根據內政部警政署2023年統計，青少年嫌疑犯人數高達 10,790 人，較前一年增長近13 %；更令人憂心的是，這些少年離開矯正機構後的三年內再犯率竟高達 80 %。當家庭失去支持功能、校園資源無法接住孩子，許多青少年為了尋求歸屬與認同，不得不走上偏行之路。面對這樣的惡性循環，「預防甚於治療」不僅是一句口號，更是刻不容緩的行動準則。今（30日）全聯福利中心與全聯佩樺圓夢社會福利基金會，於 2025 年第二季首度攜手更生少年關懷協會，共同舉辦「愛從1開始」零錢捐記者會，特別邀請金馬影帝阮經天擔任愛心公益大使，一同支持「逆境兒少職探培力就業計畫」，為每一位懷抱夢想的迷途少年提供庇護與陪伴，協助他們邁向嶄新的人生。記者會現場，阮經天與兩位曾參與職探培力計畫的少年進行咖啡拉花體驗，透過行動力挺少年們的努力與夢想，為他們的未來注入更多信心與希望。 更生為逆境兒少發聲 陪伴與培力是最好的預防 更生少年關懷協會成立30年來，始終堅守在陪伴孩子的第一線，深信「與其等待孩子誤入歧途後接受懲罰與矯正，不如在風險發生之前就及早伸出援手。」因此長期投入高風險青少年的陪伴與培力，透過早期介入、職涯探索與心理支持，協助孩子在關鍵時刻找到方向。其中，「逆境兒少職探培力就業計畫」藉由中繼職場實作與多元職能培訓，幫助孩子建立穩定的生活作息與自我價值感，唯有被理解、被看見，孩子才有機會避開那條「不得不走的路」，逐步穩定生活節奏、累積實務技能、重新找回自信，走回社會的正軌。 為了陪伴孩子走出矯正機構後的人生第一步，更生少年關懷協會特別舉辦「愛心洗塵接風餐」，邀請少年走進中繼職場「未來咖啡」，與社工、志工老師餐敘，聊生活、談未來規劃，並練習為自己的人生選擇負責。特別的是，接風餐所享用的餐點，正是由中繼職場的少年親手製作，透過美食的溫度與傾聽的陪伴，接住每一個迷惘靈魂，鼓勵孩子勇敢重新出發。此外，協會亦攜手友善企業與職場夥伴，開設少年工班、自媒體實驗室及微型創業平台，讓孩子們在實作中累積經驗，在嘗試中慢慢成長，為自己的未來開啟更多可能。 阮經天體驗咖啡拉花 陪伴少年跨出翻轉第一步 阮經天本次受邀擔任「逆境兒少職探培力就業計畫」公益大使，在去年雜誌專訪曾聊到：「人生有很多階段，每次都會讓人變得不一樣。」也懂這群孩子內心的孤單與掙扎，如今他用行動支持「每個人都有翻轉的可能」，期盼透過職涯探索與培力支持，守護這一群迷途的少年，幫助他們重建自信與自尊，轉動夢想的齒輪。 拍攝公益影片當天，阮經天和多位參與中繼職場計畫的少年近距離互動，一起動手學習手沖咖啡，也自然地聊起彼此的生活與想法，片場笑聲此起彼落，氣氛輕鬆而溫暖，流露出真誠自在的交流氛圍。在記者會現場，阮經天與參與「未來咖啡」的職培少年偉智與 Weber 一同體驗咖啡拉花，互動過程溫馨自然，也展現他對少年們努力與成長的真心肯定。 記者會上阮經天用自身經驗鼓勵少年：成長這條路自己走過的路不會白走，每天起床誠實面對自己的感受，即便感受很煩躁，也不要讓情緒影響自己，每個人的路都不同，每天思考自己的未來要怎麼走、可以做什麼事，結果就順其自然一切都有最好的安排。阮經天也呼籲社會大眾：我們只是比這些孩子幸運，但我們的本質是一樣的，也許給他們多一點關懷他們的人生就會不一樣。 全聯零錢捐連三年創高 率先捐百萬助逆境少年 全聯福利中心秉持回饋社會的初心，20年來深耕多元公益領域，將社會共融落實於企業核心價值，並凝聚各界善意，朝向永續共好目標邁進。全聯「愛從1開始」零錢捐首度攜手更生少年關懷協會合作，即日起在全台全聯福利中心與大潤發門市展示海報與宣傳小手冊，並於PXTV播放公益宣傳影片，同時設置「愛心零錢箱」提供民眾便捷的捐款管道。 全聯行銷部協理劉鴻徵表示，統計今年首季零錢捐勸募金額突破677萬，其中PX Pay募得福利點數430萬點（相當於43萬元），全支付募得金額48萬，整體募款金額創歷年首季新高，並已連續三年穩定成長，顯示民眾對公益的參與度持續提升。值得一提的是，自去年5月中旬全支付正式加入PX Pay愛心捐贈管道以來，平均每月募款金額穩定，未來也將持續擴大合作的社福機構，讓全支付成為民眾做愛心的便利工具，快速匯聚每一份善意，累積成少年重拾夢想與自信的重要推力。期盼2025年第二季藉由公益大使阮經天號召，鼓勵民眾將零錢化為愛心響應公益，也可使用手機PX Pay愛心捐贈功能，透過全支付捐款或捐贈福利點數，支持「逆境兒少職探培力就業計畫」，提供青少年更多就業培力與成長機會，幫助他們有機會重新站穩腳步、走向更好的未來。