母奶容易消化吸收好，能讓寶寶的抵抗力較強，不易有過敏體質，甚至會讓小孩更聰明。但是大陸媒體報導，母親愛吃皮蛋製品，讓喝母乳的寶寶鉛中毒。對此署立台東醫院婦產科醫師薛雅蓮表示，母體攝取的養分經消化吸收後才會形成乳汁，因此乳汁所含的鉛濃度非常低，不至於會造成鉛中毒。大陸報導指出，有一位媽媽愛吃皮蛋瘦肉粥，結果在寶寶的健康檢查中發現，小孩血液中的鉛含量超標，是一般小孩的兩倍；大陸醫師研判是母親愛吃皮蛋瘦肉粥，然後透過母乳傳遞，讓小孩喝進過量的鉛，造成鉛中毒。薛雅蓮醫師表示，母體營養和乳汁有關聯，所以媽媽吃進什麼，寶寶就會吸收到什麼，只是消化吸收後到乳汁分泌，營養含量其實不到百分之一，對寶寶不會造成太大的影響；她說，這個案例可算是特殊情形，而且台灣皮蛋含鉛量不多，更不容易造成影響，不過鉛是重金屬物質，所以皮蛋還是適量吃為佳。薛雅蓮醫師指出，母乳媽媽在飲食上並沒有特別的禁忌，但是應該避免菸、酒及咖啡因，而且除了化療、精神疾病或特殊抗生素藥物等藥物外，其他多數的藥物是可以服用的，但是服用前要告知醫師哺乳中，盡量用擦、點的藥物取代口服藥，或是使用代謝快的藥物，這樣就不容易影響到小寶寶。薛雅蓮醫師強調，大部分母親都有能力當母乳媽媽，但是哺乳的過程中會遇到不少壓力，擔心奶水不足、營養不夠等，引起心理的焦慮，而母親身心狀況會影響乳汁分泌，阻礙荷爾蒙的分泌，所以媽媽千萬不要太過緊張。目前國內有一些機構團體，可以有提供相關問題的諮詢，像是台灣母乳協會，可以給哺乳媽媽不錯的建議與哺乳知識，民眾可以多利用。 母乳哺育的重要性　對寶寶健康有益http://www.uho.com.tw/sex.asp?aid=11726越愛哺乳的媽媽　罹患乳癌機率越低http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12066常換奶粉致寶寶腸胃不適？　針對體質選擇才正確http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12676

根據大陸報導指出，長期便秘有可能會引發大腸癌，報導認為，之所以會產生長期便秘，最主要的原因之一就是偏食或蔬菜吃太少，使得纖維素攝取過少，讓糞便堆積在大腸內，引起大腸病變導致大腸癌。台中林新醫院大腸直腸科主任許格豪表示，其實一般便秘不太會導致大腸癌，反而容易有痔瘡的現象。許格豪主任表示，所謂的排便就是將身體中的廢物排出，當大便困難、大便次數減少、大便乾結，此時身體無法及時排出體內的代謝廢物與毒素時，就容易造成胃口差、火氣大、口苦口臭、脹氣腹痛、青春痘等問題，嚴重者會引起排便疼痛或痔瘡現象，但是導致大腸癌的說法太嚴重，一般便秘比較不會引起。不過許格豪主任解釋，若便秘狀況嚴重，則較有可能會引起大腸憩室炎。一般排便時，大腸壁的肌肉層會規律地收縮，將糞便往肛門側推進，便秘時因為大腸內的壓力增加，容易在脆弱的大腸壁上推擠出一個一個凸出的囊袋，而大腸上凸出的囊袋就稱為憩室，當排便困難時，大腸內壓力增加，就容易使大腸憩室產生發炎，引起大腸憩室炎。許格豪主任表示，改善便祕最好的方式就是多吃蔬菜，尤其是纖維多的蔬菜，例如A菜、韭菜、筍干等，再配合大量的水分就可以了，另外在選擇水果上也盡量選擇纖維多的水果，像是不削皮的香瓜、蘋果、水蜜桃等都不錯，除了飲食注意外，更要適量運動，幫助腸胃蠕動；許格豪主任也提醒，一般健康的運動至少要達到每周3次，且每次多於30分鐘或一分鐘心跳數增加20下以上，才能有效達到身體的健康。長期便秘　當心毒素累積傷身體http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12524長期便秘、腹突腫脹　小心大腸扭轉送命http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=10946解除便秘的撇步http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=3557

