(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 小朋友多好動，經常會追趕跑跳碰，一不小心，就很可能撞斷牙齒；但是，由於小朋友對於看牙科都很畏懼，一坐上診療椅，就開始大哭，往往使得治療過程非常不順暢。其實，目前可藉由兒童牙科門診鎮靜（舒眠麻醉），讓孩子輕鬆的做治療，致使門診鎮靜在兒童牙醫領域比重漸增。 以流動水沖洗牙齒塞回去　或放在冰牛奶中送醫 牙科醫師趙文表示，小朋友最容易在2至4歲以及7至11歲時撞斷牙，這時期的孩子活動量大，一不小心就會撞斷牙齒，有的是乳牙，也有的是恆牙。家長應盡快在2小時內將孩子送醫，若是恆牙，則應該以流動的水將撞斷的牙齒沖洗後塞回去，或是放在冰牛奶中立即送醫。 在安全環境下做治療　會與專門兒科麻醉醫師配合 而對於撞斷牙的治療上，則要看牙根是否已形成，趙文醫師指出，由於牙根成形與治療相關，若是牙根尚未形成，就不需要抽神經。而且由於小朋友在治療牙齒時多會躁動不安，因此會安排在安全環境下做治療，並會與專門兒科麻醉醫師配合，經由給藥進行舒眠麻醉，以及全程做互動與調控，調整用藥劑量。 鎮靜操作時間越短越好　可避免麻藥劑量過大 麻醉科醫師蘇百川指出，通常兒童牙科會使用鎮靜以2至6歲兒童居多，操作時間盡量不要過長，以減少麻醉劑量使用，一般是以2至4小時為限，若是原始預估超過4小時，則會分兩次治療。也因此兒童牙科鎮靜建議由專門的兒童牙科專科醫師搭配上熟悉兒童鎮靜的麻醉科醫師進行，在最佳的團隊運作下可縮短治療的時間。使用藥物包括有鎮靜藥物及不同類型的止痛藥等，並以點滴注射方式進行，而為了預防局部疼痛，還會塗抹局部麻醉使打針沒有感覺，或是喝鎮定藥水，就不會感覺到打針疼痛。 睡著過程是否會抑制呼吸　須做好監測 在門診鎮靜的過程中，還會評估病童在治療時的狀況，蘇百川醫師進一步指出，麻醉可分為輕、中、重度鎮靜以及全身麻醉，門診鎮靜舒眠麻醉是屬於重度鎮靜，最重要的就是呼吸及呼吸道的情形，鎮靜中仰賴麻醉醫師的經驗判斷、精密設備的評估、完整麻醉團隊的運作，以便鎮靜下的牙科治療可以繼續安全地進行下去。由於任何藥物都會有副作用，因此必須要注意小朋友在睡著的過程中是否會抑制呼吸，得要做好適當的監測措施。 過敏、感冒、心臟病與癲癇病史都不宜做 趙文醫師強調，門診鎮靜和一般牙科麻醉以及開刀全身麻醉不同，一般牙科麻醉只是局部止痛，門診鎮靜的特色是會讓小朋友睡著，就好像大人在做大腸鏡檢查時做的麻醉，可以自己呼吸，不用像全身麻醉得要插管呼吸；而在進行之前會與家長先溝通，並且要確認是否有過敏或是嚴重感冒，以及有心臟病與癲癇病史沒有控制好，也都不宜做門診鎮靜。為避免不必要的風險，兒童鎮靜前還是須遵守有一定的禁食規則。 有完好的牙齒　才能正常發音及吃東西 趙文醫師指出，最近就有一名2歲4個月小朋友因為撞斷牙，由其家長帶來，這名小朋友不但撞斷二顆門牙，其中一顆還被食物給塞住，甚至旁邊還有蛀牙，而在經由門診鎮靜後，就一次都治療好，將乳牙門牙裝上牙套，補好蛀牙及補好溝隙，讓小朋友能夠在恆牙長出前，有完好的牙齒，可以正常發音及正常吃東西，使其能正常成長發育。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/29481/view/

