親子共遊的藝文市集空間。 藝文平台串聯 藝文平台自4月起陸續展開，包括展覽、音樂市集、講座及遊程體驗等，6/1起「老闆串生活」系列活動將登場；11/8–9則有舒米恩與都蘭部落攜手打造的「阿米斯音樂節」，歡迎大家一起來感受及體驗。此外，藝文平台合作藝術家賴純純受邀參加2025EXPO大阪世博會的公共藝術計畫，其作品《奇異仙境‧希望之花》結合光影與環境互動將於5月中旬展出，預計吸引逾2,520萬人次參觀。 永續經營・在地合作・放眼國際 藝術節首度攜手台東縣政府及文化部，共同擴大藝文觀光影響力，為明(2026)年度城市博覽會在台東打頭陣。同時，企業界支持熱烈，包含台新國際商業銀行、信邦電子股份有限公司、兆豐證券股份有限公司及優群科技股份有限公司等皆為合作夥伴，8月10日場次更由企業贊助。 海外宣傳將鎖定星馬、港澳、歐美等市場，以影像與廣宣推進國際能見度。台灣本地也將透過媒體推廣、多元通路及店家聯名商品串聯，並辦理「台十一電影院」放映與映後座談，打造全民參與的藝術節。  觀看更多：https://www.youtube.com/watch?v=cRaELJuWnoc&t=2s&ab_channel=%E6%9D%B1%E6%B5%B7%E5%B2%B8%E5%A4%A7%E5%9C%B0%E8%97%9D%E8%A1%93%E7%AF%80TECLandArtsFestival 圖/無獨有偶戲偶演出 圖/月光海經典場景 圖/山‧海‧月光‧音樂與市集 圖/民眾超chill徜徉於大地

隨著冬季過去，節氣所引導身體氣血行走方向逐漸從冬季的「收藏」、「收斂」轉往春季的「升發」特性，初鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰表示肝與春季的木氣相應，會順應節氣在自然界中的「疏發」特性去誘使體內肝氣往外升發及疏展敷佈，肝氣較旺導致氣血往外推送力量過大時就需要注意肝血及肝陰是否足夠，中醫治療婦科疾病及備孕相關的觀點都離不開肝氣疏佈及肝血充足的基礎，因此，春季備孕的特點會與冬季稍有不同。 春季備孕生活三大要點： 適度散熱 春季導致體溫升高，肝氣外竄，持續打造溫性體質外，適度散除體內多餘的熱更為重要，體溫高不等於溫性體質，身體熱不代表身體處於暖的狀態，周宗翰中醫師指出臨床上經常診斷出「慢性發炎」的身體狀態表現，除了增加慢性疾病風險外，在備孕及婦科疾病相關的病理上經常出現盆腔發炎的狀態，除了影響精子卵子受精外，也會導致輸卵管發炎，進而降低受孕機率。 多類型運動 備孕期間最重要運動類型必須活動到「骨盆腔周圍肌肉」，最簡單常見的運動是跑步，其他包括有氧操、多跑動大跨步的球類運動、舞蹈、游泳等，只要能夠活動到骨盆腔周圍肌肉都能有效幫助盆腔循環，除了這類激烈型運動，適度搭配肌肉放鬆拉伸型運動，如瑜珈、養生操等會讓身體筋膜適度放鬆延展，除了增加氣血循環外也能適度放鬆心情增加受孕機率。 調整飲食類型 轉春後自然環境溫度上升，體溫自然維持較高，溫補類食物需要減少食用，例如麻油雞、燒酒雞、十全藥燉雞湯等，如果屬於虛寒體質者可以從食用的量減少，或食物本身濃度降低去調整，在身體可以運化處理的範圍內去溫養身體，平時飲食也降低過高刺激的辛辣油炸類型食物，湯品選擇好消化及濃度質地清爽類為主，脾胃主後天之本，備孕過程中保持脾胃機能穩定可以有效穩定氣血，進而打造好的受孕體質環境。 