(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 保養品怎麼擦都白不了？不少熟女的化妝櫃前擺滿瓶瓶罐罐，但肌膚仍暗沉無光，好像擦再多美白產品也未見效果，究竟原因是什麼？醫師解釋，隨著年齡增長，身體代謝功能變差，即便使用高檔保養品也未必見效，因此選貴的不如選對的產品！若能選擇吸收效果好的天然熊果素產品，從內而外打造美白體質，才是根本解決之道。 肌膚暗沉長斑3大殺手：老化、紫外線、不良習慣 皮膚科診所院長吳昱昌指出，隨著年齡增長，人體新陳代謝功能趨緩，連血液循環也變差，使體內堆積的黑色素不但無法順利代謝，且堆積速度愈來愈快，甚至出現斑點。日常紫外線也是影響膚色的兇手，一旦經過陽光曝曬，即啟動黑色素形成的機制，體內黑色素逐漸生成，再加上熬夜、抽菸、喝酒、不良飲食習慣等，膚色變得愈來愈暗沉、斑點愈來愈多。 喝的熊果素正夯 想要肌膚雪亮白，目前已有許多有效成分，吳昱昌院長說明，常見的維生素C雖然能夠有效美白，但缺點是曝露空氣中容易氧化、活性遞減，製作成美白產品保存不易，使用劑量較大效果才會好；而近期較受歡迎的熊果素成份，活性較穩定，無須擔心過度氧化的問題，使用較小的劑量就能達到高於維生素C的美白效果，尤其天然精萃的熊果素，透過專利技術，飲用後人體吸收效果好，更能從內而外打造易白體質。根據實驗發現，固定飲用熊果素，大約兩週之後可明顯看到美白成果，從頭到腳的肌膚明顯會變得更白明亮。 美白要治本　用喝的效果更全面 吳昱昌院長強調，塗抹的方式屬於局部性、治標性，有塗抹到的部位才會美白，且須每天持續使用；而用喝的、用吃的效果則為全面性、治本性，美白成分經過腸胃道吸收，可有效抵達皮膚深層抑制黑色素生成，並提升肌膚的抗氧化、延緩老化及新陳代謝能力，不只臉部膚色變白皙，全身肌膚都能更透亮有光澤，而且效果維持較久。 GABA、賽洛美　白透亮好幫手 吳昱昌院長強調，喝的熊果素是非常有效且全面的美白成分，但也建議另外補充GABA及賽洛美，前者可舒緩緊繃的神經，增進睡眠品質，後者能保持肌膚水分，睡得好加上保濕做的好，維持雪亮肌膚更方便輕鬆。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/29486/view/

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 根據肝病防治學術基金會篩檢調查顯示，雲嘉南地區C肝篩出率為7.3%，相當於每14人就有1人是C肝患者，高居台灣第一，研判應是當地衛生環境落後有關，其次為東部地區(宜蘭、花蓮、台東)6%及高屏地區5.4%。C肝經由血液及體液傳染，刺青、針灸、共用刮鬍刀或牙刷、使用消毒不潔的針具刀具治療或毒癮者共用針頭等，都可能會感染到C型肝炎。 C肝崛起　當心！錯誤服藥危害健康 雲林長庚紀念醫院胃腸肝膽科主治醫師胡錦鴻表示，C型肝炎是目前台灣地區肝病的第二主因，C肝橫行早期起因於密醫盛行，針頭消毒不完全；近年年輕族群患者增加，主要原因與使用遭受污染的工具刺青、穿耳洞有關。C肝不斷侵蝕民眾的健康，且至今仍無疫苗可供預防，無法遏止傳染持續發生，醫師呼籲民眾須慎選醫療場所及店家，降低感染風險。 胡錦鴻醫師說，曾經有個70多歲的阿嬤貧困到僅以老人年金等補助維生，卻因誤信治療慢性C型肝炎的偏方，投入畢生積蓄20多萬買來路不明的藥物及健康食品，而不願去醫院治療。後來病情惡化到逼不得已來門診，但此時已經惡化到肝癌及肝硬化末期。這種例子在偏鄉地區相當常見，許多自稱保肝食品卻非衛福部許可也銷售一空。