（優活健康網新聞部／綜合報導）48歲的吳先生，發燒1天同時自覺尿液有異味，排尿酸痛、射精疼痛而就醫。肛門指診發現攝護腺腫大壓痛，攝護腺液化驗顯示白血球60-80（正常值為10以下）且有細菌，診斷為急性細菌性攝護腺炎。53歲的陳先生，前一晚出現射精疼痛，早上起床時發燒且尿液混濁，排尿時疼痛不順暢而就醫。肛門指診發現攝護腺腫大，尿液及攝護腺液化驗白血球大於100並有細菌，亦診斷為急性細菌性攝護腺炎。急性細菌性攝護腺炎　多發生於30至50歲泌尿科醫師周固說明，攝護腺炎約佔泌尿科門診1/4病例，可分為急性細菌性、慢性細菌性、非細菌性、細菌性非炎性（無症狀）4類。其中急性細菌性攝護腺炎較少見，常見症狀有發燒、虛弱無力、射精疼痛、排尿疼痛、會陰或肛門疼痛、尿液混濁有臭味、血尿、流膿等，症狀明顯。急性細菌性攝護腺炎多發生於30至50歲，常於下列情況易發病：反覆尿路感染、長期留置尿管、攝護腺肥大合併阻塞、包莖、糖尿病患、性病等。診斷中，肛門指診會發現攝護腺紅腫熱痛；攝護腺液中出現細菌，白血球、紅血球數目會增加。需持續服藥30天以上　若未完整治療易反覆發作周固醫師表示，急性細菌性攝護腺炎治療效果良好，通常經抗生素治療1至2週後症狀會明顯改善，但需持續服藥30天以上。若未完整治療易反覆發作，據統計5％轉變成慢性攝護腺炎。治療期間須多補充水分，不可憋尿；避免久坐或長時間騎腳踏車、機車、騎馬等；少接觸菸、酒、辣、炸、刺激性（咖啡因）食物。泌尿道感染應儘早治療，以免細菌侵入攝護腺引起發炎。急性細菌性攝護腺炎在發炎時適當治療，配合充分水份、休息、生活方式調整，多半都能得到緩解。若未完整治療，有轉變成慢性攝護腺炎的風險，對生活造成影響。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據統計，國內14歲以下年齡層之死亡原因以交通事故傷害居首位。兒童頭部的重量佔身體重量的比例比成人大得多，且頸部柔弱，碰撞發生時小孩受傷程度也往往最嚴重，頭頸與髖部的保護在行車過程中格外重要。有鑑於此，雙和醫院將於7/20（五）舉辦小兒衛教講座，由李雯玲衛教師主講「幼童交通安全宣導」，提供您家中寶貝出門時的該注意的交通細節。講座內容豐富，歡迎家長們踴躍參加！（活動內容、日期、時間、相關辦法以主辦單位最新訊息為準，參加本活動前請先上網查看最新消息或洽詢主辦單位確認，以免臨時異動或取消。）名稱：幼童交通安全宣導時間：107年7月20日（五）下午15：00－15：30地點：雙和醫院2樓小兒科門診候診區和健兒門診外側洽詢：02-2249-0088

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）打鼾是因在睡眠期間，人體上呼吸道組織因肌肉張力放鬆，或本身過度冗贅的體積所產生震動的發聲情況，大部分的打鼾情形好發於軟顎及懸壅垂，有時是因舌頭體積過大，或舌基部下垂所引起，此外，扁桃腺、腺樣體及鼻塞也會造成打鼾，而體重過重、服用鎮靜劑和使用酒精，也會使鼾聲加重。由於打鼾也是睡眠呼吸中止症的症狀之一，若不妥善處理，一旦長時間睡眠缺氧，亦會提高罹患心血管疾病的機會。台中38歲謝先生為科技工程師，職場表現深獲肯定，但單身的他十分渴望早日成家，只是交往過的眾女友們，因無法忍受他的巨大打鼾聲，選擇離他而去，為了能尋得美嬌娘，謝先生決定接受「溫控式無線射頻打鼾手術」治療，術後果然「消音」不少，不僅大幅改善生活品質，也重燃追求異性的信心。