在現代醫學上，生殖與生育不會因為季節差異影響懷孕機率，周宗翰中醫治療的整體觀治療則強調「順勢而為」，每個人基因及後天養成所形成的體質狀態不同，不同的照護身體方式形成體質有強有弱，較為強健及年輕的身體可以高機率的克服環境因素順利懷孕，但相對不夠強的身體就可以透過順應節氣的規律，去減少不必要能量耗損，間接提高生殖機率，周宗翰中醫在助攻備孕上除了透過中藥疏通及補養氣血來強化精子卵子品質外，也透過針灸及丹田灸來溫養子宮及促進骨盆腔循環的方式來增加受孕機率。

由於胃癌早期症狀不明顯，許多患者確診時已屬晚期，增加手術難度。幸運的是，近年來免疫合併化療的發展，使晚期患者的存活率提高。醫師表示，一名68歲婆婆確診胃癌末期，幾乎吃不下飯，體弱到需坐輪椅，腫瘤已轉移至頸部並造成腫脹，還有肝轉移。經過3至4次免疫合併化療後，頸部腫瘤消退，食慾恢復，病情和生活品質顯著改善。 高雄醫學大學附設中和紀念醫院消化系中心主任吳宜珍醫師表示，雖然近年來國人對胃病的敏感度提升，加上幽門螺旋桿菌根除，胃癌發生率有所下降，但每年仍有約4千人罹患胃癌，超過2千人因此死亡。主要原因是缺乏大規模胃鏡篩檢，台灣超過三成患者確診時已屬第四期。 體重明顯減輕、間歇性黑便恐是末期 胃癌的主要危險因子是幽門螺旋桿菌感染，其他包括飲食不當，如攝取過鹹、醃漬或保存不良產生毒素的食物，以及抽菸和家族史等。吳醫師指出，胃癌常見症狀與消化性潰瘍相似，容易被忽略；若出現體重明顯減輕、間歇性黑便、貧血等，通常已是第三或第四期表現。她呼籲，臨床上常見一些患者長期胃部不適，但自行服用腸胃藥，直到體重減輕、食慾不振才就醫，確診為胃癌。因此，若胃部不適持續超過一個月，應立即就醫，尤其有家族史者更需注意。此外，超音波和電腦斷層無法早期確診癌變，必須透過內視鏡才能徹底檢查。 吳宜珍醫師說明，而晚期胃癌多已無法手術，需以藥物治療為主，第三期後、四期或年長體弱者情況較不樂觀，發現越晚存活率越低。 免疫＋化療更有效 半數患者癌細胞成功縮小！ 吳宜珍醫師解釋，免疫系統通常負責清除癌細胞，但有些癌細胞會表現PD-L1等分子，讓免疫細胞誤認它們為正常細胞，從而停止攻擊。近年的胃癌免疫療法就是透過解除這種機制，使免疫細胞重新發揮作用，對抗癌細胞。 與化療相比，免疫療法更具專一性，能有效抑制癌細胞，且沒有化療常見的副作用，提高生活品質，能有效縮小腫瘤並降低超過20%死亡風險。美國、歐洲及亞洲的最新治療指引已建議晚期患者在第一線治療中使用免疫合併療法。吳醫師指出，目前臨床上透過化療加免疫療法，已有超過5成的患者成功使癌細胞縮小，症狀改善。 如今健保已將免疫合併化療納入健保給付，鼓勵患者多與醫師討論，為自己安排最精準的治療方式，贏下這場健康保「胃」戰！ MAT_TW_OPD_00092 /1506-TW-2500047

