一年一度的情人節即將到來，現代人晚婚、不婚情形日趨增多，情人的選擇與情人的相處顯得格外重要，正值單身或處於曖昧或已有情人的你/妳打算如何過節？依據臺北市衛生局社區心理衛生中心100年度社區心理諮商服務調查顯示，在8,735位求助的民眾中，從求助問題的類型來看，高達49.8％的民眾有情感與人際關係的困擾，臺北市衛生局社區心理衛生中心提醒您如何留意與觀察危險情人，即早發現、即早面對問題。根據內政部統計99年國人平均初婚年齡，新郎為31.8歲，新娘為29.2歲，分別較98年增加0.2歲及0.3歲，初婚年齡再創新高。根據行政院衛生署國民健康局的「國人對婚姻與生育態度」電話調查發現，臺灣20歲至39歲的未婚民眾，結婚意願近兩年明顯下降，想結婚的比率由61.5％降至58.2％；不想結婚的比率則由16％，提升至24.5％。過去的價值觀是一到了適婚年齡便結婚，但隨著社會變遷、價值觀轉變，結婚變得不那麼必然，情人的選擇與相處成為時下重要的課題。隨著社會風氣開放與社交網際網絡發達，時下年輕人的愛情觀變得較注重「即食」與「看FU」，如較快開展一段感情、較無計畫、遇上問題難以解決，維繫感情作法也會較薄弱。由此可知，情人的選擇變得較簡易、迅速，情人間的關係也變得較複雜及難以處理，遇上危險情人的機會便可能大大的提升。臺北市衛生局社區心理衛生中心提供您辨識危險情人的6項徵兆：一、緊迫盯人不論任何行蹤都要報備，經常無合理性的限制與其他友人的聚會，沒有個人的自由與空間，一定要能掌握你的一舉一動。 二、習慣性斥責情人的發言認為情人所表達的意見都是幼稚可笑的，習慣反駁、糾正、責罵情人的言論，視為不正確，認為自己才是唯一能夠表達正確想法的人。 三、習慣以輕蔑的態度看待情人瞧不起情人的家庭、出身、學經歷、工作、同學、朋友，認為情人與他/她身邊的人全都一無是處，甚至認為我會和你在一起是你修來的福分，應該珍惜。 四、過分干預過分干預情人的私生活，要求以自己的意見為依歸。例如：情人找工作，會以某公司不好、某工作薪水太低、某職位太忙為由，要求情人不要接受，或者要求情人不可以加班，不可以有自己的交友圈。 五、漠視情人的想法或需求舉例來說，情人說生日時想要浪漫一下，便說浪漫太花錢不好。情人想要兩人一起出國旅行，就以工作太忙為由推托。總之，無論情人提出甚麼樣的要求全都置之不理或找藉口推掉，兩人關係只能由他/她做決定。 六、對情人有言語暴力和情人說話時，言語中習慣夾雜髒話或羞辱性字眼，習慣施加言語暴力迫使情人屈服，特別是當兩人意見不同時。 生活中仔細觀察與留意友人或情人的言行舉止，可儘早相互溝通或找尋專業心理諮商，共同解決問題。這裡提供民眾大臺北地區心理衛生諮詢專線：臺北市政府衛生局社區心理衛生中心（02）3393-7885、張老師基金會1980、馬偕醫院平安線(02)2531-0505。

疾管局針對臺中愛滋新通報感染者共計233人，分析危險因素性行為占90.12％（男男間占54.51％、異性間占22.32％、雙性間占13.3％）、注射藥癮占3.86％；感染者年齡以20到29歲最多占56.22％，其次為30到39歲占22.32％。台中市衛生局指出，有些民眾為了講求刺激、新鮮，會在網路上揪團搞性愛派對、來個3P、5P不戴套性行為，或是尋求一夜情，玩完後就拍拍屁股走人，導致歷年來愛滋病感染族群人口逐漸年輕化，甚至下降到17歲未成年。2月14日西洋情人節將到來，臺中市政府為了教導民眾正確使用保險套，12日下午舉辦「性前套住愛、健康滋持你」，讓參加民眾一起體驗一次套5個保險套活動，挑戰套套極限，也提醒大家安全性行為的重要性。

曾拿過歌唱冠軍、中華民國金鐘獎最佳女歌星，帽子歌后鳳飛飛，驚傳於今年1月3日因肺癌病逝於香港，享年60歲，消息一出來隨即震驚演藝圈。（照片翻攝自鳳飛飛巡迴演唱會宣傳海報）去年還曾來台灣開了多場演唱會，場場一票難求，據傳去年鳳飛飛因發現聲帶長東西，進而發現罹患肺癌，而當時已經是肺癌第四期，她停辦巡迴演唱會，接受化療後，病情惡化，仍然難敵病魔，在今年1月3日已病逝，家屬非常低調，直到今天才委任律師召開記者會宣布鳳飛飛病逝的遺憾消息，目前家屬決定將她的骨灰葬在桃園大溪的寶塔。

