菸害防制法新制上路即將滿周年，曾經擔任拒菸義工、宣導無菸場所的小天后蔡依林Jolin，休完年假後在台灣的第一個公開行程，便是選擇在熱鬧繽紛的聖誕節，抽空前往國小校園當起「聖誕姊姊」，在無菸聖誕樹前，與天母國小學童一同許下新年願望，為所有的爸爸、媽媽及親友們祈福，並幫助與支持爸媽在新的年度為愛戒菸、成為無菸家庭！為了鼓勵小朋友成為協助爸媽戒菸的最佳幫手，Jolin特地現場示範「戒菸四招」-- 深呼吸15次、喝一杯冷水、用力伸懶腰、刷牙或洗臉，希望小朋友把這簡易好用的四個小撇步，當作送給爸媽的新年禮物，陪伴他們在戒菸過程克服「斷癮症狀」！小朋友也可以帶爸爸媽媽一起上「華文戒菸網」，瀏覽和學習Jolin姊姊的示範教學。久未教學的Jolin老師，還將台灣「菸害防制法」的無菸環境規範分為四大類，讓孩子們一目了然，包括了：「室內全禁菸，戶外全禁菸」、「室內全禁菸，戶外指定點可吸菸」、「室內全禁菸，戶外未禁菸」、「室內可設吸菸室」之場所；她尤其特別提醒，除了醫院以外，包括學校、動物園、兒童育樂中心等這些小朋友常活動的場所，是內外整個園區都是全面禁菸！小朋友如果在這些地方看到有人吸菸，可以請大人轉告場所的工作人員，出面制止違規吸菸行為，以免二手菸影響到其他民眾的健康和權益。看著無菸聖誕樹上有許多小朋友們親手寫下的許願小卡，Jolin更迫不及待分享他們的新年願望：有人希望「幫助爸爸在新的一年戒菸成功」，有人希望「希望鄰居叔叔不要在社區中庭吸菸、不要讓二手菸薰到我家」、還有的人希望「大人們不要在小孩面前吸菸」……，Jolin除了鼓勵小朋友身體力行，在新的一年積極幫助爸媽戒菸，或是禮貌性請大人到遠處通風處吸菸，她也大方公開自己的新年願望：「希望身邊有吸菸的朋友都能早日戒菸，還有希望所有的小朋友永遠不要開始吸菸、不會受菸癮困綁！」當然更藉機感謝親友知道她不喜歡菸味，要吸菸時都會主動閃避，但為了早日實現她的新年願望，她賣關子說：「明年可是會卯起來助人戒菸喔！」董氏基金會執行長姚思遠表示，「華文戒菸網」上有豐富的菸害、禁菸法令和戒菸資訊，小朋友如果對禁菸場所的規定有不清楚的，可以隨時上網查詢，如果想知道更多可以有效幫助爸媽戒菸的方法，像是戒菸E計畫、戒菸藥物、戒菸門診、戒菸飲食等，也可以帶著爸媽一起上網操作或查詢，不僅增加親子互動關係，更讓「戒菸任務」成為全家人在新年度勢在必行的共同行動。義工媽媽李明依表示，目前法令已規範絕大多數的室內公共場所和工作場所全面禁菸，許多癮君子因此心生戒菸想法，但從想法到心動、再化為行動，通常需要一點時間，而全世界都一樣，元旦跨年、農曆新年是下定決心、採取行動的最佳時點，也是鼓勵人戒菸最好的機會，因此請小朋友特別加把勁，在新年即將到來前的最後一周，對爸媽動之以情、曉之以理，幫助他們開始戒菸、早日擺脫菸癮。李明依還特別提醒，有越來越多的國家都規定機場室內全面禁菸，而且不能設吸菸室，像是台灣的桃園中正機場、英國倫敦機場、美國紐約甘迺迪機場，還有加州舊金山國際機場等，請小朋友記得回家提醒爸爸媽媽，如果在機場時真的菸癮犯了，也只能等到離開航站以後才能吸菸！

