#行房

（優活健康網新聞部／綜合報導）關於月經期間是否能同房的議題，在中醫的觀點來看是不建議的。翰鳴堂中醫診所賴睿昕中醫師表示，一般說來，女性陰道最好保持在pH值3～4左右，但是，在月經來潮期間，陰道酸鹼度大約會降低到pH值5.0左右。這是因爲血中有較高的鹼度，會削弱陰道的酸性，從而使得它易受菌感染。再加上，生理期間子宮內膜脫落形成創面，而且經血的流出同時也附帶地將附在子宮頸上的粘液排出，這些物質都會使得子宮或更內部的生殖器官，比平時更易受微生菌類的入侵、感染。此時如果男性生殖器把細菌帶入，恐將造成子宮內膜感染導致盆腔炎症。即使使用保險套也不能進行性交，因爲保險套只能阻止精子進入陰道，但不能防止把細菌帶入陰道，一樣會提升子宮與陰道的感染風險。經血逆流　可能埋下子宮內膜異位隱患而另外一個問題就是生理期行房容易導致經血逆流，生理期期間如果從事性行為，女性如果高潮，引起的子宮收縮，也會容易使經血逆流進入盆腔，做愛的運動刺激更會加速經血遊走到別處，造成子宮內膜碎片，甚至可能埋下子宮內膜異位的隱患。有多數人認為只要經期停止出血後，就可以立即恢復性生活。不過，要注意的是，即使停止出血，子宮表面還是存在著斷裂的血管和腺管，新的子宮內膜才剛開始生長，尚未完全覆蓋。在子宮狀態沒完全恢復的狀態下，如果發生性行為，很容易會再次出血，這對於女性來說非常不健康。因此，建議等經期結束後2至3天，再恢復性生活會比較恰當。生理期間是否可進行健身　需視自身情況而定女性在生理期間到底適不適合進行健身鍛鍊，主要視自身情況而定。一般來說，大部份的女性在生理期依舊感覺良好，適度運動並不會讓出血量變多，或造成難以平復的身體傷害。但如果下腹部的痙攣嚴重或是只要一動出血量就瞬間變多，這時運動就要緩緩了，但是避免倒立、抬腿過高或士強力的重力訓練，其實正常女生倒立不太會造成經血逆流，但是因為經期女生可能會血壓較低貧血狀況，如果平常就有低血壓的朋友為了怕姿勢變換影響血壓，但是劇烈運動包括重訓會容易導致下腹部肌肉的痙攣，可能會加劇經痛的問題，建議依照身體狀況也可以減輕重量。如果妳平時有保持運動的習慣，要是一發覺有經前不適的症狀，就斷然暫停平日規劃的運動，但是點時間的運動包括慢步 20 ~ 40 分鐘、慢跑 15 ~ 30分鐘或是簡單的伸展運動都是很適合做的。