不循正規醫學療法卻迷信保健食品或偏方，恐使肝功能指數繼續上升，造成病情惡化甚至無法控制。 現在B、C肝治療皆有口服抗病毒藥物，方便且治療效果顯著。C肝患者若接受C肝口服抗病毒藥物治療，超過9成可治癒。B肝患者使用B肝口服抗病毒藥物治療有9成5的患者可控制病情並讓疾病獲得改善，對於患有B、C肝炎患者應接受正式治療並遵循醫囑服用正確藥物，健康食品需與醫生討論是否適合，以免發生無法挽救的憾事。 慢性肝炎感染不自知　定期篩檢很重要 肝病威脅不容小覷，慢性肝炎演變成肝癌是正常人的100倍以上；肝硬化則像一塊蛋糕上面爬滿螞蟻，侵蝕快速遠比許多癌症的死亡率高，且初期毫無徵兆。為此胡錦鴻醫師特別提醒慢性肝炎患者，每半年應抽血檢查肝功能，減少喝酒、熬夜，避免增加肝臟負擔，杜絕肝炎，衛教是關鍵，民眾應主動篩檢，及早治療，定期追蹤，才能遠離深陷肝癌危機！ 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/29579/view/

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 吃過好吃的紅糟肉嗎？紅糟就是紅麴酒發酵的產物，是中國傳統的美味調味品與天然防腐劑。近來國內外許多研究更發現，紅麴可以降低膽固醇，卻沒有副作用，因此一躍成為養生聖品、保健食品界的明星。醫師提醒，使用紅麴保健食品不可與斯達丁類藥物（statins，降血脂及膽固醇藥物）併用，以免產生藥物交互作用。 紅麴降血脂　保護心血管 家醫科診所院長楊淵琪指出，紅麴可調節血脂肪，降低「低密度脂蛋白膽固醇」(所謂的壞膽固醇)及三酸甘油脂，還能穩定血壓，所含的天然紅色植化素具抗氧化功效。綜合來說，對於保護心血管有很大的幫助，能預防心臟病、中風、動脈阻塞疾病，以及高危險族群發病。 關鍵有效成分Monacolin K 為什麼紅麴如此神奇呢？楊淵琪院長強調，紅麴是保健食品界的明星，其所含的有效成分Monacolin K，為膽固醇合成步驟中HMG-CoA還原酵素的抑制劑，能調節血脂肪在體內的合成與代謝比例，降低肝臟製造低密度脂蛋白膽固醇。 紅麴保健食品規範嚴格 楊淵琪院長說明，紅麴與紅麴保健食品的差別，在於毒素與食物、藥物交互作用。在毒素方面，紅麴可能含有紅麴毒素（橘黴素），正常應小於5ppm；而紅麴保健食品經萃取可能增加毒素濃度，規範更嚴格應小於2ppm。食物、藥物交互作用方面，紅麴通常為醃料或天然色素使用，不容易食用太多，比較沒有限制；但食用紅麴保健食品就應特別小心。 斯達丁類藥物不可併用　食物交互作用要注意 楊淵琪院長進一步解釋，紅麴保健食品的Monacolin K濃度較高，有服用斯達丁類藥物（statins）、纖維酸類藥物(fibrate)、肝素、紅黴素類抗生素、抗黴菌及抗排斥藥物的患者，記得謹慎使用，以免出現藥物交互作用，造成橫紋肌溶解症、腎功能損傷，食用前應詢問醫師。食物方面則應避免與葡萄柚、柚子、文旦一起食用。 選購認明2大重點 如何挑選紅麴保健食品呢？有2項建議： 1）　液態發酵的濃縮效應，Monacolin K含量較高，且保留營養、活性成分 2）　經過SGS檢驗，不含橘黴素與藥物，較有安全保障。另外，楊淵琪院長建議服用紅麴保健食品，可多吃抗氧化的食物，能產生協同作用，如綠色花椰菜、甜椒、菇類、莓果類、納豆等。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/29581/view/