素有「帽子歌后」稱號的鳳飛飛驚傳病逝，享年60歲。她的委任律師今天出面代家屬召開記者會，宣布這件遺憾的消息。其實鳳飛飛在上月3日就已經因為肺癌病逝，但是鳳飛飛希望，把後事都安頓好再公布，目前她的骨灰已經安厝在家鄉桃園大溪。其實鳳飛飛去年6月籌備演唱會的時候，就發現聲帶異常，經過檢查之後，才發現是罹患肺癌，聲帶異常也是肺癌擴散造成。（圖片翻攝自2007年鳳飛飛世界巡迴演唱會的宣傳品。）根據東元醫院的衛教文章表示，肺癌早期不易發現且癌細胞行為兇猛、不易控制，所以致死率始終位居癌症首位。過去肺癌多發生於中老年人，但近年來患者有逐漸年輕化的趨勢。吸菸被認為是影響肺癌最重要的環境危險因子，根據統計，罹患肺癌的危險性，吸菸者是非吸菸者的十倍。一旦停止吸菸，危害的機會就會減少。除了吸菸之外，空氣污染的危害程度也很大，像汽機車排放廢氣、粉塵、廚房油煙一些發炎性或其他良性肺疾病，都被認為與肺癌的生成有關。肺癌早期可能會有咳嗽、痰中帶血、胸痛、體重減輕等症狀，但這些症狀通常並不易警覺，所以大多數罹患肺癌者，發現時已是中晚期。早期發現肺癌最重要的篩檢方式，就是即是針對40歲以上高危險群成人，定期胸部Ｘ光檢查，當發現有可疑病變者，須立刻尋找專科醫師診治。該衛教文章表示，雖然肺癌頑強凶惡，但早期發現並積極治療，還是有不錯的效果。雖然肺癌是國人可怕的健康殺手，但只要有正確的防癌觀念，遠離菸害，定期健康檢查，發現可疑症狀立即求教專業醫師，如不幸罹患，不應諱疾忌醫，更不可迷信偏方，病急亂投醫，唯有專業與客觀的醫療，才有可能使病患重現生機。

