女性私密健康升級 醫師：生活型態影響大，多層次照護成趨勢

近年來，女性對私密處健康的討論逐漸走向公開，相關議題也不再避而不談。然而，臨床觀察仍發現，多數女性往往在出現乾澀、漏尿或明顯不適等症狀後，才開始尋求醫療協助。嚴嘉容醫師、林雨晴醫師皆指出，私密處的穩定度會受到久坐、生活壓力、生產經驗及快速瘦身等多重因素影響，其實與臉部肌膚相同，都是需要長期檢視與日常保養的重要部位。透過凱格爾運動、電磁波療程、CO2雷射及閨蜜電波等多層次照護方案，女性可依自身需求及生活節奏，及早維持私密穩定與舒適。

私密處變化不只與年齡相關，生活型態、人生狀態皆是關鍵

聖宜診所台北站前院長嚴嘉容醫師指出，私密健康與女性的生活型態及人生階段高度相關，並非只有產後或年齡增加才會出現變化。長時間久坐、活動量不足，容易讓骨盆底肌缺乏使用而逐漸無力，部分女性會感覺骨盆支撐力下降，甚至伴隨下背痠痛或骨盆腔沉重感；懷孕與生產，則是常見關鍵因素，子宮在孕期長時間承受重量，使盆底肌承壓，約有三至五成女性在產後出現咳嗽、大笑時滲尿的應力性漏尿，或感受到陰道鬆弛。

嚴院長進一步補充，快速瘦身或過度節食也可能造成支撐私密處的脂肪與膠原蛋白減少，使外陰部出現萎縮或凹陷，影響支撐力並加重漏尿問題。此外，高壓生活容易使骨盆底肌持續收縮，難以放鬆，常見表現包括慢性骨盆疼痛、性生活不適，以及頻繁尿意但排尿量少。隨著年齡增長及荷爾蒙變化，黏膜厚度與組織彈性下降，乾澀、灼熱感及反覆感染的風險也會提高。

圖/聖宜診所台北站前院長 嚴嘉容醫師

骨盆肌群、雷射與電波療程，打造全面私密照護

上述眾多變化都是長期累積的結果，若能及早察覺並建立定期照護觀念，有助於維持私密處的穩定與舒適，減少日後不適的發生。聖宜診所林雨晴醫師表示，女性朋友平常可透過凱格爾運動鍛鍊骨盆底肌，也可思考透過類似高強度的電磁波療程，如核心肌塑，強化深層肌群、提升骨盆穩定度；另外，私密處亦可透過CO2雷射，促進陰道老廢細胞代謝，並同時傳遞熱效應至次黏膜層，誘導結締組織內的膠原蛋白增生，或透過超穿透力的單極電波，如閨蜜電波，深入真皮層全面照護內外陰，改善鬆弛、應力性尿失禁等狀況。整體來看，私密照護已從單一做法擴展為多層次選擇，讓女性能以更符合生活節奏的方式維持私密處的穩定與舒適。

圖/聖宜診所 林雨晴醫師

女性醫療團隊 打造更安心的私密照護氛圍

過去不少女性即使察覺身體的細微變化，也因害羞尷尬或擔心被誤解，而遲遲不敢尋求協助。聖宜診所近年以女性醫療團隊為主力，正是希望在處理私密議題時，能提供更自然、無壓力的環境，讓民眾願意放下戒心、坦然表達身體感受。倘若平時就能建立合適的保養習慣，不僅有助於減緩不適風險，更能維持長期的健康與舒適感。