一位39歲的婦人在8年前生完一個小孩之後，月經都一直沒有來，腋毛以及陰毛還拼命的掉、也變得怕冷，而且做事情病懨懨、無精打采，甚至日益消瘦、還不想「嘿咻」；經診斷發現她罹患相當罕見的「席恩氏症候群」，是一種產後大出血、孕婦休克的情況下，因腦部嚴重缺血，使腦下垂體受損的疾病。「席恩氏症候群」是因為產後大血崩，而造成腦下垂體中風或受損。該婦人說她8年前生產的時候曾大量出血，當時輸多少血已經不知道，因為那時迷迷糊糊的不省人事，只知道情況很緊急。婦產科醫師蔡鋒博說，這名婦女的後續治療為抽血確認是缺乏哪些荷爾蒙，再補充所缺的荷爾蒙即可，並調理她的子宮內膜，數周內應可恢復健康。※何謂席恩氏症候群？「席恩氏症候群」是一種產後出血孕婦特有的後遺症，而且症狀並不明顯，又很少見，所以常被忽略；病人可能在5年之後才被診斷出來，然後才接受治療。簡單說，「席恩氏症候群」是一種在產後大出血、孕婦休克的情況下，因腦部嚴重缺血，使腦下垂體受損，失去製造荷爾蒙功能所導致的疾病。1937年席恩氏（Sheehan）根據病人的腦部解剖，發現腦下垂體組織壞死，首次發現了病因。現代藉由儀器的進步，不論是斷層掃瞄或是核磁共振攝影，都可以清楚地發現腦下垂體的病變。 蔡鋒博醫師表示，只要抽血檢查所有腦下垂體相關的荷爾蒙，確認是哪些荷爾蒙缺乏，再開藥補充這些荷爾蒙即可。一般病人在數週內，就會恢復健康。所以，曾有產後大出血經驗，尤其是曾經休克昏迷的婦女，如果日後有月經不來、疲勞無力、憂鬱、憔悴、頭暈、貧血等多種症狀，若懷疑是席恩氏症候群所引起，可以請醫師抽血檢驗荷爾蒙，即可發現病因。如要生育，必須打排卵針（FSH、LH、HMG、HCG），並用荷爾蒙調整子宮內膜。

中華民國糖尿病學會理事長莊立民表示，糖尿病是一個被忽視的、日趨嚴重的問題，台灣糖尿病患者人數逐年增加，根據行政院衛生署公佈之99年國人十大死因，糖尿病高居第五，而縱觀全世界，糖尿病人口已達到3億，若置之不理，將在一個世代內成長至5億之多。包括富裕與貧窮的國家，沒有一個國家能夠免於糖尿病的流行。而糖尿病對貧窮國家的打擊最大，四分之三的糖尿病人生活在中低收入國家。據統計，全球每八秒就有一人死於糖尿病，即每年有四百萬人因糖尿病而死亡；更不容忽視的是，每年有一百萬人因此截肢；糖尿病也是引發失明及下肢截肢等重大併發症、造成肢體殘障的十大原因之一。糖尿病的社會成本也逐年升高，全球的糖尿病醫療支出，高達378億美元。預計2030年將增長到490億美元。糖尿病造成高醫療費用負擔、降低勞動生產率以及減緩經濟成長。莊立民理事長極力呼籲全民正視糖尿病所帶來的影響，了解糖尿病不僅是一個健康問題，它影響著每一個人，需要我們大家一同來面對，靠群體的力量才能做出改變。我們可以透過改變危險因子以預防第2型糖尿病的發展，包括不健康的飲食、吸菸、飲酒、缺乏運動等。而造成糖尿病的原因是複雜的、多方面的，我們需要綜合各單位的努力、社會大眾的支持以及上下一心的共識，扭轉此一全球盛行的疾病，迎向更美好的路。另外不可忽視的全球問題「慢性非傳染性疾病（Non-Communicable Diseases- NCDs）」，包括心臟病、癌症、慢性呼吸道疾病及糖尿病。NCDs是全世界最主要的死因，佔全球死亡率的60％（每年3500萬人）；五分之四的NCDs死亡發生在中低收入國家。若可以每年減少2％ NCDs的死亡率，未來十年將可防止3600萬人死亡。●糖尿病患失明　視網膜病變惹禍http://www.uho.com.tw/mouth.asp?aid=12891●糖尿病中西醫合併治療　照護有效果http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=13201●預防糖尿病發生　從打擊肥胖開始！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13459