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 「小螞蟻勤做工，冬天好過冬。」為冬天做準備，是螞蟻也懂的道理！跟夏天比較，秋天氣候明顯來個180度大轉變，日溫差大，風起乾燥，皮膚水分容易流失，加上台灣空氣污染嚴重，變得敏感搔癢，我們要好好把握這個入冬緩衝期，強化內在健康，進行抗旱大行動，好好過冬！ 角質層屏障　護膚品的表面光環 每年秋季，大量保濕滋潤護膚品推出市面，聲稱有去細紋補水功效。首先，消費者要弄清楚一件事，皮膚吸收可分為兩個程序：「角質層穿透」及「細胞滲透」，即護膚品要先通過細密的角質層，才可以進入皮膚，再滲透至細胞內。角質層吸收佔皮膚吸收的90％，能夠被肌底吸收的，其實少之又少。 人體皮膚在秋天時的新陳代謝會開始轉慢，老化的角質層無法正常脫落，附著在肌膚表層，讓角質層變厚，阻礙養份吸收，影響肌膚細胞更生，形成惡性循環。以為去角質就有效？但秋冬皮膚相當脆弱，去角質護理容易傷害肌膚，引起敏感，況且去角質沒法解決皮膚代謝問題，因此光靠外塗，較難為肌膚在秋冬提供養份。 羊胎盤美逆　科研界內服護膚品 在老化角質層下，細胞更生顯得有心無力，想激活細胞，最有效的是內服滋養，透過吸收，將養份帶到身體每一個角落。近年，全球美容業界近年積極發展羊胎盤精華內服「護膚品」，概念由諾貝爾科學家卡爾教授（Professor Karl）的研究啟發，卡爾教授曾指出：「羊胎盤精華可活化衰退細胞，令器官恢復活力。」研究發現，羊胎盤精華含有多種人體必需的胺基酸、膠原、免疫因子，及鈣、鐵、鋅等營養，其幹細胞組成跟人體最為接近，比其他動物胎盤容易被人體吸收，提供美麗逆齡的功效。 膠原蛋白　極旱下的必需品 由於秋冬肌膚的水分及營養流失嚴重，影響膠原蛋白的合成，在乾燥的環境下，女生們一定想到要補充膠原蛋白，冀能令肌膚回復彈性，但原來膠原蛋白還有一個副功效，就是協助身體吸收羊胎盤精華，故日本這數年流行在秋冬時一同進食羊胎盤精華及膠原蛋白粉，視之為生活必需品，在寒冷乾燥的環境下，增強身體的修復功效，為肌膚張開防護網。 秋收冬藏，這道理不只適用於農家，是人類面對四季轉變的應變方法，假如今天你已感到皮膚暗啞，乾涸欠彈性，無論用什麼護膚品也沒用，就是肌膚向你發出求救訊號了，讓肌膚吃飽羊胎盤精華的膠原蛋白粉，儲足能量，在寒冬綻放美逆光采。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/29465/

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 進入秋涼時節食慾大增，過量進食小心恐使三酸甘油脂上升，且易引發心血管疾病！嘴饞愛吃又怕三酸甘油脂上身，怎麼辦？根據研究顯示，omega-3多元不飽和脂肪酸可有效降低三酸甘油脂，並預防心臟病。 大啖零食糖飲　血脂飆升引爆心臟病 家醫科診所院長楊淵琪指出，不少民眾在夏秋換季之際，特別容易飢餓而感到食慾大增，但須注意要少吃零食、糕點及含糖飲料、酒飲等，因為這些碳水化合物的食物熱量高，容易導致脂肪堆積肝臟。為了分解多餘的脂肪，肝臟將脂肪以三酸甘油脂的形式釋放到血液中；當血中三酸甘油脂超標，長期大於150mg/dl，會造成新陳代謝失調，引發高三酸甘油脂血症，是發生心臟病、中風的主要危險因子。 魚油富含EPA、DHA 有效降三酸甘油脂 如何降低三酸甘油脂呢？楊淵琪院長強調，魚肉中的魚油含有EPA及DHA，屬於omega-3多元不飽和脂肪酸，具有調節血脂代謝的功效，透過抑制極低密度脂蛋白膽固醇合成，降低血中三酸甘油脂濃度，亦可減緩血液凝結速率，達到保護心血管的作用；但人體無法自行合成omega-3多元不飽和脂肪酸，必須藉由日常飲食攝取。根據歐美國家建議，每天攝取1至2公克的魚油，約300至600毫克的EPA及DHA，就可以有效降低血中三酸甘油脂濃度；但若攝取過多，可能增加出血的副作用。 魚油來源的EPA及DHA功效明確 但EPA及DHA的來源，除了魚類，還有如藻類或鱗蝦等。