#碩士生

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）自行車環島很熱血，跑步環台更加耐人尋味，一群學生為了喚醒社會正視酒駕的問題，組成「七淘郎小組」，希望透過跑步環島呼籲民眾關注和堆廣反酒駕活動，用自己的力量讓大家看見決心、並希望為這世界帶來一些改變。跑步環台途中　每個人的微笑支持　都是堅持的力量3名熱愛馬拉松的洪銘辰、陳俊碩、王傳中和7名世新大學公共關係暨廣告學系大四學生一同規劃路跑反酒駕活動，跑步環台的活動從今年7月29日起，從彰化縣政府出發，至今已跑過四分之三個台灣，預計總里程數約953km；每日平均前進距離為32.85km，跑步的距離約20km（2.5hr左右），步行距離約12km~15km（約4~5hr左右），他們表示歡迎途中任何對跑步有興趣、對反酒駕議題關心的民眾，隨時加入。「七淘郎小組」表示，「感謝沿途遇見的每個人，希望大家可以持續關注反酒駕活動，我們會持續努力的推廣。」當初他們會規畫這個活動，是因為系上同學因他人酒駕而喪命，進而關注這個議題，之後發現不少人輕忽酒駕而讓無數個家庭因而破碎，因此希望透過推廣，讓這個社會有一些美好的改變。反酒駕　讓你我生命有保障小組成員呼籲民眾「喝酒，但不開車」，可多利用代駕、計程車，來杜絕酒駕的惡習；也希望透過更多人的努力，讓台灣酒駕防治基金會能順利成立，能傾力進行酒駕防制，達到「全台零容忍」的目標。2名成大碩士畢業生（陳俊碩、洪銘辰）在入伍當兵前有約2個月的假期，想利用這段難得的時間，作一個跑步環島夢，每年平均只有2人完成的艱難夢想，靠著熱情吸引同伴（王傳中）加入，還成立執行小組（世新大學公廣系學生），3名跑者加上製作團隊的每天如實的紀錄，讓更多人看見他們對反酒駕的重視。

現代人的生活步調快、工作繁忙，容易有壓力大的情況，根據媒體報導指出台中市1名25歲林姓女碩士生疑似壓力過大，常一邊準備論文，一邊不由自主吃東西，兩個月後暴肥20公斤，就醫檢查後發現，罹患「心因性過食症」，經藥物治療3個月後，情況獲改善，體重也減輕10公斤左右。根據童綜合醫院心身科主任黃湘雄表示，25歲的林小姐因為寫碩士論文壓力過大，不自覺的狂吃東西，這種為了應付壓力的個案中，因過度攝食而導致肥胖，臨床上歸類於「心因性過食症」，經給予藥物緩解患者的情緒困擾，再透過心理治療，改善壓力因應模式後，暴飲暴食情況已獲得改善，且體重也已經減輕十公斤。根據耕莘醫院衛教文章指出，現代人飲食不規律，常工作加班除了造成心理上的壓力外，也容易對身體造成壓力，而加速老化，因此選擇舒壓飲食就非常重要，舒壓的營養素包括維生素B1、維生素B2、維生素B12、菸鹼酸、維它命Ｃ、鈣、鎂、鋅等。維生素B群中，能參與身體能量代謝，當身體缺乏時，容易會感覺到疲憊感，而當飲食中缺乏飲食中缺乏菸鹼酸時，易有情緒不穩、緊張、遲鈍及易怒情形，維生素C具有抗氧化能力，可清除自由基，是抗壓不可或缺的營養素，鈣、鋅及鎂則具有協調神經傳導及肌肉放鬆、安神的效果，可幫忙穩定情緒及減輕疲勞，最後衛教文章中也提醒，保持舒適的心情、避免暴飲暴食、飲食以清淡為主，才是不增加身體負擔、紓解壓力的不二法門。