「最痛苦的不是白天上班，而是每天晚上睡覺，全身癢、皮膚裂甚至流膿水…」這不是誇張的形容，而是許多中重度異位性皮膚炎患者每天的真實寫照。異位性皮膚炎是一種常見的慢性皮膚疾病，不僅讓患者皮膚乾裂、搔癢難耐，甚至進一步吞噬人的情緒、睡眠與自信，導致日常生活與工作品質大幅下降。然而，隨著醫療進步與健保給付政策的改善，為許多長年受困的患者迎來轉機。 堅持不懈的廚師：積極治療與異膚共存 現年30多歲的鍾先生曾是一位旅澳、廚藝精湛的廚師。回台後，潮濕悶熱的氣候、加上長時間處於密閉的廚房環境，使異位性皮膚炎逐漸加重。起初，他透過類固醇藥物減緩症狀，但不但未見改善，反而引發嚴重毛囊炎和苔蘚化，腿部和臀部皮膚宛如粗糙樹皮，伴隨密密麻麻的小膿包，甚至局部破皮滲液。 在高雄長庚紀念醫院皮膚部黃麗珊醫師診斷下，確定鍾先生患有異位性皮膚炎合併毛囊炎，嘗試抗生素和藥膏治療控制毛囊炎，並使用生物製劑針劑治療，但效果仍相當有限。 然而，在黃麗珊醫師建議下積極申請健保給付口服小分子藥物，情況終於有了轉變，不僅感受到皮膚癢感顯著減輕，過去常常抓破的傷口也逐漸癒合，讓他得以重新穿上廚師服、回到最熟悉的料理台前。黃麗珊醫師也提醒，日常保濕猶如料理中的「調味料」，是病友穩定膚況不可或缺的一環。 重拾睡眠：上班族的異膚抗戰之路 異位性皮膚炎並非李先生從小就有的毛病，而是在三年前突如其來闖入他的生活。最初只是全身癢，到後來皮膚開始裂開、流膿水，甚至流血，最痛苦的是每當夜晚降臨，他都無法好好休息。在嘗試各種治療卻無效，甚至產生副作用，李先生已對許多藥物失去信心，甚至因為潛在副作用，一度想要放棄治療。 在臺北醫學大學附設醫院風濕免疫科林子閔醫師耐心解釋最新治療方案、鼓勵他接受治療後，歷經為期一年的健保用藥申請，李先生終於通過審核，開始使用口服小分子標靶藥物。「剛開始服用約三天後，癢感就明顯減少」，且在用藥的兩週內，原本乾裂的皮膚開始變得光滑，不再有新傷口及滲液，最重要的是，他終於能好好睡上一覺，重拾良好睡眠品質。 林子閔醫師補充：「異位性皮膚炎是一種影響免疫系統的慢性疾病，近年來，健保已開放給付許多進階治療藥物，希望病友們能多了解這些選擇，不要錯過改善生活品質的機會。」 小小鬥士：小學霸的異膚成長歷程 新生兒雙頰紅潤的可愛模樣，竟被醫師提醒「這有可能是異位性皮膚炎」。小豪(化名)的狀況隨著長大越演越烈，小豪媽媽嘗試過各種方法，包括昂貴乳液、中西醫治療，甚至將乳液塗抹全身再用保鮮膜包裹，但症狀都未見改善。成績優異的小豪曾對媽媽說：「我可不可以不要聰明？我寧可考試考不好，但我真的不想再癢了...」 直到五年級，小豪在高雄市立小港醫院皮膚科楊翔宇醫師的建議下，開始接受健保給付的新藥治療，半年內固定回診，且每週至少進行兩到三次照光治療。使用口服小分子新藥後，小豪的狀況大幅改善。媽媽欣慰地說：「現在的他幾乎已經好了九成，只是關節處還有些微紅腫。」 楊翔宇醫師表示，異膚控制穩定後，小豪不僅變得更開朗，也擺脫了異膚可能影響發育的問題，身高有顯著成長。更令人欣慰的是，成績優異的小豪許下成為皮膚科醫師的願望，希望未來能幫助和他有相同困擾的小朋友。 楊翔宇醫師也提醒，異位性皮膚炎是皮膚屏障層缺陷的免疫問題，藥物的長期規律使用十分重要。異位性皮膚炎影響的不只是皮膚，而是整個人生，從學習、社交、運動到睡眠，患者面臨的挑戰超乎想像。 異位性皮膚炎透過正確診斷、及早治療，配合規律用藥及日常保養習慣，患者可以有效控制病情，提升生活品質。也期待隨著醫療技術的進步和健保政策的持續優化，未來會有更多元、便利的治療選擇，讓更多病友能找到屬於自己與異膚共處的平衡之道。