楊淵琪院長解釋，魚類的來源較多而容易取得，EPA及DHA的含量高，且功效明確，已有多項文獻證實；藻類雖然DHA含量高，卻完全沒有EPA，而鱗蝦EPA及DHA的含量也比魚類低，且其安全性及文獻，都有待進一步研究證實。坊間魚油保健品非常多，選購魚油保健品，可得要張大眼，建議選擇通過食品安全認證，SGS檢驗不含重金屬、西藥、有機溶劑殘留，且有c-GMP藥廠把關最好。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/29459/view/

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 現代人多大魚大肉，尤其是很多人喜歡吃燒烤，高油脂的食物吃太多，很容易造成三酸甘油脂飆升，致使心血管疾病上身！而想要使三酸甘油脂指數正常，其實是有方可循，除了少吃高油脂食物，平常若是能夠吃些清血與活血中藥，也能幫助血液中三酸甘油脂恢復正常，預防心血管疾病發生。 喝酒也會使血管卡油 李深浦中醫師表示，血管會卡油不只是吃肉容易造成，喝酒也會使血管卡油；因為任何油必須經由膽汁乳化，肝才會將其分解成高級油到其他器官。例如若三酸甘油脂過高，眼睛得到乾眼症機率大，而眼睛有乾眼症，就是因為體內劣質脂肪的關係；若頭髮太油或是臉太油，都是體內油的品質有問題，營養分解出問題；假如膽汁分泌正常，代表肝功能好，所有的營養化學也較好。 除了服中藥調理　還要多運動 就有一名五十多歲婦人，三酸甘油脂飆高到3600，所抽出的血液中都是油，經由李深浦醫師以清血與活血的中藥治療後，三酸甘油脂降到36，而其母親的三酸甘油脂也高達500多，母女兩人可能有遺傳；李深浦醫師建議這對母女要多運動，而且要忌口，不可吃燒烤，雖然吃素有助於健康，但是若能配合吃中藥才有更佳的體力去運動，因為吃中藥能幫助肝分泌膽汁，肝功能才會比較好。 血濁血脂肪高 會出現脂肪肝 三酸甘油脂與膽固醇過高，脂肪肝也易降臨，李深浦醫師強調，中醫所稱的血濁就是血脂肪高，會出現脂肪肝，膽汁分泌不足，肝疲勞，也會使體能不好，眼睛容易疲勞，腦昏昏，手腳不愛動，而且會使得膽經僵硬；所以，膽汁如果分泌足，體力會好，肝代謝脂肪能力會增高，骨頭關節也可得到潤滑，就有能力去運動。 愛吃肉、油炸物、冰水 很難改善 李深浦醫師進一步指出，有很多老人為了降三酸甘油脂，結果營養不夠，雖然很想去運動，但是心有餘而力不足，沒有體力去運動，這時就應該提供有足夠能力的中藥，不只是消三酸甘油脂與膽固醇，而且可以有體力去運動。此外，還應該要忌口，少吃油炸物與燒烤，因為所有營養化學都是肝的問題，尤其是肝不只是B、C肝炎會造成肝硬化與肝癌，由於肝在發酵、分解、燃燒、電解食物時，都要有安定的溫度，若是愛吃肉與油炸物和冰水，就很難改善了。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/29394/view/

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 台灣已步入老年化社會，罹患三高等慢性疾病人數逐年攀升，其中糖尿病人數已突破200萬大關。愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科游能俊醫師表示，全台糖尿病病患數推估已達227萬人，18歲以上成人約每9位中有1人罹病，年紀越大罹病率越高，75歲以上約3人中即有1人為糖尿病患者。 糖友胰臟受高血糖毒害　積極控糖很重要 游能俊醫師指出，糖尿病的致病原因很多，但不論為何，一旦罹患糖尿病後，患者的胰臟功能就會開始遭受高血糖之毒害，導致胰島素對於血糖變化之感應能力變差，分泌量也會減少。