全聯福利中心率先捐出1000萬點福利點數（等同於現金100萬元）為募款活動助力，以實際行動陪伴每一位正努力轉變人生的孩子。 逆境少年彈唱傳遞希望  一塊翻轉未來重新出發 今（30日）記者會現場，更生少年關懷協會特別邀請曾經接受協助的兩位少年偉智與 Weber，帶來一段真摯的自彈自唱表演，以音樂傳遞成長歷程。他們雖非司法少年，卻曾因家庭或學業困境而感到迷惘，透過職涯探索與中繼職場的實作經驗，逐步找回自信，並持續參與少年中心的志工服務，將自身經驗轉化為溫暖的陪伴與回饋。少年偉智提及，曾因對課業失去興趣而逐漸遠離校園，在社工與中繼職場的陪伴下，透過接觸音樂與咖啡職訓找到生活重心，如今成為協會的志工，用自身經歷回饋他人。 更生少年關懷協會表示，翻轉一個孩子的未來，不能只靠個人力量，而是社會每一份善意的累積，期待藉由此次公益合作，讓更多人重新看見這些孩子的潛能與努力，一塊同行翻轉未來。即日起至6月30日，至全台全聯門市投下手邊零錢，或透過手機PX Pay愛心捐贈，使用全支付捐款或捐贈福利點數，支持更生少年關懷協會，提供更多逆境兒少就業輔導與培力課程，每一塊錢都是孩子人生中的一個希望。 更生少年關懷協會秘書長江元凱指出，台灣每年有逾萬名少年觸法，法院少年案件總量高達5萬5千多件，其中約800人將接受感化教育或徒刑，三年內再犯率高達八成。協會三十年前由志工起步，如今於雙北和桃園設有12個服務據點，提供司法、保護、家庭支持與職訓就業等服務，去年共辦理2183場活動、服務近4.6萬人次，個案工作超過2.8萬次，持續陪伴少年走出陰影。秘書長感性提到：「這些孩子的過去是受害者，現在才成為加害者。感謝全聯與阮經天的義不容辭，這次『全聯零錢捐』公益行動，讓每位社會上的好人都能加入，一起幫助浪子回頭。」

「我最近莫名想哭，甚至好想死。」、「孩子越來越少去學校，不願出門，甚至拒學，怎麼辦？」近年來，亞東醫院精神暨心身醫學部門診中，兒童與青少年心理健康求助人數逐年增加。憂鬱、焦慮、注意力不集中、社交退縮、自我傷害，甚至出現自殺念頭，這些問題正悄悄成為青少年成長過程中的「無聲痛楚」。 根據台灣2015-2017年「兒童青少年精神疾病之流行病學調查」，台灣兒童青少年罹患任一精神疾病的終生盛行率高達32.3%，幾乎每三位孩子，就有一位曾遭遇心理健康問題。最常見的疾病包括注意力不足過動症（10.5%）、焦慮症（10.4%）、以及自閉症類群障礙（1%）。兒福聯盟2023年調查也指出，高達17%的國高中生屬於重度憂鬱傾向，21.1%的高中生曾認真想過自殺。青少年面臨的心理壓力，除了學業、同儕關係、家庭衝突，還包括網路霸凌等新興挑戰。 情緒困擾不是「叛逆期」，及早覺察、適時陪伴至關重要 亞東醫院精神暨心身醫學部林竺君醫師表示，孩子在龐大壓力下，若缺乏有效的支持系統與情緒出口，可能封閉自我、甚至走向極端。她提醒，當孩子出現日常生活功能下降、社交退縮、負面言論等警訊時，家長與師長應敏銳覺察，給予陪伴與支持，避免否定或責備，並及時尋求專業協助。 青少年的情緒問題常與環境壓力息息相關，常見疾病包括： ◆ 焦慮症（如社交焦慮、恐慌症）：焦慮、煩躁、易身體不適等。 ◆ 憂鬱症：情緒低落、易怒、失眠、食慾變化，自傷風險高。 ◆ 躁鬱症：情緒起伏劇烈，躁期有精力旺盛、睡眠減少等表現。 ◆ 其他問題：如厭食、暴食、拒學、睡眠障礙與適應障礙等。 很多時候，孩子並非叛逆，而是無法表達痛苦。林竺君醫師強調，透過專業心理評估，能更準確釐清問題來源，並對症下藥，協助孩子重新找回生活平衡。 建立完整支持網絡 亞東醫院陪伴孩子走過風雨 為全面守護青少年心理健康，亞東醫院自2022年起啟動「青少年精神與心理健康支持計畫」，整合精神科醫師、臨床與諮商心理師、社工師、職能治療師等，提供多元且完整的服務，包括： ◆ 精神科評估及治療，包含門診、住院 ◆ 青少年個別心理諮商 ◆ 各類主題的團體治療 ◆ 家長參與的親職團體課程 及早發現與陪伴，是對孩子最好的支持 林竺君醫師提醒，青少年的情緒困擾往往藏匿於沉默之中，不易被察覺，也常被誤解為「想太多」而遭忽略。她呼籲社會大眾多一分理解與陪伴，每個孩子都有權利平安地度過青春期，當他們在人生的海上遇到風浪，我們就是那座燈塔。 亞東醫院將持續投入青少年心理健康照護，串連起社會的支持力量，為孩子和家庭打造一個能安心靠岸的港灣。讓每一位年輕人知道，無論遇到什麼困難，他們從來不是孤單一人，總有人在燈塔下，靜靜等著他們回來。 圖/亞東醫院精神暨心身醫學部 林竺君醫師

