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馬來西亞電影《富都青年》由金馬影帝吳慷仁、陳澤耀主演，在台上映引發觀影熱潮，堪稱年末必看電影。內容講述沒有公民身份證的啞巴哥哥阿邦、衝動弟弟阿迪，在外勞聚居的富都老社區裡並互相扶持的動人故事 ，其中哥哥守護弟弟的愛令人感動。《優活健康網》特摘諮商心理師周志建所撰此文，分享《富都青年》教會我們的事。

（優活健康網新聞部／綜合報導）每年的10月15日是國際盲人節（White Cane Safety Day），意義是要活躍盲人生活，增強社會對盲人的關愛與提高盲人的生活質量，不論是全盲或低視能的視障族群，其實只要提供無障礙的環境，他們仍能保有相當高的社會參與能力，欣賞電影也是其一。口述影像　把「看見」詳細「說」出來許多人會好奇，視障者要如何「看」電影？換個想法，不能看、但他們能聽「口述影像」，也就是在不干擾正常節目的聲音訊息和對白的情況下，將影片中的視覺成分，如場景、人物表情、動作等，用語言加以解釋與描述的技術。簡單地說，口述影像就是把「看見」的詳細「說」出來，讓視障族群能夠聽懂電影。台灣史上首度有院線商業電影《盲人律師》，特地為視障族群製播口述影像版，在公開上映前舉辦口述影像公益特映會，邀請視障朋友免費進電影院，電影是改編台灣史上最大的職災求償案—RCA工殤求償案。台北高雄各一場特映會　視障朋友可免費入場這次的口述影像公益特映會，台北場將於10月15日晚上7點於京華城喜滿客影城，舉行記者會後立即播映，高雄場於10月16日晚上7點於高雄大遠百威秀影城舉行，視障朋友可攜一位陪伴者免費入場，活動採事先報名，網址分別為台北場：https://forms.gle/oStE6DC4uje61BfE7高雄場：https://forms.gle/1T4xWmpKdcP77wQWA另外，中華民國身心障礙聯盟也製作了「我看見」障礙意象系列影片，近日將陸續上架，其中一支紀實片被攝者-陳南廷，她就是視障者，但仍保有對世界無比的好奇心，腳踏實地去探索讓生活多采多姿，相關影片或是要觀賞口述影像版本，可從身心障礙聯盟官網(http://www.enable.org.tw/issue/list_topic/51_170)「我。看見～障礙意象影片」觀賞。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）2010年台灣賣座國片《艋舺》堪稱國片之光，然而其中吸菸鏡頭足足出現120次，幾乎每分鐘都在抽菸，根據國際研究綜合估計，開始吸菸的少年中，有高達52％可歸因於青少年時期吸菸鏡頭的暴露、35％可歸因於兒童時期的暴露，菸是入門毒品，媒體暴露的吸菸畫面越多，孩童、青少年模仿、學會吸菸的比率越高。吸菸畫面應分級 　迪士尼電影全面禁菸吸菸是健康的頭號殺手，台灣每年有2萬多人死於菸害，平均每25分鐘就有人因此死亡，國民健康署為保護兒童及青少年，建議有吸菸畫面電影，應勿歸於普遍級。推動無菸媒體環境已是國際趨勢，包括世界衛生組織在2009年發布的「無菸電影的科學證據與行動」白皮書中，提出電影出現吸菸畫面之建議措施應包括：（1） 各影片若出現菸品或吸菸鏡頭，其各相關製作部門及人員須聲明未收受菸商任何形式之贊助，才可播出。（2） 影片中不可出現可辨識的菸草品牌。（3） 凡有出現菸品或吸菸鏡頭的影片，必須於片頭刊播強力的反菸宣導。（4） 將有出現菸品或吸菸鏡頭之影片列為限制級。目前印度寶萊塢已經全面禁止電影中出現吸菸鏡頭，美國好萊塢也將出現吸菸畫面的電影列入輔導機制，美國迪士尼影業宣布，旗下的漫威、皮克斯、盧卡斯等公司，針對13歲以下不適合觀看，或是需要父母陪同觀賞的分級影片，都將全面禁止吸菸畫面，此舉也引發美國其他電影公司思考是否跟進。減少接觸吸菸畫面　 歸還無菸媒體環境台灣於2010年，在國民健康署及國家通訊傳播委員會（NCC）合作下，與媒體業者溝通，並訂定「廣電內容出現吸菸畫面或情節之製播處理原則」，國健署進一步表示，青少年接觸大量吸菸畫面，會提高其吸菸之意願，最好的杜絕方式，即是減少媒體畫面中，吸菸畫面的暴露，故建議出現吸菸畫面之鏡頭，透過媒體自律，採分級制度或標示警語方式管理，以保護兒童及青少年健康，還給兒少族群一個無菸健康的媒體環境。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）看3D立體電影，彷彿會射出來的箭，以及好似伸手可觸碰的影像，都讓人坐在椅子上也能身歷其境，血脈噴張，但3D立體電影除了有娛樂的效果，根據英國的最新研究更發現，3D電影可以鍛鍊大腦，有助提高認知能力。受測者看3D電影　腦部活動量明顯增加此研究來自英國倫敦大，研究人員共找了一百多人參與實驗，讓他們觀看迪士尼的3D電影，前後分別進行大腦的鍛鍊測試。研究結果顯示，在觀看3D電影後，受測者在認知能力上，提高了兩成以上，其中反應時間，同時也提升一成左右。此外，受測者觀看電影時，頭上也會戴上頭套掃描儀器，進一步觀察他們的腦部活動量，而呈現出來的結果，明確指向腦部活動量的增加，顯示3D電影也許可以成為改善腦部活動的重要關鍵。

