（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）今日立冬宜進補，許多民眾趁此時「進補」吃火鍋、薑母鴨等，不僅容易導致血壓飆高，也使得罹患心血管疾病高風險提高；尤其國人飲食習慣較多攝取動物性脂肪、高膽固醇，因此成人罹患冠心症的機會也增高。童綜合醫院心導管室主任吳保宗表示，罹患冠心症的高危險群為三高患者，或擁有冠心症家族史的民眾，主要症狀為胸悶、胸痛，嚴重將引發心肌缺血而猝死。童綜合醫院為了提供完善的醫療照護，成立「冠心症中心」，還持續引進世界級先進儀器，如最新的極速電腦斷層掃描儀〈iCT〉、數位化心導管機、葉克膜體外氧合循環機等，配合專業的醫療照護團隊，精進的醫療品質，更獲得醫策會「冠狀動脈疾病照護品質認證」的高度評價與肯定。不僅醫療團隊合作完善、用藥安全有保障、善用資訊系統促進醫療效率、創新監測急性心肌梗塞的治療時間精準等，都可做為其他醫院學習效法的模範。吳保宗表示，冠心症發生的年齡不僅止於老人，連青壯年也可能發生。近期有名36歲單身男子，本身並無慢性病史及抽菸習慣，出現胸悶不適症狀時不以為意，一日晚上喝了幾罐啤酒後，男子突然出現劇烈胸痛、頭痛、頭暈、噁心和嘔吐後失去意識，送往地區醫院治療，因懷疑男子為急性心肌梗死，便轉送至童綜合醫院緊急執行經皮冠狀動脈介入術，救回一命。童綜合醫院自民國90年9月起便開始實施24小時緊急心導管手術，由心臟內外科、急診部、心導管室、復健治療師、藥劑師、營養師、呼吸治療師及社工師等專業醫護團隊全天待命，為中部地區的先驅。吳保宗主任提醒，控制及降低三高發生、戒菸、多運動等，都能有效預防冠心症的發生；尤其在冬天時，更要注意保暖，如有早起運動習慣的老人家，須避免太早氣溫過低時出門運動。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據最新 2005～2008全國營養健康調查，國人代謝症候群盛行率隨年齡上升而有增加趨勢。代謝症候群與腦血管疾病、心臟病、糖尿病、腎病變、高血壓等疾病有著密切的關係。我國代謝症候群臨床診斷準則公告，即以下列５項危險因子中，若包含３項或以上者即可判定為代謝症候群患者。（1）腹部肥胖（2）高血壓（3）高血糖（4）高密度膽固醇過低（5）高三酸甘油酯。為了讓民眾可以預防代謝症候群，亞東醫院特地舉辦「預防代謝症候群的飲食撇步」，將邀請孫文蕙營養師主講，此講座無須事先報名，該院歡迎有興趣之民眾踴躍參加，並請自備喝水容器。 名稱：預防代謝症候群的飲食撇步時間：101年11月9日（五）10：00～11：00地點：亞東醫院（新北市板橋區南雅南路二段21號）新大樓1F心臟血管內外科門診候診處洽詢：02-8966-7000轉1001或2002

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名20多歲的百貨公司櫃姐小美，因工作的關係需要長時間久站，有時候忙起來更是一整天都沒有休息時間，一日經同事提醒才發現自己纖細的小腿上佈滿好幾十條有如蜘蛛網般浮起的青色腳筋，看起來怵目驚心，以往愛穿短褲的小美現在都只能穿長褲遮住恐怖的小腿。開業診所蘇聿懋醫師表示，俗稱「浮腳筋」的靜脈曲張依照嚴重度分六期出現痛感、腳麻等不適，建議可先以彈性襪或藥物輔助改善靜脈曲張的症狀。靜脈曲張主要是因為長時間維持相同姿勢，血液日積月累在下肢後，靜脈壓過高導致破壞靜脈瓣膜，讓腿上冒出紅色或藍色的蜘蛛網狀扭曲血管，甚至出現樹瘤般的硬塊。患者主要以青少年、懷孕以及更年期等三大族群，女性的機率遠高於男性；長時間久坐或久站的廚師、醫師、百貨公司的櫃姐、接線生等也常因工作的關係影響出現滿腳的青筋，若不積極處理，嚴重者甚至腳部顏色出現變化引發潰瘍。蘇聿懋醫師說，靜脈曲張可依嚴重程度分為內科與外科治療，內科治療藉由藥物幫助下肢靜脈血液循環改善，臨床上藥物治療的病患約7－8成，能有效減少行動上會出現的疼痛及笨重感，腿部的酸脹程度也能得到舒緩，如內科治療沒有顯著改善，會建議病患轉往外科治療；另外，開業診所院長吳志奮醫師也表示，靜脈曲張輕中度程度可以外照型雷射（如染料雷射）或注射血管硬化劑來改善；中重度嚴重症狀的患者，就需以內照型雷射或手術治療，以徹底解決靜脈曲張的困擾。吳志奮醫師強調，患者一旦有「浮腳筋」狀況發生時，可先補充市面上以馬栗種子萃取的植物製劑，改善慢性靜脈功能不全引起的局部腫脹；平時也可藉由抬腿、穿彈性襪及腿部按摩輔助加強下肢血液循環，持之以恆則可有效幫助遠離「浮腳筋」爬滿腳的困擾；如症狀較為嚴重，建議尋求專業醫師諮詢，再來規劃是否要做手術徹底解決「浮腳筋」問題。