熱播韓劇《苦盡柑來遇見你》中，女主角愛純的母性光輝展現無私的愛與堅定的支持，成為家庭的堅強後盾，同樣地台劇《影后》裡，謝瓊煖飾演的柯麗芬獨力拉拔女兒TB，展現了女性為了家庭與事業奮鬥的堅毅。這些角色是否讓你想起了身邊的每一位媽媽——她們用愛與行動默默守護著家人，成就無數的幸福時刻。 母親節5月也適逢「國際婦女健康行動日」，這一特殊日子為媽媽們提供了關注自己健康與美麗的契機，從內到外全面呵護自己，除了表達感謝與愛意，也要讓媽媽們像韓劇女主一樣煥發自信光彩，相比傳統送出價值高達幾萬元的頂級乳霜但可能無法有顯著成果，有越來越多的民眾會選擇購買醫美療程，讓媽媽收到一份真正能讓她內外綻放的重生禮物。 幫助母親戰勝歲月三大殺手  讓媽媽迎向「苦盡甘來」時刻 聖宜診所中壢館院長沈若蘭表示：「隨著年齡增長，媽媽們的肌膚開始出現細紋、鬆弛、下垂等問題，這些細微改變不僅影響外貌，更甚者還會影響自信心。因此，醫美保養不僅是幫助母親們回覆年輕的逆天顏值，同時也有助於心靈的回春，幫助媽媽從內到外點亮她們的光彩，讓美麗在她們的身上再次綻放。」今年母親節為了讓媽媽們能夠擁有屬於她們的“甘來”時刻，沈院長建議可以透過適合的醫美保養，像是透過電音波療程幫助臉部緊實拉提線條、利用玻尿酸填充打造澎潤立體的輪廓，或是定期的施打美妍點滴注入營養成分，讓媽媽們美麗新生綻放光芒。 圖/聖宜診所中壢館院長沈若蘭醫師，媽媽們可透過電音波療程緊緻拉提臉部線條，搭配玻尿酸填充雕塑立體輪廓，重拾年輕與自信。(圖片版權：聖宜醫美集團) 第一步：美麗重啟  加強體內環保 隨著醫學技術的突破，醫美療程已成為肌膚快速修復的秘密武器，逐漸取代傳統的高價位美容護膚品，越來越多人選擇定期的進行醫美保養，平日輔以簡單成分的保養品，不僅省時省力省錢，效果也更加卓絕。母親節這個獨特的時刻，許多兒女選擇為媽媽們打造全方位的醫美護理，讓她們煥發青春魅力，長年辛苦的媽媽，第一步當然是要由內開始注入全新活力。 聖宜診所張安慧醫師提到：「生活中的壓力與長年累積的責任，讓媽媽們年復一年地消耗自己。肌膚光澤不再、也容易身心疲憊，這時若能定期透過美妍點滴來補給營養活力，將是最直接又溫柔的照顧方式，最新的『細胞粒線能量針』內含穀胱甘肽、高濃度維他命C，更加入能夠幫助體內粒腺體修護的成分，有助於促進新陳代謝、清除自由基、提升免疫力，同時強化肝臟功能。幫助媽媽改善肌膚黯沉、精神倦怠，從內而外重拾健康與光采。」 圖/聖宜診所張安慧醫師強調，透過細胞粒線能量針，補充營養活力、修護體內機能，讓媽媽們由內而外綻放健康光采。(圖片版權：聖宜醫美集團) 第二步：電音雙波有感回春  擁抱青春光采 年齡在臉上畫下痕跡後，傳統的高價護膚品往往難以帶來即時且顯著的效果。聖宜診所中壢館院長沈若蘭建議，非侵入式的電音波拉提能有效改善鬆垮、下垂等歲月問題，為媽媽重新勾勒出自信輪廓。