臺灣地區康復之友第20屆鳳凰盃運動會將於19日至21日在花蓮縣德興體育館及花蓮縣體育中學田徑場舉行比賽。19日上午，桃園縣長吳志揚在衛生局局長劉宜廉陪同下，在桃園縣府前廣場為桃園縣代表隊「桃園聯隊」授旗，縣長對精神病友的努力表示肯定，除期勉參加選手為個人及團體爭取最高榮譽外，更邀請全縣民眾一起為桃園聯隊加油，期許「鳳凰起飛，榮耀歸來」。依據行政院主計處資料，至100年6月台灣地區身心障礙人數領有慢性精神病患者計112,165人，桃園縣計7,085人，約佔6.32％，由桃園縣政府衛生局及13鄉鎮市衛生所提供精神病患追蹤關懷訪視服務。事實上，精神障礙者經過治療與復健後，一樣也能生活自理、回歸社會甚至重回職場工作。衛生局強調，精障者除了醫療、復健，再加上人際互動演練機會，也能適應社會，如同「浴火鳳凰」般回歸社會。  　　這次運動會由桃園縣康復之友協會理事長張武誼領隊，帶領國軍桃園總醫院、行政院國軍退除役官兵輔導委員會桃園榮民醫院、長庚醫療財團法人林口長庚紀念醫院、眾生康復之家及護祐康復之家等單位計40名體能運動精英，包括輕、中度治療穩定之精神病患者及隨隊醫療人員，組成「桃園聯隊」參賽，今年度桃園縣政府提供50％活動經費，希望藉由這次活動競賽，鼓勵精神病患走出戶外，參與社會活動、由實際的團體生活經驗，學習社區生活。 去年桃園聯隊在團隊的努力下，於全國30支參賽隊伍激烈競爭下，榮獲團隊競賽精神總錦標第11名優勝，尤其個人競賽更榮獲女子桌球單打第6名佳績與女子100公尺短跑亞軍佳績，十足展現桃園縣精神障礙者復健成效。 （新聞內容由 桃園縣政府衛生局 提供）「健康搜查隊」幫你關緊「水龍頭」！　不再過敏鼻涕像水流http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12848&HN_Yr=0&HN_Mon=0拿果汁、茶來配藥？　推動老人正確用藥觀念刻不容緩http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12831&HN_Yr=0&HN_Mon=0宣導乳癌防治　高中女生捐髮響應http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12832&HN_Yr=0&HN_Mon=0

桃園縣政府衛生局為擴大推行保健防疫，特別培訓社區藥局成為公共衛生的前哨站，讓公共衛生保健防疫的諮詢平台，延伸至每一個社區藥局，提供民眾優質服務、正確用藥指導及減重、戒菸、傳染病防治、自殺防治、食品衛生等公共衛生的正確觀念，於100年度共培訓193家社區藥局，擔任保健防疫前哨站提供正確的保健防疫資訊。衛生局局長劉宜廉今日在桃園縣藥師公會陳世璋理事長及桃園縣西藥商公會古新麟理事長陪同下，至桃園市佑您康聯合藥局進行「藥事暨保健防疫諮詢藥局」揭牌。劉宜廉局長表示，為讓民眾能就近性得到自殺防治、國民營養減重、菸害防制、藥事照護、藥物濫用防制、疾病防治之正確觀念，特培訓這群熱心的社區藥局，擔任公衛前哨站，除提供民眾用藥、減重、戒菸、傳染病防治等衛教諮詢、單張外，如民眾有減重意願，可索取減重報名表，每家藥局亦擔任「珍愛生命，永不放棄」自殺防治守門員：協助『1問、2應、3轉介』發現有自殺意圖民眾加以轉介。100年度流感疫苗已於10月1日開放接種，每家藥局可提供有關流感疫苗接種需知，可適時提醒民眾接種流感疫苗相關資訊，李爺爺表示每各月都會到藥局來領慢性病連續處方箋，藥師還提醒他去衛生所接種流感疫苗，並告知流感疫苗接種相關訊息，讓他覺得好窩心，所以每個月來藥局拿藥時，一定會與藥師聊聊有關保健或防疫的議題。衛生局局長劉宜廉表示，「藥事暨保健防疫諮詢藥局」為公共防疫保健前哨站，亦是提供民眾健康諮詢的好鄰居，提醒民眾如有需求，別忘了可就近諮詢。（新聞內容由 桃園縣政府衛生局 提供）「健康搜查隊」幫你關緊「水龍頭」！　不再過敏鼻涕像水流http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12848&HN_Yr=0&HN_Mon=0子宮外孕症狀千變萬化　孕婦要當心http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12820&HN_Yr=0&HN_Mon=0台灣女性更年期後　要注意三高問題http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12821&HN_Yr=0&HN_Mon=0

