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帥哥、美女個性差?自幼被認同不走歪

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)有刻板印象的漫畫等作品裡,常常會看到漂亮又高傲的女性,或者是頭腦很好但個性很差的男性。然而實際上遇到的人,長相好而學歷高的人,出乎意外個性大多也都非常好。這是理所當然的,因為相貌端正、學歷超群,本來就跟個性沒有直接的因果關係。進入名校周遭人態度大轉變 開始過度自傲到底什麼樣的人,會成為個性差的人、個性扭曲的人呢?假設,有一組兩人互相對照的兄弟,哥哥非常聰明,很會講話。長相非常可愛,運動會也常常拿到冠軍。相對地,弟弟稍微笨拙,也沒有像哥哥那樣受到佳評。連講話也是不擅長。弟弟因為覺得自己不如哥哥,非常用功在念書。結果哥哥在考中學入學考時失敗,只進了普通的學校,弟弟反而考進了東京大學合格率第一之類的名門中學。順利進入難關名校的弟弟,周遭人態度一百八十度大轉變,「唉呀,你進到很好的學校呢!頭腦真好!」開始疼愛起弟弟來。弟弟開始這麼想:「我原本沒有像哥哥一樣被大家喜愛,原來學歷高的自己就會被大家喜愛了呀。」接下來,「(哥哥只能去普通的學校,)我好歹也是最強的呢!」結果反而開始過度自傲於自己的學歷。改變後受到大家稱讚 造成自卑或高傲或是,假設是個在城鎮的傳統家庭出生的女孩,從小就被說:「你是女孩,不可能繼承家業的!」等等,總是覺得被大家輕視。但是等到進入青春期時,那個女孩逐漸長成附近地區皆知的美女。之前老是輕率對待女孩的人,幾乎都極力的稱讚她:「你們家的小孩,真漂亮!好棒喔!」接下來,女孩開始覺得:「我只是因為臉蛋好看,才被你們喜愛吧」,開始過度自卑;或是相反的,也可能會對自己是個美女這件事得意忘形。性格扭曲的資優生,或是性格扭曲的美女就這樣誕生了。雖然這些範例稍微有點極端,各位應該可以想像得到那是什麼樣的狀況吧。生來覺得不被愛 易發展扭曲價值觀以寇哈特的理論來說,人如果獲得了愛,個性就會因此變好。通常自戀很容易被滿足的美女或資優生,大部分也都會養成好的個性。但是如果從小沒有從周遭獲得愛,就會變得很難察覺到「自己生來應該是要被愛的存在」這件事情。當然,因為那是寇哈特的理論,所以只有「身為父母的我,有給予小孩子愛」是不夠的,必須以「也要讓小孩子本身知道,他是被我們愛著的」的方式來對待他們。如果這部分沒有做好,就會像剛才例子那兩個人一樣,產生這種無法擺脫的心情,而且還會衍伸出扭曲的價值觀。從小被愛包圍成長 個性悠哉穩重自戀沒有被滿足的人,突然因為得到一筆錢財而被捧得很高,就會變成「因為有錢,我才有價值」的心態。會想穿全身的名牌,開始自傲、虛張聲勢自己很有錢,給人感覺哪裡似乎不太健全的印象。那樣的人有錢的時候還好,錢用完的時候就會很悲慘,人們再也不會靠近的關係。不管有沒有錢,從小得到周遭的愛而成長的人,因為會清楚了解原本的自己也是值得被愛,個性就會很悠哉,散發出輕鬆、穩定的氣息。周遭就會有很多人靠近。我想,這就是所謂的「有教養」。跟經濟狀況或家族構成無關,「原本的自己」能否被認同的環境才是最重要的。(本文摘自/學會自戀,找回被愛的自己/時報出版)

職場年輕人注意!11特徵你中了嗎?