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）雖然政府大力提倡媽媽們要多哺餵母乳，不過以當今多為雙薪家庭、職業婦女的社會型態而言，讓小嬰兒喝配方奶粉，還是最快速、便利的選擇。不過小兒科醫師發現，門診裡未滿四個月之新生兒因為腹脹、溢奶、便秘等腸胃問題就診的患者，幾乎佔了二分之一以上，找出原因發現，竟然跟寶寶平常飲用的配方奶粉有關！醫師建議，選擇配方奶粉時應掌握「蛋白質分子較小」及「乳糖成分較低」的產品，以避免對小寶寶的腸胃造成刺激。小嬰兒不管是喝母乳或配方奶粉，都是經過腸胃的分解後，再被身體吸收利用。不過國泰綜合醫院小兒科主任林隆煌指出，若選擇的配方奶粉，其成分中的乳醣、牛奶蛋白分子太大，就會造成小寶寶的腸胃無法負擔；在無法消化的情況下，就會出現便秘、腹脹、腹絞痛、溢奶、皮膚起紅疹甚至有不明原因哭鬧的情形。林隆煌主任進一步說明，出生未滿四個月之嬰兒，生理結構尚未發育成熟，各消化器官間的擴約肌張力不夠，加上腸胃裡的消化酵素數量少、活性低，造成消化功能不佳。如果喝進了含有較大的乳醣分子或牛奶蛋白分子，胃腸道黏膜對完整蛋白的通透性較大，就會刺激腸胃、引起不適。林隆煌主任指出，臨床發現有很多新手爸媽，以為寶寶出現腸胃不適，趕快換個牌子的奶粉就解決了，其實這是不對的。林隆煌解釋，目前市售的配方奶粉品質參差不齊，如未慎選配方奶粉的組成成分，恐加重寶寶腸胃不適的情形。林隆煌主任建議，在選擇配方奶粉時，爸媽可把握選擇標示有「蛋白質分子較小」及「乳糖成分較低」的產品，如含有「水解乳清蛋白」或「低適乳糖」配方的奶粉，就是針對腸胃敏感的寶寶所設計的。不過林隆煌提醒，如果換了奶粉，還是沒有改善腸胃不適的情形，就應該盡速就診釐清是否為其他細菌或病毒感染引起的症狀。

（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病患常煩惱不知道有哪些飲食可以吃，糖尿病飲食應將均衡飲食飲概念為奉為圭臬，配合少油、少鹽、少糖、高纖維、有機等大原則，並做好飲食份量控制。為了協助糖尿病友，台北慈濟醫院舉辦「認識糖尿病及日常照護」講座，邀請陳芝嫻護理師主講。參加對象為糖尿病友及其家屬親友，感興趣的民眾，該院歡迎踴躍參加，活動毋須報名，可自行前往。並請自備喝水容器。名稱：認識糖尿病及日常照護時間：101年11月7日（三）下午14：30～16：30地點：慈濟醫院台北院區（新北市新店區建國路289號，大坪林捷運站4號出口有院區免費接駁車）12A病房次護理站洽詢： 02-66289779

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據日前英國的媒體報導，部分化妝品、髮雕被證實含有塑化劑，長期使用，女性更年期恐怕會提前2年半報到，最嚴重提早15年就停經，而提早停經，罹患中風、心臟病等機率也會隨之增加。 且國外研究更發現，家庭經濟收入越好的兒童尿中塑化劑濃度越高，因為從小使用嬰兒油等護膚產品，導致性早熟。女性一生中排的卵是固定的，如性早熟、月經提早來，更年期也會提早出現。 彩妝師手腳快速的替民眾上妝，愛美女性沒了妝，感覺差很大。但英國媒體報導，大部分化妝品內含「鄰苯二甲酸脂」，也就是小分子的塑化劑，透過皮膚吸收，女性荷爾蒙被干擾，更年期還可能提早報到。 「在化妝品、保養品裡塑化劑常被用來當作定香劑，越香的化妝品、髮雕、洗髮沐浴乳等，越要小心，而使這些化妝品、保養品、清潔用品的香味濃郁而持久。」化妝品越聞越香的「定香劑」，就是塑化劑，使用越久，女性更年期提早2年半，嚴重還可能提早15年就停經，甚至連中風、心臟病、骨頭問題和腦溢血，得病機率也會隨之升高。南投縣政府衛生局呼籲消費者選購化妝品、保養品、清潔用品等，最好選擇淡淡的，或是沒有香味的最安全。 噴髮雕替頭髮定型，內含的香味讓皮膚無形之中吸收塑化劑，甚至連洗髮精、沐浴乳，越香越有風險。南投縣政府衛生局提醒消費者，香過頭的這些產品能不用就不用，否則就改無香味的商品，以免讓身體「慢性中毒」，化得越美，更年期反而更早上門。