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 不少人努力減重，但體重維持一陣子就復胖，為什麼會這樣？美國一項研究發現，減重的人往往非常飢餓，飢餓程度甚至超過預期，這樣很容易刺激食慾，研究顯示，每多減重兩磅（約0.9公斤），身體就會促使減重者多攝取約100卡熱量，因此體重復胖多是食慾增強所造成。 減重後　食慾會增強 研究作者美國國家健康研究院學者凱文․哈爾指出，這是首次研究量化這些數字，過去沒有做過研究，所以從不知道這數字是有多大。減重後，食慾會增強，這對復胖的影響甚至遠大於新陳代謝率下降。 哈爾分析，減重後，新陳代謝會變慢，與新陳代謝變慢這件事相比，食慾增長對復胖所造成的影響，更增強三倍之多。當新陳代謝變慢、食慾增強兩件事結合在一起，自然就會復胖。這項研究結果將發表於11月號〈肥胖〉（Obesity）期刊，研究成果也將發表於11月2日所舉行的〈肥胖週〉醫學研討會（Obesity Week conference）。 復胖　不只是新陳代謝下降造成 有些數據顯示，減重幅度超過原本體重10%者，約有8成最後會復胖，有時體重反而更重。專門研究肥胖的學者多半認為，減重會讓新陳代謝率下降，當新陳代謝變慢，很容易就會復胖，但很少人研究減重後的食物攝取情況。 研究團隊以242名第二型糖尿病患者為研究對象，研究人員將這些人分成兩組，一組每天服用排糖藥物，另一組服用安慰劑，經過一年，兩組患者體重或多或少都有下降，89名服用安慰劑患者平均減去2磅體重，而153名服用排糖藥物患者平均減去7磅（約3公斤）體重。 減重　需要抑制食慾 研究人員想了解患者用藥後體重為何沒有大幅度下降，實驗室研究發現，用藥患者每天從尿液排出約360卡熱量，即使藥物每天幫助除去那麼多熱量，長時間下來，患者體重還是維持穩定。 哈爾認為，當體重改變一段時間，一個人的熱量攝取也會跟著出現變化，研究中，受試者並不知道藥物每天減少多少熱量，當身體察覺熱量攝取減少，自然會加以對抗，刺激受試者吃更多，以彌補流失熱量。 若是一般人減去9磅體重過程，一天正常攝取2700卡熱量，身體會刺激減重者多攝取400卡熱量，這代表減重者一天實際會攝取3100卡熱量。醫學專家認為，治療肥胖症時，或許需要讓患者服用食慾抑制劑，以免患者受食慾刺激導致減重失敗、復胖。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/29543/

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 過敏疾病最怕季節變化，稍一不注意，就有可能使得過敏疾病紛紛來報到！就有人原先只是眼睛出現輕微過敏現象，沒有到接著連呼吸道也出現不適，甚至還因為氣喘發作去掛急診。 氣溫驟降　竟然氣喘發作 家醫科醫師陳柏臣表示，有過敏體質者，在季節變化時，會特別容易誘發過敏疾病，最近就有一位病人出現眼睛癢，就只是買了眼藥水止癢，沒想到在前陣子颱風夜，因為下大雨，氣溫驟降，竟然氣喘發作，趕緊就醫掛急診。 忽冷忽熱　是過敏體質發病危險因子 忽冷忽熱的天氣，是過敏體質者最容易發病的危險因子，陳柏臣醫師指出，過敏疾病包括眼睛、鼻子、氣管與皮膚，通常出現在眼睛與鼻子是屬中度，氣喘就是重度，千萬別以為只有眼睛出現不適就輕忽，很有可能引發成重度。 溫度以攝氏24至26度、濕度以40-60%為宜 陳柏臣醫師進一步指出，有過敏體質者當出現輕微症狀時，就是身體在發出警訊，得要小心防範，尤其是房間的溫度應維持恆溫，氣溫最好是維持在攝氏24至26度上下，濕度也應維持在40-60%為宜。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/29557/  

