#非侵入式體雕

「體態管理」與「減重」一直都是健康與醫美領域討論的熱門話題，許多民眾在減重時仍習慣以體重作為唯一指標，但體重下降了，卻可能會出現小腹突出或線條鬆弛的情況。林雨晴醫師指出，體態其實不只取決於體重，還與體脂比例、肌肉量與核心穩定度密切相關。林庭伊醫師則表示近年臨床觀察發現，眾多民眾在減重的同時，都期待能再調整身形比例與線條，因此「從減重到體雕」的整合式體態管理的概念，讓減重不再只是追求體重下降，而是更全面的身體組成調整。 體態管理從單一減重走向整合治療 掌握三關鍵 從減重到精緻瘦 根據國際研究統計，全球約有超過三分之一成年人屬於過重或肥胖族群，而台灣成人超過半數有過重與肥胖問題，體重管理儼然為長期公共健康議題。近年，新一代GLP-1類藥物可幫助下降10%至15%的體重，帶動整體減重治療市場快速擴張。另一方面，非侵入式體雕與肌肉訓練療程需求也同步上升，顯示民眾對於身形管理的期待，已從「單純變瘦」轉向「線條與比例的精緻化」。林雨晴醫師指出，這樣的轉變也讓體態管理逐漸走向跨療程整合的發展方向。 林庭伊醫師表示，臨床上常見的體態管理流程，通常會從整體體重控制開始。對於體重基數較高或長期減重困難的族群，部分民眾會在醫師評估下透過俗稱「瘦瘦針」的GLP-1相關藥物輔助食慾管理與體重控制，協助建立較穩定的體重管理基礎。當體重逐漸下降後，針對仍有腹部、腰側或大腿等局部脂肪堆積問題，可透過酷S冷凍減脂這類非侵入式療程，以-10度冷凍的形式讓局部細胞凋亡、代謝，減少脂肪數量，調整脂肪分布，改善身形比例。此外，肌肉量的掌握也十分重要，希望體態線條更加緊實，也可透過CoreSculpt核心肌塑高強度電磁刺激，強化核心肌群的刺激，使減脂後的身形更具支撐與線條感。透過這樣三大關鍵的調整，體態改善往往能更加明顯且自然。 圖/林雨晴醫師 建立長期生活習慣　療程只是輔助工具 兩位醫師也提醒，體態管理並非單一療程即可完成，而是需要依照個人體脂比例、肌肉量與生活型態進行整體評估與規劃。從體重控制、脂肪雕塑到肌肉訓練，每個階段都有不同的目標與方式，透過醫師專業評估搭配適合的療程，能讓體態改善更有方向。不過醫療療程仍屬輔助工具，真正能維持長期效果的關鍵，仍在於建立規律運動、均衡飲食與健康的生活習慣。當體重管理、脂肪比例與肌肉線條三者取得平衡，才能在維持健康的同時，打造更穩定且自然的理想體態。 圖/林庭伊醫師

中秋佳節將至，儘管今年不是連續假期，但相信許多朋友已啟動連假模式，準備和親友相聚狂歡。面對滿檔的烤肉聚餐跑攤行程，以及想不吃都不行的月餅，醫美醫師提醒，若平時已疏於體態保養，佳節不小心又失控，可能會產生三大走鐘危機！ 高熱量與髒空氣成中秋走鐘隱形殺手  節後三大隱憂現蹤 在團聚氛圍渲染下，歡慶吃喝已成中秋難以避免的橋段，然而面對烤肉與月餅的連續轟炸，身處高熱量與煙燻燒烤的環境將容易出現「烤肉肚」、「月餅臉」與「煙燻皮」三大走鐘危機！衛福部指出，以市售1顆約185公克雙蛋黃廣式月餅為例，熱量就高達800大卡，含糖量也高達95.5公克，大幅超過我國每日飲食指標(草案)建議中「外加糖攝取量不宜超過總熱量10%」之上限，更別提烤肉時，醬料與肉類加工食品累計的卡路里。 聖宜診所張安慧醫師提到，亞洲人因為體質關係，脂肪容易囤積在腰腹部位，因此若頻進食高熱量食物又疏於運動，不僅有可能體重飆升，臉型呈現月餅臉外，腰腹也容易因脂肪囤積而走樣變成烤肉肚；而除了體型外，許多人也常忽略烤肉冒出的油煙也會對皮膚造成傷害。聖宜診所板橋館院長陳亮宇醫師說，烤肉時產生的煙塵與髒汙容易附著在肌膚上，導致皮膚過敏、毛孔阻塞，加以長時間的煙燻燒烤還會造成皮膚水分流失而乾澀，因此常看到連假結束後，許多人的臉開始冒出青春痘、粉刺、過敏泛紅又顯乾裂。 科技助攻回歸傲人曲線 醫師教你怎麼做才高效 想降低中秋後的三大走鐘危機，飲食控制與皮膚保養是關鍵。張安慧醫師提到，在烤肉食材的選擇上，盡量降低加工類食品與高油脂肉品的比例，多搭配原型食物與青菜蔬果，此外市售烤肉醬通常熱量較高，建議可自製低負擔的烤肉醬，最後記得起身勤走動，不僅助消化也能減少脂肪堆積。在皮膚的保養方面，陳亮宇醫師則是建議，烤肉時除了遠離煙燻的方位外，可以隨身準備濕紙巾，感覺髒污或油膩時即輕擦拭，另外燒烤的高溫乾燥環境容易造成皮膚水分流失，建議可以補充水份。 除了注意飲食質量與皮膚保濕清潔外，透過醫美療程進行高效保養與體態線條修飾，也成為許多人美麗救急的選擇。聖宜診所張安慧醫師即表示，像是雙下巴或模糊輪廓線，大部分案例都是可以透過音波來進行修飾，尤其線性音波具有消脂效果，有助下巴輪廓多餘脂肪的消除，此外隨著科技進步，最新型的線性音波一次擊發時間不到0.4秒，不僅顯效快也大幅降低療程時間。 關於烤肉後臉部若出現皮膚毛孔阻塞、皮膚乾澀、粉刺等症狀，陳亮宇醫師則建議，如想透過醫美療程高效保養，可選擇像水淨膚這類的溫和保養療程，利用真空負壓技術，柔和的清除肌膚表層老廢角質及徹底清潔軟化毛孔髒汙，並透過深層導入精華液，為肌膚補充養分，清潔、保濕一次完成，若想更進一步達到深層保濕，則可考慮使用水光針，透過負壓真空技術精準鎖定施打肌膚範圍，再利用精細微針將皮膚所需的營養成分注入到肌膚真皮層，達保濕、改善細紋的效果。 再來，對於腹部曲線的救急，陳亮宇醫師則說，利用「冷、熱、震、動」概念原理的非侵入式體雕，能促進脂肪細胞分解，像是使用醫療級HIFU超音波，能夠有效破壞皮下脂肪細胞，接觸式冷卻探頭也能避免表面皮膚受到熱傷害，將遭受破壞殘留的脂肪細胞隨淋巴系統及血液循環代謝排出體外，疼痛感低且恢復期短，適合追求顯效快且非嚴重肥胖患者的體態雕塑。 最後，張安慧醫師不忘提醒，進行醫美療程前要與專業醫師諮詢，選擇適合自己的方案，並注意是否使用認證合格的器材儀器；此外，不論進行那一種療程，後續的保養維護仍是不可少，如此才能讓理想狀態維持地更長久。