想延長8~15年壽命 快採用「地中海飲食法」

想延長8~15年壽命 快採用「地中海飲食法」

2011/8/4(2022/3/15 18:33更新)
早有研究指出地中海型飲食可降低心血管疾病,及降低變成失智症的風險,現在荷蘭又有最新發表飲食研究指出,女性如果不抽菸而且採用地中海飲食、運動、保持適當體重,那麼可望延壽達15年,而男性則可多活8年。但仍有許多民眾不懂地中海型式飲食是什麼?要怎麼吃?現在讓優活健康網告訴你!
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