（優活健康網新聞部／綜合報導）高齡化社會的來臨，據統計，臺灣人口出現負成長，老年人口逐漸增加，超過65歲者謂之老年人，約佔全人口的14％，在高齡化社會裡最應注意的乃是這些長者的健康，有充分營養的攝取，才有健康的身體，而口腔乃是「食」的第一關，故有健康的口腔，才能有健康的身體。因此，台北慈濟醫院舉辦「銀髮的牙齒保健」講座，邀請牙科宋旻怡醫師主講。參加對象為銀髮族長者及其家屬親友，感興趣的民眾，該院歡迎踴躍參加，活動毋須報名，可自行前往。並請自備喝水容器。名稱：銀髮的牙齒保健時間：101年11月7日（三）上午10：00～11：00地點：新店區屈尺里民活動中心（新北市新店區屈尺路125號）2樓洽詢： 02-66289779

（優活健康網新聞部／綜合報導）今日下午，臺中市政府副市長蔡炳坤、與衛生局簡任技正蕭春櫻特別在11月12日醫師節前夕拜訪在醫界服務達43年的醫師林瑤棋與醫界服務達60年的醫師王廷輔，感謝2位醫師對醫界的奉獻，順道學習他們的養身秘訣。77歲的醫師林瑤棋表示：從小就有寫日記的習慣，因而時常投稿到各報章雜誌，累積至今已出版17本書；甚至認為患者會生病，一定與生活有著密不可分的關係，除了替患者診療，還會細心傾聽患者的故事，從中找出病源，將醫學生活化寫成書籍，讓民眾對「醫」更加了解。 86歲的醫師王廷輔表示：患者在生病期間，通常尋求西醫、中醫及中西混合3種治癒方式，因而從中了解病人的醫學性向，結合院方的經營理念，讓患者能夠得到更多元化的醫術，還出書籍讓民眾一起來探索。 臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：2位醫師多年來的付出，除了細心幫病患看診，治療身上的病痛，甚至還出書讓大家對醫的方面更加了解，不僅是醫界之光，他們的奉獻精神更值得大家學習。

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多兒童很恐懼看診就醫，是因為害怕打針等醫療行為；有的兒童更嚴重，需要住院，重症者還需要長、中期住院，他們除了要面對艱苦的療程及副作用外，相對學校而言，還要適應比較無聊的醫院生活。為了給小朋友在白色巨塔中塗抹些繽紛的色彩，台北慈濟醫院舉辦「大愛媽媽說故事～地球招募志工」講座，邀請大愛媽媽伍來慎老師主講，她將講有趣又有意義的故事給小朋友聽，活動毋須報名，可自行前往。並請自備喝水容器。名稱：大愛媽媽說故事～地球招募志工時間：101年11月7日（三）上午09：30～10：30地點：台北慈濟醫院（新北市新店區建國路289號）5樓兒科遊戲室洽詢：02-66289779

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）長年在偏鄉地區，深入社區關懷弱勢的一粒麥子基金會，在將成立屆滿10周年的同時，於11月5日至11月28日在誠品台東故事館二樓藝文空間舉辦「疼惜每一個寶貝」影像紀事展，分享基金會服務照顧弱勢族群時的點點滴滴。一粒麥子基金會指出，此影像紀事展，會展出達27幅背後富含溫馨與意義的照片，呈現基金會十年來的努力軌跡，例如，讓長輩老得開心、偏鄉兒童笑得幸福、青少年對原鄉有希望、婦幼有溫暖的避風港等。一粒麥子基金會表示，在這十年之間基金會的服務據點從台東一路沿著縱谷延伸至花蓮、宜蘭；服務內容也從早期的「老人日托站」增加至二十多樣。每一張照片也傳遞著滿滿的感謝，謝謝每一位幫助過基金會的朋友，因為大家的一路相挺，一粒麥子基金會才能走過十年歷程。（圖片來源：由一粒麥子基金會）