新竹市國一女學生免費施打子宮頸疫苗（即HPV人類乳突病毒疫苗）接種，將於10月24日起進行。新竹市於去年9月份正式實施子宮頸癌疫苗免費接種政策，針對新竹市所有國一少女進行為期半年、共三劑疫苗的接種。根據衛生局調查數據顯示，共2000名國中女學生受惠，接種率超過八成，另本局針對學生家長所做的滿意度調查顯示，高達98％受訪者肯定子宮頸癌疫苗福利，希望更多女性受到保護。 針對報導所說新竹市500多人拒打子宮頸疫苗非屬實，此項接種活動採自願性接種，接種前須雙方填寫同意書且同意書須有家長及學生共同簽訂才能施打，並非拒打。99年新竹市未施打數為22人，並非報導500多人，衛生局針對未施打22人調查，其中包含因素為學生本身為過敏體質、已自費施打、學生怕痛等等原因。有關HPV疫苗長期保護效果的實証研究，在北歐五國進行中，研究今年發布的最新保護效果證明第七年仍有100％的預防效果。由於此研究會一直持續監督瞭解HPV疫苗的長期效果，長期保護效果之數學模式推估，人類乳突病毒抗體濃度在32年後仍將高於自然感染的抗體濃度以上。若在數學模式中納入免疫記憶研究結果之參數，那麼疫苗抗體之保護將可達終生保護效果。（新聞內容由 新竹市衛生局 提供）「健康搜查隊」幫你關緊「水龍頭」！　不再過敏鼻涕像水流http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12848&HN_Yr=0&HN_Mon=0風災、核災傷害大　各國專家分享災難醫衛救助經驗http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12825&HN_Yr=0&HN_Mon=0健康不平等？　近年來臺灣有縮小趨勢http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12814&HN_Yr=0&HN_Mon=0

順應四季養生為健康準則徐慧茵中醫師表示，中醫基本的養生觀念建立在「天人合一」與「上工治未病」，天人合一指的是自然界的四時變化，亦即「春生、夏長、秋收、冬藏」。不同於夏天屬於散發的狀態，秋冬必須收斂自己，保養陰氣，把好的東西留在體內以備過冬，也就是中醫所說的「秋冬養陰、收氣」。唯有順應氣候變化來調和身心，才能使人體陰陽平和，以維繫身體健康。陰虛火旺者慎防秋燥在台灣，秋天屬於較為燥熱的季節，對身體最直接的影響是呼吸道系統及髮膚。乾燥氣候容易使皮膚乾燥、落屑，甚至脫皮、發癢，引發與皮膚相關的問題；毛髮則容易因乾燥而失去光澤，掉髮情形亦比其他季節顯著。除此之外，內在呼吸系統及臟器也深受影響，此時的呼吸道易因氣候驟變而感冒、病變，會發現痰經常咳不出來，同時常感到口乾舌燥，連雙眼都乾澀不已。秋末落葉紛飛的蕭瑟氣息，常導致人們情緒憂鬱低落，故而有「秋思」之說。而內在則因臟器功能低下，容易使人感到疲憊、精神抑鬱，甚至產生怠倦無力的情形。陰虛有火的陰虛體質者，因本身缺水失潤，對秋燥的抵抗力相對更低，平時飲食中應多吃甘涼滋潤的食物，如鴨肉、冬瓜、芝麻等，少吃羊肉、辣椒、韭菜等燥熱食物。秋冬養陰為春夏養陽基礎秋冬養陰，是為了春夏養陽做準備。而保養陰氣，首重滋補肝腎，尤其是陰虛體質者，以涼補為原則；陽虛體質者方可採溫補形式。此時也重肺氣，肺為呼吸道主要氣管，喜歡潤澤、討厭燥熱，所以需在此時特別著重生活起居及飲食，加強潤肺養陰。以秋冷鍛鍊身體禦寒能力入秋後，早晚天氣特別涼，許多人早晚都會穿上厚外套、披上圍巾，甚至搬出厚棉被取暖。不過這時候若穿戴過多衣物，蓋太厚的棉被睡覺，容易因發熱、發汗導致陽氣外洩，有傷陰之虞，違反了秋冬養陰的原則。事實上，秋換季階段反倒應當利用「秋天的冷」來鍛鍊身體禦寒的能力，感到微微冷時就加一件薄外套、蓋上薄棉被即可，以預防冬天因天氣寒冷所引起的呼吸道疾病。簡易穴位保健按摩徐慧茵中醫師建議，秋天可進行簡單的穴位保健按摩：容易上呼吸道感染者，可按摩「迎香穴」，位於鼻翼兩側，法令紋上緣處，可幫助循環暢通；換季時期容易眼睛乾澀者，則可隨時按壓「睛明穴」，位於眼頭，眼框內側凹陷處，可提神明目，刺激淚腺。按壓方式很簡單，首先可將雙手摩擦生熱，訓練毛孔冷熱變化。接著握拳，以食指第二個關節處進行點壓，每次約停留五秒，持續5～10下，感到該部位微微溫熱即可。延伸閱讀「四季養生之道　秋季食補秘訣公開」：http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=12864