雖然糖尿病無法痊癒，但可透過及早之積極治療而控制血糖，保護胰臟功能。游能俊醫師強調，提升糖尿病的治療成效，關鍵就在於必須盡早消除高血糖對於胰臟的毒害，除了透過飲食、生活型態的改變外，也須輔以有效的藥物介入才能達成。 第一時間以高劑量胰島素治療　半數可擺脫用藥 游能俊醫師分析，目前醫師多會以二甲雙胍做為第一線口服治療，但因口服藥物降糖化血色素之能力有限，故若仍無法控制血糖時，即應積極考慮使用胰島素，因為胰島素可說是消除葡萄糖對胰臟毒害最有效的利器。游能俊醫師提到，國外曾進行以胰島素作為剛確診患者之第一線治療試驗，在不輔以口服藥物的情況下，以高劑量胰島素治療2周，試驗結果發現許多患者成功降低血糖，甚至於試驗結束兩年後，有一半的患者在不使用藥物下，仍能維持血糖值正常，這正是因為以胰島素治療及時保護胰臟機能所致。 初期三個月　搶救胰臟功能黃金期 游能俊醫師表示，確診糖尿病後的頭三個月，是「搶救」胰臟功能的黃金時期，但台灣民眾長期對於胰島素治療存有迷思，往往容易因此錯過時機，非常可惜。游醫師說，當糖化血色素大於8，或是空腹血糖值高於200時，就代表胰臟功能正遭到累積的葡糖糖毒害中，因胰臟的破壞是不可逆的，故應盡早轉換胰島素治療，才能避免後續併發症的產生。 長效基礎胰島素　助血糖更穩定 針對有些患者顧忌轉換胰島素後，容易造成體重上升，游醫師建議可考慮以長效基礎胰島素進行轉換，根據臨床試驗與門診經驗來看，使用長效基礎胰島素的患者，不僅體重的增加十分輕微外，同時與傳統胰島素相比，其對於血糖控制的穩定度也較高，能減少夜間血糖不穩的情形，幫助患者平穩地達成降血糖目標。游醫師也提醒糖尿病患者，除了用藥外，飲食控制也不能輕忽，唯有從根本改善生活型態，才能減輕胰臟負擔，與糖尿病長期共處。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/29439/view/

(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 60多歲賴先生臉色總是看來蒼白，整個人經常懶洋洋的，提不起勁，一走就喘，注意力難以集中，最近食慾變差，一吃就飽，到醫院檢查，抽血結果發現，血色素只有4g/dL，還不到正常男性14g/dL 的三分之一，嚴重貧血，導致毫無血色。 「不是女生才會貧血？」對於超乎異常的貧血，長期洗腎的賴先生難以置信，不停地問著醫師。經過醫師解釋，才了解因為自己的腎功能不佳才會導致腎性貧血，而種種不適症狀，均是因為貧血所造成。 中國醫藥大學北港附設醫院腎臟科曾裕雄主任指出，通常腎性貧血的嚴重度也和腎功能損害的程度呈正相關。在成人洗腎患者中，約有八成罹患腎性貧血；同時，第四期與第五期的慢性腎病病友貧血比例相當高，如果沒有妥善治療，將嚴重影響生活品質，甚至影響預後，加速惡化，產生致命風險。 慢性腎病病友易貧血　影響生活品質 腎臟跟貧血看似兩件事，為何兩者息息相關？曾裕雄主任解釋，骨髓負責造血，生產紅血球生長素，腎臟則能刺激骨髓紅血球細胞，如果分泌數量不足，無法有效刺激骨髓，就可能造成貧血。 曾裕雄主任比喻表示，骨髓有如生產工廠，而腎臟則會發出訊號，提醒骨髓造血，如果沒有腎臟「下訂單」，骨髓就會忘了造血，長期下來，就會造成洗腎患者貧血。 「台灣末期腎臟病的發生率與盛行率是全球第一名。」曾裕雄主任說，台灣慢性腎臟病患多達200萬，約佔全國人口的十分之一，人數眾多，卻僅有3.5%的人知道自己罹患慢性腎臟病。