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大S流感猝逝,醫提醒:新冠死亡率也高,高風險族群應接種雙疫苗

大S流感猝逝,醫提醒:新冠死亡率也高,高風險族群應接種雙疫苗

藝人大S因流感併發肺炎逝去的事件,讓許多人感到震驚與遺憾,醫師提醒,去年流感與新冠病毒幾乎已是全年流行的狀態,近期更是國內外傳染高峰期,民眾務必要留心流感與新冠這類嚴重呼吸道傳染性疾病,兩者皆不是一般感冒那麼簡單,去年因新冠而重症和死亡的人數也都高於流感數倍,同樣不能輕忽。 近日陳宏麟醫師在社群上呼籲,高風險族群應儘快完成雙疫苗接種,在目前流感疫苗供不應求的情況下,若尚未能打到流感疫苗,也可...

面對越討厭的人要越有禮貌?專家教「4招」維持禮儀:先主動打招呼

面對越討厭的人要越有禮貌?專家教「4招」維持禮儀:先主動打招呼

人與人之間的關係很複雜,必須保持一個合適的距離,才能彼此依靠,卻不互相傷害。韓國人際溝通專家吳秀香於《靠太近會受傷,離太遠會寂寞的刺蝟》一書中,分享「人際相處方式」,唯有在不斷碰壁中學習,把「心意」融入語言,在每段關係中多關照對方一些,才能找出彼此都不會疼痛的距離。以下為原書摘文:

永遠困在「錢不夠」的循環?金融分析師教你1招達到「真正的富有」

永遠困在「錢不夠」的循環?金融分析師教你1招達到「真正的富有」

大多數人把人生焦點聚焦在「金錢」上, 而不知道自己想要什麼樣的人生。美國特許金融分析師、哈佛商學院MBA瑪妮莎.塔克爾(Manisha Thakor)於《心富》一書中,分享致富之道「心富」,只要建立正確的金錢觀,財源就會在不知不覺中不斷擴展,從「心」贏得生活自主權,你就能走上真正的財富自由之路。以下為原書摘文:

有食譜》元宵吃多腹脹、胃痛?中醫教「按摩3穴位」搭消化茶飲改善

有食譜》元宵吃多腹脹、胃痛?中醫教「按摩3穴位」搭消化茶飲改善

吃元宵象徵家運興旺、團圓幸福。雖然元宵與湯圓外形相似,但製作方式大不相同。湯圓是以糯米粉包裹內餡後搓揉而成,而元宵則需透過反覆滾動讓甜餡逐層裹上糯米粉,工序較為繁瑣。然而,糯米製品食用過量,易造成消化不良,出現腹脹、胃悶等不適症狀,中醫師建議,可透過穴位按摩與消化茶飲來舒緩腸胃不適。

脂肪肝竟能抑制B肝病毒?台大研究意外揭「輕度脂肪肝可降死亡率」

脂肪肝竟能抑制B肝病毒?台大研究意外揭「輕度脂肪肝可降死亡率」

脂肪肝在台灣盛行率高,平均每3人就1人,如果持續惡化,恐陷入肝炎、肝硬化、肝癌的「肝病3部曲」。但台大醫院最新研究發現,B、C型肝炎患者若無合併代謝異常,如有輕度脂肪肝者,反而可以抑制肝炎病毒、使長期死亡率減半;但B、C型肝炎合併有代謝症候群者,則會大幅提升罹癌機率及死亡風險,研究成果登上國際醫學期刊。

諾羅病毒大流行》全台30萬人次狂拉肚子!疾管署示警:潛伏期達50小時

諾羅病毒大流行》全台30萬人次狂拉肚子!疾管署示警:潛伏期達50小時

近日諾羅病毒爆發,腹瀉就診人數創下10年新高!衛生福利部疾病管制署11日表示,2月2日至8日腹瀉門急診就診破30.2萬人次,為近10年同期最高;近4週共接獲398起腹瀉群聚通報案件,為近5年同期最高,檢出病原以諾羅病毒占98.6%為多,疾管署呼籲,民眾若有相關症狀應盡快就醫。