溫控式無線射頻打鼾手術　使軟組織體積縮小 降低打鼾音量亞洲大學附屬醫院耳鼻喉部主治醫師許哲綸表示，經鼻咽內視鏡和睡眠呼吸檢查後，發現謝先生的軟顎及懸壅垂非常鬆弛，已經達到輕度睡眠呼吸中止症的標準，討論後決定使用傷口小、免住院、疼痛輕微且恢復時間快的「溫控式無線射頻打鼾手術」治療，術後恢復良好，讓他對人生充滿希望。傳統治療打鼾的手術，如「雷射懸壅垂切除手術」或「懸壅垂軟顎成型手術」，容易造成術後傷口高度疼痛，而「溫控式無線射頻打鼾手術」在軟顎或舌基部黏膜下，利用無線電波在治療區域產生凝固範圍，約6到8週使軟組織體積慢慢被身體吸收而縮小，並增加組織的硬度及張力，即可達到降低打鼾音量及頻率的目的，適合輕度睡眠呼吸中止症的患者。許哲綸也提醒，睡眠呼吸中止症是常見的睡眠呼吸障礙，若不積極治療，可能影響自身及枕邊人白天的精神狀態，也可能忽視隱藏的系統性疾病，如糖尿病、高血壓等，故建議若有打鼾，或經親友觀察有睡眠中呼吸暫停的情形，應盡早就醫檢查，才能改善生活品質。

（優活健康網編輯部／編輯整理）我的診所東京腦神經中心有不少商務人士和粉領族會過來求診。這些患者一樣也是發現各種身體不適的問題，跑遍東京都內的許多醫院，看遍各項專科門診，病情還是沒獲得任何改善後，才匆匆跑來我這邊求診。他們身上出現的不適症狀，例如：慢性疲勞、頭重腳輕、暴躁易怒、失眠、莫名流汗、不時會有暈眩的症狀……等等。不曉得是不是因為這些人的工作都需要長時間坐在桌前面對電腦，其中還有很多人也都有乾眼症、口乾症等狀況。聽了這些患者的身體困擾和工作情況，再分別檢查他們的身體後，我可以判定其中大部份的病例，都是因為頸部僵硬導致副交感神經失調。那麼原因又是什麼呢？首先，最無庸置疑的因素就是電腦。打電腦就是讓這些患者感到不適的原因。大家現在不是只會在工作場所才會碰到電腦而已。在通勤時，我們也經常會看到有乘客打開筆電繼續在工作。更何況現在家家戶戶幾乎都備有電腦，所以在那段不算短的居家時間中，大概十之八九也是坐在電腦前面度過。長時間面對電腦　成為頸部僵硬主因除了上班族之外，主婦和學生不管是在家還是在學校，甚至是在網咖等地方，大家幾乎隨時都可以接觸到電腦。像這樣長時間面對電腦的生活，不知不覺就會讓頸部產生巨大變化，成為頸部僵硬的一大主因。肩膀會覺得痠痛的時候，大多都是由於肩膀肌肉感到了疲勞。其中最大的一個因素，就是因為一整天下來，肩膀都得要不斷撐著沉重的上肢。在人清醒的時候，頸部都在努力支撐著雖然沉重，對人類來說卻是最重要的頭部。在公司或是學校裡，我們還有辦法可以把手肘放在桌面上，減輕肩膀的負擔，但是頸部卻連休息的機會也沒有。雖然因個人體格而異，但是以成年男女的平均來看，一個人的頭部重量大約是六公斤左右。儘管人類的頭部如此沉重，但若是仰賴整個身體，尤其是包含脊椎與背肌在內一起幫忙的話，應該也不至於會帶給頸部多大的負擔。應學習如何用整個身體支撐腦袋「抬頭挺胸」的習慣，是要讓身體符合人體結構。挺直腰桿才能讓整個身體好好撐住頭的重量。讓姿勢看起來更漂亮，不過只是轉化後的二次理由。在猿猴進化成人類，開始懂得用兩腳站立之後，人類的腦袋就比其他生物還要來得巨大許多。學習如何用整個身體來支撐沉重腦袋，可說是人類永遠的課題，也是一大煩惱。然而，當大家在使用電腦，尤其又是筆記型電腦的時候，身體總是會習慣向前傾斜，難以用平視的角度來看螢幕吧。換句話說在這個時候，沉重的頭部一直都位在頸部前方，使身體得要長時間單靠頸部肌肉來支撐頭部。