一般來說，慢性腎臟病患依病情嚴重程度可分五期，第三期慢性腎臟病患腎性貧血比例約一成多，到了第四期，則大幅增加至近六成，第五期則超過九成罹患腎性貧血，其中近一半屬於重度貧血。 曾裕雄主任指出，在剛開始接受透析治療的患者中，高達八成罹患腎性貧血，容易出現頭痛、頭暈、心悸、心絞痛、臉色蒼白、四肢無力、怕冷、疲勞、呼吸急促、運動能力下降、注意力不集中、睡眠障礙、食慾不振等症狀。 腎性貧血適時施打補血針治療　延後洗腎 以賴先生為例，因為嚴重貧血，血液中的氧氣含量偏低，心臟打出的血液數量不夠，以致心臟功能變差，長期下來，全身各器官功能均退化下降，稍微一動，就喘個不停，終日無精打采。由於病程緩慢，賴先生從沒想過原因竟為腎病所引起的貧血，由於情況危急，醫師先幫他輸血兩袋500CC鮮血，緩解不適症狀，為求徹底改善病情，持續施打補血針（紅血球生成素），三個月後才解除貧血警報。 曾裕雄主任指出，目前治療腎性貧血，以補充紅色球生成素（俗稱補血針）為主，劑型可分為短效、中效以及長效等三種，長效型補血針一個月一次，相當簡便，提高患者就醫意願。透過補血針，可以讓讓患者血色素維持在11-12g/dL，改善患者生活品質，吃得下、睡得好、願意動，研究證實，還能延後未來開始洗腎時間，降低患者心衰竭死亡率。 補血針治腎性貧血 健保給付第五期慢性腎病患者且嚴重貧血者 最近健保修改紅血球生成素給付規定，第五期腎臟病患者、血色素低於9g/dL的嚴重貧血腎臟病友均能獲得給付，近一半的第五期腎臟病友符合健保給付資格，包括長效及短效皆有給付，可供患者選擇。 曾裕雄主任提醒慢性腎臟患者，如果自覺走路沒力、容易頭暈、喘個不停，就應主動告知醫師，如果已經貧血，此時即使攝取含有豐富鐵質的食物，助益不大，應在醫師評估下，接受補血針治療。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/29401/view/

(健康醫療網／記者蘇湘雲、黃軍瑋報導) 吳小姐今年三十五歲，擁有雙子宮、子宮畸形，加上一邊輸卵管阻塞，受孕很困難，她一直想懷孕生子，卻總是失望。直到今年求診「卵媽媽」沈孟勳醫師，植入新鮮胚胎，才終於順利懷孕。 事實上，在不孕症卵巢問題中，卵巢早衰、多囊性卵巢占大宗，兩種疾病治療策略不太一樣。就算接受治療，患者的生活、飲食習慣也是重點。 沈孟勳醫師既是媽媽，也是醫師，她也提醒，對於女性來說，年齡是重要關鍵，一超過三十八歲，懷孕成功率便大幅滑落，奉勸女性朋友若想懷孕生子，一定要把握黃金時機，若有不孕症困擾，建議積極就醫。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/29238/

(健康醫療網／記者蘇湘雲報導) 現在越來越多夫妻有不孕症困擾，同時是婦產科醫師，也有媽媽身份的沈孟勳醫師分析，不孕症背後因素很多，年齡是主要原因，其他像子宮、卵巢、輸卵管、免疫系統、荷爾蒙系統等只要有問題，便可能導致不孕症。不只如此，飲食、生活習慣也是重要關鍵，女性如果常吃油炸食物、反式脂肪，較容易出現卵巢早衰問題，或者男女有抽菸習慣，也較容易不孕。 卵巢健康很重要 沈孟勳醫師表示，不孕症患者中，女性因素約占60%-70%，其中子宮內膜異位症等占了約三成，排卵因素則占了約兩成，而排卵、卵巢因素中，又以卵巢早衰、多囊性卵巢症候群占多數。 現在卵巢早衰仍原因不明，但初步推測與內分泌荷爾蒙、免疫問題或染色體異常有關，沈孟勳醫師指出，工作壓力、輻射、塑化劑、吸菸、高油脂飲食很容易影響女性卵巢健康。此外，曾進行卵巢手術的女性，卵巢功能也容易受影響。 微刺激　促進排卵 針對卵巢早衰患者，醫師多會量身打造適合療程。