（優活健康網編輯部／綜合整理）中醫認為在過熱的氣候行房，男子恐傷腎，女子恐傷子宮。如果在那種狀態下懷孕，很有可能會產下先天性心臟不好或有嚴重胎毒、說話口吃等體質虛弱的孩子。讓我們來看看以下「活人方」的內容：「夏一季，是人脫精神之時，心旺腎衰，腎化為水，至秋始凝，及冬乃堅，是故慎房室，固養精氣。」夏天心旺腎衰　悶熱的夏天為心旺腎衰的季節，以樹木來比喻的話，就是樹葉茂盛、樹根變虛的時節。樹根虛弱的夏天，如果縱欲過度，已經很虛弱的樹根當然會變得更加不結實。因此，在健康上會產生很多問題，甚至還會使腎臟受損。夏季時最好不要有性行為，也不要懷孕。一般人不知道這個事實，仍舊在盛暑季節到海外炎熱的地方度蜜月，這實在是令人哭笑不得的鬧劇。太熱的天氣不宜有性行為，太冷的日子，性行為最好也要慎重。此外，從時間上來看，地支的丙、丁日，以及陰曆每月初一、十五和最後一天，最好不要行房。白天或開燈行房也不好。如果不遵守這些規則，陽氣會大受損傷，還會導致各種疾病。還有，若在風雨交加或打雷閃電的日子行房的話，男子恐傷腰，而女子的子宮和心臟容易招病。一定有人會質疑，性是享受，應該隨興所至，哪來這麼多禁忌啊？不管是頹廢的富二代或夜貓族，很多人對一夜情都抱著不在乎的態度。然而，越是到了這種時候，越需要節制性生活。人的生活，離不開呼吸、吃飯、工作與性。但唯有適當且有節制的性生活，才是健康生活之鑰。如果過度縱欲，就會招來各種疾病。縱欲過度帶來的毛病因縱欲過度引發的症狀中，除了虛勞症，還有下列幾種：●　陰虛腰痛，即腰部抽痛的症狀。●　頭痛時，腦中天旋地轉，伴隨暈眩症。●　很會流汗，腰部以下若流汗過多，表示健康已亮紅燈，這種情況大都發生在男性身上。●　右耳老是耳鳴。●　鼻子裡有焦糊味，有時還會喉嚨痛。●　一到晚上就全身痠痛。●　腳底發燙，腳熱得無法放進棉被裡。女性到了49歲左右就接近更年期，會逐漸停經；而男性到了64歲左右則開始閉精。因此在唐代孫思邈《千金方》的素女法中有「六十者，閉精不洩」的說法。即指年過耳順的男性不要隨便消耗精液，才能健康長壽。但觀現今男人，無所不用其極地尋求強精劑和罕見的強精食品，完全不顧及過度縱欲會造成肉體受損的事實，比如威而剛的風潮正是如此。米湯、五穀能有效補充精氣如果是因為體質虛弱或過勞所導致的體力耗損，以及上了年紀隨之而來的虛勞症狀，需要專門處方治療，並同時補充精氣。補充精氣的食品有五味子、白茯苓、枸杞、山茱萸、鹿茸、芝麻等；但還有比這些更輕易可得且低廉的強精食品：煮粥或飯時，正中央滾滾而起的濃稠米湯。喝了這米湯最能再生精液，世上所有食物中，只有五穀具有完整的味道，吃五穀也最能有效補充精氣。元氣大幅衰退的老人家，食用碎米牛奶粥也非常好。牛奶和碎米（攪碎的米粒）一起煮粥吃，即便沒有任何不舒服的症狀，也可當作平日維持健康的天然保健食品。（本文摘自／面相診病／橡實文化）

(優活健康網記者杜宇喬／綜合報導)春季到蜜月旅行的旺季，許多新婚夫妻會前往熱帶國家度蜜月，因為價格低廉、距離也近，不過中醫師卻認為到這麼熱的地區度蜜月，恐怕不適合行房，中醫認為在過熱的氣候行房，男子恐傷腎，女子恐傷子宮，若在那種狀態下懷孕，很有可能會產下先天性心臟不好或有嚴重胎毒、說話口吃等體質虛弱的孩子。悶熱的夏天為心旺腎衰的季節，若以樹木來比喻，就是樹葉茂盛、樹根變虛的時節。樹根虛弱的夏天，如果縱欲過度，已經很虛弱的樹根當然會變得更加不結實。因此，人體在健康上也會產生很多問題，甚至還會使腎臟受損，夏季時最好不要有性行為，也不要懷孕，中醫師表示，一般人不知道這個事實，仍舊在盛暑季節到海外炎熱的地方度蜜月，實在令人哭笑不得。除太熱的天氣裡不適合行房之外，太冷的日子，性行為最好也要慎重考慮。從時間上來看，陰曆每月初一、十五和最後一天，最好都不要行房；若是天氣風雨交加、打雷閃電都不適合且盡量別在白天或開燈行房。若這樣的氣候日子或氣候下行房，男性恐傷腰、女性則容易讓子宮及心臟產生疾病，建議民眾慎選行房時間及地點，才是健康生活之鑰。（本文來源：面相診病，由橡實文化出版社）