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣人隨著生活形態改變以及飲食西化的關係，為健康帶多危害，根據衛福部國民健康署統計，乳癌目前為我國婦女癌症發生率第一名，也因此政府提供45～69歲婦女，每兩年免費做一次乳房篩檢，以期望早期發現、早期治療。為推廣免費四項癌症篩檢、增加民眾對癌症篩檢認識及正確觀念，桃園長庚特舉辦本講座，邀請一般外科蔡秀佩醫師主講「女性乳房自我檢查與乳癌防治」，歡迎民眾踴躍前往參加。名稱：女性乳房自我檢查與乳癌防治時間：5月7日（四）上午10：00～中午11：00地點：桃園長庚醫院1樓中央大廳洽詢：桃園長庚癌症篩檢辦公室 徐小姐（03）3196200轉3355

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）由劉德華、鄭秀文主演的電影《盲探》昨日晚間舉辦公益特映會，特別邀請70名視障朋友前來參與，其中更邀請到電影《逆光飛翔》的黃裕翔，以及曾參加「中國好聲音」的張玉霞，為了讓視障朋友也有機會體驗這部電影，特別選在電影上映前搶先舉辦特映會，也讓許多觀眾難得來體驗一場「聽」電影的樂趣！為了演出《盲探》，華仔不僅親身至盲人中心學習盲人的體態，就連心態都跟盲人達成一致！在那三個月中，華仔時常與盲人們聊天，聆聽他們心中的聲音，最後決定更改劇本，讓片中的盲探莊士敦從原本失明八年改成四年，原因是華仔發現，「剛剛盲的時候，他們會有慾望想存錢，相信總有一天可以重新看見，但是六年八年之後，他們心中的那團火就沒有了。」《盲探》中心主旨「眼盲心不盲」，因此特映會上特意讓所有人都帶起了眼罩，讓觀眾體會關閉了視覺，用聽覺去理解電影的感覺，並全場由專業的口述老師黃英雄來講解。講述過無數電影的黃老師表示，「《盲探》中最難去講解的部份在於電影中大量的想像情節」，但已有十年講述經驗的黃老師依然老神在在，口沫橫飛地講完整場電影，現場不時傳出笑聲。伊甸基金會也期待，藉由這次視障體驗的活動讓更多人能夠體會身障朋友的生活方式，期待能營造更為友善的無障礙環境。