根據最新網路溫度計針對網友票選音波保養的關注焦點，結果指出「術後效果」、「疼痛程度」、「術後恢復期」…等，都是網友挑選的關注焦點之一，其中由韓國「氧氣女神」李英愛推薦的「Z音波」，以聚焦超音波直達肌膚不同深淺層，客製化達到改善減少脂肪厚度、促進彈力新生以及雕塑輪廓線條的目的；而有俗稱韓式小鳳凰的「IG電波」則可以藉由電波能量容積式加熱皮膚組織，促使新生膠原蛋白收縮，改善細紋、毛孔、及鬆弛問題，是對抗老化的凍齡武器。 沈若蘭醫師對此補充：「從顧客就診經驗來看，時下女性在選擇療程時，最在意部分除了術後效果外，同時也很在乎療程是否能夠貼近個人需求、術後能否即時有感、以及整體過程是否更加舒適，而Z音波能夠自由調整深度及能量、擊發速度更快、疼痛感更低、幾近無修復期等特點，正好符合網友期待，也逐漸成為女性族群偏好的選擇之一。」 圖/聖宜診所中壢沈院長表示，Z音波與IG電波可針對肌膚鬆弛與下垂問題，達到緊緻拉提、雕塑輪廓，打造媽媽專屬逆齡美力。(圖片版權：聖宜醫美集團) 美麗方案量身定制  今年送給媽媽最貼近心意的禮物 聖宜診所張安慧醫師最後也提醒：「進行任何醫美療程前都應該前往合格診所以及專業醫師的評估建議下，選擇具備原廠認證的儀器或產品，且專業醫師能夠根據每個人的自身狀況，量身打造專屬的客製化保養療程，切合貼近每一個人心意及需求。」而子女也能透過送禮，幫助媽媽美麗變身，不論體內環保或面部回春都有適合的保養療程可供選擇，讓媽媽真正苦盡甘來，成為自己人生劇碼中的最佳女主。

春分一過，天氣逐漸回暖，同時陽氣開始升發，萬物生機勃勃，人們的新陳代謝也變得較為活躍，透過這樣的節氣特性去協助孩子長高，能夠事半功倍。在進行轉骨前，需先了解家中的孩子是否已經出現第二性徵。所謂的第二性徵指的是女生開始出現乳房發育，接著生長陰毛與腋毛，之後月經來潮，而男生則是睪丸開始變大，陰莖開始變長，接著生長陰毛與腋毛，最後變聲。 初鳴堂中醫診所院長周大翔中醫師說明，可藉由這樣的發育順序去判斷介入的時機，當女生開始出現乳房發育或是男生出現睪丸變大的話，就可以準備進行轉骨了。然而要注意的是，如果這樣的第二性徵出現的時間是在女生8歲前或是男生9歲之前，則算是性早熟，千萬不可恣意進補，反而會促進生長板提早閉合，導致長高幅度受限。此外，臨床上可藉由手部骨齡攝影檢查去看孩童當下的骨骼生長狀態與生長板癒合程度，去評估骨齡符合當下年齡或是超前。一般而言，女生大約是在10-12歲左右，男生則在12-14歲可以著手轉骨的調理。 周大翔中醫認為「腎主骨」，腎氣的充盈與否和骨骼生長期息息相關，然而單純只補腎是不行的，若是孩子脾胃虛弱，消化吸收的能力不佳，再多的補腎藥也補不進去。此外，學齡孩童壓力普遍較大，可能是課業、同儕或是家庭壓力，倘若因此造成情緒緊繃或是睡眠受到影響，肝氣鬱結的情況下也會影響到生長發育，這點與現代研究壓力會抑制生長激素分泌的觀念不謀而合。因此，轉骨須從健脾、補腎與疏肝三大方向去著手，缺一不可。臨床上常用的健脾藥物像是香砂六君子湯或是參苓白朮散，補腎藥物可選六味地黃丸或八味地黃丸，疏肝藥則可使用柴胡疏肝湯或是加味逍遙散，另可再加上杜仲、續斷、和骨碎補等幫助壯骨強筋以及當歸、何首烏和雞血藤等補血的單位藥物。 