為了籌募發展中國家眼疾孩童醫療經費，奧比斯基金會首度發起「聖誕慈善獎券 」募款活動，活動已於12月21日截止，計有1,514人參加，共發出了15,060張抽獎券，募集到近新台幣180萬的善款，12月24日聖誕節前夕，特別於台北西華飯店進行公開抽獎，現場邀請阿原肥皂總經理江榮華、台北西華飯店總經理周武、奧比斯基金會董事長蔡瑞芳醫師擔任抽獎人，並由日正會計師事務所陳儷文會計師為抽獎活動作見證。這次活動送出的獎品包括頭獎價值新台幣50,000元的台北老爺大酒店「老爺套房」住宿、太平洋SOGO百貨公司禮券、知名品牌登山腳踏車、American Tourister高級行李箱、白木屋禮券、君悅大飯店晚餐餐券、台北西華大飯店自助餐餐券、U Care高級面膜組、六福皇宮大飯店餐券等，中獎名單公布在奧比斯官網最新消息（http://www.orbis.org.tw）以及「聖誕慈善獎券」活動網站（http://www.luckyxmas.org.tw）。奧比斯基金會董事長蔡瑞芳醫師表示，「對許多人來說，失明是僅次於死亡的恐懼。在世界許多角落人們仍面臨失去光明的威脅，因此防盲救盲的任務刻不容緩。」參與這次活動的民眾不僅遍及全國各地，更有遠從屏東、台東、金門甚至澎湖傳來的支持。令人感動的是，台北縣新莊市一個國小安親班的50位小朋友，為了響應奧比斯的募款行動，還特別爭取爸爸媽媽的同意，將平日省下來的零用錢捐出來，幫助世界上偏遠地區的小朋友看見希望。根據世界衛生組織統計，全球4,500萬失明人士中便有140萬是兒童，為拯救這些兒童的視力，奧比斯自1999年開始進行「失明孩子新希望」計畫，迄今已在開發中國家的偏遠地區成立45個兒童眼科中心。過去的10年間，有多達12萬5千名兒童曾接受奧比斯的眼科手術，超過290萬名兒童接受藥物治療，得以重見光明。此次「聖誕慈善獎券」活動所募得的善款，將用於兒童盲疾防治工作。我們計畫於2015年底前於發展中國家成立100個兒童眼科中心，讓更多孩子可以就近接受治療，活出光明的人生。關於國際奧比斯國際奧比斯是一非營利醫療教育組織，肩負全球救盲使命。奧比斯透過提供醫療設備和技術，以及培訓眼科醫護人員，協助落後國家制訂長遠的救盲計劃，解決可避免的失明問題。我們積極提升各地眼科醫護人員的技術水準，期待受助地區的醫療夥伴能夠自行營運，為人們提供可負擔、方便及持續的優質眼科服務。想進一步認識奧比斯的工作，請瀏覽 http://www.orbis.org.tw。

臺北市政府衛生局至食品容器專賣店、賣場、小吃店、餐飲店及五金行等販賣場所，執行市售食品容器品質調查專案，調查內容如下：攪棒木片主要檢驗性狀（黴菌）、漂白劑二氧化硫、過氧化氫及聯苯等項目：攪棒木片雖尚未有相關衛生規範，但因其材質與免洗筷相近，故比照行政院衛生署公告之「免洗筷衛生標準」所規範之項目進行分析調查。顏色鮮豔塑膠微波餐盒產品或塑膠製品易有重金屬過量之疑慮，若經吸入或食入方式進入人體，可能會傷害腦部及周邊神經系統。 糕點包裝紙主要檢驗螢光增白劑；甲醛對細胞具有毒性，螢光增白劑則為合成化學物質，其安全性仍待研議。PC材質奶瓶、運動水壺，主要檢驗雙酚A，此化學物質是一種有機化工原料，可能干擾人體內分泌。