最近網路上流傳一段文，如下身體打來的電話，你一定要接心臟有問題時，左邊手臂會酸、麻、痛。腎臟出現問題時，說話就會出不來，就會沙啞。肝臟有問題時，小腿晚上睡覺時容易會抽筋。脾胃出現問題時，就會偏頭痛。文中提到身體出現的一些症狀可能代表著某器官出現問題，這段文字也在網路上、辦公室間引起了熱烈的迴響，許多網友都紛紛分享轉載，不過，一開始看到這段文字，大家都感到非常疑惑，肝臟和小腿、腎臟和喉嚨、脾胃跟頭其實都有一大段的距離，怎麼可能會有關連性？況且手臂痠痛、抽筋可能是運動所引起，喉嚨沙啞也可能是因為感冒或是前一天跟朋友去唱歌太High所造成，怎麼能夠認定就是哪裡有問題呢？因此大家一致認為這就是謠言，不過就有一位同事表示，既然在網路上被大家轉載分享，那麼想必應該是有人也認同這樣的說法才分享，因此有必要為大家仔細查證。有人說健康是環環相扣，身體就像是一個小工廠一樣，因此一個小小零件鬆散、一個小員工罷工都可能會造成問題、產生病痛。不過，身體的每個器官之間互相影響的情況，就一定如同網路文一般嗎？這段文字確實讓許多人畫上了一個大問號？這些症狀真的就代表器官生病嗎？優活記者決定找出真相，並訪問不同領域的權威醫師、中醫師等，為大家解答疑惑。對於「心臟」問題，記者訪問了台灣大學公共衛生學博士白其卉教授，目前為台北醫學大學專任教授，專長為心腦血管流行病學，白其卉教授指出，臨床上確實有極少部分心臟有問題的患者，發生左手臂酸、麻、痛的感覺，但一般人如果左手臂感覺到麻痛感，不一定是因為心臟問題所引起，不能以此為判斷依據，白教授表示，一般心臟有問題通常會直接反映在心臟上面，可能感覺胸悶、心臟疼痛、氣促等，臨床上沒有例子顯示出左手臂疼痛，就是心臟有問題的案例，因此，如果民眾有疑問，一定要到醫院透過專業儀器的檢測來判斷，以免誤判病情，得不償失。至於腎臟出問題聲音真的會沙啞嗎？曾任台大醫院副院長、目前是公認的台大醫院腎臟科權威醫師吳寬墩表示，說話會沙啞可能是因為神經或聲帶的影響，與腎臟沒有關聯，而腎臟若出現問題，初期因為沒有明顯症狀所以不容易發現，很難判斷，當出現血尿、多尿、少尿、水腫等症狀時，都已是腎臟病較晚期了。吳醫師提醒，要避免腎臟出現問題，就要少吃速食、加工食品、高鹽、高脂、高蛋白的食物，以減少腎臟的負擔。既然腎臟出問題與聲音沙啞之間的關連性說法，完全被醫師推翻，那麼在中醫上的看法又是如何呢？於是記者找到台北市中醫師公會常務理事黃建榮中醫師，他表示，中醫上指的「腎」並不完全是指腎臟，中醫上的「腎」表示泌尿系統、生殖系統、從年輕到老年的老化過程， 因此像是老年人的聽力減弱，屬於老化過程，就與腎衰有關，但與喉嚨、說話沙啞沒有直接關連，因此並非如同網路文所指一般。解答了一半，得到的答案都並非如網路文所指，可見屬於網路謠言的機率非常大，不過，往下看還有肝與腸胃問題，這時就有同事指出，他的家人中最近因為腸胃吸收問題變差，確實有時有偏頭痛問題，聽聞後，雖然記者抱著半信半疑的態度，但還是秉持專業的精神，繼續為大家找尋專業的權威醫師解答這篇網路文。有肝臟、脾胃毛病真的會出現網路文所說的情形嗎？康聯預防醫學肝膽腸胃科主任、也是前台大醫院肝膽腸胃內科總醫師林姿伶指出，除非是很嚴重的肝硬化、末期肝病等，才可能會出現小腿抽筋，一般人若是晚上小腿抽筋應是不需要太擔心，有可能是運動太劇烈引起。對於脾胃問題造成偏頭痛的說法，她說在西醫上則沒有研究，脾胃若有問題，主要還是以腸胃不舒服、腹瀉等現象為主。不過記者並沒有放棄，既然在西醫上認為脾胃方面與偏頭痛無關聯，那麼在中醫上的說法呢？台北市中醫師公會常務理事黃建榮中醫師再次為大家解答，他表示，中醫上所說的脾胃指的是消化系統，通常消化系統較差的人，在吸收方面也較差，營養吸收力差就容易造成貧血、血虛，因此會發生缺血性的頭痛症狀，對於這種病人，中醫治療上採取補血、補氣的做法來改善。綜觀以上專家、醫師的說法，可以發現網路文所說多不正確，脾胃毛病造成偏頭痛的說法勉強可通；因此大家不用太過杞人憂天，提醒民眾還是養成飲食均衡、良好的生活習慣、多運動才是健康的不二法門。

包含5日與對籃網之戰在內，林書豪近五場比賽表現都相當不錯，平均得分達26.8分、4.2籃板還有8助攻，以一個聯盟新人來看，整體數據已非常出色；林書豪除了要保持平穩的表現外，努力保持健康、加強體力訓練以應付高強度的賽事，也是他必須做的。（圖：取自NBA官網）前火箭隊中國球星姚明以高人一等的身高優勢與相當不錯的投籃手感，在NBA打出身價，可惜因傷困擾而宣布退休。目前效力小牛隊的中國球星易建聯有著出色的活動性與爆發力，再多增進籃下進攻技巧會幫助他發揮更好。同樣也是黃種人的林書豪，191公分的身高在NBA來說不突出，體型也無法與黑人球員相比，但他以沉著的心態、札實的基本功與控球以及敏銳觀察力，讓他在聯盟逐漸嶄露頭角，而保持健康、經驗累積是他能否繼續站穩NBA的重要因素之一。林書豪近五場比賽平均失誤4.6次，有專家認為失誤似乎稍多，不過失誤問題應是體力影響。林書豪近五場平均出賽39分鐘，平均每場幾乎打了快40分鐘，對體力來說絕對是一大考驗，因此教練團應該先調整好他合理的上場時間，讓他循序漸進的從比賽中累積更多經驗、調節好自身的體能，對他來說更有助益，且打球的節奏也可以掌控更出色。※影片若遭移除請見諒