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 國寶級台語歌手郭金發，於日前登台演唱代表作《燒肉粽》時，倒地猝死，令人不勝唏噓！而在這氣候不穩定，氣溫忽冷忽熱的季節；中醫師特別提醒，年紀大的老人家，尤其要注意心血管疾病，平常可以服用中藥降血脂以及促進血液循環，預防心肌梗塞。 高危險族群要特別注意保暖 心血管疾病是造成猝死最大的原因，尤其是銀髮族要特別小心！新北市立聯合醫院中醫科主任傅宗楷表示，銀髮族大多喜歡在早上一大早就去運動，而由於最近天氣逐漸轉涼，早晚溫差大，溫度最低就是早晨四、五點時，心血管疾病的高危險族群就要特別注意保暖。 鉤藤散、灸甘草湯、五陽還五湯與血府逐瘀湯可以顧心臟 心血管疾病的高危險族群除了要正常飲食，勤運動之外，傅宗楷主任並指出，有許多中藥都可以保養心血管，例如鉤藤散、灸甘草湯、五陽還五湯與血府逐瘀湯等，都可以降血脂，軟化血管，也可以顧心臟，也能促進血液循環，都對於心血管疾病患者有所幫助。 按摩風池穴、肩井、氣海穴、關元穴、足三里、陽陵泉、三陰交和湧泉穴 此外，經絡拍打、按摩穴位也對於心血管疾病有好處；傅宗楷主任建議，可從風池穴、肩井穴開始，再一路從背部拍打按摩，然後繼續到足三里、陽陵泉、三陰交和湧泉穴，使氣血往下順，也對心血管疾病患者有好處。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/29495/

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 臉上出現斑斑點點，讓人看起來髒兮兮，若是又有膚色不均的問題，就更是惱人，尤其是當女性荷爾蒙大幅變化，或是雌激素分泌下降時，則會加快深層斑的生成，黑色素會在皮膚深層的真皮層大量累積，出現在兩頰的斑點，顏色類似豬肝色，導致所謂的肝斑；目前針對膚色不均的問題，或是因為荷爾蒙變化所出現的肝斑，已有皮秒755雷射可有效改善，有此困擾者，不必再每天塗塗抹抹來遮掩！ 日曬、荷爾蒙變化、飲食與免疫力都會造成膚色不均 皮膚美容外科醫學會理事楊弘旭醫師表示，日曬、荷爾蒙變化、飲食與免疫力等都會造成臉上膚色不均的問題，形成黑斑、暗沉、蠟黃與潮紅，例如肝斑與體質有關，口服避孕藥會影響膚色，吃胡蘿蔔會使得肌膚蠟黃，酒糟與紅斑性狼瘡易使臉潮紅與血管增生，也有人吃感光性食物後，使得肌膚暗沉與色素沈澱；而皮秒755雷射則是可以同時改善膚質與膚色，除了能打擊黑色素外，還可以促進皮膚的新生，所以能夠根本性的改善膚色不均的問題。 755雷射波長對黑色素具專一性清除效果 至於皮秒755雷射治療膚色不均有何獨特優點？和一般治療的差異在哪？楊弘旭醫師指出，由於皮秒雷射震波使用的脈衝時間大約是10的負12次方秒，比傳統雷射的脈衝治療時間短1000倍；也因此，皮秒雷射可更有效率破壞皮膚中的黑色素，加上所產生的光熱反應較小，大幅減少對肌膚的熱傷害，所以可以降低反黑機率。楊弘旭醫師進一步指出，因為皮秒雷射的755波長，對黑色素有極佳的專一性，所以清除黑色素的效率比其他波長高，若是加上蜂巢式透鏡探頭，可以將能量聚焦20倍，來震碎黑色素細胞，可以同步增生膠原蛋白，進而改善膚質與暗沈。 美白與防斑秘技：防曬+抗氧化產品+促進皮膚新生 楊弘旭醫師強調，要維持肌膚美白，必須做好防曬，預防紫外線的傷害，以及使用抗氧化產品修護自由基的破壞，還能以皮秒755雷射重新促進皮膚膠原蛋白的新生。