行政院衛生署於98年10月20日依據食品衛生管理法第10條規定：「販賣之食品、食品用洗潔劑及其器具、容器或包裝，應符合衛生安全及品質之標準；其標準，由中央主管機關定之。」，將PC材質奶瓶納入一般塑膠之材質試驗及溶出試驗項目要求，並規範其雙酚Ａ(bisphenol A)溶出限量為30ppb以下。在塑膠微波餐盒的外盒標示部分，依食品衛生管理法第18條的規定標示廠商名稱、電話號碼及地址等資料，以確保符合規定並用的安心。衛生局提醒民眾，目前市面上的微波便當盒與微波保鮮盒盒身的材質，大多為聚丙烯（PP）與聚碳酸酯（PC），這兩種材質的耐受溫度皆可達120℃或120℃以上，但如果欲微波加熱高油脂的食物時，最好避免使用以上兩種材質，因為加熱後，溫度可能會高過材質的耐受溫度。因此，消費者在使用微波爐加熱高油脂食物時，應注意避免加熱過久，或是改用無金屬鑲邊的瓷製容器，較為安全。民眾如有相關問題可撥打市民熱線1999（外縣市民眾請撥02-2720-8889）轉1061將有專人為您服務，民眾亦可上臺北市政府衛生局網站查詢相關訊息http://www.health.gov.tw/。

「要顧身體，先顧肝！」三重市公所繼10月中旬在三重小巨蛋舉辦的肝炎免費檢驗後，三重市長李乾龍與臺北縣立醫院院長沈希哲在縣立醫院三重院區舉行聯合記者會宣布，檢驗報告異常的三重市民，於今年12月25日以前，到縣立醫院三重院區做進一步腹部超音波檢查，第一次的掛號費及部份負擔，由市公所買單。市長李乾龍表示，10月17日總共篩檢了4千5百位民眾，肝基會已陸續寄發檢驗報告，市公所也配合寄發關懷信函，如果檢驗報告一切都正常，那非常值得恭喜，而若檢驗結果異常，有必要進一步做超音波檢查者，凡設籍三重市的民眾，請持身分證與健保卡，則掛號費及部份負擔共約290元，全數由市公所負擔。但因會計年度的關係，期限至12月25日今天截止。院長沈希哲補充說明，此次篩檢異常者有1,273人，含900位三重市民，已安排專人一一打電話建議並安排做更進一步的腹部超音波檢查。本院也調派5位肝膽專科醫師排班，希望能儘速幫市民照顧寶貝的心肝。若一般民眾想進一步檢查腹部超音波，也歡迎撥打本院保肝專線：（02）2982-9111分機3302，將有專人為您服務。消化內科主任葉文俊醫師指出，肝機能是相當複雜的，沒有任何一項檢查可單獨代表所有肝臟之功能。肝臟有沒有病，並非只是靠GOT、GPT等數值就可判定。腹部超音波可以檢查出肝臟有無脂肪肝、纖維化、肝硬化、腫瘤，是肝臟健康檢查最重要的項目。本文作者：臺北縣立醫院／保肝中心　黃薏蓁

「瘦子也會罹患高膽固醇血症」的報導的確震驚了許多人，「高膽固醇血症」並非是胖子的專利，而「高膽固醇血症」與飲食習慣、抽菸與否、生活壓力及是否有運動習慣等生活型態息息相關。「高膽固醇血症」對健康有何威脅？署立桃園醫院營養師  呂秀真說明，血中膽固醇過高會造成冠狀動脈疾病及心臟疾病的發生，民國97年行政院衛生署公佈我國十大死亡因素，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別排行第二、第三及第十名，國人的死亡因素與心臟血管疾病有關者就佔了十分之三。