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)我將一連串報告中所浮現二十歲世代年輕員工的特徵及傾向,包含到目前為止大家對於年輕員工的不滿內容,整理出以下十一項重點:1)認真、優秀/工作認真、坦率、勤勉、語言能力佳、表達能力強。2)等待的態度/等待指示、等待教導、不會報告、聯絡、商量、不夠主動。3)自我實現志向/堅持希望的職業、自信過度、強調自我主張、希望馬上有結果。4)意願低/上進心弱、缺乏積極性、容易放棄。5)平面式人際關係/無法分辨上下關係、對長輩或上司不夠有禮貌、不跟上個世代的人來往。6)抗壓性弱/被斥責就意志消沉、抗壓性差、心靈空虛孱弱。7)躲避風險心態/不想承擔風險、不想負責任。8)沒個性/只求平安無事、以自我為標準、沒有幽默感、不成熟、自我設限。9)淡泊/客觀、達觀、漠不關心、不理別人的事、自我中心。10)淡如水的關係/不參加聚餐、對公司的忠誠度低、常換工作。11)重視個人時間/重視工作以外的嗜好時間或自我啟發的時間、準時下班。被動保守型特性 等待被指導、缺乏積極會被指為令人傷腦筋的年輕員工大概可以分為三個類型。其中一個類型是「保守被動型」。這個類型涵蓋的特性為等待的態度、意願低、平面式人際關係、重視個人時間等等,多數人的工作態度都屬被動型。早在十多年前,這種保守被動型員工就已經存在職場中。尤其是無法招募到優秀人才的冷門行業或中小企業,更常聽到類似以下的怨言:「不會打招呼」、「只會等待指示行事」、「說話口氣稍微嚴厲一點就哭」、「動不動就辭職」、「交待工作就以『不會』、『我辦不到』為理由拒絕」等等,這些是針對三十歲世代至五十歲世代的就業人士進行「就業觀調查」時,部分人士對於新人和年輕員工的印象所做出的回答。大學生人數激增 品質卻相對低落原因有好幾個,最根本問題在於大學生素質低落,九○年代大學生人數暴增就是背後主因。自一九三○年文部宣布在「大綱化」原則下改革大學教育,讓大學設置基準規則鬆綁,陸續有新學系和新大學成立。加上團塊世代的孩子們入學的關係,臨時實施增加大學招生人數的政策,雖然後來十八歲的人口數開始減少,大學招生人數增額的政策卻依然存在,沒有隨之改革。如果招生人數減少就會壓縮大學的營運,基於這個關係,導致大學生人數激增,品質卻相對低落。這些大學生在九○年代後期開始進入社會工作,結果如何大家都知道了。(本文摘自/世代崩壞很有事/好的文化)

失智症狀常被輕忽!8大前兆是警訊

(優活健康網記者徐平/綜合報導)今天是「國際失智症日」,其實失智症早期發現可減緩惡化,大家應多多重視失智症的預防、治療及照護,別讓一時的疏忽造成遺憾。一名75歲的阿嬤因為記憶力漸漸變差,開始搞混家人稱謂,把孫子喚成兒子、將陌生人當作老伴,有時甚至在自家中還嚷嚷著要回家,一開始家屬沒有特別注意,直到出現這些不尋常狀況帶阿嬤前往醫院檢查,才發現原來種種行為都是失智症線索,只是家人平時都沒有特別注意。多數患者沒有病識感 單純以為是老化烏日林新醫院神經內科主任宋兆家指出,大多患者沒有病識感,單純以為只是老化造成的記憶力不好,這時家人應對失智症有著高度認知,於日常生活中仔細觀察,才不會忽略失智症的早期病兆!民眾可自行評估8大失智警訊大多數人都誤以為失智症無藥可醫,但宋兆家主任表示,除了不可逆的腦部退化病因,如:老年失智症(阿茲海默氏症)、額顳葉退化症、帕金森症,無法真正改善之外。部分的失智症只要找到背後病因,對症治療,確實可以遏止惡化、改善病情。以下為8大失智症前兆,一般民眾可自行評估,也能觀察家中長輩有無以下症狀:1) 記憶力漸漸喪失,常常找不到東西、有些事漸漸地想不起來。2) 對活動和嗜好的興趣降低,以前本來很熱衷的事物,現在都興致缺缺。3) 解決問題的判斷能力出現困難,和以往的判斷力相比,現在常常做出錯誤的判斷。4) 別人說您一直重複說同一件事、重複相同問題,忘記曾經說過的話、問過的問題。5) 學習使用工具、設備和小器具上有困難,忘了怎麼使用遙控器、洗衣機等電器產品。6) 忘記正確的日期、約會、聚餐的時間,忘記正確的日期,甚至是年齡,也會忘記約會的時間。7) 處理複雜的財務或計算上有困難,簡單的加減乘除運算、帳單繳費、購物付款出現問題。8) 情緒或人格改變,脾氣突然變差或暴躁的人轉為溫和。症狀超過2項建議盡快就醫宋兆家主任特別強調,如果家中長輩有超過2項以上症狀,建議盡快就醫,接受詳細的評估與檢查。對於想要預防失智症的民眾,平時一定要常常動腦,藉由培養閱讀、下棋、旅遊等活動;以及每周3次規律的運動活化腦部。此外,更要維持均衡飲食和正常作息,遠離危險因子,避免高油、高鹽的飲食及戒菸。

