影音／研究：每天跳繩30分鐘能刺激生長板助長高

拿起跳繩，就可以在操場或任何角落做運動，操作簡單又很容易學習。

國內外醫學上已經證實，跳繩不僅可加強心肺功能，達到減肥效果，現在國內還有項研究發現，跳繩有助於長高！陽明大學針對宜蘭縣四個鄉鎮，總共27個學校，1173名小學四年級學童進行實驗，結果發現
每天跳繩30分鐘，連續跳20週，會比不跳繩的對照組學童，多長高1.5公分。

不過學者也提醒，有疝氣或有尿失禁的人，不適合跳繩這項運動。

（新聞內容由 公視晚間新聞 提供）

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