這項結果值得我們注意與積極著手做預防的工作。目前常見的疾病，「代謝症候群」也將膽固醇的生化值列為指標之一，高密度脂蛋白膽固醇濃度（HDL-C）男性<40 mg/dl、 女性<50 mg/dl ，則被列入罹患「代謝症候群」的危險因子。而什麼是高密度脂蛋白膽固醇？呂秀真進一步解釋，「高密度脂蛋白膽固醇」就是我們所謂的「好」的膽固醇，它可降低罹患冠狀動脈心臟疾病的機率。相對的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），我們就稱它為「壞」的膽固醇，它是罹患冠狀動脈硬化和心臟疾病的危險因子。如要降低此危險因子，生活型態上宜戒菸、調整生活壓力及規律的運動，且每日體能運動至少消耗200卡以上（如：60公斤的民眾走路1小時或游泳30分鐘或打籃球30分鐘等）。在飲食中宜避免攝取含膽固醇豐富的食物，如：動物性內臟（豬腦、豬肝、豬腰子、豬肝等）、蟹黃、蝦卵、魚卵等，蛋黃每週以二個為限。少吃油炸、油煎或油酥的食物，避免食用含油量高的食物如高湯、滷肉汁及肥肉、豬皮、雞皮等動物性的皮脂。烹調用油的選擇也很重要，應選擇單元不飽和脂肪酸高者，如：橄欖油、芥花油及菜籽油等；少用飽和脂肪酸含量高的油脂，如︰豬油、牛油、雞油、奶油、椰子油及棕櫚油及油炸油等。同時也要降低反式脂肪酸的攝取以減少低密度脂蛋白膽固醇值的上升。反式脂肪酸多存在使用氫化植物油及烤酥油等製造之食品中，如：糕餅、西點、速食食品。除了適當的攝取油脂量及聰明的選擇好油外，可多攝取高纖維質的食物，尤其是富含水溶性纖維質的食物。醣類之食物來源，應以燕麥、糙米等全穀類及新鮮水果為主，其對降低血中膽固醇值也有所幫助。對於酒類的攝取，建議宜適量，女生每天不超過1個酒精當量（約為360cc的啤酒或150cc的釀造酒或45cc的蒸餾酒）；男生每天不超過2個酒精當量。呂秀真提醒民眾，天氣漸漸轉涼，相信許多民眾已蠢蠢欲動食補，一般補品大多以動物性的肉類為主，如：薑母鴨、燒酒雞及羊肉爐等等。這些食補食物均是高油脂、高膽固醇的來源，建議民眾可先將其置冷後將上層的浮油及動物的皮脂去除後再加熱食用，食用之際宜適量攝取肉類即可，以避免攝取過多的膽固醇而造成身體的負擔，若同時能搭配蔬菜及水果一起食用則更有利健康。相信只要您在生活上多點用心則健康將相隨而來。

想改善眼皮下垂問題多年的八年級生小惠，國中開始原本還算明顯的雙眼皮，慢慢下垂變成內雙，隨後眼皮逐漸下墜遮住黑眼球，最後變成看起來沒精神又老氣的「三角眼」，由於下垂的眼皮遮住視線，讓她常不自覺的抬頭「睥睨」視人，常被人誤會姿態高傲，讓她倍受困擾。整形外科專科醫師吳榮表示，其實在診間遇到想改善眼皮下垂的年輕患者還不少，其中大多數是因為先天性遺傳的關係，眼皮組織比一般人鬆弛，就算割雙眼皮也無法停止組織繼續下垂；其餘少部分則是因為自恃年輕本錢夠，長期熬夜、作息不正常而導致。在臨床上改善眼皮下垂的作法，除以微整形的方式如肉毒桿菌或光療來做短期矯正，內視鏡手術也是個不錯的選擇，不但能幫患者找回自然有神的年輕眼形，手術成果也能維持較長的時間。吳榮醫師解釋，改善眼皮下垂的內視鏡手術有別於以往的傳統拉皮，只會有4個位於髮際線內，不到2公分的微創小傷口，非但外觀看不出來，出血量極少，也不需要放置引流球或住院。