是真的!喝咖啡也能看個性

(優活健康網編輯部/綜合整理)「聽其言,觀其行」,一個人如果崇尚生活品味,通常對喝咖啡都會有獨特的見解,咖啡的選擇,像一場有趣的捉迷藏。每一種咖啡因為種產地不同、製作方法不同,因而具有不同的特殊風味。如果你有耐心一一品嚐,也許可以按圖索驥,觀察客戶喝的咖啡,就能了解對方的個性與心情,讓咖啡飯局變得無往不利。1) 黑咖啡/個性較堅持己見黑咖啡是指不加糖、不加奶精的原味咖啡。喜歡喝黑咖啡的人,認為喝黑咖啡才能喝出咖啡的原味,對於咖啡豆的產地和口味也相對較為挑剔。不酸不苦、Balance良好的中南美咖啡,如巴西咖啡、牙買加咖啡、藍山咖啡等,會是最好的選擇。其中藍山咖啡醇味芬芳,非常受到女性朋友的喜愛。通常點這類咖啡的人都很有「個性」,對事情通常都有獨特的見解和看法,而且較堅持己見,在某種程度上不容易妥協。2) 曼特寧、爪哇咖啡/喜愛新穎創新想法印尼蘇門達臘所生產的曼特寧咖啡,屬於深度烘焙的咖啡豆,味道濃郁、厚實香醇,適宜的甘苦味,幾乎不帶酸味,是品嚐重口味咖啡的最佳選擇。而產於印尼爪哇的爪哇咖啡,則是屬於阿拉比卡種咖啡。烘焙後苦味極強而香味極清淡,它的酸、苦、甜三種味道配合得恰到好處,相當受到女性朋友歡迎!這類的咖啡比較偏重口味,被貪戀味覺刺激的人所著迷,通常愛喝此類咖啡的人愛恨分明,個性較喜歡嚐鮮,不論是生活或工作都不愛一成不變。如果要和這種人談生意,提出創新點子和顛覆想法,是贏得生意的不二法門。3) 摩卡、哥倫比亞咖啡/與人交往點到為止這裡的摩卡指的並不是加了巧克力和牛奶的摩卡咖啡,而是指產於伊索比亞的咖啡豆種類,豆子較小而香氣甚濃,擁有獨特的酸味和柑橘的清香氣息,而且甘醇中帶有令人陶醉的豐潤餘味。哥倫比亞產的咖啡豆,也是和摩卡一樣比較帶有酸性,很適合性喜清淡的人。喜愛喝此種口味咖啡的人,較不喜歡汲汲名利,與人交往保持空間,君子之交淡如水,此種人雖然很容易親近,但卻也不容易深入他的心。4) Espresso義式濃縮咖啡/憑感覺做事量少濃烈的義式濃縮咖啡「Espresso」,是一種口感強烈的咖啡類型,它是以極熱的熱水,藉由高壓沖過研磨成很細的咖啡粉末,然後再沖出濃稠的咖啡。強調瞬間愉悅,訴說藝術家似的狂熱性格,性格模糊,口味卻也最取巧討好。通常喜愛喝此種口味咖啡的人,較有浪漫的藝術家性格,做事情喜歡憑感覺,感覺對了,一切好談。5) 拿鐵咖啡、卡布奇諾/鄰家型人物「拿鐵」(Latte)在義大利語是鮮奶的意思,因此拿鐵咖啡是泛指由熱鮮奶所沖泡的咖啡。一般拿鐵咖啡的成分是三分之一義式濃縮咖啡(Espresso),加上2/3的鮮奶。它的口感溫和,並且可以融合像是香草、杏仁……等各式口味,搭配出不同的組合。而卡布奇諾與拿鐵咖啡的差別則在於多了奶泡,是由1/3的義式濃縮咖啡(Espresso),加上1/3的鮮奶,以及1/3的奶泡調配而成。有時會在奶泡上灑上些許肉桂粉、可可粉或是柑橘檸檬類的果皮絲用以裝飾或增加風味。通常愛喝拿鐵或卡布奇諾的人,個性較為溫和、好相處,相對也比較平易近人,善於溝通也善於傾聽,是屬於「鄰家型」的人物。6) 牛奶、調酒、巧克力咖啡/個性直爽單純牛奶、調酒、巧克力咖啡屬於較可口的口味,把咖啡添加成不同風味,交集成口感觸特的調味乳,很適合不想把咖啡當做一件正襟危坐的事,也不想在酸、甜苦、澀間體會什麼深奧的人生哲學,凡事只想簡簡單單的人。因此,跟愛喝此種咖啡的人談事情,需要單刀直入、不耍心機,才可以贏得對方的心。(本文摘自/飯局學/好優文化出版)

