先天性軟骨發育不全的患者陳攸華,身高只有120公分的她,於成長過程飽受異樣眼光,但是開朗樂觀、不輕易放棄的個性,讓她取得各大知名大學的博士學位,發表的論文也受到世界各國學者的認同。她也於《120公分的愛》一書中分享她的人生故事,帶領讀者衝破迷茫、挺過困境。以下為原書摘文:
先天性軟骨發育不全的患者陳攸華,身高只有120公分的她,於成長過程飽受異樣眼光,但是開朗樂觀、不輕易放棄的個性,讓她取得各大知名大學的博士學位,發表的論文也受到世界各國學者的認同。她也於《120公分的愛》一書中分享她的人生故事,帶領讀者衝破迷茫、挺過困境。以下為原書摘文:
2024年奧運即將在法國巴黎登場,準備好為喜愛的選手加油了嗎?雖然全民瘋奧運,但根據兒盟調查顯示,台灣7成兒少的運動量未達WHO標準,且有近4成都不運動,也有半數兒少對運動賽事關注度不高、不知道奧運。面對低落的兒少運動習慣,兒盟呼籲家長以身作則,培養運動習慣並陪伴孩子運動。
凱米颱風帶來強風豪雨,高雄、台南部分地區傳出積水或淹水災情,馬路上多處可見樹倒、招牌毀損等狀況。而在颱風過境後,清理家園的注意事項有哪些?《優活健康網》整理風災過後必做6步驟,包括清除積水避免傳染病、留意飲水及飲食衛生、外出避開危險地形、慎防受傷及停/限水檢查等。
運動好處很多,可改善憂鬱情緒、提升大腦認知功能,但缺乏運動習慣的人,光是起身運動,往往就得經過一番天人交戰。高雄醫學大學運動醫學系教授朱奕華指出,很多人不運動,是因為把運動想得太難了,但即使只運動10分鐘,也有10分鐘的效果。養成運動習慣,何不從10分鐘運動開始?
天氣熱加上颱風來襲,蔬菜供貨量大減,很多人到了市場想買青菜看到價格卻下不了手,轉向購買乾燥蔬菜代替。新光醫院營養師許為捷提醒,在菜價高時乾燥蔬菜當作纖維質補充是不錯的選擇,但如果是已油炸或調味的「零食」類乾燥蔬菜,就要小心熱量與調味料過量的問題。
肌少症通常伴隨著老化所引起,但近來已有年輕化的趨勢,肌少症是肌肉的量與質減少的現象,包括:肌肉量低、肌肉功能低 、體能表現低的三低情況,年輕化通常發生的原因就是因為日常飲食沒有均衡,導致優質蛋白質攝取不足、以及平時沒有運動習慣所造成的不良結果,日常飲食優質蛋白質攝取不足在女性朋友身上發生的機會特別顯著提升。 睿鳴堂中醫診所院長吳宛容表示表示女性朋友不當節食,優質蛋白質攝取不足,營養攝取不足是...
凱米颱風帶來強風豪雨,高雄、台南部分地區傳出積水或淹水災情,馬路上多處可見樹倒、招牌毀損等狀況。而在颱風過境後,清理家園的注意事項有哪些?《優活健康網》整理風災過後必做6步驟,包括清除積水避免傳染病、留意飲水及飲食衛生、外出避開危險地形、慎防受傷及停/限水檢查等。
天氣熱加上颱風來襲,蔬菜供貨量大減,很多人到了市場想買青菜看到價格卻下不了手,轉向購買乾燥蔬菜代替。新光醫院營養師許為捷提醒,在菜價高時乾燥蔬菜當作纖維質補充是不錯的選擇,但如果是已油炸或調味的「零食」類乾燥蔬菜,就要小心熱量與調味料過量的問題。
2024年奧運即將在法國巴黎登場,準備好為喜愛的選手加油了嗎?雖然全民瘋奧運,但根據兒盟調查顯示,台灣7成兒少的運動量未達WHO標準,且有近4成都不運動,也有半數兒少對運動賽事關注度不高、不知道奧運。面對低落的兒少運動習慣,兒盟呼籲家長以身作則,培養運動習慣並陪伴孩子運動。
春夏穿搭經典不敗款「牛仔褲搭白T」這樣穿不無聊!別小看簡單的素色白T恤與牛仔褲,這可是極簡主義風潮中永不退流行的時尚風格。基本款穿搭要如何穿得不無聊?該搭配哪些必備配件?《優活健康網》特選此篇,教你3套超吸睛的白T恤與牛仔褲「穿搭公式」,不僅輕鬆穿出品味,搭對上衣和鞋子還能讓小個子女生瞬間長高,讓身形比例的視覺更加延伸。
為人父母後要承擔的責任變多,孩子可能會讓我們變老,但不是成熟。波茲坦健康與醫學大學(Health and Medical University)人格心理學教授伊娃.艾瑟曼(Eva Asselmann)、自由記者瑪蒂娜.帕爾(Martina Pahr)於《從酒吧到嬰兒床,是什麼讓我們長大成人?》一書中,將科學數據、心理學專業與真實生活情境結合,並依成長時序呈現人類性格從嬰兒到成人乃至老年的轉變,探討...
你是否經常在社群上看到朋友分享「我是I人感到社恐」,或自己是16型人格分析(MBTI)中的「INFP」、「INTP」,就常被他人貼上「內向、不愛說話」的標籤?其實,人的性格特質並非只有單一面向,有時這類人不是沒有社交能力,只是懶得跟你社交!《優活健康網》特選此篇,揭密I型人在人際關係相處中的2大真實心情。