然而轉骨方並不是只有一種，周大翔中醫師表示，經由醫師的評估後去因應不同性別以及體質去做個人化的轉骨方才是最為恰當的 轉骨方的服用也有學問，每日服用時間會建議早上或是睡前服用較佳，通常是服用兩個月後休息一個月，給身體時間與空間去好好吸收利用後再進行下一次的調理，療效更好。除了轉骨方以外，每周搭配針灸對於長高的效益也會更加提升。若是不敢針灸的孩童，也可以選擇無痛的雷射針灸，去針對百會穴、陰陵泉穴、足三里穴及湧泉穴等促進生長的穴位去做刺激，不僅能滋補腎氣，也能讓全身氣血循環的流通更為順暢。 處於青春期的孩子們平時的作息與飲食需要請特別留意，由於晚上8點到12點是生長激素分泌最旺盛的時候，因此最好能讓孩子晚上10點前上床睡覺為佳。飲食方面則要減少甜食、宵夜、含糖飲料、油炸物及高熱量食品的攝取，因為血糖若是上升過多會抑制生長激素的分泌，過多的油炸物與高熱量食物也可能造成體脂上升，造成內分泌紊亂而促成性早熟。另外，每週適量的運動也是十分重要的，可多選擇跳躍類的運動，例如跳繩和打籃球，可適當地刺激骨骼發展。周大翔中醫師推薦一款適合在春季食用的轉骨藥膳，家長可以一周準備1-2次給家中孩子吃。 【開脾健胃轉骨雞湯】 材料：狗尾草5錢、太子參5錢、茯苓3錢、枸杞3錢、生地黃3錢、紅棗(剖開)5顆、全雞一隻、蛤蜊15-20顆、薑片數片 做法：將蛤蜊泡鹽水吐沙1-2小時候取出備用，並以冷水將雞肉煮沸，去除血水與雜質後沖水洗淨待用。接著將2000-2500c.c.左右的清水中放入洗乾淨的其餘材料與汆燙過的雞肉，大火煮滾後蓋上鍋蓋轉小火續煮40-50分鐘，再轉中火加入蛤蜊煮至殼開，視情況加入一點鹽巴調味即可食用。 功效：狗尾草可開脾健胃，搭配太子參與茯苓能補益脾氣，枸杞與生地黃能滋補肝腎，紅棗則能補氣養血，再加上雞肉去補充蛋白質與蛤蜊去補充礦物質鋅，是個能夠幫助轉骨也能增強免疫力的一道食補。

乾癬是病程緩慢且反覆發作的皮膚病，不具傳染性。病因主要分為三大方面，基因、環境及其他疾病引起。其中可以注意到環境因素，包含溫度、感染、藥物、情緒等，近幾年環境賀爾蒙多樣且複雜，且加工食品眾多，易誘發乾癬。 頤鳴堂中醫診所陳欣如中醫師表示典型的皮膚表現為界限清楚的紅斑及白色鱗狀脫屑，紅斑為血管被侵犯，白色鱗狀脫屑是表皮受損的反應 大部分發於四肢伸側、頭皮及軀幹，常對稱發病。初起紅疹邊緣明顯且大小不等，表層銀白色皮屑，患處可能癢或不癢。膚況不穩定時會因搔抓造成皮膚創傷，於刺激處易長出新病灶，且乾癬皮膚特性為上皮增生速率異常增加，以致上皮細胞汰換時間縮短，表皮的新陳代謝增加而發炎明顯。 西醫治療方面大致分為三大項，藥物治療(外用/口服)、光照治療、生物製劑。藥物包含類固醇、維生素D衍生物等降低皮膚不適，亦可使用A酸、抗組織胺等治療。嚴重的乾癬需搭配光照治療和生物製劑，使疾病控制得更好，減少共病發生。 陳欣如中醫師說明乾癬於中醫的觀點主要是和「濕熱」相關，治則以清熱利濕為主，解表袪風為輔，並依照病情表現偏重不同，予以合適的藥物治療。若濕熱太重，如皮膚較紅，可加重清熱涼血的藥材；若皮膚脫屑明顯則大多兼有血枯的證型，需合併養血潤燥的治法；若膚癢嚴重，則祛風除濕止癢的藥物必須貫穿整個療程，避免搔抓造成二次的皮膚感染。 外用部分可使用袪風清熱的中藥膚於患處，而「青黛」是目前臨床研究對於乾癬有效的藥材，可減緩皮膚增生及發炎。