臺北市萬華區健康服務中心於今年代表臺北市響應推動「高齡友善城市」，讓長者健康活、安心居、學習樂、安全行、幸福到！營造及展現推動健康城市的風貌，並創造有利於老人的健康環境，於18日上午9時至12時，在青年公園音樂舞臺舉辦「健康城市暨高齡友善城市成果展」。萬華區健康服務中心陳美齡主任表示，本次活動多元化，項目專為65歲長者設計，爲了展現長者活力自信與魅力,與在地的艋舺服飾商圈合作，特別安排16位長者以舞蹈方式走秀，他們年齡加起來已超過千歲，其中包括1對夫妻，長輩們以休閒、運動、新潮、宴會等服裝搭配，再以艋舺、王建民、曾雅妮、賽德克巴萊、18銅人、青春不老騎士、玫瑰我愛妳等不同造型展現逗趣、活潑可愛、青春與活力的演出。現場有15個攤位，提供血壓、血糖、血膽固醇及口腔篩檢、挽臉、舒肩指壓、中醫養生、長者就醫諮詢、CPR體驗、防詐騙、居家消防安全、交通安全、稅務及醫療輻射宣導等攤位之服務，更加入手眼協調運動的撿豆子、戳戳樂及阿公阿嬤懷舊憶當年等闖關遊戲，更有國中小藝文競賽得獎作品展，並由改善民俗實踐委員會汪彩霞會長提供三萬元圖書禮券，鼓勵學生，藉小手牽大手，對長者多一些關懷、多一些包容、多一些愛，一同營造高齡友善的氛圍。陳美齡表示，這次的活動有民意代表、里長、社區里民、行政部門與在地業者共同響應，民眾參與人數更突破500人，表示萬華區對於推動高齡友善的熱情與支持，健康服務中心將持續結合公私各部門，由食、衣、醫、住、行方面努力，積極營造萬華區高齡友善環境。

尿素循環障礙是先天無法代謝血氨造成高血氨症之罕見疾病（http://www.genes-at-taiwan.com.tw/genehelp/），在罕見疾病中，是比較常見而且常會造成急性死亡的疾病。目前在台灣的患者，因為有政府的照顧，可以使用一些特殊的罕見疾病用藥，搭配特殊飲食，在降低血氨值的同時，不至於影響身高體重的生長；而且台大醫院的醫療團隊，也有充足的經驗可以在患者發病後，於最短時間內降低血氨，不至於讓病人留下後遺症。但是，對於那些在世界上其他角落的病人，他們不一定能及時得到正確的診斷及治療，難免會有一些令人遺憾的故事。一位來自中國的5歲小女生，曾有過一個姊姊，從小就有反覆嘔吐及發展遲緩的問題，雖然1歲時診斷出有高血氨，但是因為無法治療而死亡。這位病童出生後，同樣也出現了反覆昏迷，高血氨和發育遲緩的症狀，曾經求助於北京、上海的大醫院，醫師雖給予低蛋白飲食的建議，但是出生後的兩年中，病童的血氨濃度總是忽上忽下、食慾不佳，體重因此沒有增加，於是家長毅然決定跨海求醫。2009年在台商朋友的介紹下，病童家長求助於台大醫院的醫療團隊，給予進一步的協助。病童剛到門診時，由於長期血氨偏高且未妥善控制，出現昏迷、嘔吐、抽筋且有發展遲緩的現象，經醫療團隊的診斷和評估後，給予降血氨藥物Buphenyl處方，並根據病童的狀況調整藥物劑量，由於此類高血氨病人須嚴格控制蛋白（如魚、肉、豆、奶、蛋）的攝取，故同時由營養師設計低蛋白飲食治療。在病情穩定後，由醫師開給病人兩年份的藥物帶回大陸，並與醫療團隊保持密切聯繫。這兩年間，病童的血氨只有一次因為腸胃炎而導致輕微升高。由於健康狀況變好了，她現在已經可以去上幼兒園。在今年10月病童回台大醫院門診追蹤，醫療團隊再次看到她，身高體重都在正常範圍，愛講話，雖然在學校的學習還是比較慢，但是她已經變成一個活潑可愛的小女孩了。