要預防肌膚受傷，就要做好防曬與防護，若是肌膚受傷了，會造成肌膚氧化與產生自由基，這時可以用抗氧化劑與維他命C來修護；而要使肌膚新生及更年輕，就可使用皮秒755雷射治療，美國FDA核准治療肌膚痘疤，使肌膚變平滑之外，還可改善皺紋以及肝斑與黑斑，至於想要對抗老化與斑斑點點，則要依每個人老化程度不同來決定治療方式。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/29528/view/

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 你愛吃燒烤嗎？可得要小心，吃多了燒烤很容易出現便秘，甚至痔瘡就跟著上身！由於燒烤食材大多是肉類居多，如果蔬菜水果吃得不夠，就很容易便秘，長期有便秘困擾，就會因此而引起痔瘡，再加上燒烤食物的烹調方法，容易出現致癌物，都得要特別注意。 情緒緊張也會導致便秘 李深浦中醫師表示，會便秘不只是吃燒烤食物造成，很多人是與情緒緊張有關係，例如新兵在受訓時，因為受制於人的緊張，往往會出現便秘；所以，要擺脫便秘，除了少吃燒烤之外，就要提醒自己別緊張、放輕鬆，精神放鬆時，使腸胃蠕動很自然，就不會便秘。 為了證實緊張與胃腸消化有關，曾經有一項動物實驗，李深浦中醫師指出，研究人員以肌電圖監測狗的腸胃，結果發現，若是拿食物在動物的眼前，則胃腸會蠕動，膽汁會分泌，肌電圖會動；要是以棍子在其眼前作勢要打牠，腸胃神經是不動的，肌電圖是平波。顯示動物在面對棍子時，在充滿緊張的情緒下，腸胃肌肉也會出現緊張現象。 其實，腸子就好像是人的腦，李深浦中醫師進一步指出，中文有很多形容詞是以內臟來代表，例如牽腸掛肚、心胸狹窄、提心吊膽，正說明了情緒是與內臟有關係，也說明了便秘是會因為緊張而造成，當人緊張時，手腳會冰冷、發抖、冒冷汗，都是因為腦緊張，腸胃也會跟著緊張而造成。 預防：多吃蔬菜水果+排便時不要緊張 所以，李深浦中醫師強調，要預防便秘與痔瘡，要多吃蔬菜水果，魚肉和蔬菜的比例應該是4比6，這樣才有足夠的水分與纖維在腸胃道，否則若是纖維不多，水份又不夠，大便在直腸就容易便秘；而且排便時不要緊張，不要急著將大便大完，要慢慢的大便，以免痔瘡上身。 李深浦中醫師解釋，因為太多力量在肛門，使肛門的血管壓力大，痔瘡腫大就不易消除；而在服用藥物來使消除痔瘡與排便通暢之外，也不可吃辛辣燥熱的燒烤食物，並應多吃蔬果。尤其是痔瘡會讓人有大不乾淨的感覺，但也不要一直跑廁所，可以在排便後沖洗肛門，肛門也比較不會出血，就會自然消痔。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/29510/view/

(健康醫療網／記者蘇湘雲報導) 目前在醫學界，「精準醫療」（Precision Medicine）風潮正夯。但精準醫療真的是治療癌症、預防疾病的萬靈丹嗎？國外學者對此提出不少質疑。知名學術期刊《科學》刊載哈佛學者投書，文章指出，精準醫療建立在一連串的假設，當生物標記、檢測與藥物研發過程任一個環節出錯，便會導致巨額研究資源浪費，患者就醫權益也大受影響。 傳統醫療　療效發揮不到60% 傳統醫療多講究「標準療程」，患者治療用藥、療程大同小異。美國統計出這類傳統治療方式發揮療效機率不到百分之六十。目前基因體學蓬勃發展，「精準醫療」不只挑戰傳統藥物治療方式，也讓醫界、藥界更了解為何某些藥物只對特定族群有反應。