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（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）長期消化不良，恐造成食物積滯在腸胃中，造成廢物及毒素堆積，久了恐引起胸悶、胃脹、胃酸過多，嚴重更會造成胃痛、胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。中醫師表示，老年人、幼童容易有消化不良的問題，壓力大的上班族也可能因為吃飯不定時定量，營養失衡，也可能造成消化不良。台北慈濟醫院中醫科游志勤醫師表示，對於消化不良者來說，改變飲食習慣相當重要，少量多餐，吃飯從蛋白質和脂肪開始吃，可助提高消化能力；此外，游醫師，民眾可透過穴位按摩和茶飲達到自我保健。穴位按摩建議每次5分鐘，在飯前一小時進行較佳，其他時間亦可按摩。●穴位按摩1） 內關穴／位於前臂掌側正中線上，腕橫紋中央直上2寸（三指幅寬），兩條肌腱中間。按壓內關穴有助消脹氣、紓緩心悸、失眠。2） 合谷穴／將食指與拇指合攏，虎口處肌肉最高處。有噁心感時，按壓合谷穴可緩解，且有助腸胃消化。3） 足三里／小腿的正面，脛骨外側一橫指寬。膝眼下方3寸（四指幅寬）。將食指放在膝眼上，其餘三指自然貼近小腿，無名指下緣所到之處即是。足三里是顧胃的重要穴位，可消脹氣、助消化。●茶飲1） 山楂消脹飲材料／山楂3錢、砂仁2錢、炒麥芽3錢、炒穀芽3錢、萊服子3錢作法／放入8碗水（約1600㏄）煮沸後，轉小火熬煮1小時，撈去藥渣後再加入適量冰糖。禁忌／餵母奶之產婦不適宜（麥芽會退奶）。2） 玫瑰解脂茶材料／玫瑰花3錢、山楂2錢、陳皮2錢作法／放入8碗水（約1600㏄）煮沸後，轉小火熬煮15分鐘，再悶泡15分鐘，撈去藥渣後即可飲用。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）登革熱燒不停，南市再破單週紀錄，短短七日新增427例；疾管署指出，全台入夏以來已累積近千病例，台南市占8成6；為擴大登革熱檢驗量能，在8月14日已正式行文台南市奇美醫院、成功大學醫學院附設醫院，可比照認可檢驗機構，將登革熱檢驗結果直接鍵入疾管署傳染病通報系統，提升防治效能。登革熱不退燒　南臺灣疫情升溫中目前正值登革熱流行期，南台灣疫情持續升溫，世界衛生組織指出，基層醫療單位是面對登革熱疑似病例的最前端，如能夠正確診斷，對於病例處置及後續各項防治工作的安排，具有重要影響。疾管署強調，及早偵測發現病例，是目前控制疫情最重要的工作之一。單週新增5百病例　高雄也呈上升趨勢國內上週共新增493例登革熱病例，7例境外移入，486例為本土病例，分別為台南市427例、高雄市52例、屏東縣3例、桃園市2例、新竹市及嘉義市各1例，另確認1例登革熱重症死亡病例。台南市病例數快速成長，入夏以來本土病例數占全國86％，上升速度超過該市歷年大流行同期；另高雄市病例數亦呈上升趨勢，為前一週2.2倍。國內今年5月入夏後共計1159例本土登革熱病例，分別為台南市993例（包含死亡2例）、高雄市146例，另有8縣市出現零星本土病例共20例。遭重複感染　恐成重症疾管署表示，第一至四型登革病毒均曾在南台灣流行，如重複感染不同型別的登革病毒，較可能導致症狀較嚴重的登革熱重症，若能儘早正確診斷並給予適當治療，死亡率可低於1％。籲請臨床醫師提高警覺，及早發現登革熱病患並採取適當的臨床處置，以減少重症病例發生，杜絕登革熱疫情延燒。