個性變化記憶力差 6公分腦瘤作祟

(優活健康網記者徐平/綜合報導)52歲的李先生近半年與家人對話時會來逐漸出現個性改變、重覆問話等現象,因症狀類似失智症,由家人陪同至神經內科失智症門診就醫。李先生經電腦斷層檢查後發現,原來近日個性改變的症狀竟是腦中一顆6公分的腫瘤作祟。開刀治療後症狀逐漸改善。短暫記憶不佳、日常事務記錯嘉義大林慈濟醫院神經內科醫師嚴介聰表示,李先生近日出現短暫記憶不佳問題,和他人對話時,個性也變得比以往更活躍熱情,一開始家人認為他是在和人開玩笑,但後來發現他日常事務都會記錯,家人察覺不對才趕緊帶他到醫院就醫。 李先生來到門診時,為其安排失智症評估,除臨床失智評估顯示輕度知能障礙外,其餘結果均正常,但在接受電腦斷層檢查以排除血管型失智症時,卻發現腦中有一顆6公分大的腫瘤,取出腫瘤後狀況已逐漸獲得改善。 記憶力惡化可能導致半側偏癱、個性改變嚴介聰醫師表示,李先生腫瘤生長的位置會影響他的個性、記憶,也可能造成手腳麻痺及無力感,隨著腫瘤變大,記憶力惡化還可能會造成半側偏癱、語言功能受損、癲癇,甚至呼吸抑制造成死亡。嚴介聰醫師提醒,若是突然言語、個性改變,大部分的民眾都會連想到失智症,但也可能有其它原因,建議還是及早就醫,以便早期發現問題,對症下藥。若早期失智,及早就醫對於藥物的反應較佳,而若是腦瘤等其它原因所致,早期發現更能利於早治療,恢復健康。  