演活偶像劇《我可能不會愛你》中程又青一角的林依晨，在情人節前夕現身東區藥妝店，代言潔牙品牌商品，帶領粉絲發表「2012健康口腔宣言」。記者會上林依晨大方坦承才剛走出情傷，也與粉絲們分享一口潔白乾淨的牙齒是她招桃花的必備條件，希望自己在戲裡戲外都能找到有良好潔牙習慣「好口氣」的李大仁。戲中林依晨與陳柏霖有不少激情的吻戲，林依晨表示，拍攝吻戲時在乎的不是對方的「技巧」，而是演對手戲的男演員是否有良好的潔牙習慣。如果對方「口氣」不好讓她拍不下去，林依晨可是會先請對方去刷刷牙再來。而林依晨呼籲現場粉絲一定要有良好的潔牙習慣，不但能讓自己的口腔更健康，在與伴侶情話綿綿的時候也不會因為口臭讓氣氛瞬間尷尬。※圖為林依晨今現身東區藥妝店，發表「2012健康口腔宣言」。（圖／主辦單位提供）

吃下過多的油炸食物，吃太油不僅會造成肥胖問題，更會對心臟血管造成負擔，不過根據美國專業健康網站webMD一項研究表示，西班牙的研究人員發現，若是食用較健康的油，像是橄欖油或葵花油去炸食品，就和心臟疾病無關聯了。（圖為橄欖、橄欖油，取自英文版維基百科，作者stu_spivack）不過在調查前Autonoma de Madrid大學預防醫學副教授Pilar Guallar-Castillon博士強調，他們的結果是得自健康飲食類型，如地中海式飲食，其他飲食類型可能不會有相同結果，像是美式餐廳所使用的油，或是外食的用油等。這項研究針對超過4萬名成人，年齡在29-69歲之間，追蹤時間達11年，詢問並記錄參與者的飲食習慣，包含牠們所吃的油炸食物，油炸方式（例如大量油炸、平底鍋煎、裹麵糊炸、裹麵包炸或炒），使用什麼油等，問卷共包括了多達662種食物，其中212種為油炸食品。研究者根據食用的油炸食品量將研究對象分成四組，食用油炸食品最少的一組，每天吃1.6盎司(約45克)油炸食品，食用最多油炸食品的一組，每天吃8.8盎司(約250克)，平均而言，這些人每天吃油炸食品少於5盎司(約140克)，使用約0.5盎司(約14克)油品烹調，油炸類食品佔總食用量的7%。在追蹤期間，發生606例心臟病發作與其他心臟相關事件，共有1,135例死亡(包含其他死因)。不過研究人員調查，不論是任何原因所發生的心臟病或死亡原因，都與油炸食品之間沒有任何關係，Guallar-Castillon博士解釋，使用橄欖油油炸食品富含單元和多元不飽和脂肪，這些是對心臟健康的，且橄欖油含有對心臟有益的抗氧化物。華盛頓大學大學營養主任Connie Diekman博士表示這是篇有趣的研究，提供了一些食物迷思的看法，但是她也表示，雖然橄欖油是健康油，且對身體有益，不過攝取的總熱量也很重要，攝取過多熱量或油炸物對身體都不是好事。