如果一天有三小時都是保持低頭的姿勢，就會對身體造成相當大的危害。因為這代表了你每天都在不斷傷害自己的頸部肌肉，朝著頸部僵硬的道路前進。這種彎腰駝背的生活習慣，正可說是會讓大家身體出毛病的元兇。請大家再重新審視一遍自己的日常生活。在做文書工作時，應該都會需要閱讀、繕打資料，或是處理每天的傳票吧。像是這些會運用到電腦的業務，都會逼著身體維持低頭的姿勢；就連利用坐電車通勤的時間玩玩掌上型電動，或是用手機傳傳簡訊的動作，也都得要擺出低頭的樣子；等回到了家，大家一樣也會玩玩電腦，打打電動吧。各位難道都不覺得一整天下來，自己保持太久低頭又彎腰的姿勢了嗎？每個人都在不知不覺間，長時間維持著這種姿勢在過日子。現代人獨特的生活習慣，就是導致頸部出問題的原因。（本文摘自／一日五分鐘，頸部放鬆自療力／高寶出版）

（優活健康網編輯部／編輯整理）曾有人問我健康的定義，我告訴他：「當一個人在生活裡感覺不到快樂，人已經不健康了。」生命本該活在快樂裡，如果很久沒有這種感覺，不管有沒有被診斷出糖尿病，仍是個生病的人。我所強調的健康，是身心靈整體的健康。如果一個人身體健康，可是活得很痛苦，這並不是真正的健康。賽斯心法最高指導原則是：「我創造我自己的實相。」每個人都擁有創造自己實相的能力，身體也有非常強大的自我療癒力。糖尿病當然可以不靠藥物好起來。醫學和醫生本該幫助大家開啟自我療癒能力，而不是發明更新的藥物來治療疾病。真正的治療來自心念轉換；正向能量能讓全身循環、新陳代謝良好，免疫力增強。治療身體要從心靈著手，無論是慢性病或癌症，只要能打破執著，把握創造實相的觀念，讓自己活在喜悅中，就能得到真正的健康。所有的不快樂都是自我設限有些人告訴我，他們知道要讓心靈快樂，卻不知該怎麼做！在他們詢問的同時，我常發現，他們的臉部線條與最初見面比起來，已經柔軟了許多，整個表情都改變了。在開始學習、成長後，我們的心會在不知不覺中變化。當你開始問自己，怎麼樣才能快樂？你已經開始朝愈變愈快樂的方向前進了！而人不快樂，卻不一定會察覺到。可能只是覺得，怎麼煩惱這麼多？痛苦、壓力如此大！卻沒發現整個人已經進入不快樂模式。人所有的不快樂都是自我設限，因執著而產生的。執著在那裡？身分、地位、財富、年齡、性別……年齡是一種執著　靈魂是沒有年齡的有人曾見到我的外表而質疑，一個看似毛頭小夥子的傢伙，真的是社會上有身分地位的醫生嗎？他真的在世界各地推廣身心靈觀念和賽斯心法嗎？我已經用身體力行的方式告訴大家，這就是快樂！我從來沒有被我的身分、年齡、地位限制過，即使今天我是個國家元首，或是七、八十歲的老爺爺，我還是不變坦率的個性，暢所直言。年齡是一種執著，靈魂是沒有年齡的。一個八十歲的老人感冒咳嗽，住院一個月；一個八歲的孩子肺炎住院，三天後馬上活蹦亂跳。因為八歲的孩子沒有執著、沒有年齡的觀念，就是如此自然地與天地能量合而為一，相信身體天生是健康的。人的天性和宇宙真理是一體的。可是一個八十歲的人，會顧忌很多。「哎呀！我這樣做會不會打擾到兒子、媳婦？八十歲的人，還和年輕人出去玩，人家會怎麼看我？」人的生命要和靈魂融合，首先要做的，就是把年齡放下。活到八十歲，也可以有二十歲的心情和活力。不管是家庭主婦、上班族，還是公司的總經理，到最後會發現，病痛、不快樂，都是自己要面對，不管是誰都一樣。我們之所以不快樂，是因為滿腦子都在煩惱和擔心，太多現實的痛苦和壓力。去做任何好玩的事，退休後到花店、水族館打工也好，嘗試更多新鮮事，生命自然會改變！