獨生子女更任性?爸媽態度是關鍵

(優活健康網編輯/綜合整理) 獨生子女真的都很任性嗎?我們經常會聽到人家說「獨生子女都很任性」。我的孩子是獨生子,至今我還沒決定要為他添個弟妹。他真的會變成一個任性的孩子嗎?我有些擔心……。環境會大大影響孩子個性的養成經常會有人說,獨占雙親之愛的獨生子女,很容易變得很「任性」。可是孩子的個性千百種,其實每個人都不一樣。孩子的個性是由天生的「氣質」與後天的「環境」塑造而成。比較屬於遺傳因素的「氣質」無法輕易改變,但「環境」卻有各式各樣。除了生活環境,與身邊的人關係、個人經驗,還有時代與社會氛圍等都會有影響。排行大小也會影響個性養成?例如,兄弟姊妹排行,會關係到孩子個性養成,是一個重大因素。一般說來,像是「老大責任感強、認真、較保守」「老么很精明、愛交際、愛撒嬌」「中間的孩子有協調性、要強、非常獨立」等,是因為孩子出生的順序、父母親對待他們的方式,以及與手足之間的關係,而逐漸形成的。就老大的情況來說,有很多時候孩子會因為「因為你是哥哥」「因為妳是姊姊」這樣的理由而不得不承受,而且為了照顧弟妹,大小孩比小小孩,容易培養比較強的責任感與認真的個性。孩子成長時沒朋友容易變的老成獨生子女的情況類似,孩子會養成什麼樣的個性,都是由於父母的養育方式,其餘像是環境的影響還是很大。若父母寵愛至極,或許會把孩子養得很任性,但是,若是孩子在成長時比較少與同年齡的孩子接觸、總是看著大人們之間的溝通相處狀況,很容易會變得像大人一樣,不太會提出自我主張,比較會察言觀色。還有不少孩子從很小開始就習慣用「真心話與場面話」這樣的成人規則來判斷事物,態度顯得很老成。父母要尊重孩子的個性另一方面,獨生子因為沒有手足這類競爭對手,不習慣與人競爭,也就不太會有「硬是要壓過別人」的強烈好勝心。同時,他們對事物不太有執著心,是個會把所有東西都讓給人的老好人,討厭爭執以及糾紛,有著和平主義的一面。像是「因為是獨生子所以……」「因為是老么所以……」這類沒有根據的論斷,其實沒什麼意義。做為父母,最重要的首先應該是要尊重孩子的個性。(本文摘自/教養,從讀懂孩子的心開始/世茂出版)

活潑開朗變憂鬱邋遢 恐為失智症!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)小英是一位48歲女性,原本個性活潑開朗的她,大約在3年前變得比較孤僻,她的家人慢慢發現,小英對於原本擅長的家務變得漫不經心,家裡變得雜亂不整潔。另外,原本愛漂亮的她,對於打扮外表變得不在乎。與人的言語互動有時會出現不得體的批評。相對於小英的行為及個性改變,她的記憶並無顯著退步,也不曾有迷路現象。這3年來,小英的症狀逐漸明顯惡化。出現不適切的微笑 檢查發現她有額葉退化病徵醫師注意到患者時而出現不適切的微笑,神經學檢查發現她有額葉退化病徵。經由轉介臨床心理師評估,完整的神經心理學檢查也顯露出小英在額葉執行功能缺損以及衝動控制的困難。腦部核磁共振影像顯示有前額葉明顯的萎縮。初步臆斷額顳葉型失智症中的行為亞型。早發型失智症可以早到3、40歲發生臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科/記憶整合門診主治醫師范齡勻表示,早發型失智症是指65歲以前發病,甚至可以早到3、40歲發生。這些人發病的時候通常還活躍在職場當中。初始症狀常常非大家所熟悉的記憶障礙,例如小英即是以個性改變及言語不適切為主。這類病人因症狀不典型,常常被誤會為心理壓力或情緒挫折所致的表現,而因為年紀輕也不會聯想可能是失智症的徵兆而失去早期診斷機會,甚至常常導致職場同事或家人朋友間的衝突和誤解。因此,范齡勻醫師呼籲,當身邊的同事或家人行為舉止與原有個性大相逕庭時,提高警覺、尋求醫療協助才是早期治療的不二法門。 

