若一個人地位高、權威重，我們常會聽從他的指示，該如何創造自己的權威效應呢？富比士出版社的執行長亞當．維蒂（Adam Witty）、行銷策略師魯斯蒂．謝爾頓（Rusty Shelton）於《權威效應》一書中，分享贏得權威感的方法，幫助讀者創造權威效應。以下為原書摘文：

Netflix熱門美食競賽節目《黑白大廚：料理階級大戰》，首播便創下驚人的成績，節目主要找來100位廚師，並分成「白湯匙」與「黑湯匙」，由他們上演一場殘酷的料理對決，其中團體戰的比賽更是精彩！《優活健康網》特摘此篇，由出版工作者總編私房筆記分享「團體戰教我的10件事」，讓讀者可以應用於職場工作中。

忙碌了一整天感到很疲勞？簡單運動可以促進血流暢通，進而消退疲勞感。史丹佛大學運動醫學中心副主任、運動防護員山田知生《史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體》一書中，分享最新的運動醫學重點，其中包括預防疲勞與消除疲勞的方法，幫助讀者打造打造不容易疲累，而且可以快速消除疲勞的身體。以下為原書摘文：

隨著年紀增長動不動就生氣、覺得看什麼都不順眼？小心你的情緒正在老化！日本精神科醫師和田秀樹於《人，從情緒開始老化》一書中，介紹情緒老化的機制與原因，也傳授讓大腦回春的生活習慣，更附上「情緒老化」程度測驗，幫助讀者掌對提高情緒年齡。以下為原書摘文：

內向者給人的印象是話少、喜歡獨處、不愛社交，你真的了解內向者嗎？中國知名心理師吳冕於《對不起，我可能對人過敏》一書中，解讀「I型人」的深層困擾，幫助內向者擺脫人際交往、親密關係和職場成長中的現實困境，優先照顧自己的需求，先取悅自己再取悅他人。以下為原書摘文：

理財最重要的一件事就是「記帳」，記帳可以幫助你了解自己的財務狀況，有效規劃未來理財計畫，但是要怎麼記帳才對呢？擁有財務規畫師證照的上班族KURAMA於《最強儲蓄體質》一書中，分享儲蓄的理念與儲蓄方法，幫助讀這養成「儲蓄體質」，擁抱幸福的人生下半場。以下為原書摘文：

語言可以摧毀一個人也，可以讓人沉浸在幸福裡，就看你的選擇是什麼。看診多年、傾聽無數女性患者心事，精神專科醫師賴奕菁於《好女人受的傷最重》一書中，分享真實案例，幫助讀者立下界線，放下好媳婦、好女兒、好太太的包袱，從「好女人」的桎梏與牢籠裡走出來。以下為原書摘文：

「superpower」指特殊或非凡的超人能力，每個人身上都隱藏著超能力！創業20年、移居歐洲10年，數位游牧工作者凱若（Carol Chen）於《只工作不上班的媽媽，都這樣賺錢》一書中，分享25個真實案例，讓每位媽媽都能從中獲得職場和人生中的經驗和智慧。以下為原書摘文：

人的一生充滿各種決策，該如何做對決定？史丹佛大學商學院組織行為學教授奇普．希思（Chip Heath）、杜克大學社會企業精神推廣中心研究員丹．希思（Dan Heath）於《零偏見決斷法》一書中，以簡明的文字，輔以大量日常生活與企業經營的真實案例，說明如何進行決策，並避開偏見與情緒的陷阱。以下為原書摘文：

性愛是兩個人的享受，若只是「硬做」將會消磨感情⋯擁有護理師、助產士、心理師證照的性治療師梁秀眉於《男人的憂傷，只有屌知道》一書中針對常見的男性性功能障礙，如陽痿、早洩、遲射、性成癮等，以其專業經驗分析問題所在，並結合性教育、性諮詢、性治療的內容，幫助建立健康的性關係，享有愉悅的性生活。以下為原書摘文：