「惡化當症狀」、「症狀當診斷」這些是氣喘病人常見的錯誤迷思，為避免病人因氣喘迷思影響疾病控制，響應全球氣喘倡議組織(GINA)今年世界氣喘日宣導主題「讓所有人都能獲得吸入劑治療」，國泰綜合醫院於4月25日舉辦世界氣喘日活動，盼破解民眾的迷思，健全氣喘知能，並依照醫囑按時吸藥，才能有效控制。 37歲林先生從小就是氣喘病人，但他認為平常沒症狀出現，就沒有依照醫囑規律吸藥，導致經常嚴重氣喘發作跑急診，反而需要加重用藥來治療，也造成生活上諸多不便，諸如搬重物、運動、上樓梯皆會因支氣管攣縮造成出現呼吸困難、咳嗽等氣喘症狀，進而影響工作及家庭，家人更因此要幫他負擔更多家務事，讓他終日悶悶不樂。 國泰綜合醫院呼吸胸腔科主治醫師吳錦桐指出，有許多病人跟林先生一樣，常有「惡化當症狀」、「症狀當診斷」的迷思，覺得氣喘控制到沒症狀就算康復，總是會擔心吸入劑因含有類固醇，故認為沒症狀就少吸，但其實只有長期口服大量類固醇，才會導致全身性副作用，而含有類固醇吸入劑藥物是以口將藥物吸入氣管，局部治療降低氣管慢性發炎，所以每日吸入類固醇藥物的劑量是口服藥物的1/10，甚至更少。其實氣喘是慢性病，無症狀不代表沒有過敏性發炎，仍需長期使用含類固醇吸入劑控制，才能降低氣管過敏性發炎，降低發作，千萬勿因無症狀而停止吸藥，等有症狀時，反而需常跑急診，甚至住院插管，不僅增加風險，也打亂日常作息。此外，這些長期沒有控制的氣喘病人，久而久之，氣道可能會因長期慢性發炎而變形，造成呼吸道阻塞，肺功能變差，後續導致呼吸系統變得脆弱，反而經不起普通的健康挑戰! 吳錦桐醫師也分享，還有病人有「有喘不知喘」、「無喘非氣喘」的迷思 52歲黃小姐因喘咳、發燒住院，診斷出流感併發肺炎及氣喘，經問診發現黃小姐平日只要天氣溫差大或梅雨季來臨，就會出現間斷性咳嗽、呼吸急促症狀，由於狀況因季節天候時好時壞，她並不以為意，直到這次住院診斷出氣喘，才恍然大悟。之後接受吸入性類固醇藥物治療，幾乎不再出現間斷性咳嗽、呼吸急促症狀，改善生活品質。 以上病例是國泰綜合醫院氣喘團隊多年來發現病人常見的氣喘迷思，因此不斷跟病人衛教氣喘最重要的治療藥物是吸入劑、沒症狀仍不宜自行停止吸藥，且勿忽視久咳不癒，即1年之中反覆多次發生，甚至一咳就是2-3個月，就要就醫診斷，很有可能是氣喘作祟。由於吸入劑治療使用技巧比較複雜，國泰綜合醫院自2019年運用QR code翻轉教學，病人透過掃描QR code下載教學影片，再透過醫療人員衛教，返家後可再重複觀看，有助降低吸入劑使用錯誤率，達到最好的治療效果。 國泰綜合醫院世界氣喘日活動內容包括氣喘控制測驗、吐氣尖峰流速測量，破解氣喘迷思衛教演講及評估氣喘諮詢等，盼透過活動強化民眾正確氣喘觀念及篩檢出疑似有氣喘的民眾，協助病人儘快就醫治療。

羅氏大藥廠股份有限公司（簡稱「台灣羅氏」）與台灣東洋藥品工業股份有限公司（簡稱「台灣東洋」）18日簽署新階段合作協議，攜手為拓展台灣癌症精準醫療再添發展動能。根據協議，自2025年5月1日起，台灣羅氏旗下的創新癌症口服標靶藥物Rozlytrek® 羅思克®，授權台灣東洋推進台灣市場與醫學學術交流；台灣羅氏則持續提供臨床試驗與相關研究支持。此合作不僅實踐台灣羅氏「先患者之需而行（Doing now what patients need next）」的企業宗旨，也拓展台灣東洋在癌症藥品領域的產品組合，雙方期盼結合優勢資源，一同為醫療端提供更多元的專業支援與產品選擇。 台灣羅氏與台灣東洋秉持著相同的理念，透過策略性授權、更強化的在地夥伴合作關係，以及對醫療專業人員更完善的支持，擴大雙方在醫療領域的影響力，並致力於滿足社會對臨床醫療資源的需求。因此，延續去年Avastin®癌思停®合作案的成功基礎，今年雙方更進一步將合作拓展到Rozlytrek®羅思克®口服標靶藥物，充分展現了雙方對台灣癌症醫療領域的長期永續承諾。 強強聯手，結合國際創新研發與在地深耕優勢 台灣羅氏大藥廠總經理 Girish Mulye 表示：「羅氏認為，在專注於未來創新研發的同時，提供目前患者所需的醫療解決方案亦是當務之急。我們始終對改善患者的生活充滿激情，同時我們勇於決策，敢於行動。我們也相信，優秀的商業活動能讓世界變得更加美好。這就是台灣羅氏透過策略性授權與台灣東洋合作，將所需的治療方案帶給更多患者的原因。