一篇發表於「美國臨床營養雜誌」（American Journal of Clinical Nutrition）上的研究，以2萬多名30多歲的黑人女性為研究對象，並持續追蹤逾10年以檢視蔬果攝取量是否與罹患子宮肌瘤有關，因黑人女性罹患子宮纖維瘤的風險是一般女性3倍，因此研究人員猜想是否涉及飲食習慣，根據研究顯示出相較於幾乎不吃水果的女性，每天食用2份以上水果的女性，比較不會罹患子宮肌瘤。新竹東元綜合醫院婦產部醫師曹健民在衛教文章中表示，子宮肌瘤是肌肉細胞形成的良性腫瘤，40～50歲的婦女是發生率最高的年齡，子宮肌瘤是骨盆腔最常見的腫瘤，婦科的病人因子宮肌瘤接受手術的病例約佔所有婦科手術的38.8％，而因子宮肌瘤接受單純子宮切除手術亦佔所有單純子宮切除手術的58.6％，可見子宮肌瘤是婦科中相當重要的疾病。根據美國研究報告顯示，比起每天食用不到1份蔬果的女性，每天食用至少4份的女性，罹患子宮纖維瘤的風險少了10％；但當蔬菜與水果個別分析時，食用較多水果的女性罹患子宮肌瘤風險較低，但食用較多蔬菜的女性罹患子宮肌瘤的風險則不清楚，此外研究更指出，從乳製品中攝取較多維生素A也可能有助降低子宮肌瘤的風險。女性熬夜恐導致經期紊亂　甚至引發子宮肌瘤http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13088女性應多喝綠茶？美研究：兒茶素抑制子宮肌瘤http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12004子宮的頭號殺手─子宮肌瘤http://w3.uho.com.tw/sick.asp?aid=3873

「我們今日所做的，是為將來的我們做準備」。嘉義市天主教聖馬爾定醫院體貼長輩在就醫上可能遇到的種種不便，由上到下全體動員，努力打造一個體貼長輩的友善就醫環境。今年3月通過高齡友善醫院認證，為全台灣9家首先獲得認證的醫院之一，本月再度獲得國民健康局舉辦之高齡友善健康照護機構選拔的「優良獎」及「友善環境獎」之雙重肯定，15日由陳美惠院長及社區醫療部陳汶均主任北上接受國民健康局邱淑媞局長頒獎表揚。根據國健局的統計，台灣65歲以上的老年人口已高達10.6％，並預估在未來14年間以三級跳的方式快速老化，躍升為「超高齡社會」。本院也針對近幾年到院看診的患者進行統計，發現幾乎每5人就有1人是65歲以上的長者。面對老年人口不斷攀升，未來對醫療的需求及依賴程度也就可能越高。陳美惠院長有感於對長者的就醫服務應該更貼近其需求及使用特性，因此從上到下、跨部門全面規劃並推動高齡友善相關服務。在硬體設施的改善，本院體貼長輩大都有老花問題，貼心放大衛教單張、網頁字體及病房鐘面等，並於門診區的廁所、飲水機加裝放大的LED燈標示，清楚指引位置。另外，考量長輩在行動上的不便，本院特別設計喇叭鎖矽膠門套，解決金屬喇叭鎖滑溜難轉動的缺點。在檢驗區更設立輪椅專用櫃檯及可升降的抽血台，減輕檢查對長輩所造成的身體負擔。此外，本院也全面更換候診椅，增加扶手設計，以提高長輩就醫的安全性。在服務流程的改善，本院規劃有「長輩優先就診服務」，凡80歲以上的長輩，系統皆會自動調整至優先看診診號。此外，本院更成立高齡醫學中心，由專任的老人醫學團隊共同照護長輩的健康，讓長輩無須同時看多個門診，減輕每次就醫所花費的時間及精力。為了讓員工及志工認同高齡友善服務，院方更特別規劃「高齡者模擬體驗」，讓員工及志工在慣用的手腳上綁上沉甸甸的沙袋，雙手套上三層手套，並戴上特製的眼鏡及耳塞等，依序完成讀報、穿針引線、剪紙、夾綠豆等指定任務，親身體驗長輩行動不便、老花、重聽所帶來的不安感受。另外，本院更設立全台唯一的「輪椅推送教育訓練場」，並定期舉辦輪椅服務檢定，至100年10月為止，全院共有1023位員工及119位志工通過檢定，讓行動不便的長輩到院時，也能享受專業、安全的輪椅推送服務。