醫學研究發現，當天氣逐漸轉涼，或是氣溫產生劇烈變化的時候，容易使人體全身微血管收縮，導致血液供給受到阻礙，因此血液無法順利供給到腦部，讓腦部缺乏氧氣和養份，造成腦部細胞的血液循環產生障礙，腦功能無法正常運作，最後變成腦中風。通常中風好發於患有高血壓、心臟病的老年人，甚至工作過勞的中年人。中風者在天氣驟降，加上工作忙碌、心情煩悶、與他人吵架產生情緒激動時，最容易中風發作，同時中風也易發生在睡眠中或清晨起床時，因此要盡量避免突然從溫暖的環境進入寒冷的環境，也要注意冬天的保暖。若是突然感到肢體麻木或無力、身體失去平衡、暈眩、流口水、歪嘴、視野範圍減小、智力退化、神智不清、昏迷等症狀，就有可能罹患中風。一旦發生中風，在三個小時內一定要就醫治療，由於目前治療急性缺血性中風的藥物，需要在發病三小時內使用才有效，如果是發病已經超過三個小時，就很有可能無法治療，造成腦部的永久傷害。所以若周遭有人發生中風現象，一定要把握這黃金三小時，才能救回中風者，不會造成永遠的遺憾。常睡不好、精神差　小心是「睡眠呼吸中止症」http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12828台灣女性更年期後　要注意三高問題http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12821機械式血栓移除系統讓血管暢通　搶救腦中風http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12818

秋補與冬補的差別秋天補養的重點在「滋陰」，需帶一點涼性，以免陰虛有火。到了冬天才要「溫補」，讓遇冷收縮的毛細孔稍微紓張。徐慧茵中醫師說明，肺主呼吸道系統，滋陰的同時也在養肺陰。徐慧茵中醫師提到：「每年過10月以後，都在宣導注射預防針，就是因為病人在這個時候特別容易感冒。」若能在此時透過滋補提昇自身免疫力以及禦寒能力，下半年的體質自然能有較好的抵抗力。養肺陰主白色食物飲食是改變體質的重要方法之一，在秋燥的環境下，辛辣、油炸、火烤過的食物皆應避免，以免耗傷精神。若想滋補陰氣，徐慧茵中醫師建議可多吃白色食物，如白木耳、燕窩、蓮藕、山藥、百合…等。其中燕窩為國人四大補品之一，可同時養陰、潤燥、補氣，非常適合秋天食用。百合、蓮子則是很好的入菜藥材，能清熱安神，緩解日曬漸減所產生的憂鬱情緒與不安心情，不論是煮湯、涼拌或熱炒皆宜。此外，秋天大家也愛透過西洋參來補氣，西洋參相較於一般人參、紅參來說，不會太過滋補燥熱，卻又能補氣養陰、清火生津，用於陰虛有火的人極為合適。以粥品和燉湯取代溫熱藥膳以食補藥膳的方式取代中藥品，尤其是粥品和燉湯，更能有效達到保健秋季敏感身體的功用。徐慧茵中醫師分別推薦長春粥及益壽養生燕窩湯，前者可健脾益胃，改善疲乏無力的病狀，尤其將白米替換成氣比較足的發芽米，效果更佳；後者除了健脾益氣，還能清暑熱，降低秋季感冒的機會。長春粥材料：生山藥二兩、蓮子二兩、枸杞二錢、茯苓粉少許、糙米（發芽米）二杯。作法：發芽糙米泡水1小時後，起鍋熬煮至綿軟粥狀。山藥切片，與蓮子一同放入粥中一同煮開，轉小火慢熬。加入芙苓粉取代太白粉做芶芡動作。最後灑上枸杞稍做點綴即可。益壽養生燕窩湯材料：即時燕窩三匙、蓮子二兩、白木耳(乾燥)二錢、冰糖少許。作法：先將白木耳泡軟約10分鐘。起鍋滾水後，放入新鮮蓮子。轉小火，加入白木耳煮至軟爛。加入冰糖、燕窩約2分鐘後熄火。延伸閱讀「四季養生之道　中醫師談秋季保健」：http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=12858

