#萬芳醫院

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）一進到診間，就哭著說，「老闆都說我是最重要的員工，但是我已經好久沒有好好睡上一覺」，這是一位33歲，在某公司擔任小主管的王小姐，到萬芳醫院精神科所哭訴的心理話；因為平時工作壓力過大，自我要求極高，進而影響到下班之後的生活與睡眠品質，而這就是所謂的「上班焦慮症」。什麼是「上班焦慮症」？精神科賴雅文醫師說明，焦慮症的核心症狀就是長期存在「難以控制的過度擔心」，越想控制越難控制，伴隨會有坐立不安、感覺疲倦、難以專心或腦袋一片空白、易怒、肌肉緊繃以及睡眠障礙。若是焦慮沒有被適當治療，之後併發憂鬱症的機率偏高，甚至會有自殺想法。而焦慮症的人格特質是缺乏安全感、自我要求高、較難跟人建立安全的依附關係、遇到困難習慣依靠自己、對他人評價敏感、會「活在未來」，習慣將現在的不順跟未來的幸福做連結等等。尤其在近幾年大環境不景氣之下，工作壓力更讓人喘不過氣，讓人戰戰兢兢如履薄冰。然而，大環境不景氣之下，臨床具「上班焦慮症」的情況，比起以往多增加了兩成，對此賴雅文說，輕微的焦慮症，可先透過放鬆訓練、有氧運動、均衡飲食以及調整生活作息來改善；而當焦慮已經影響到生活或是工作的時候，就需要藥物治療。但許多患者會自行服用安眠藥來改善睡眠，可是長期只服用安眠藥容易會上癮及造成記憶力退化，可謂治標不治本。因此賴雅文提醒民眾，如果因為過度焦慮，而產生失眠的情況，可與醫師討論，使用抗憂鬱劑治療焦慮，不僅不會上癮，還能放鬆心情及提高免疫力，改善焦慮及失眠症狀。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）熱愛去洗三溫暖的民眾可要多加注意。日前，台北市一位73歲徐先生，到文山運動中心洗三溫暖，希望能藉此促進血液循環，但沒想到在裏頭待了35分鐘，便昏倒在椅子上，而被緊急送醫，當時情況危急，差點失掉性命，所幸經過急救之後，歷經16天才順利出院。萬芳醫院腎臟內科劉崇德醫師說明，病患送來醫院的當時，評估徐先生的昏迷指數3分、呼吸急促、心跳每分鐘132下，體溫亦高達41.7℃；經診斷後發現是因為曝露於高溫、高濕度環境下所造成之熱休克，當下萬芳醫院立即予以急救，做插管、緊急降溫之處理，經過大量點滴注射後，收治加護病房觀察。入院後，雖然該病患體溫已降回37.6℃，但是病況仍持續惡化，並開始出現橫紋肌溶解、癲癇、多重器官衰竭及嚴重之低血壓；在支持性治療無效的情形下，第四日起接受血漿置換治療，病況才獲得控制，並在16天後出院。他解釋，一般人在正常的生理狀況下，體溫由腦部下視丘調控在攝氏36.5至37.5度之間，正常的體溫對人體相當重要，因為在適當的溫度下，人體內的各種酵素或蛋白質才能正常運作，維持正常生理機能；若是人體負荷的熱能超過了生理調節的能力，體溫可能會上升造成危險（通常超過攝氏41.1度），此情形稱為熱休克。熱休克發生的原因可能是曝露在炎熱的環境下，或是因大量耗費體力的運動所造成，初期的症狀為暈厥、呼吸急促、脈搏微弱、皮膚乾燥，嚴重時會意識喪失、癲癇，甚至造成多重器官衰竭而致死，其中尤以嬰兒和老人為好發族群。因此，劉崇德提醒民眾，預防熱休克要記得適時補充水分、在室外穿著輕便寬鬆衣物以利散熱、戴遮陽帽避免日曬，同時應避免在日曬下或密閉空間內過長時間從事劇烈活動。