我常說，只要不是傷天害理的事情，什麼都能做。人很會自找麻煩，老想些負面的事，加重內心的壓力。有時候人年紀愈大，思想愈是僵化、放不開。例如帶老人家到餐廳吃飯，接下來幾天就會聽到他嫌那個菜太鹹、湯不夠味道、廚師功力不夠；出門度假，抱怨床不好睡、枕頭太高，隔壁很吵。諸如此類的事情一再發生，讓子女和父母的相處變得有心無力。人最終要和內在自己合而為一我自認為自己有個好處，很多人在我身上可以看到「自在」這兩個字。我不會受到很多身分、地位的限制。我認為人最終要和內在自己合而為一。當我們被太多痛苦和煩惱困住時，要記得回來做自己，做真實的自己，回歸自己內心的真實感受！做自己不是執著、自私；當人開始回歸自己時，就會放下很多的負擔，靈魂和自我不再有衝突。自己的靈魂活力被展現，我們愈能夠幫助其他人。就像許多人來看我的門診，不是為了拿藥，而是來感受我生命的活力！怎麼有個人可以活得如此開心！那是一種生命的創造力。（本文摘自／誰說慢性病不會好：10大慢性病的身心靈療法／賽斯文化）社團法人台灣身心靈全人健康醫學學會https://www.facebook.com/TSHM2075/

（優活健康網新聞部／綜合報導）「感冒了，就不要吃甜食喔！」感冒咳嗽時，總會聽到長輩告誡應該避免甜食、以免病情加重。振興醫院中醫科主任蕭恆毅表示，民眾常會有這些口耳相傳下來、有關於疾病的特殊禁忌，其實「感冒不能吃甜」是錯誤的迷思，含有糖份的食品像是枇杷膏能有效緩解喉嚨不適、止咳化痰；因此，建議民眾可於感冒後期食用、照護呼吸道。打破吃甜生痰迷思　專家來解惑中醫有關甜食致病記載，出自於古書「黃帝內經」素問奇病論：「帝曰：有病口甘者，病名為何，何以得之，歧伯曰：此五氣之溢也，名約脾瘅。夫五味入口，藏於胃，脾為之行其精氣，津液在脾，故令人口甘也，此肥美之所發也。此人必數食甘美而多肥者。肥者令人內熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉為消渴…」，蕭恆毅主任指出，此文中敘述了古人因飲食過度甘美，即甜膩高熱量食物過量，會導致「消渴證」，即可能為現代所稱糖尿病，與呼吸道所致的痰液或咳嗽反應並不相關，民眾應打破擔心感冒吃甜而生痰的迷思！痰液誘發咳嗽反應　與吃甜食沒有直接關聯蕭恆毅主任進一步解釋，痰液在中醫學理是指「人體內不正常物質的累積」，故腫瘤、高血脂、高血糖、動脈硬化產物、器官感染發炎後的受傷害組織反應積液等，都可屬於中醫痰液病理的指涉範圍。在某些特殊情況，如胃食道逆流患者，吃太多甜膩食物後出現泛酸咳嗽現象，但就感冒等呼吸道發炎引發的咳嗽反應，可能因發炎導致呼吸道黏膜受傷，因此遇到異常溫度刺激，像是冰水經過喉嚨，或牙刷不慎刺探喉嚨等，波及到分佈於呼吸道粘膜與咳嗽相關的神經末稍，就會誘發咳嗽反應，其實都跟吃甜並沒有直接關聯。補充飲水避免口乾舌燥　枇杷膏有助喉嚨保養平時應該如何保養喉嚨呢？蕭恆毅主任表示，適當的水份滋潤有助於呼吸道黏膜功能的維護，每天適當的補充飲水，可以避免口乾舌燥，而含有蜂蜜及天然麥芽糖成分的枇杷膏，能達到潤肺、止咳、化痰效果；建議可在白開水中添加枇杷膏調味，不但口感佳，且因枇杷膏含川貝、枇杷葉，故具滋陰潤肺作用，有助於清熱抗炎、保護呼吸道粘膜，可緩解呼吸道粘膜發炎不舒服，達到日常喉嚨保養用途。