仰睡好自信 4種睡姿看個性

(優活健康網編輯部/綜合整理)「國王仰睡,詩人側睡,富人趴睡。」──古諺。請花一點時間來回答下列問題。請閱讀下面的睡姿描述,當你入睡時,哪一種姿勢讓你感到最舒服呢?1) 嬰兒式蜷睡/你側躺著,身體幾乎完全蜷縮起來。你的大腿彎曲、小腿緊靠,而膝蓋就像快要抵到下巴一樣。通常,你的全身會縮得像一顆球,而且很可能是抱著某個物品入睡,例如枕頭。2) 半嬰兒式蜷睡/一樣是側躺,但是膝蓋的位置不像嬰兒式蜷睡那麼高。3) 國王式仰睡/背靠著床仰睡。4) 趴睡/俯臥在床上,臉面向床趴睡。通常你的手臂會高舉過頭,雙腿伸直,並且會微微張開。從睡姿可以準確地看出精神狀態1970年代末期,精神科醫師山繆‧丹凱爾(Samuel Dunkell)發表了一種新穎而有趣的人格特質理論。丹凱爾在《睡眠姿勢:身體的夜間語言》這本書中提到,從一個人習慣的睡姿可以準確地看出他的精神狀態。丹凱爾有許多大膽的主張,都很適合在開派對時提出來活絡氣氛。舉例來說,睡覺時會將兩腳腳踝交疊的人,很明顯在伴侶關係上遇到問題;以「佛朗明哥」姿勢睡覺的人則具有被動攻擊型人格,將不滿藏在心裡不表現在外,傾向以消極的方式(例如諷刺的言語、拖延或不配合)反擊,而不做正面衝突。是人格障礙的一種。)而睡覺時把手放在頭下方,並且手肘朝向天花板的人則很好辯。4種睡姿大揭密丹凱爾也認為,喜歡用罕見的「蚌式」姿勢入睡的人是沉浸在自己的世界裡,而以「人面獅身」姿勢入睡的人意志特別堅強(我猜想他們應該也深受背痛所苦吧!)多年來,有好幾個對丹凱爾的理論抱持懷疑態度的學者,親自做了實驗,看看他說的究竟是真是假。剛開始,有些研究是先研究人們究竟是否真的有慣用的睡姿。研究者在六個月間請受試者回報他們每天的睡姿,然後發現大多數的人確實有固定採用的睡姿,並且通常就是我們問卷一開始描述的那四種睡姿之一。這樣的結果令科學家大為振奮,並且開始系統性地研究人的睡姿是否與特定的人格類型有關聯。出乎意料的,研究結果發現睡姿與人格特質有以下的關聯:1) 嬰兒式蜷睡/這種人通常容易焦慮、情緒起伏大、猶豫不決、並且對他人的批評容易反應過度。丹凱爾認為這個姿勢本身的「封閉狀態」,就說明本人並沒準備好在生活中敞開心扉。2) 半嬰兒式蜷睡/喜歡這種姿勢的人通常心態良好、具有安撫人心的特質、願意妥協,並且個性不極端。3) 國王式仰睡/這個睡眠姿勢與自信、開放、坦率而重視感官等特質有關。4) 趴睡/喜歡用這種臉部朝下的姿勢睡覺的人,通常比較剛直且有完美主義的傾向。丹凱爾認為這些人不喜歡預期之外的事物,除非證據明確,否則不會輕信他人的說法。而且,在開會時這群人永遠會準時抵達。這些研究也發現,沒有特定姿勢偏好的人是特別喜歡忙碌、喜歡有挑戰性的工作,並且很難放鬆的一群人。不過,可別因為你喜歡的睡眠姿勢把你歸類成一種性格特質不那麼完美的人,就心情不好。人的睡眠姿勢與個性特質的相關性其實頗為薄弱,許多學者都對此持保留態度。我猜對那些喜歡趴睡的學者來說,更是如此吧!(本文摘自/睡眠學校/三采文化出版)

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