藉由台灣東洋在市場推進與通路經營的專業及優勢，將有助加速創新療法的醫療資源，實踐我們對個人化醫療的承諾。」 台灣東洋總經理侯靜蘭表示：「台灣東洋深耕癌症領域已逾數十年，且積極參與國內醫學中心多項臨床試驗，已成為國內醫療團隊與國際藥廠在抗癌等重大疾病領域所信賴的首選合作夥伴。繼去年推動 Avastin® 癌思停® 的合作後，此次再與台灣羅氏攜手結盟，今年進一步開展 Rozlytrek® 羅思克® 的推廣計畫，不僅展現羅氏在癌症創新藥物上的優勢，也彰顯台灣東洋在地通路與市場推進的實力，亦拓展台灣東洋在癌症領域的完整布局，共同落實對台灣醫療體系與臨床需求的長期承諾。」 以患者之需為本 加速癌症精準醫療應用 身為全球創新藥研發領導者，羅氏長期專注於癌症、免疫疾病與罕見疾病等重大醫療領域。2024年，羅氏在研發上的投資達130億瑞士法郎，在精準醫療、免疫療法與抗體藥物複合體等關鍵技術領域持續創新；其中腫瘤學為最主要的研發領域，充分展現其深耕癌症醫療解決方案的堅定承諾。 台灣羅氏深耕台灣逾半世紀，在癌症治療領域始終扮演領導角色。為持續提升台灣的癌症照護水平，我們將以創新研發為核心，積極引進具臨床價值的創新藥物，發展精準醫療，並提升臨床醫療資源，同時也與醫療夥伴合作，為台灣醫療體系注入永續發展動能，深化我們對癌症照護與醫療進步的長期投入。 圖/台灣東洋總經理 侯靜蘭 圖/台灣羅氏大藥廠總經理 Girish Mulye

公益社群「癌飛」攜手腫瘤專家，助罕見癌症與難治癌患另覓生機 隨著精準醫療成為癌症治療趨勢，癌症患者在尋找有效治療方案的過程中，傳統的基因檢測已不再是唯一的工具。其中，「替身醫療」技術，透過在體外培養腫瘤細胞，可望協助癌患者篩選潛力治療藥物，不僅有助罕見癌患找藥，甚至能為患者省下不必要的金錢與時間支出。 為了協助癌症患者掌握最新抗癌資訊、在治療過程不孤單，公益社群「癌飛」日前邀請臺北醫學大學附設醫院腫瘤專科醫師為病友剖析創新的「替身醫療」技術。癌飛公益大使、作家H，也現身分享抗癌心得。 替身醫療結合次世代基因定序 腦癌男嬰選出肺癌標靶藥 成功續命 三年多前，一名僅37週大、仍在媽媽肚子中的小男嬰因產檢時發現水腦，出生後確診罹患「嬰兒期大腦半球膠質瘤」。在傳統化療無法有效控制腫瘤的情況下，醫療團隊利用次世代基因定序搭配替身醫療，成功選出原本用於肺癌的標靶藥物，成功為男嬰續命。 臺北醫學大學附設醫院放射腫瘤科主治醫師呂隆昇指出，「替身」醫療是一種概念，就是把致病方式跟治療元件，變成體外晶片式的檢測系統。以癌症治療來說，就是透過培養癌細胞、將癌細胞轉化為體外檢測系統，患者可以在無需以身試藥的情況下，測試腫瘤對不同治療藥物的敏感性。 臺北醫學大學附設醫院小兒腫瘤科主任劉彥麟醫師指出，在該男嬰的案例中，醫療團隊先經由次世代基因定序，發現男嬰腦瘤組織帶有肺癌細胞常見的突變基因之一--「ALK」突變，經過替身醫療測試，證實肺癌標靶藥物確實能有效抑制腫瘤細胞。加上國際期刊也有論文支持該藥能夠通過血腦屏障。因此，經由外科醫師手術除去大部分腫瘤後，便開始以肺癌標靶藥物控制男嬰位於大腦深處、不適合開刀的殘存腫瘤組織。 如今，小男孩腫瘤持續獲得控制，並準備上幼兒園。 劉彥麟醫師指出，利用基因型來做治療有效性的預測，是目前最常使用的方式。就現有資訊來看，如果透過腫瘤基因突變來挑選藥物，最後能夠找到適合藥物的機率大概只有三成多。值得注意的是，這三成多的病友，能不能拿到藥？用藥後是不是真有效？仍會因為藥物與癌症種類差異而有不同。 若將基因檢測結果與替身醫療結果搭配判讀，依據團隊過往累積的經驗顯示，包括小細胞肺癌、胰臟癌、腦瘤等，若能找到相關基因突變、在體外測試也確定有效的狀況下，有七成患者可以維持六個月以上的有效控制。 「次世代基因定序的目標是基因、而替身的目標則是細胞。」呂隆昇醫師表示，替身醫療除了可用於協助相對少見的癌症患者，在現有藥物中找藥，「老藥新用」之外；當癌症復發、轉移，標準治療都用完的時候，若在基因檢測裡面看到可能機會，「想知道實際使用的勝算時」，這時候「替身」也會是一個很好的策略，「畢竟有時候雖然基因有表現、但癌細胞未必買單」，這時候就可以避免白走了冤枉路。 不只是標靶藥物，體外培養的癌腫瘤替身也能用來測試化療藥物、甚至荷爾蒙藥物的有效性。「曾經有一個患者透過最後選出來的是荷爾蒙藥物，一天只要十塊錢的藥費，也已經吃了七年多。」 體外類器官 無法完全模擬體內複雜環境。使用上仍有局限 但體外培養的類器官，無法完全反映體內的反應。