沈孟勳醫師表示，部分患者對於排卵針反應並不好，即使劑量很高，有時排卵量還是很有限，且患者也可能因藥物劑量較高，產生不舒服副作用。此時可以考慮運用微刺激方式促進排卵。 所謂微刺激是指將排卵藥減量，此時排卵數量會減少，但持續兩、三次療程，就能誘導取出更多的卵，等排卵數達到一定數量，再進行胚胎植入。謝孟勳醫師指出，胚胎若養到五天，再進行PGS基因檢測，可以提升胚胎著床、成功懷孕機率。 多囊性卵巢症候群　用藥要謹慎 另一方面，約有5%-10%的女性不孕症患者，患有多囊性卵巢症候群，由於荷爾蒙失調，導致月經周期過長、月經不規則，或是沒有月經，因此難以受孕，就算受孕成功，也容易流產。其中，有不少患者接受排卵藥、排卵針治療，卻引發卵巢過度刺激，因而造成腹水等問題，嚴重可能需要住院，若是懷孕，症狀持續更久。沈孟勳醫師指出，為了避免過度刺激，醫師通常會調整用藥劑量，或在取卵後先進行胚胎冷凍、暫時不植入，等時機成熟再植入胚胎。 養卵小訣竅 想要提高卵子品質，實現當媽媽的願望，沈孟勳醫師表示，多囊性卵巢的患者可以適度補充肌醇，也就是俗稱的維生素B8，改善經期失調的問題，提升受孕能力。針對高齡或卵巢功能不佳的女性，則可以在醫師的評估下適量補充DHEA（脫氫異雄固酮）。不過，沈孟勳醫師提醒，以上營養品皆為輔助作用，而且應先諮詢醫師之後再補充，才能確保健康、效果。另外，女性一定要把握三十八歲以前黃金懷孕時機，飲食盡量以地中海飲食為主（即大量蔬菜與不飽和脂肪，不飽和脂肪以堅果、橄欖油與深海魚類為主），也要盡量維持規律作息、規律運動，以提升懷孕機率。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/29387/view/

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 喝太多含糖飲料，不只會造成肥胖、糖尿病、心臟-代謝性疾病等多種問題，還可能導致多種癌症。過去研究顯示，含糖飲料可能增加胰臟癌、子宮內膜癌、大腸癌等風險，美國最新研究更發現，子宮頸癌存活患者往往喝較多含糖飲料，這可能對健康造成負面影響。 遠離癌症　應避免吃太多糖 研究作者認為，想要減少民眾糖分攝取量，應將重點放在低社經地位族群、年輕男性族群，特別是曾有子宮頸癌病史族群，更要避免攝取額外糖份。研究成果已發表於2016年10月號〈轉譯癌症研究〉期刊（Translational Cancer Research）。 過去研究早發現，含糖飲料與肥胖、糖尿病、心臟-代謝性疾病及一些癌症息息相關。越來越多人罹患癌症，攝取過多糖份這種危險因子日漸重要。 研究資深作者美國路易西安納州立大學健康科學中心公共衛生學教授梅琳達‧少森表示，近來不少研究發現，含糖飲料攝取量與胰臟癌、子宮內膜癌風險有關，大腸癌復發機率、癌症存活患者死亡率等，也都與含糖飲料大有關聯。 有無罹癌　都不要吃太多糖 研究團隊分析2003年到2012年間「美國國家健康與營養調查報告」中的22182名成年人數據，對照這些人攝取含糖飲料與癌症發生之間的關聯性。結果發現，女性過去曾有子宮頸癌病史的人，常喝很多含糖飲料，其他癌症存活者一天透過含糖飲料吃下30到40公克的糖，子宮頸癌存活者的糖份攝取量明顯增加，一天透過含糖飲料攝取到的糖分達60公克。 研究作者指出，美國心臟協會建議，從含糖飲料所攝取的熱量，一星期最好不要超過450大卡，或一星期不要喝超過三罐12盎司（約355毫升）的汽水。一般人多半不曉得自己吃了多少糖，從研究結果來看，限糖策略應著重於低社經地位、年輕男性，而無論有無罹患癌症，也都要盡量限制糖份攝取，子宮頸癌存活者也是一樣，不宜攝取過多糖份。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/news/article/29376/