精準醫療擁護者更希望透過精準醫療為患者量身打造治療計畫，以提升治療反應率。 根據台灣醫學會資料，「精準醫療」是根據腫瘤基因型、個人基因表現、個人健康狀況，以及臨床資料等資訊，量身打造、選擇最適合患者的療程、藥物，或根據這些資訊擬定預防策略，透過這種治療方式，希望讓藥物發揮最大效果，並讓藥物副作用風險降至最低。 精準醫療　研究品質良莠不齊 然而，國外學者質疑，現今許多生物標記以開放科學模式進行，讓參與門檻大幅降低，在提出假設方式、實驗方式沒有一定標準的情況下，研究品質良莠不齊，研究可信度自然大打折扣。 以2004年美國食物藥品管理署核准的爾必得舒注射液（Cetuximab）為例，這種藥物主要提供給轉移性大腸直腸癌「表皮生長因子受體」呈陽性（EGFR-positive）的患者使用，許多健康保險給付將EGFR陰性患者排除。後續研究卻發現，此項藥物對EGFR呈陰性的病人同樣有效，這表示這款藥物與EGFR之間並沒有生物標記、藥物反應率關聯性，這結果不只造成金錢浪費，也讓許多原本可以接受治療的病人，因不符合給付條件而無法用藥。 精準醫療研究　需有一致規範 生物標記檢驗標準不一的問題則在乳癌基因HER2檢測過程浮出檯面。這些檢驗多以檢視細胞表面特定蛋白有無為目標，但不同實驗室對陽性、陰性判斷臨界值卻沒有統一標準。另外，國外33份研究以肺癌標靶「核?酸切除修複交叉互補組基因蛋白1」（ERCC1）為重點，但因診斷方式、測量方法的許多差異，導致結果出現歧異。以上兩個例子都顯示，相關研究若沒有一致的規範、評估機制，便會大幅增加臨床應用的難度。 在今年，美國國家醫學院生物標記、精確醫療相關委員會所發表的文章中，列出十項規範，釐清政府與法人單位的權責，以及衛政、藥檢、保險、臨床與研究機構等相關規範，透過這些規範，希望讓患者不至淪為「不準醫療」的犧牲品。 台灣精準醫療發展腳步遲緩　需更多整合以利進展 台灣生物產業發展協會理事長李鍾熙理事長接受媒體訪問時表示，在精準醫療領域當中，從基因檢測、基因定序，到臨床應用，往往需要投資大量人力。台灣精準醫療發展上，腳步有點遲緩。舉例來說，像台灣人體生物資料庫（Taiwan Biobank）與健保資料可以相互比對，但目前兩個資料庫沒有連結，這些都需要政府進行跨部會、跨領域整合，才能有所進展。 參考資料、文獻來源： 1）　翻譯人員／ 國立成功大學醫學院公共衛生研究所兼任助理吳懷玨 2）　參考文獻／ Imprecise research threatens precision medicine 3）　精準醫療／ 讓療程客製化    http://www.chinatimes.com/newspapers/20160313000085-260204 4）　參考文獻／ FDA, Enrichment Strategies for Clinical Trials to Support Approval of Human Drugs and Biological Products 5）　參考文獻／ Jeff Shrager, Jay M. Tenenbaum, Rapid learning for precision oncology, Nature Reviews Clinical Oncology 11, 109–118 (2014) doi:10.1038/nrclinonc.2013.244 6）　參考文獻／ HIT Think How precision medicine will support population health management http://www.healthdatamanagement.com/opinion/how-precision-medicine-will-support-population-health-management 7）　資料出處／ 科技部補助?