呂隆昇醫師指出，現行常見的癌症用藥包括免疫檢查點抑制劑及抑制血管新生藥物……等，無法透過這套系統進行測試。 他解釋，免疫檢查點抑制劑的效果依賴於免疫系統的反應，但體外培養的腫瘤組織以癌細胞為主、少有免疫細胞。 「替身只是一種分析技術，讓醫生能以科學數據作為依據，制定更為合理的治療方案。」「以化療選擇為例，替身也能夠幫忙找到合理的化療藥，但化療藥的劑量、化療藥如何組合，以及化療藥的毒副作用，替身醫療無法告訴你。況且，化療藥物的用法、跟體外試驗的使用方式略有不同，過去經驗顯示，有時候會高估化療有效性。因此臨床醫師治療經驗仍是非常重要的。」

現代台灣人生活步調快速，工作忙碌、課業壓力大，熬夜似乎已成為常態。然而，這看似尋常的習慣，卻可能正在悄悄傷害我們的健康。本文將分享睡眠不足如何影響我們的免疫系統，以及一些實用的改善方法。 免疫系統，身體的「天兵天將」 免疫系統就像是我們身體內的守護軍隊，由白血球、淋巴細胞和各種抗體組成，每個成員都有自己的職責。當身體遇到病毒或細菌入侵時，白血球會迅速趕到現場，抗體也會及時支援，團隊合作消滅入侵者，讓身體恢復健康。一個運作良好的免疫系統，是我們遠離疾病的關鍵。 睡眠不足，免疫系統的「煞星」 睡眠不足簡直就是免疫系統的「煞星」，讓我們的防禦能力大幅下降。熬夜後為何容易感冒？這是因為： T細胞「罷工」：T細胞是免疫系統中的「精英部隊」，平常能精準辨識並攻擊病毒和細菌。睡眠不足時，它們就像洩了氣的球，失去戰鬥力。 細胞激素出問題：細胞激素就像免疫系統的「傳令官」，協調各種免疫細胞的行動。睡眠不足時，這些「傳令官」工作混亂，整個免疫系統就像沒有頭的蒼蠅，亂糊糊的。 說到熬夜工作，我們常常為了趕工作或報告而犧牲睡眠，但安全問題可不能忽視！使用公共Wi-Fi時，資料隱私風險更高。推薦使用 [Chrome VPN 擴充套件]，一鍵加密連線，黑客攻擊掰掰，連國外影音都能暢通無阻！保護隱私的同時，也別忘了保護好你的睡眠哦！ 各種疾病趁虛而入 1. 感冒、流感頻繁上身 在台灣，7-11這種便利商店滿街都是，熬夜加班後，很多人都會去買咖啡提神。但你注意到沒？身邊連續熬夜的同事，特別容易感冒。原因是睡眠不足容易導致免疫系統變弱，讓感冒病毒有機會趁隙而入。 2. 心血管疾病風險大增加 長期熬夜會讓身體的壓力荷爾蒙上升，例如腎上腺素，這會讓血壓升高，心臟負擔加重。在台灣，很多上班族因生活壓力大，晚上都在追劇或加班，結果患心血管疾病的人越來越多。 3. 糖尿病風險悄悄升高 睡眠不足會影響身體對胰島素的敏感性，胰島素是調節血糖的關鍵。就像胰島素本來有一把「鑰匙」，能打開血糖調節的「鎖」，但睡眠不足時，「鑰匙」變得不好用了，血糖就無法正常代謝，時間長了就容易引起糖尿病。 4. 腸胃問題來找碴 台灣美食那麼多，夜市更是到處都有。但長期熬夜的人，腸胃往往變得很差。稍微吃點油膩或刺激性的食物，就會胃痛、胃脹，甚至腹瀉。這都是因為睡眠不足攪亂了腸胃的生理時鐘，影響了腸胃的正常蠕動和消化液分泌。 順道一提，現在很多人習慣夜深了還躺在床上用手機追劇、玩遊戲。如果你常用公共網路，建議安裝[Chrome VPN 擴充]，不僅能保護個資安全，還能解除地域限制，讓你看到更多國外精彩內容！當然，再好看的劇也要記得早點睡啊！ 改善睡眠，刻不容緩 1. 建立規律作息 大部分人週六、週日總是晚睡晚起，結果週一到週五很難調整過來。可以試試看在晚上11點前上床睡覺，早上7點左右起床，就算是週六、週日也只比平常晚起一、兩個小時。堅持一段時間後，身體就像上緊發條一樣，到點就想睡，到點就醒來。 2. 打造舒適睡眠環境 把房間佈置得溫馨舒適，換上遮光效果好的窗簾，這樣早上太陽就不會太早被照醒。買個耳塞，晚上睡覺時戴上，能隔絕不少噪音。選一張舒服的床墊和枕頭，睡起來舒適多了。 3. 睡前放鬆身心 現在睡前1小時絕對不碰手機、電腦這些電子設備。可以在睡前泡個熱水澡，讓身體放鬆。然後躺在床上聽一些舒緩的音樂，慢慢就能進入夢鄉。 4. 適當運動 每週去附近的公園慢跑幾次。但不要在晚上跑步，因為晚上運動太興奮，會影響睡眠。早上或傍晚運動，既能鍛鍊身體，又能讓晚上睡得更香。 5. 丟掉煩心事 熬夜追劇時，你是否擔心網路安全問題？就像我們需要良好睡眠保護身體，我們的數位生活也需要守護。工作到深夜或是躺在床上追劇時，[Chrome VPN 擴充]能為你提供安心保障。 常出差的朋友，在飯店或咖啡廳上網特別要注意安全。這款VPN不只能加密你的連線，保護個資不外洩，還能突破地域限制，讓你在國外也能輕鬆看到台灣的節目。簡單操作，速度穩定，是熬夜工作和追劇的好幫手！ 朋友們，睡個好覺真的很重要，別再熬夜了！健康的身體和安全的網路環境，缺一不可。晚安，祝大家有個好夢～