另外手術中運用顯微內視鏡鏡頭，將傷口內部影像放大，此時須依靠醫師專業的技巧與豐富的手術經驗，避開脆弱的血管、神經，將下垂的組織以「五爪勾」完整的拉抬上來，牢靠的固定於最理想的位置，手術即大功告成。整個手術時間約為1-2個小時，由於術後的恢復期短，也無傳統拉皮的血腫問題，因此部分患者甚至在家休養1至2天就能正常上班。但在術後傷口恢復期間，患者仍需注意避免食用刺激性高與太硬的食物，並務必戒菸，以促進傷口癒合，另外在術後2-3週內，盡量不要長時間低頭、大力搓揉臉部、或做誇張的表情，以免發生腫脹，影響術後復元。過去改善眼皮下垂的內視鏡技術並不成熟，許多民眾仍停留在過去對傳統拉皮傷口面積大、復原期長的印象，因此可能對改善眼皮下垂的問題踟躕不已。吳榮醫師表示，老化只能延緩，無法停止，尤其遺傳、日曬、抽菸、熬夜、環境汙染等問題更會加快現代人老化的速度，如果發現自己的眼皮下垂現象已經嚴重到影響視線，建議最好積極的尋求解決方案，無須再忍受日常生活的不便。吳榮醫師說，其實台灣的內視鏡拉提技術在亞洲可說是首趨一指，這項手術考驗的是醫師的經驗與純熟度，想改善眼皮下垂的民眾，最好在術前諮詢專業的美容整形外科醫師，以充分溝通了解手術的過程與風險。吳榮醫師更建議，已接受內視鏡手術治療的患者，術後可定期接受各項光療保養，保持得來不易的「凍齡」成果。

一年一度的聖誕節又來臨，處處洋溢著溫馨熱鬧的氣氛，在這個與親友歡樂共度、互相聯絡感情的節日裡，有一位癌末患者卻懷抱著對他人的關懷與大愛，特地巧扮成聖誕老人到光田綜合醫院關懷其他患者並發送可口的糖果給住院的病童，讓今年的聖誕節顯得特別溫馨。每年聖誕節，為了讓前來醫院就診及住院的病患、家屬也能感受到聖誕節歡樂的氣氛，光田醫院與基督教長老教會都會舉辦聖誕報佳音的活動，邀請教友們前來院內報佳音，希望藉著教友們動人的樂聲將佳節的歡樂氣氛散播到醫院的每個角落。而今年聖誕節光田醫院除了平安夜晚上聚辦報佳音活動外，今天早上還有一位熱情的大廚師彭聰明先生，巧扮成聖誕老公公到各個病房探視病人，分贈糖果並祝福他們儘快康復。不為人知的是，今年42歲的彭先生其實也是該院安寧療護的病人，為了將快樂與鼓勵帶給其他病友，即使自己身體虛弱，當天仍不辭辛苦從苗栗到沙鹿光田來參與活動，讓醫護人員都非常感動。18歲起就投身美食界的彭先生20多年來遍嚐美食，燒得一手好菜，吃過他料理的人都豎起大拇指，稱他一聲「阿安師」。不過2個月前，彭先生發現自己吞嚥困難，到醫院檢查後，竟發現已罹患食道癌末期。這個晴天霹靂並沒有打倒他，從小辛苦過來、經歷過人生大風大浪的彭先生對於生死看得非常豁達，不僅從容安排好往後的事宜，還決定接受光田醫院的安寧照護、簽屬放棄急救同意書，讓自己維持良好的生活品質，同時他也決定在人生最後的旅程上盡力幫助他人，要做社會的義工。彭先生曾對醫護人員說：「每個人心中都有一塊福田，如果我的付出能在別人心中的福田種下一朵花，就很值得了」。熱心的他在住院期間即使身體虛弱，仍答應為醫院的實習生們上課，以自身的經驗教導他們出社會後重要的人生課題。而在聖誕節前夕，他更主動向安寧照護團隊表達關懷其他病友的意願，感動的醫護人員也決定全力協助，陪伴著這位特別的聖誕老公公逐一到各個病房發送糖果，並在許多人的心中播下了幸福與勇氣的種子。