明天就是情人節了，贈送巧克力可說是情人節的習慣及傳統，但市售巧克力的品牌那麼多，該怎麼挑選才能過個浪漫又健康的情人節呢？對此，國健局建議民眾，選擇巧克力時可挑選可可純度高、不含反式脂肪、低糖，加入牛奶、核果或果乾的巧克力，都可以讓巧克力吃起來更健康。●巧克力口味變化多　熱量竟如一碗白飯！國健局指出，巧克力種類繁多，並因所含可可粉、可可脂的比例不同，或添加核果、水果、牛奶的變化，會有熱量和營養上不小的差異。市面上常見的巧克力，3顆荔枝大小的圓球巧克力、4塊長方形包餡綜合巧克力、或者一條巧克力Bar，重量45公克左右，含有15至20公克脂肪、22至28公克醣份、2至3公克蛋白質和30至60毫克鈉，約有220至260大卡熱量，接近於一碗白飯，千萬不能多吃。即使是可可純度很高的黑苦巧克力，若脂含量超過50％，多吃一樣造成熱量負擔。●添加大量糖分　身體負擔沉重原料可可豆含糖份很少，製作為巧克力過程中會添加大量糖分，若含黏軟的糖漿內餡或覆於外表的糖霜，糖分就更高了。國健局表示，糖分吃多了可造成齲齒、血糖升高和熱量過高的問題，會對身體造成負擔。●恐怖反式脂肪　吃多恐致心血管疾病國健局指出，有些巧克力加工中，為了降低成本或增加巧克力於烘焙時的利用性，會加入氫化油（含反式脂肪）取代可可脂。反式脂肪會增高血中低密度脂蛋白膽固醇（壞的膽固醇）、降低高密度脂蛋白膽固醇（好的膽固醇），因而提高冠狀動脈心臟疾病的風險，比飽和脂肪對健康更不利。●聰明挑選巧克力　健康情趣不打折國健局建議，購買巧克力時應盡量選購可可成份高的黑巧克力、不含反式脂肪的巧克力及低糖的巧克力。因為巧克力顏色越深黑，表示可可粉含量愈多；白巧克力則僅用了可可脂，沒有加入可可粉，心血管保護效果自然打了折扣。此外，天然可可脂的熔點低，因此可可脂含量高的巧克力需要低溫保存，在室溫或握在手中，會見到融化黏紙的現象。但添加反式脂肪多的巧克力，則有較硬的質感，消費者可從此判別。國健局表示，反式脂肪為國內包裝食品規定須標示的項目，不過每100公克食品所含反式脂肪含量低於0.3公克以下時，可以標示為0，若是直接從國外採買的巧克力，不一定有標示反式脂肪的含量，消費者要小心注意。避免攝取糖分過高，建議選擇「碳水化合物」成分標示不高於50％的巧克力，或避免過甜的巧克力，較不會有糖分過高的疑慮。國健局也建議，可以選擇加入牛奶、核果或果乾的巧克力。牛奶巧克力加入的奶粉，可增加鈣質、鎂、鉀、礦物質和蛋白質，提高營養價值，同樣是牛奶巧克力，包裝標示中蛋白質含量約可反應牛奶含量的高低。核果的油脂富含單元不飽和脂肪酸，亞米茄─3脂肪酸及植物性固醇，符合好油的條件，核果還含有膳食纖維、維生素E、抗氧化黃酮類、維生素及礦物質等多種有益人體健康的營養成分。將核果整顆或切細粒混入巧克力中，不但可以調整巧克力原本較高的飽和脂肪比率，也可以提供不同的嚼感和風味。加入蔓越莓、葡萄乾的果乾巧克力，可以補充一些果乾的纖維、有機酸、礦物質，也可降低巧克力的熱量密度。至於一些巧克力加入穀片，提供巧克力的脆感，也不失為降低熱量的選項。國健局表示，巧克力少量吃、分享吃、慢慢吃，購買時重質不重量，享用時搭配無糖茶或咖啡，不但有情趣，也能兼顧到健康！

鳳飛飛因肺癌病逝的消息，讓許多粉絲難過不已，家屬今天委任律師召開記者會，直至今日才將公布鳳飛飛病逝於1月3日的死訊，同一時間鳳飛飛的官網上也表示，由於鳳飛飛本人，事前特別交代等過完農曆年元宵之後，再公佈她已經化作天使的消息，我們也尊重鳳姊的意願，遲至今日才向大家宣佈，字字句句都顯示出，善良的鳳飛飛對歌迷的一片心意。（圖片為鳳飛飛po在「鳳友會」的網頁中給粉絲們的祝福）官網上甚至說到，「在臨終前的鳳飛飛堅持親自挑照片，親自撰寫賀詞，完成了2012年1月份、2月份的生日卡、2012年的新年賀卡，還有那暖暖的耶誕留言，她疼惜鳳友的心，持續到最後一刻！」，這段話讓許多鳳友會的歌迷哀慟不已。曾拿過歌唱冠軍、中華民國金鐘獎最佳女歌星，甚至連續奪下9屆金嗓獎的帽子歌后鳳飛飛，最後表示「我這一生，過得快樂，活得精采，感謝陪著我一起走過這段精采歲月的彩虹姊妹兄弟們，沒來得及唱的歌，下輩子再唱給您們聽！」這個遺憾的消息也震撼了演藝圈，台語天后江蕙則在微博表示，「天啊！！！怎麼這樣啦？？鳳姐一路好走啊。好難過。」，而資深藝人余天則說，「之前完全不知道她生病，如果知道的話會有心理準備，現在一下子聽到這件事，很難接受。」搖滾天團五月天的主唱阿信則說，「『掌聲響起來，歌聲交會，你我的愛。』我的童年，放學獨自在家的午後，聽著那些錄音帶，她的歌至今難忘...但，時光的門正在慢慢關上啊，帽子歌后，再見喔。」最後鳳飛飛官網也說，雖然再也看不到鳳姊的演出了，在痛哭一場之後，記得收拾起悲傷的心情，繼續聽她的歌，用行動來表達我們對她的愛與懷念，她永遠活在喜愛她的每個人心中！至於官網，我們不打烊！今後，有任何訊息依舊會在留言板上公佈。