另外於醫師評估之下，可配合放血治療改善症狀。 日常生活注意事項 ．膚癢的處理方法： (1)癢處可輕拍或局部冰敷，切勿用力抓癢，並按時修剪指甲以避免抓傷皮膚。 (2)穿著寬鬆棉質之衣物，減少皮膚摩擦及悶熱不適。 ．正確使用外用藥膏：薄薄塗一層於患處即可，勿塗抹於沒有病灶處。若是頭皮有乾癬侵犯，建議修短頭髮，有助於擦藥吸收效果。 ．預防上呼吸道感染或扁桃腺發炎。 ．飲食方面：少吃刺激性食物(燒烤炸辣甜、煙酒檳榔、堅果等) ，未經醫師評估勿服補藥或是可能刺激免疫系統活化的食物。 ．保持情緒平穩及規律生活，避免熬夜及過度疲勞。 陳欣如中醫師分享乾癬是頑固且終身的皮膚疾病，常反覆發作或難以痊癒，需要長期治療來改善症狀及控制病情不要惡化。個案及醫師在治療上都必須非常有耐心。除了中西醫的治療之外，建議個案也要適度運動，且避免過度勞累、情緒波動或過大壓力，日常也需避免過度清潔肌膚，以維持個案的生活品質為目標。 中藥日常茶飲推薦 (1)玉斛二芍飲： ．功效：滋陰清熱且有涼血功效。乾癬為慢性皮膚疾病，易造成氣血耗傷，此茶飲藥性溫和，適合長期飲用。 ．材料：玉竹3錢、石斛3錢、白芍3錢、赤芍3錢。 ．做法：3碗水將藥材一同放入電鍋煮即可飲用。 (2)白茅根茶： ．功效：可清胃熱且有一點涼血化瘀的作用，茶飲性平和味道甘甜，適合在天氣炎熱，口渴汗多時補充。 ．用量及作法：白茅根一兩配5碗水，沖服或煮水皆可。

年近40歲的林小姐在完成5年輔助治療後以為終於可以鬆口氣，但經由醫師衛教才得知，她的疾病屬於乳癌大宗的早期荷爾蒙陽性、HER2陰性亞型，即使過了5年仍有復發的可能；甚至經過臨床統計，第2、3期的患者無論是否有淋巴轉移，在治療後20年還有3到5成的人會有機率面臨復發。因此醫師呼籲乳癌患者，建議持續使用CDK4/6抑制劑輔助治療控制疾病！ 這些族群要特別注意！小心高復發風險因子 建議謹慎治療預防 過去認為荷爾蒙陽性、HER2陰性乳癌是偏向溫和的乳癌亞型，許多人以為只要治療後接續完成5年輔助治療就能放下心來，但台中澄清醫院醫療長葉大成醫師提醒，事實並非如此。早期荷爾蒙接受體陽性乳癌，目前治療策略為手術後搭配至少5年的抗荷爾蒙療法作為輔助治療。侵襲性荷爾蒙接受體陽性乳癌，5、7、10年，甚至15年的抗荷爾蒙治療，已是臨床建議的標準治療。早期荷爾蒙陽性乳癌的復發風險能長達20年，即使沒有淋巴轉移，20年中第2期乳癌患者有30%復發機率、第3期有50%復發機率，不能掉以輕心。 葉大成醫師指出，如果腫瘤直徑大於2公分、腫瘤分化第3級、細胞分裂指數達到20%以上，且確診年齡小於40歲，只要符合以上任一項條件，無論是否有淋巴轉移，都屬於高復發風險患者。他進一步說明，「年輕患者的預期壽命比較長，長期下來復發的機率就相對高。」因此更要謹慎以對，積極與醫師及醫療團隊討論治療策略，以降低復發機率。 荷爾蒙陽性乳癌治療目標為降低復發風險 CDK4/6抑制劑可有效預防 針對早期荷爾蒙陽性乳癌患者，首要治療目標為降低復發、延長存活為主。葉醫師說，一旦乳癌細胞有侵犯性、淋巴結呈陽性，進入身體循環系統，單靠手術是不夠的，必須搭配全身性的藥物治療，也就是所謂的輔助治療。