愛睏、緊張、小腹凸、失眠等困擾，別以為只是壓力造成的影響，其實，很大的原因是姿勢不良而引起的。所以當你感覺身體不適、精神不濟時，檢視自己的工作姿勢，調整一下體態，在深呼吸幾次，或你的困擾馬上就會迎刃而解。〈老是昏昏欲睡沒有精神〉昨天晚上明明睡了八小時，怎麼一早又是哈欠連連，感覺昏昏欲睡？可能是工作十座椅太低，使你整天伸長著脖子工作，導致腦部缺氧，因此老是覺得沒精神，一直想睡覺。〈常常覺得胸悶、心悸〉工作中常覺得莫名奇妙的緊張起來？可能是你彎腰駝背的坐姿搞鬼。當你肩膀僵硬、胸部凹陷時，呼吸也會變的較短淺，吸入的空氣只到胸腔就回吐，缺乏深呼吸的結果，讓你產生胸悶、心悸的不舒服感。〈小腹總是減不掉〉嘗試了各種偏方及運動，小腹卻總是凸凸的減不下來？可能是坐姿不良的影響。習慣性的斜躺在椅子上工作，腹部總是鬆垮的擠成一團，缺乏活動、伸展及深呼吸的結果，小腹的脂肪自然難以消除。〈晚上失眠睡不著〉想睡但是睡不著，總是輾轉難眠？可能是你的思緒混亂不夠放鬆，也可能是你的睡姿有問題。側睡時過度蜷曲身體壓迫胃部，手枕在頭部下方，雙腳交叉等不良姿勢，都會影響你的睡眠品質而導致失眠。〈走路總是斜一邊〉走路的時候常常越走越靠近馬路牆壁？可能是因為你的骨盆傾斜不平衡，使你有輕微的長短腳症狀，因此走路的時總是無法直線進行，會往腳較短的體側偏行。脊椎問題如果可以在早期發現，經由適當的藥物治療、配合復健運動和姿勢調整，大部分的人都可以得到相當程度的改善。但是問題就是，一般脊椎病痛並不容易在早期發現，進行診斷與治療，而且常常會被認為休息一下就好了而忽略了其嚴重性，所以平常應隨時注意自己的身體狀況，如果腰痠背痛的情況沒有因為休息而復原，或是出現以下四種情況之一，一定要盡快尋求專科醫師協助，以免延誤病情而加重健康的負擔。1.　局部疼痛，背部脊椎周圍產生局部的酸痛感，在適度的休息過後沒有恢復，反而持續很久或是更加疼痛，這個時候就應該要看醫生找出疼痛的真正原因。 2.　疼痛、酸麻、無力感，不管是否曾有脊椎部位的疼痛，如果手腳軀幹持續出現疼痛、酸麻或是無力等現象，很可能是因為脊椎不正常彎曲壓迫到神經所引起，一定要及早就醫找出原因。 3.　痛的睡不著覺，通常睡眠時候平躺的狀況可以減輕脊椎壓力，多數疼痛可以因為平躺休息而得到舒緩，但如果是因為腫瘤或感染等原因所造成的脊椎病變，平躺休息時反而會更加疼痛，甚至晚上會痛的睡不著覺。這種特殊反常的現象出現時，一定要及時就醫。 4.　大小便功能失調，如果有持續性的大小便功能失調，但腸道和泌尿系統的檢查卻沒有異樣，此時有可能是脊椎出了問題。（本文摘自：脊椎健康，全身健康，由臉譜出版社發行）※文章出處：http://www.i-nature.com.tw/articles5/5/256.html