在一般父母的觀念裡，寶寶的頭型一定要圓滾滾的，才能算是漂亮的頭型。但是寶寶的睡眠時間長，而且頭骨軟容易變形，因此有些父母嘗試讓寶寶側睡，希望能夠給寶寶一個漂亮的頭型。不過「美國兒科醫學會」（ＡＡＰ）十八日公布最新版嬰兒睡眠安全指南強調，不管在什麼時候，寶寶都應該要仰睡，才能有效預防嬰兒猝死症候群（ＳＩＤＳ），當中提到趴睡、側睡應該完全避免。不過根據也有調查發現，自從美國小兒科醫學會為了降低嬰兒猝死症（SIDS）的危險，鼓勵父母讓嬰兒仰躺以後，頭型變扁的兒童越來越多。 但是美國專家認為，即使仰睡會造成頭骨變扁，但是仍然建議嬰兒最好能夠躺著睡，因為這樣才不會造成嬰兒猝死。而台灣衛生署公布最新版《兒童健康手冊》當中，也明確指出嬰兒應仰睡，不建議趴睡或側睡。不過美國小兒科醫學會也表示，睡得安全不見得就不能睡得漂亮，每天可在嬰兒清醒、有人看護時候，讓他們趴著，以促進身體發育，減少後腦勺扁平程度。然後可以每隔一段時間改變寶寶的嬰兒床的方向，使寶寶的注意力不會一直集中在同一個方向，例如寶寶總是看著門的方向，如果你改變了他的位置，他就需要轉頭才能看到門。 而且當寶寶白天醒著的時候，可以讓他趴著一段時間，但旁邊需要有大人監督，這樣也有助於寶寶肩膀肌肉的發展。還要減少寶寶躺在汽車座椅上的時間，因為躺在汽車座椅上與仰睡作用一樣。雖然寶寶在外觀上的頭型重要，不過父母在安全上要也顧及，才能讓寶寶健康又可愛的成長。那種睡姿對寶寶最好？http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=3370寶寶身體健康嗎？　「睡眠品質」是重要指標！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12300寶寶六個月還不會翻身？遲緩兒六大警訊！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5080

根據衛生署統計，肺癌已經成為國人健康第一殺手，根據國外的研究報告顯示，其中有超過五成是肺腺癌。根據萬芳醫院腫瘤科醫師梁永昌的文章中提到，肺腺癌的可怕在於早期毫無徵兆。加上因腫瘤長得慢，但會往別處擴散，因此被形容為「無聲殺手」。台南麻豆新樓醫院胸腔外科主任陸希平建議，如果民眾超過45歲，應該每2～3年就做一次低劑量的量肺部電腦斷層檢查。陸希平醫師表示，有一位李姓婦人15年前發現胸部X光有陰影，經過電腦斷層檢查後，發現有1.5公分、雲絮般模糊病變，結果李姓婦人接受陸希平醫師建議，提早驗出肺腺癌並治療。陸希平說，肺癌若在第1期發現，活過5年的機會約50%，第2期約30%，第3期只有15%，第4期幾乎不可能長期存活，但是2006年新英格蘭醫學雜誌證實，透過低劑量肺部電腦斷層，可以有效診斷肺癌，不過國內目前仍屬自費檢查，每次約5千元。而近來國外研究也發現，在所有的肺癌患者當中，同時有糖尿病的人，較容易存活。挪威的科學家分析了1677個肺癌案例後發現，同時罹患肺癌與糖尿病的病患，比起罹患肺癌卻沒有糖尿病的病患，存活機率多了約一倍，研究人員認為，這項研究可以提供肺癌治療一個新的方向，說不定可以發現新的治療方式。梁永昌醫師在文章中提到，雖然目前並沒有確實預防肺腺癌的方法，但是根據一些調查發現，有幾個方式可以預防肺腺癌，像是多喝綠茶、保持廚房通風、避免使用化學芳香劑、預防並避免三手菸的傷害、保持好的生活作息與飲食習慣。陸希平醫師建議，有效的篩檢預防政策，不再只是靠運氣好提早發現，才能迎向健康人生。睡眠有障礙！專家：入眠環境可減輕睡眠睏擾http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12844長期便秘致大腸癌？不太會！醫師強調更容易痔瘡http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12851媽媽吃皮蛋安啦！　乳汁含鉛濃度低寶寶不會中毒http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12850