台灣醫療AI公司聿信國際股份有限公司（Heroic Faith International Ltd.）今日宣布，其研發的呼吸監測軟體Airmod已獲得美國食品藥物管理局（FDA）510(k)第二類軟體醫療器材許可。此認證不僅證實了該公司創新技術的臨床有效性與安全性，更是對其研發成果的重要國際肯定。 根據FDA認證的適應症，Airmod被歸類為呼吸頻率監測器（Breathing Frequency Monitor）。此軟體醫療器材主要設計用於接受術中麻醉鎮靜（Procedural Sedation and/or Anesthesia）的成人患者，提供連續、非侵入性的呼吸率監測服務。Airmod需與正音電子聽診器（衛部醫器製字第 007347號) 配合使用，專為各級醫療院所、診所中使用。 「獲得FDA認證是對我們醫療AI實力與臨床可靠性的重要肯定」聿信國際股份有限公司執行長鄭淵仁表示。「符合嚴格的北美法規標準，與世界一流的醫療器材公司進行比對驗證，使我們的Medical AI產品能夠為術中麻醉鎮靜過程中的病患安全監測提供可靠保障，提升醫療安全。」 人工智慧驅動的呼吸監測解決方案 在美國FDA許可文件中提到「Airmod是一款基於AI演算法的創新軟體，精確分析從正音電子聽診器收集到的呼吸聲音信號。該技術能夠偵測吸氣聲音，並透過分析呼吸聲音模式計算呼吸率，為醫療專業人員提供實時監測資訊。」這套醫療AI驅動的系統特別適用於需要持續監測呼吸狀況的術中麻醉鎮靜場域提升患者安全。 解決術中麻醉鎮靜的監測難題 近年來，隨著不插管麻醉鎮靜數量上升，相關的手術意外也頻繁發生。根據克里夫蘭醫學中心麻醉結果研究中心副主任Dr. Turan在麻醉醫學年會（PGA 77）的演講指出，不插管舒眠麻醉鎮靜事故多為低血氧以及呼吸異常事件，造成醫療的重大負擔、術後再入院，甚至病人死亡的事件層出不窮。 多個美國州法規與醫學指南，包括美國麻醉醫師協會（ASA）2018年指南強調在術中麻醉鎮靜過程中連續監測呼吸的重要性。近期也在麻省醫學準則、亞利桑那州及阿拉巴馬州等地區的法規，均特別指出聽診監測在此過程中的作為臨床指標的實用價值。但若要執行連續聽診監測、則需要一位專業麻醉醫師隨侍在側進行聽診，相當程度的干擾了其他生理監測與藥物調整的工作、而聿信的Airmod技術通過ＡＩ聽診方式監測呼吸，將160萬筆的臨床標註轉換成有效的醫療AI工具，協助麻醉醫師護理師能更簡便的進行工作，減少干擾。 經頂尖醫學中心驗證的監測技術 聿信在送件美國ＦＤＡ進行的臨床研究，共納入270名接受術中麻醉鎮靜的病患，其中包括在美國克里夫蘭醫學中心臨床研究中心（Cleveland Clinic Outcome Research Center）高風險的逆行性膽道內視鏡病患術中麻醉鎮靜病患、以及恩主公、馬偕、國泰等多中心的臨床驗證、研究範圍包含消化系統內視鏡、婦科檢查與手術、泌尿科檢查與術式...等廣泛的病人族群。這項多中心的研究顯示，Airmod與醫療準則中黃金準則的「人為判讀二氧化碳濃度監測」在臨床應用中表現匹配，證實Airmod在術中麻醉鎮靜情境下呼吸監測的有效性。 相較於傳統監測方法，Airmod利用AI增強的聽診技術優勢顯著： 透過AI輔助偵測持續關注呼吸變化 不受氣流干擾穩定、穩定呈現呼吸道資訊 反應靈敏訊號直接，即時反應呼吸道操作成果 Airmod的AI聽診技術對呼吸道處置的反應呈現顯著快於傳統設備，無需等待氣體擴散或血氧回升，實現呼吸道狀態的即時回饋。 符合國際術中麻醉鎮靜監測標準 多國法規均要求在術中麻醉鎮靜過程中進行「全程呼吸監控」。近期加州與德州2024年的立法要求，均強調使用連續聽診、監測二氧化碳濃度的重要性。 後COVID醫療指引重視病患安全與專業人力的可近性，「我們的AI驅動Airmod技術為臨床醫護團隊提供了有效的全程呼吸監控解決方案，與二氧化碳濃度儀相輔相成，大幅提升術中麻醉鎮靜的安全標準」。 美國FDA完成的審查確定Airmod符合美國醫療器材標準，認可其在術中麻醉鎮靜中的應用價值。這項認證不僅是對聿信醫療AI技術的肯定，也展現了台灣醫療科技研發能力獲得國際認可。 欲了解更多關於聿信醫療國際和Airmod的信息，請訪問https://heroic-faith.com。