「而針對荷爾蒙陽性乳癌的主要輔助治療方式，就是抗荷爾蒙治療。」 近年來，國際在荷爾蒙陽性乳癌的治療領域已有新的進展，CDK4/6抑制劑加上原先的常用治療，能更有效控制疾病。國際大型研究為期3年早期乳癌試驗中，針對高風險患者進行治療，結果顯示標靶輔助治療可有效降低25%復發風險。葉醫師強調，完成階段性治療不代表可以鬆懈，荷爾蒙陽性乳癌是一場長期抗戰，病友仍應規律回診、積極追蹤並遵循醫囑。尤其，CDK4/6抑制劑多為口服，自我管理按時服藥是很重要的一環，穩定用藥有助於降低復發風險。 如今醫療科技不斷進步，乳癌治療已有更多元的選擇，葉醫師鼓勵病友積極與醫療團隊討論。目前除了醫院外，醫療團隊也成立了茱麗葉診所，旨在提供乳房專科高階醫療服務，方便病友就近諮詢並提高病患遵循度，個案管理師也會提供衛教與諮詢服務，協助病友抗癌。 圖/台中澄清醫院醫療長 葉大成醫師

辛苦了！五一勞動節用行動愛護視覺 讓雙眼跟著放假一天  最新護眼指南：「視力保健大調查」結果公開 五一勞動節旨在於慶祝勞動階級對社會和經濟所做的貢獻，是屬於上班族們的年度節日。在這天，許多勞碌上班族，可以享受難得的休息日。然而，現代人大多工時長、作業多，上班緊盯電腦螢幕成常態，下班卻又用手機追劇、滑社群，用眼時間大幅提升，導致雙眼總是處於緊繃狀態。日前，優活健康網進行「全台視力保健大調查」，調查對象涵蓋全台灣700位民眾，結果提供給民眾參考，作為今年勞動節的雙眼守護指南！ 調查指出，有6成以上的民眾，每年會進行一次視力評估，落實定期追蹤眼睛狀況。近年來，台灣近視人口增加，眼鏡族群的視力健康更顯重要。不過，調查卻顯示，有8成以上的民眾曾在配新眼鏡後有不適感發生，如長久未改善，恐因此影響度數或身體健康。此外，調查也針對民眾是否願意花更多時間來確保配鏡的適切度，以獲得更良好的視覺體驗，結果揭示，有高達7成以上的民眾表示願意「不求快、但求準」。另外，有多數的年輕受訪者，認為如店家配有高科技設備，可以增加自己對於配鏡結果的信心，顯示科技對視力保健帶來的產業轉變，不僅限於鏡片發展，更讓設備也成為一大亮點。 蔡司光學提出「蔡司視覺享驗：護眼5大標準」關注全民視力健康  跨界攜手《李聖傑》開啟「差1度都不行」的視覺享受 一直以來，蔡司光學都將視力保健視為重要責任，除了推出高品質鏡片來滿足民眾的用眼需求，也持續提升配鏡體驗。今年，首次提出「蔡司視覺享驗」配鏡概念，來重新詮釋配鏡流程，蔡司更用全球光學領導品牌的最高準則定義「護眼5大標準」，包含「個人專屬數據」、「專業配鏡專區」、「原廠認證設備」、「原廠認證店家」、「詳細視力評估」，讓大家可以輕鬆遵循，放心將雙眼交給專業。 為了讓更多人關注眼視健康及配鏡議題，蔡司跨界邀請情歌王《李聖傑》擔任「蔡司視覺享驗-宣傳大使」，更準備宣傳片為粉謀福利。此次的特別合作，限定於店內配鏡過程是透過原廠授權的「優視力體驗」的「蔡司優視力專家」，讓民眾深刻體會「差1度都不行」的視覺享受。蔡司光學關心全民雙眼保健，提醒民眾謹慎愛護視力，照顧好靈魂之窗才能盡情享受生活，詳細資訊請諮詢專業配鏡人員。 （完整宣傳片請見ZEISS Vision官方粉專：https://shorturl.at/xEaAp）