喉嚨常乾啞咳嗽　呼吸道照護很簡單針對工作中需要經常講話的老師及業務員等職業，蕭恆毅主任特別提醒，若是過度使用喉嚨，有乾啞、咳嗽情形，也可以每天取3到4湯匙枇杷膏加水稀釋，小口小口飲用，亦即先含一口枇杷膏水在喉嚨停留10秒鐘，延長喉嚨粘膜與水接觸的面積及時間，可生津潤喉，改善喉嚨不適症狀，讓呼吸道照護可以很簡單。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）陳先生喜歡吃醃肉毫無節制，103年因喘就醫，被醫師診斷為腎臟病第5期，原本已在左手前臂裝人工洗腎廔管，準備開始洗腎，卻因接受慢性腎臟病防治長期追蹤及衛教，改變飲食習慣為低蛋白飲食後，腎臟病得到控制，延遲2年後才開始洗腎。醫師提醒，初期腎臟病並無症狀，很多病人常很嚴重才就醫，得要洗腎。呼籲民眾定期檢查腎功能，初期接受慢性腎病管理，延緩進到洗腎的階段。腎臟病後期症狀才會較明顯　「泡、水、高、貧、倦」台東馬偕醫院腎臟科醫師吳孟叡醫師表示，台灣長期背負洗腎王國的汙名，透析病患發生率及盛行率，在全球的統計中往往名列前茅。原因與飲食、用藥習慣，及洗腎照顧品質延長洗腎時間有關。許多病人會因為腰痛、下背痛的原因就醫，事實上除了結石造成的阻塞性腎病變外，一般常見的慢性腎臟病，是不會以腰痛來表現。初期腎臟病最常見的症狀其實「沒有症狀」，到後期才會較明顯，以「泡、水、高、貧、倦」的方式來表現。糖尿病患佔洗腎患者近一半比例在一些高危險的病人身上，定期追蹤腎功能更來得重要，有助及早確定慢性腎臟病診斷，尤其是糖尿病病患族群，佔了洗腎患者將近一半的比例。台灣人不正確的用藥習慣，如不明偏方、中草藥、隨處可得的止痛藥，往往也造成病患腎功能受損。此外，腎功能本身就會隨著年紀漸長而緩慢下降，就算沒有特別危險因子，只要年滿40歲以上，也可利用健保提供的成人免費健檢，為自己的腎臟健康把關。吳孟叡醫師提醒，預防甚於治療，最能避免末期腎臟病產生，是在尚無腎臟病或仍處於初期腎臟病時就好好控制危險因子，例如治療三高、定期檢測等。倘若不幸已進展到後期腎臟病，也應該以專業醫師判斷了解腎臟病可能產生的併發症，並確實遵從藥物及飲食控制。真正末期腎臟病時，在做好準備的情況，以最安全的方式進入透析的治療。

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著人口老化，老年人議題愈來愈受到關注。年老會增加慢性病機率，各器官功能也會衰退，除了慢性病如中風、心血管疾病、糖尿病、高血壓、關節炎等，身體還有其他機能退化，骨骼肌肉的退化就比較少被注意。肌少症可能造成老人跌倒、身體衰弱衛生福利部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松說明，骨質密度會因為年紀漸長而降低，骨骼肌肉質量亦會減少。因老化等因素肌肉量減少，會造成老年人身體功能降低、跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症。肌少症為老年病主因，如跌倒、衰弱症等老年人常見問題，都有可能是肌少症引起，其他老年病還包括記憶、情緒、營養、失能問題等。了解肌少症與如何預防保健，例如針對肌少症做適當的評估治療，對老年人來說變得相當重要。肌少症的評估需包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現，肌肉質量的減少與肌力的下降或身體表現的下降為肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13％。