現在上班族不是久站就是久坐，到了下午常常會有水腫的現象產生，非常困擾許多愛美的女性，開業中醫診所賴清旭中醫師表示，一般長時間站立的專櫃小姐或是長時間久坐的辦公室上班族，因為地心引力的重力作用，使下肢靜脈血回流困難，血液就會在靜脈內瘀積，使血管內壓力增加，部分血液就會滲透到血管外的皮下組織間隙，從而產生水腫，這時候可以運用簡單的抬腿動作來紓緩，促進下肢血液循環。賴清旭中醫師表示，抬腿就是把雙腳放平抬高，這樣的姿勢可以促進下肢血液循環，改善淋巴回流而將水分帶回心臟、腎臟去代謝，這樣一來，水份就不會堆積在下肢而造成水腫，不過如果常常出現下肢水腫的現象，就要特別注意，因為可能是心臟、腎臟或脾臟等功能不良所引起的水腫（如心力衰竭、腎病症候群等），最好先到醫院就診找出水腫原因為佳。 賴清旭中醫師說，腳部水腫也可以利用泡腳來促進腳部的血液循環，經由熱水的浸泡來活絡腳部筋骨，而這種局部的刺激會反應到全身去，所以其實泡完腳，除了紓緩腳部以外，同時還可以達到通體舒暢的作用，泡完腳後，透過腳部的穴道按摩也可改善腳部壓力及水腫問題，此外透過簡單的茶飲也可以達到改善水腫的效果，像是薏仁、紅豆、車前草、白茅根等，都能簡單改善上班族的水腫情況。告別水腫臉　佐藤麻衣親授瘦臉按摩法http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=10999調整內分泌　向生理期水腫說掰掰http://w3.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=7776吃太鹹不會變胖　心臟、腎臟病患則要當心水腫http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12786

在季節交替時節，頭皮屑很容易找上門來，甚至變成衣服上的雪花片片。頭皮屑的問題，相信是許多人的困擾，大多數的人習慣找皮膚科醫師求診，其實中醫的頭部穴道按摩、茶飲藥膳、中醫配方洗髮精等，對於治療頭皮屑都具有不錯的效果，開業中醫診所中醫師賴清旭則表示，頭皮屑在中醫上，認為與受風熱有關，治療上就會選擇清熱的中藥材來改善。根據大陸網站指出幾種中藥材偏方，據稱可以治療頭皮屑，像是用桑白皮煎藥洗頭、菊花葉水洗頭、用醋汁梳頭、透骨草和桑葉煎汁洗頭等，賴清旭中醫師表示，頭皮屑是頭皮細胞在新陳代謝過程中，所產生的廢棄物質，當代謝較差時，就容易有頭皮屑產生，此外頭皮屑也可能是因為細菌、黴菌感染等，造成頭皮發炎、角質剝落等，因而產生頭皮屑。中醫在治療頭皮屑方面，大多選用清熱解毒的中藥材。另外賴清旭中醫師還提供一個小妙方，運用「梳頭」刺激穴道來達到改善頭部血液循環功能，醫師表示，中醫理論上，頭是諸陽之會，而幾條貫穿全身上下的經絡，也都會經過頭皮，他也舉例，像是人體最重要的穴道之一「百會穴」，位於頭頂處，對頭頂的穴位施以刺激，便能達到調理這些經絡氣血的目的，並改善血液循環，刺激大腦皮層，使頭腦清醒，長期下來甚至可以改善掉髮、頭痛等症狀。脂漏性皮膚炎及頭皮屑http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=1810免疫力低落易產生頭皮屑　嚴重者恐會掉髮http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12744告別頭皮屑，選對洗髮精成分http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=1810