特別企劃:健康元宵

有食譜》元宵節吃湯圓還能變美!4步驟自製「白玉玫瑰」這類人別多吃

有食譜》元宵節吃湯圓還能變美!4步驟自製「白玉玫瑰」這類人別多吃

農曆正月15日元宵節,今年落在國曆的2月12日,元宵節也被稱為上元節或小過年,在台灣每家每戶都會在元宵節這一天晚上,與家人相聚一堂,吃一碗象徵圓滿團圓的元宵,祈求新一年的豐收,圓滿平安。中醫師建議2道創意元宵食譜,相較於傳統元宵吃多容易引起腸胃不適,在家自製養生元宵甜湯,不僅減糖更健康,也能保有節慶意味。

特別企劃:增肌減脂

重訓「組數VS次數」哪個比較重要?搞懂2大術語:練大肌肉選這種

重訓「組數VS次數」哪個比較重要?搞懂2大術語:練大肌肉選這種

重量訓練對於身體肌肉來說是不可或缺的練習,每週進行2~3次的重量訓練也成為一種最基本的訓練頻率。除此之外,還需要透過加強訓練強度及訓練總量來挑戰肌肉極限,因此需要為自己的訓練項目增加組數(Sets)和重複次數(Repetitions)。《優活健康網》特摘此篇分析常用的重訓術語,讓你設定訓練菜單時能更加清楚。

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近日諾羅病毒爆發,腹瀉就診人數創下10年新高!衛生福利部疾病管制署11日表示,2月2日至8日腹瀉門急診就診破30.2萬人次,為近10年同期最高;近4週共接獲398起腹瀉群聚通報案件,為近5年同期最高,檢出病原以諾羅病毒占98.6%為多,疾管署呼籲,民眾若有相關症狀應盡快就醫。

得諾羅病毒可以吃什麼?NG食物有哪些?教你「正確飲食法」不拉肚子

得諾羅病毒可以吃什麼?NG食物有哪些?教你「正確飲食法」不拉肚子

諾羅病毒大流行!根據據衛生福利部疾病管制署公告,春節過後腹瀉就診人次急劇上升,單週就診破30.2萬人次,寫下10年同期新高,其中罪魁禍首就是「諾羅病毒」。《優活健康網》整理諾羅病毒的相關衛教知識,包括症狀、飲食、治療與預防方法,最近吃東西一定要特別注意!

流感B型山形株絕跡!今年流感疫苗「改打3價」採購700萬劑創新高

流感B型山形株絕跡!今年流感疫苗「改打3價」採購700萬劑創新高

近日流感疫情持續上升,引發許多民眾爭相接種流感疫苗。衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組(Advisory Committee on Immunization Practices,ACIP)決議,2025年秋冬公費流感疫苗將依世界衛生組織(World Health Organization,WHO)建議,改接種3價疫苗。衛生福利部疾病管制署表示,預估將採購約700萬劑。

一直被「靜電」電到!營養師揭「身體6大警訊」多吃水梨、絲瓜補水

一直被「靜電」電到!營養師揭「身體6大警訊」多吃水梨、絲瓜補水

天氣寒冷時,不少人都有靜電被電到的經驗,但靜電發生的原因是什麼?哪些人容易發生靜電?營養師高敏敏示警,如果常被靜電電到,其實是身體警訊,代表體內可能過於缺氧、缺水等,加上冬天環境乾燥,都會讓你身上累積多餘的正電荷,導致你天天在「放電」,建議多吃補水食物來緩解。

怎麼說都不得罪人!談判達人教最強談判法:善用「正面否定」溝通

怎麼說都不得罪人!談判達人教最強談判法:善用「正面否定」溝通

如果談判籌碼不對等,該怎麼逆轉劣勢,達成你想要的結果?教授協商術超過20年、哥倫比亞大學(Columbia University)教授賽斯.佛里曼(Seth Freeman)於《逆襲談判》一書中,整理簡單的協商技巧,帶領讀者在談判道路上見招拆招,迅速理清自己的理想條件排序、對方的核心需求,並推導出豐富的解決問題方案。以下為原書摘文:

人生是無數選擇的結果!清華校長揭決定關鍵:看清「這點」最重要

人生是無數選擇的結果!清華校長揭決定關鍵:看清「這點」最重要

人生是無數選擇累積的結果,做決定前須問自己「為什麼?」,才能讓每個選擇更有意義。現任國立清華大學校長高為元於《一輩子的問題》一書中,以自己走過的路,告訴年輕學子如何認識自己、了解自己,勇敢看清楚每個選擇背後的動機,並且永遠保持思想上的彈性與開放,對人生不設限。以下為原書摘文:

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