衛生局特別成立專案抽驗校園及其周邊早餐店的零售豆漿， 主要檢驗項目為一般衛生標準（性狀、生菌數、大腸桿菌群最確數、大腸桿菌最確數），以保障民眾及學童食用機關、醫院及學校合作（福利）社供應的餐食衛生安全及品質。大腸桿菌群常被用來作為監測食品是否遭受污染，或是製程有無缺失的重要指標之一，食品中檢出大腸桿菌群過多，雖不致於影響身體健康直接致病，卻足以顯示該產品衛生狀態不良。衛生指標菌如超過標準，即表示在製作過程當中的衛生狀況、食材、器具、包裝過程可能遭受污染，或工作人員的個人衛生狀況不佳所造成，至於常溫保存更是微生物繁殖的最佳環境。苯甲酸俗稱安息香酸，進入人體後，在9~15小時內可從尿中排出，過量食入苯甲酸會刺激腸胃道引起胃痛，也會對肝腎產生影響。依據食品添加物使用範圍及限量暨規格標準規定，苯甲酸不可使用於豆漿產品。臺北市政府衛生局呼籲民眾於購買麵包、漢堡、三明治、涼麵…等生熟食混合即食食品，除應注意製造場所工作人員有無保持新鮮、清潔、迅速的工作環境及調理過程外，購買之食品更應儘快於3小時內食用完畢，以預防食品中毒事件之發生；另由於豆漿製品屬高水活性產品，常溫下易腐敗，業者較易添加防腐劑，嚴正呼籲業者應秉持職業道德，勿濫用食品添加物，應採「先進先出」原則，以維持產品的新鮮與品質。民眾如有食品安全衛生問題或消費疑義，可電洽衛生局藥物食品服務專線：1999（外縣市民眾請撥02-2720-8889）轉1061。以上稽查結果，可上衛生局網站http://www.health.gov.tw/查詢相關訊息。

您曾仔細看過小朋友從學校帶回來的視力檢查單嗎？是否會對單上的數字感到疑惑？其實，那些數字只是結果，若是低於0.8，有可能是近視、遠視或散光、弱視等原因所造成，務必要尋求眼科醫師來寶貝孩子的靈魂之窗。臺北縣立醫院眼科醫師   楊佳靜表示，中小學甚至幼稚園都會在開學後為學童做視力檢查。雖然檢查出來的視力在0.8以上也不見得是正常，但通常在0.8以下就需要特別注意，宜儘速就醫找出問題所在。楊佳靜說明，幼兒的視力檢查，除了在學校比視力以外，還有電腦驗光甚至是亂點立體圖的測試和眼底檢查，以早期發現斜視、眼球震顫或視網膜異常。最好再點上睫狀肌麻痺劑後，檢查是否有遠視、近視、散光或其他屈光異常。診間常見家長對弱視感到迷惑。它是指戴上正確眼鏡後還是無法看到視力表上0.6的缺口方向，例如近視1000度的人沒戴眼鏡看不到不算弱視，戴上1000度的眼鏡後還是看不到才叫弱視。楊佳靜進一步解釋，遠視或散光容易造成弱視，必須配戴度數充足的鏡片矯正，才能刺激視力發育。如果兩眼度數差異很大、造成視力發育不平衡，除了戴上眼鏡還要加用遮眼治療（截強）與弱視訓練（補弱）。單眼弱視的矯正比雙眼困難，因為小朋友是被要求訓練使用視力較差的眼睛。如果家長能早期發現、走出「戴眼鏡不好、能不戴就不戴」的迷思，請老師一起鼓勵小朋友整天戴眼鏡遮眼睛，最好持續到10歲左右，治療效果是很好的。臨床上可以看到七、八百度遠視並有四、五百度散光的小朋友半年內從0.2迅速進步到1.0。楊佳靜提醒家長，要讓小朋友多吃蔬果、多到戶外運動、少看電視電腦、讓眼睛有充足的休息與營養等，都是很好的視力保健方法。如果近視，要配合使用長短效睫狀肌麻痺劑，並注意防紫外線與適當配戴眼鏡，可以減緩近視增加的速度。家長可以在小孩滿3歲時教導比視力表、分辨立體圖形狀，如果發現異常，儘速帶小朋友找眼科醫師診治。