你還在只靠狂嗑蛋白質增肌嗎？日本近期流行起「胺基酸4:6黃金比例」，讓營養吸收更有效！營養健康夥伴佳格食品看準這股風潮，獨家與日本大廠味之素（Ajinomoto）攜手合作，引進以蛋白質最小分子胺基酸所研發的革命性胺基酸成份「Amino L40」，並率先應用於旗下福樂、桂格等多款明星商品，打造全新「Amino L40+蛋白質系列」，讓民眾在日常飲食中也能輕鬆補足肌肉生長所需營養。 行動力和營養是重塑社會競爭力的關鍵  佳格以「便利」和「高效」兩大利基點   鎖定三大潛力族群 日常增肌需求 佳格長期關注國人健康發展，面對高齡化趨勢，營養不只是個人保健問題，更是未來健康社會的基礎。透過採用日本領先胺基酸科學技術所研發的 「Amino L40」，佳格期望建立兼具日常便利、高效的營養新標準，讓全年齡民眾都能在日常中輕鬆取得關鍵又均衡營養 佳格食品集團表示，「佳格是穀物專家，更是油品、乳製品和保健飲品的領導品牌，我們致力於推動『全人健康』，透過均衡、多元的營養產品，成為不同年齡層的健康夥伴。今年特別與日本食品產業龍頭-味之素合作，在台獨家引進革命性胺基酸「Amino L40」，期許可透過此次的策略結盟，讓佳格成為『優質蛋白』的首選品牌，持續滿足不同族群對高品質均衡營養的需求，並引領市場創新趨勢。」 首波加入「Amino L40」的新品包含桂格完膳營養素3重優蛋白、桂格Oat Ya蛋白燕麥奶、桂格乳清蛋白葡萄糖胺奶粉、福樂超能蛋白牛乳、福樂超能蛋白protein優酪等，無論是運動族、中壯族、樂齡族，都能精準補充到黃金比例的胺基酸，調節生理機能並且讓體態維持更有力！ 日本獨家革命性胺基酸對策是什麼？黃金46法則打造健康好體態 隨著健身風潮崛起，許多人習慣在運動後補充大量蛋白質來增加肌肉所需營養。然而，日本近期流行起全新潮流「胺基酸46法則」，讓營養吸收利用更快速精準。日本食品大廠味之素研發的胺基酸成份「Amino L40」，正是根據日本營養界研究的「胺基酸4:6黃金比例」所開發，含有40%的白胺酸及60%其他8種必需胺基酸組合，佳格食品集團國際科研中心營養食品群副理羅文協表示，Amino L40讓佳格研發團隊能在胺基酸營養這個領域，打開更多應用可能性，開發出更貼近需求、更有科學依據的創新產品。。 佳格旗下品牌桂格、福樂的明星商品福樂超能蛋白牛乳、桂格完膳營養素3重優蛋白此次全面新升級，特別添加日本革命性胺基酸成分「Amino L40」，更同步推出多款全新系列產品，包括福樂超能蛋白protein優酪、桂格Oat Ya蛋白燕麥奶及桂格乳清蛋白葡萄糖胺奶粉，提供蛋白質、葡萄糖胺、維生素等不同族群所需的多元營養，讓運動健身族與銀髮族在日常飲食中，輕鬆補足所需，為健康體態打好基礎。 專業運動營養師：組成蛋白質最小分子「胺基酸」 人體吸收更快速、少負擔  運動族、中壯年、樂齡族增肌飲食法不藏私分享！ 營養師表示，一般蛋白質需要經過3至4小時才能被人體分解、吸收，而胺基酸是蛋白質的最小單位，不需經過消化分解，30分鐘即可快速吸收，身體負擔也較小。胺基酸可分為11種非必需胺基酸及9種必需胺基酸，必需胺基酸皆無法由人體自行合成，需要額外從飲食中攝取。營養師提到，必需胺基酸遵循「全有或全無定律」，所有必需胺基酸齊全時才能發揮最大效用，反之只要缺少其中任何一種都無法被有效利用。Amino L40則是以此原則開發出的胺基酸營養成分，含有完整9種必需胺基酸，讓民眾可以輕鬆補充所需的營養！ 為了讓民眾吃得對、動得巧，佳格食品更進一步攜手營養師，針對運動族、中壯年、樂齡族三大族群的不同營養需求，特別設計出一系列在家也能輕鬆做美味營養食譜。從運動後補給、日常保養，到樂齡體力支持，透過兼具美味及實用的料理設計，讓民眾練習把「精準補肌*」真正融入日常飲食習慣，打造健康新生活。