新媒體科普傳播實作計畫?執行團隊、科技大觀園 《新媒體科普傳播實作計畫》(計畫編號MOST105-2515-S-006-008)補助產出 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/29507/view/

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 「耶～來拍照囉！」白皙女孩怎麼拍都有自然蘋果光，黑肉底女孩就是整個暗沉無光啊，於是每拍必躲！但愛美是人的天性，不只想追求白皙肌膚，好還要更好，肌膚水嫩雪亮才是最高境界，自拍才不用開美肌。但怎樣才能讓肌膚水嫩雪亮呢？試試喝的熊果素吧，連喝2週很有感，輕鬆就能達到全身雪亮的效果喔！ 什麼？老化及日曬是肌膚兩大殺手！ 您知道嗎？肌膚老化、日曬可是美麗肌膚的兩大殺手喔！皮膚科診所院長莊盈彥指出，每個人天生都擁有嬰兒般的水嫩雪亮肌膚，但隨年齡增加、陽光曝曬、飲食習慣、生活作息，讓膚色愈來愈暗沉、愈來愈蠟黃，而膚況也從水嫩肌膚變得粗糙沒有彈性。「誰來還原我的嬰兒般水嫩肌呢？」 醫療科技進步　美白肌膚方法多 別擔心，醫療科技進步，想要肌膚變白有許多方式喔！莊盈彥院長舉例，包括果酸換膚、雷射美白、注射美白針，效果較快速，不過費用也較高；其實，肌膚自然代謝周期為28天，避免日曬並做好防曬工作，包括塗抹防曬產品、穿著遮陽衣物，完全杜絕紫外線就能明顯變白，但效果也較慢。想早點見到美白效果要怎麼辦才好？ 這個強！ 越桔含熊果素可阻斷黑色素 秘訣來了！除了外用美白的方式，用吃的、用喝的，美白效果更加成。許多食物都含有美白成分，例如越桔是一種杜鵑花科的莓果類植物，富含維生素A、維生素C、維生素B群，以及熊果素等抗氧化物，中和自由基、還原黑色素同時，並阻斷黑色素形成，雙效方式可以更快達到肌膚美白的效果。 美白雙管齊下效果好 此外，熊果素與對苯二酚相似，是常見的美白成分，主要用來淡斑、退斑治療使用，可抑制酪胺酸酶活性作用，阻止轉變形成為黑色素，進而達到美白淡斑的效果。人們每天多多少少都會接觸到陽光，想要美白一定要還原黑色素，而喝的熊果素就是不錯的選擇喔，短短2週內密集飲用，可有效抑制黑色素形成，雙管齊下美白效果才能維持！ 補充2營養　肌膚紅潤好氣色 然而肌膚不只要水嫩透亮，還要有好氣色才是無敵。但女性有月經本就容易貧血，想要有好氣色更難！建議可補充易於人體吸收的甘氨酸亞鐵以增加血液中的含氧量，肌膚看起來就會比較紅潤、氣色好。另外，麩胺酸GABA是一種胺基酸，能抑制神經傳導物，讓人比較好睡，肌膚自然美麗囉！ 美女醫師分享3秘訣　肌膚水嫩透亮so easy 本身也是白皙美女的莊盈彥醫師不藏私，特地分享她的肌膚保養秘訣。她說，首先要有充足的睡眠，少眠導致自由基增加，晚睡則容易長痘痘，肌膚容易暗沉無光澤、有痘疤；第二，保濕一定要做好，除了使用精華液補水，乾性膚質者最好再塗抹乳液、乳霜為肌膚加油，肌膚含水量高自然看起來雪亮透明；第三，防曬要做確實，不論天氣陰晴都要擦防曬乳液。愛美無極限，跟著我們這要做，下次搶著拍照的人就是妳！ 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/29485/view/