拉筋能延壽？骨醫警告：拉錯筋反致受傷，重點在「這角度」正確#大腿後肌群 2022/10/28 民眾在講到做各種運動時，都知道對健康有正面效果，而除了重視柔軟度像是瑜伽等運動，不少人也漸漸發現伸展的重要性，也就是「拉筋」。你知道為何柔軟度、肌肉伸展很重要嗎？老一輩的人在說「筋長1寸、延壽10年」是否為真？