（活健康網新聞部／綜合報導）現代華人社會受到西洋社會文化及宗教；全球化；當代媒體、影視、網路等的衝擊，傳統儒教孝道已經不像古代這樣具有深廣的社會影響力，為了適應現代社會環境及現實，也有極少部分可能有探討或調整的選擇空間。現在，內政部與慈濟基金會特舉辦「惟孝‧幸福」人文講座系列活動，透過微電影《母親的名字》、《有你真好》影片欣賞暨座談會方式，傳達及時行孝觀念，藉此籲人人透過日常生活，具體展現現代孝的行動力，打造幸福人生。每場活動中，除了可以欣賞微電影或電影，並分享名人孝行事蹟外，民眾還可領取「惟孝竹筒」，為父母長輩行善、植福，現場並設置幸福拍貼機器，歡迎親子合影，為今夏留住幸福時光。微電影《母親的名字》，資深名編導周美玲藉由志工薛當景及母親洪芒的故事，傳達「陪伴」的孝道精神。薛當景百忙中堅持空出親子時間，陪伴母親上課，意外啟發洪芒繪畫天分，甚至舉辦畫展，為母親的晚年生活，勾勒出繽紛的彩色人生。《母親的名字》將過透網路傳播，傳達親子間相互關懷的細緻溫暖感受。電影《有你真好》則是帶領觀眾走入曾獲內政部99年度孝行楷模董慧慧的故事。母親中度智障、父親中風後失智，家境不好的董慧慧，在慈濟及同學間幫助下，學業與家庭兼顧，一肩挑起照顧兩老的重任，孝行故事感人至深。詳情http://www.moi.gov.tw/files/news_file/%E6%83%9F%E5%AD%9D%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E4%BA%BA%E6%96%87%E8%AC%9B%E5%BA%A7%E5%A0%B4%E6%AC%A1%E8%A1%A8.docx活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：惟孝‧幸福～人文講座系列活動時間：102年7月5日（五）～9月7日（六）14：00～17：00（6場）地點：7月5日台北市親子劇場（台北市府路1號2樓）7月12日成大光復校區國際會議廳第1演講室（台南市區大學路1號）7月13日靜思堂國際會議廳（花蓮市中央路3段703號B1）7月20日新北政府507會議室（新北板橋區中山路1段161號5樓）8月17日新竹市政府大禮堂（新竹市中正路120號）9月7日靜思堂（台中民權路314巷2號）洽詢：02-2356 5077轉5084內政部 ＼ 03-856 1995轉3141基金會

（優活健康網實習記者周郁蘋／綜合報導）董氏基金會在去年5月到12月間，調查23家企業，調查結果指出，近5成的上班族紓壓方式首選「看電視、電影」，其次為運動。董氏基金會針對23家企業的調查顯示，上班族紓壓方式前四名為「看電視、電腦」、「運動」、「聽音樂、唱歌」、「找親友訴說」。進一步分析發現，食品工業員工的紓壓方式首選為「聽音樂唱歌」；汽車工業員工則是「找親友訴說」；塑膠工業和油電燃氣業為「運動」；建材營造業、金融保險業、電子科技業則是「看電視電影」為紓壓方式首選。精神科醫師胡維恆表示，身心感到壓力時，情緒會失眠、焦慮、憂鬱，生理有心悸、胸悶、肌肉痠痛等問題。除了透過運動可以紓壓外，也可以嘗試寫壓力日記，寫下當時的想法、感受、反應等，瞭解壓力的來源、分析自己壓力情緒狀況，並學習檢視自我情緒，進一步找到最適合自己的紓壓方式。此外，董氏基金會訂定每年5月的第一個禮拜一為企業紓壓日，呼籲企業主及員工重視職場心理健康。目前已有21家企業響應，有科技大廠、金融保險業、石化業、運輸業等，並開辦紓壓體驗課程，包括首創線上撰寫的壓力日誌機制、辦公室紓壓小物、辦公室健身操等，幫助上班族找到適合自己的紓壓方法。在學生時期曾是拼命三娘的翁滋蔓表示，工作也壓得她曾於發片期間因壓力過大而狂掉3公斤，喜歡運動的她，常透過跑步、球類運動來舒壓。翁滋蔓也分享針對手、頸的一分鐘紓壓操，提醒上班族適時放鬆，有效提升工作效率。