「你今天量體重了沒？」今年3月國民健康局提出「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫，健康減重101噸是台北市幸福的期許。為了讓更多民眾能了解此項活動的意義，臺北市立聯合醫院各院區辦理了一系列體重控制相關活動及講座。陽明院區更提出由單位同仁個別揪團號召親友一同加入健康減重行列，以團體力量讓減重活動可以持續，以達到良好成效。配合此次減重活動，希望以健康輕食餐來取代民眾為了減重而不正確的使用代餐，陽明院區設計推出500大卡輕食午餐，並建議搭配正確且適度運動方式來達到健康減重效果。以院區成果為例，輕食餐介入的減重成效，可從近期所舉行的相關活動看到成果。陽明院區利用運動、飲食管理活動，營養科供應輕食餐總數3,371份，參與者70人共減重93.6公斤。與陽明院區合作的社區企業團體舉辦減重班，營養科供應輕食餐總數952份，參與者38人共減重52.5公斤。不僅如此，院內員工選擇輕食餐作為每日午餐的用餐比例也逐月增加（4月份輕食占全院員工餐14％-->10月占82％），護理同仁也紛紛自製健康蔬食餐盒，以維持健康體位，顯示輕食選擇的健康觀念已經逐漸落實於日常生活當中。有鑑於民眾對於健康餐飲的需求，院區營養科亦會積極研發各類健康低卡飲食來服務民眾。除了辦理減重講座及減重班活動外，陽明院區亦積極營造全院減重風氣，活動之初即有院長領軍並結合鄰近里長共同宣示減重起跑，護理科主任亦積極於院區各項會議中的進行減重宣導，並號召院內同仁組成親友團，以院區同仁為中心，藉由關懷及提醒，讓加入活動的親友可以定期測量體重，持續進行體重控制，也因此活動累計至十月底，陽明院區減重成績已超越3,500公斤。院區內並規劃健康步道，搭配健康飲食及運動海報佈置與標語，讓同仁及民眾在利用步道的同時，亦可獲得體重控制資訊。院區並在3月份辦理「我愛爬樓梯」活動，吸引許多社區民眾、病患及員工參加，當月參與人次達1,500人，除了達到健康減重，響應節能減碳環保政策，到目前還是可以看到許多同仁多是利用樓梯穿梭於各樓層間。院內單位及服務台亦設置了體重計方便同仁及民眾測量體重，以護理科為例，體重計就擺放在入口位置，配合減重宣導海報，經常吸引路過的同仁及民眾來測量體重及關心減重活動。院方除了每週一下午辦理有氧舞蹈外，更於四月份開始在每週二、五的上午，辦理各類型健康操帶領，隨著活動人數日漸增加，看到民眾的需求，讓院區可以引領著在地社區一步步的邁向健康。雖然個人可以利用飲食控制及規律運動方式來進行減重，但若是配合小團體的成立，利用成員間的相互激勵及提醒，更可以讓減重工作持續有效進行，進而達到體重控制目的。藉著院區健康減重環境營造，平日大家打招呼不再是「吃飽了沒？」，而是「今天量體重了沒？」，也常看到院內同仁及志工阿姨在每天中午休息時間，利用樓層空間進行健走活動，並且熱情招呼經過的同仁一起加入運動行列。因此，除了「聰明吃 快樂動 天天量體重」之外，更建議您要呼朋引伴做伙來！讓我們一起來打擊肥胖迎向健康。

董氏基金會在19日舉辦「微笑活力作夥GO」路跑活動，希望藉由運動紓壓預防憂鬱的推廣，降低憂鬱對身心健康的影響與傷害。歌手林俊傑擔任活動代言人，並分享解壓心得，他說自己也很愛運動，表示不管多忙，都會抽時間去跑步，讓心情放鬆。雖然跑步有益健康，但也要注意姿勢，臺大醫院新竹分院復健科黃力升醫師表示，跑步是一個值得推薦的好運動，但若採用錯誤的跑步姿勢，會導致受傷。董氏基金會希望藉此活動，鼓勵民眾多運動，保持運動促進健康風氣，讓民眾瞭解如何正確抒解情緒壓力及憂鬱症疾病預防觀念，落實預防重於治療，從運動營造健康的身心，達到健康生活的理念。董氏基金會2009年以大台北、大高雄地區民眾為對象進行調查發現，運動的人較不憂鬱，過去一個月內有運動比無運動的受訪者，有憂鬱情緒的比例較低。有明顯憂鬱情緒需求助專業的比例，無運動習慣者為22.6％，有運動習慣者為11.3％，達顯著差異。跑步對身體好，但要怎麼跑才正確呢？黃力升醫師說，曾有一位愛好慢跑的40歲男性，來門診表示足踝會疼痛，經檢查發現為因跑步姿勢不良所導致，安排復健治療兩個星期後，疼痛已有明顯改善。黃力升醫師指出，跑步是一個好運動，但是有腰部、膝部及踝足疾患者則應適當調整，若沒有正確的跑步觀念，採用錯誤的跑步姿勢，則可能造成原本的患部更惡化，得不償失。黃力升醫師表示，就慢跑而言，主要可能產生的不適感來自於雙腳，簡單來說，就以跑200公尺學校跑道十圈計算，可能需要跑到2,000步，假設這個人體重是70公斤，他的雙腳就要承受140公噸的重量，這樣的能量衝擊之下，就可能產生肩頸部疼痛、腹部疼痛、腰部疼痛、膝部疼痛以及踝足疼痛等問題。此外身體為因應運動也會有其他不適的症狀產生，舉例而言，若跑得太快、太急或太久沒運動突然劇烈運動時，有時跑者會因橫膈肌痙攣而引起的側腹痛，這樣的疼痛只要放慢腳步，彎曲身體，用手壓迫腹部緩慢吐氣，疼痛就會慢慢緩解。若是發現跑時出現不適，當然就要尋求專業的醫師協助找出自己是否有不適合跑步的狀況，如果確定沒有問題，民眾可以求助專業的運動教練，調整正確的慢跑姿勢，讓你真正享受跑步的愉悅。