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 根據統計，肺癌不僅連續多年名列癌症殺手之冠，肺癌患者的發病年齡也似乎非侷限於老年人。不抽菸、不喝酒卻罹患肺癌的案例時有所聞，更開始顛覆大家對「抽菸才會得肺癌」的認知。隨著空氣汙染情況及其他環境致癌物質的日益嚴重，加上肺癌容易轉移的特性，有更多的國人其實暴露在無法避免的危險因子下，而且大部分肺癌在被發現時，已喪失根治的機會。 不過以另一方面來看，肺癌治療，在這一、二十年當中有很大的突破，除了手術及放射治療技術的進步，在藥物的治療方面，更多方式的選擇，更好的療效，更少的副作用，及更個人化的治療規劃，讓肺癌患者不僅可以選擇適合自己的治療方式，而且還有許多成功治療，長期存活的案例，讓大家對於肺癌治療更能充滿信心且勇於面對。 四、五十歲罹患肺癌並不少見 大林慈濟醫院賴俊良副院長表示，肺癌成因在國外以抽菸為主，而國人罹患肺癌原因，則可能和二手菸、空氣污染(如PM2.5)、廚房油煙、輻射線、家族史與飲食等都有關係。肺癌罹患人數在我國是越來越多，雖然仍以老年人為主，近年來，四、五十歲人罹患肺癌也很常見，甚至有不到三十歲的年輕人罹患肺癌。 化療、標靶治療與免疫療法都有治療效果　但有不同副作用 由於醫藥的進步，使得肺癌的治療也日新月異；賴俊良副院長指出，對於尚未擴散的肺癌會以手術切除為優先，而較晚期的肺癌則是以全身性的治療為主，包括化學治療、標靶治療與免疫療法。目前國人普遍對標靶治療有較好的印象，這當然與這類藥物明確的治療效果有關，不過須特別提醒的是，並不是每一個人先用標靶治療就一定比較好，且標靶治療也不會永遠有效！適當的時機，化學治療也可以發揮很好的治療效果。另一方面，化學治療、標靶治療與免疫療法其實各有不同的副作用，傳統化學治療雖然會有噁心、嘔吐、胃口差、白血球下降與掉頭髮等副作用，但第三代的化學藥物，已明顯降低了這些副作用；標靶治療的副作用包括了皮膚疹、黏膜潰瘍、拉肚子、肝炎，及偶而會發生的間質性肺炎等；免疫療法除了倦怠外，不同器官因免疫增強後產生的自體免疫反應則須進一步注意。 口服化療藥效果一樣好　更加提高病患的接受度 對於化學治療所可能產生的副作用，其實目前已有較有效的藥物可以減輕！賴俊良副院長進一步指出，第三代的口服化療藥物在使用經驗上已頗為成熟，有一定比率的肺癌病患，可以得到明顯的效果，而且也減少了神經方面的毒性，在使用上頗為方便，效果又不會打折，可以讓肺癌病人對治療的接受度提高。就常有老人聽到化療要打針就會放棄治療，但卻可以接受口服化療的建議；至於4、50歲較年輕的病人，因為工作的關係，口服化療藥可以提供較好的方便性，而且也較不會有化療掉髮的困擾。 口服化療藥可延長壽命又可改善生活品質 賴俊良副院長強調，目前雖然有許多的新藥上市，包括了新的標靶治療與免疫療法，但到目前為止，仍無法單靠一類藥物讓所有病人長期穩定，許多肺癌病人在聽到要做傳統針劑化療時，就會有壓力，不願意接受治療，甚至會產生憤怒與沮喪的情緒。而由於口服化療藥物不但有一定的效果，可以穩定病情，而且又方便服用，因此繼續接受治療的意願高；實際上來看，接受化學治療病患的生活品質還比沒有治療的好，從一些能長期存活的晚期肺癌患者來看，大部分都還是有接受化學治療，畢竟能爭取更多的時間，就能爭取更大的機會來等待未來更有效的治療。 資料來源：健康醫療網http://www.healthnews.com.tw/blog/article/29365/view/