肌少症治療除了疾病控制　可從活動、營養改善蔡明松醫師說明，肌少症由多重因素造成，包括(1)老化、(2)荷爾蒙、(3)疾病、(4)少動、(5)營養不良等，也和(6)肥胖、(7)高血壓有關。肌少症的治療除了疾病控制外，還需評估活動情形與營養狀況。適當的活動對老年人或衰弱族群的肌肉質量或肌力有幫助，每周至少1次的阻力活動可改善肌力與神經肌肉表現，也可降低跌倒與骨折風險；營養部分需注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充。肌少症需要評估，其他的老年病亦是，例如聽力或表達出問題，老年人也許認為這不是疾病。但若不評估這些老年病，便不能了解如何幫助老年人，而因為這些老年病造成退化，甚至生活不能自理。除了疾病的篩檢外，年紀漸長還需評估老年病，兼顧疾病與老年病，更周全地造福老年人。

（優活健康網新聞部／綜合報導）59歲的陳女士熱愛運動，膝關節的十字韌帶曾受過傷，某次做瑜珈結束前，左腿突然抽筋讓她摔倒，因膝蓋著地而造成膝關節脫臼，送醫復位處置時發現血管斷裂。轉診到大醫院，左腿組織大量出血腫脹，已出現感覺異常且不能動，接近急性缺氧。緊急用腳上大隱靜脈做繞道手術，將斷掉的血管兩端接合恢復灌流及脈動，讓組織恢復灌流。而因壓力上升有腔室症候群現象，第一時間做筋膜切開術將壓力釋放，減低肌肉組織壞死及截肢的危險，目前陳女士恢復情況良好。急性栓塞5症狀　疼痛、泛白、麻木等大林慈濟醫院心臟血管外科醫師黃世銘表示，膝關節後方窩中央深部有一個膕動脈，與股骨膕面及膝關節囊後部緊貼到小腿，再到末端小血管。膝關節脫臼或復位時容易損傷膕動脈，膕動脈只有一條，如果斷掉，末梢就沒有血液供應，腳會開始出現腫脹及冰冷，甚至變紫、變黑，有截肢危機。一般腳的急性栓塞有5個症狀，(1)首先會痛，甚至摸不到脈搏，(2)接下來末梢組織會變比較蒼白，(3)末梢會感覺麻木、(4)異常疼痛、(5)失去活動能力。血管處置盡可能在黃金6小時內恢復灌流，減少缺血時間及對於四肢血管的損傷。足球、籃球等高強度拉扯運動　應以護膝保護黃世銘醫師提醒，受傷後的肌肉組織急性缺血，如超過4小時以上持續腫脹，可能開始有軟組織壞死，肌肉軟組織的壓力會高於微血管灌流壓，失去供應氧氣代謝的能力。舉凡高強度拉扯的運動，可能影響關節活動，如足球、籃球、羽球、橄欖球等，或膝關節曾經受傷者，在活動時應加以護膝保護，可避免關節容易受傷脫臼，降低運動傷害。

（優活健康網新聞部／綜合報導）痛風是體內尿酸濃度過高時形成結晶堆積在關節，常有紅腫熱痛等不適症狀。而尿酸的來源為食物中所含的「核蛋白」，經消化分解後產生「普林」，普林再經肝臟代謝成「尿酸」，最後由腎臟將排出體外。要如何由飲食來控制痛風，是很重要的課題。有鑑於此，亞東醫院將於7月20日（五）舉辦營養講座，由張昱凡營養師主講「痛風飲食知多少？」，講座中將介紹如何藉由適當飲食來調控，並避免痛風急性發作情形。講座內容豐富，歡迎踴躍參加！（活動內容、時間、地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消。）名稱：痛風飲食知多少？時間：107年7月20日（五）上午10：00－10：30地點：亞東醫院北棟一樓思源一廳（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽詢：02-8966-7000轉1305或2046