面對肥胖引發的慢性病浪潮，三軍總醫院減重代謝暨體重管理中心在徐國峯主任帶領下，整合內外科專科醫師、營養師、護理師與特色中心資源，推動標準化、個人化並重的肥胖治療模式，打造全台領先的整合型照護平台。 根據世界衛生組織資料，肥胖與第二型糖尿病、心血管疾病、癌症等慢性疾病高度相關，已成全球公共衛生的重大挑戰。三總減重中心以「跨團隊、全照護」為核心理念，導入多專科協作模式，提供飲食、運動、藥物、內視鏡與手術等多層次介入策略，並推行醫病共享決策（Shared Decision Making, SDM），提升治療依從性與長期療效。 中心強調治療的可追蹤性與實證基礎，也累積了許多臨床成功案例。例如，一名初診時體重高達180公斤、BMI為60.1的男性患者（身高173公分），合併糖尿病（HbA1C：8.5）、高血壓、高血脂、重度脂肪肝及重度睡眠呼吸中止症。在接受中心團隊評估後，經由醫病共享決策進行生活型態調整與減重手術，並接受術後整合式追蹤照護。 術後僅15個月，該名患者體重已降至80公斤，BMI改善至26.7，體重減輕達100公斤。更令人振奮的是，其多項共病症狀幾乎完全緩解：血糖回穩（HbA1C：5.4），血壓與血脂皆恢復正常，脂肪肝由重度改善為輕微，且已無睡眠呼吸中止症狀，生活品質顯著提升。 徐國峯主任指出，中心治療策略依據個人健康狀況量身訂製，包括： 生活型態調整：設有營養師門診，提供個別化飲食與運動指導。 藥物輔助：開立經TFDA核准之減重藥物，作為非侵入性治療手段。 內視鏡減重治療（EBT）：包括POSE 2.0、ESG及胃內水球，由徐主任與陳宣位、陳保中醫師共同執行，為台灣少數能提供跨科內視鏡手術的醫療團隊。 微創手術治療：針對符合國際適應症之患者，提供腹腔鏡與達文西機器手臂輔助的手術選項。 為確保療程安全，中心所有侵入性治療均於手術室進行，並由麻醉專業團隊全程監控，配合術後加速康復（ERAS）機制，提升整體照護效率與病人滿意度。 除臨床服務外，三總減重中心亦積極投入研究創新。中心所發展的「單吻合迴腸雙通道胃繞道手術（SASI）」技術已發表於國際醫學期刊，展現其在減重手術領域的領導地位。 徐主任強調，減重不應僅止於體重控制，更重要的是整體健康的改善與長期維持。中心未來將持續推動整合式治療與教育訓練，致力成為台灣肥胖醫療與學術的雙重重鎮。

每年四月的最後一周是「世界免疫週（World Immunization Week）」，由世界衛生組織（WHO）發起，呼籲全球共同推動疫苗接種，防範傳染病的擴散。今年，宜蘭好幸福泌尿科診所的院長連繼志醫師特別提醒民眾：「有些病毒雖不會讓你當場倒下，卻會在未來奪走你的健康與生命。HPV就是其中之一。」 HPV：全球最常見的高傳染性病毒之一 人類乳突病毒（HPV）是一種透過性行為傳染的病毒，幾乎所有有過性行為的人一生中都可能感染至少一次。根據世界衛生組織統計，HPV每年造成將近70萬例癌症病例，包括子宮頸癌、陰道癌、外陰癌、肛門癌、陰莖癌與頭頸癌等。連繼志醫師指出：「HPV不是女性專屬病毒，男性一樣可能因感染HPV而罹患癌症，特別是口咽癌與肛門癌，而且風險其實比女性更高。」 每六分鐘拯救一條生命，HPV疫苗救命成效驚人 根據世界衛生組織一項統計指出，HPV疫苗實施普及的國家，在十年內子宮頸癌前病變的發生率下降了90%，以全球的角度來看則是有效預防了80%的癌前病變，若進一步推算，每6分鐘，HPV疫苗就在世界上拯救一條人命。 連繼志醫師強調：「這支疫苗早就不是只有保護子宮頸癌這麼單純，它是能夠預防多種癌症的『防癌疫苗』。這樣的科學進展，我們怎麼能不好好利用？」 HPV疫苗不是女性專屬，男女都該接種 過去社會普遍將HPV疫苗視為「女性專用」，甚至只和「子宮頸癌」畫上等號。但連繼志醫師澄清：「這是非常過時的觀念。」不論性別、性向，只要有性行為經驗，皆有感染HPV風險。尤其在LGBTQ+族群中，HPV相關癌症的發生率甚至更高。 「我常對我的病人說：打疫苗不是因為你有風險，而是因為你在乎健康、在乎你的伴侶、在乎你未來的家庭。」連醫師如此呼籲。 疫苗的力量，是預防而非事後後悔 HPV疫苗的保護力最佳是在性行為前完成接種，但即使已經有性經驗，接種疫苗仍有效益，依舊預防未曾感染過的病毒型別。連醫師建議，9至45歲男女皆可積極考慮接種，愈早接種、保護愈早啟動，而目前國家也將國中男女都納入公費，盡早開始保護下一代。 世界免疫週，從認識HPV開始改變 在這個關注傳染病與疫苗力量的國際週期，我們不應只記得新冠、肺鏈、麻疹，更該關注這些「潛藏的」病毒，如HPV，它可能悄悄影響我們、我們的伴侶，甚至下一代。 連醫師在訪談結束前再次喊話：「HPV疫苗是不分性別的「防癌疫苗」，今年世界免疫週，給自己與伴侶一份健康的保證，一起接種HPV疫苗。」 圖/宜蘭好幸福泌尿科診所連繼志院長提醒，HPV疫苗是不分性別的「防癌疫苗」，呼籲在世界免疫週時，給自己與伴侶一份健康的保證，一起接種HPV疫苗。