（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）發炎，是人類90％以上疾病的共同開始，千萬不要小看發炎，發炎拖久了，就成了慢性疾病的根源，心肌梗塞、腦中風、老年失智症、過勞死、肝癌、自體免疫等疾病，都和發炎有密切關係！預防勝於治療，遠離錯誤的生活飲食習慣，注意發炎的警訊，才能找回健康身體！我們怎麼知道自己發炎了？家醫科醫師王健宇說，當出現發炎四部曲，紅、腫、熱、痛。就是身體出狀況，可能是內在、外在，免疫系統出問題。發炎就是啟動保護機制。發炎可能出現的疾病反應，可能包括：感染，像是感冒。自體免疫系統出問題，如：僵直性脊椎炎。癌症、例如關節痛，發炎，痛了腫了好了，反覆發生，以為扭傷，其實是痛風。而常嘴破跟皮膚傷口不易癒合的人都是發炎的高危險群。甚麼樣的生活飲食習慣容易誘發發炎？中醫師羅明宇也說，「西醫的發炎，比較偏向中醫實證的火氣」，常見上火的原因包括：睡眠品質差，熬夜、失眠。飲食刺激，熱性食物：麻辣鍋，蔥、薑、蒜等香料類，茴香菜、羊肉、鱔魚等。少吃甜食及甜度過高的水果，如龍眼、荔枝、榴槤等。糖分會提供熱量，使火氣上升，加重發炎反應，例如使慢性結膜炎的患者眼睛發紅。遺傳、青春痘，壓力大、焦慮，生理代謝因素，如更年期女性臉部易出現潮紅、出汗、發熱等虛火症狀。急性發炎反應，例如感冒喉嚨發炎。長期久病也會造成虛火，例如心臟病、糖尿病、慢性肝炎、腎炎等。有時火氣大只是短暫現象，對健康影響較低，例如過敏、年紀大的人睡覺時張口呼吸，喉嚨乾痛，床邊準備一杯水就會緩解，但「如果是因為生病而火氣上升，就要對症治療」。尤其長期吃清涼退火的食物，卻仍不能改善口乾舌燥時，一定要看醫生。曾有病人自以為火氣大，結果抽血檢查是糖尿病，「一直DIY退火，反而延誤病情」。羅醫師建議要預防發炎，平日飲食應清淡，少吃油炸冰冷，多吃蔬果、多喝水。早餐之後每小時都要喝水，可在溫水中加入檸檬片，每天喝水總量為身高加上體重之和再乘以十。也可多吃排水除濕的食物：維持細胞活性，包括薏仁、紅豆、綠豆等，來抗發炎。注意自己排尿情形，每天排尿量至少要超過1500CC，每天至少排尿七次。早睡早起、飲食均衡、多運動。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）秋冬季節是心血管疾病發生猝死的季節，許多有心血管疾病的患者，都在這個時間點突然發生昏倒無呼吸心跳的情況，據台中市消防局統計，100年送醫急救前就失去呼吸心跳民眾共計526人，因此凸顯，民眾學習CPR的重要性。日前，一位豐原民眾，因為家屬忽然發生疑似心肌梗塞的情況，暈倒沒有呼吸心跳，幸好這位民眾本身學習過CPR，在救護車到來之前，緊急實施CPR急救，一直操作至警消與志工到場接手後並施予CPR及傻瓜電擊器AED電擊後，終恢復心跳與呼吸，立即送至醫院，經治療後幸運出院。民眾回顧，如果當時沒有做CPR的話，恐怕就再也來不及！因此，台中市衛生局呼籲，臺灣應該處處有AED，人人都會CPR，人人都敢使用AED與CPR救人，以避免不幸之事發生。

 （優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）小孩子的成長過程，應該要快樂且開心，但是有一群小孩，卻沒有辦法像一般人一樣，快樂的成長；而這些孩子，就是罹患了「特發性幼年型類風濕性關節炎」病症，此病症盛行率雖不高，但是，不幸罹患此病的孩童，對於其成長的過程，無疑是蒙上了一層陰影。台大醫院小兒過敏免疫風濕科醫師俞欣慧說明，特發性幼年型類風濕性關節炎是一種自體免疫性疾病，男女比例為1.7比1，常發生於16歲以下的少年兒童，平均診斷年齡為12歲，病童在早期時會有關節發炎、疼痛、腫脹、發熱等現象，且好發於大關節，發炎時間通常超過6個星期以上。由於初期症狀常會與生長期關節疼痛混淆，以致容易被忽略延遲就醫，導致眼盲、駝背，甚至關節變形，需終生倚靠輪椅活動，因此，早期診斷、早期治療遂成為影響疾病控制成效的重要關鍵。針對特發性幼年型類風濕性關節炎治療方式，台大醫院小兒過敏免疫風濕科主任楊曜旭說明，目前仍以藥物治療為主，視情況搭配手術與復健。傳統治療包含「類固醇製劑」、「免疫抑制劑」等及其他「非類固醇性抗發炎劑」，但可能產生月亮臉、水牛肩等副作用。隨著醫療逐漸進步，此病的治療方式也漸多，而目前有生物製劑可供選擇，副作用比起類固醇較不易引起，也不會影響孩童的發育情形，但是，有極低的可能性，會使潛在肺結核發病。而目前經醫師診斷病症嚴重之患者，可申請健保給付，但是未達標準者，則需自行付費。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）人生最寂寞的時刻，無非是臥病在床，卻無人慰問與關心的時候，但是他一點都不寂寞。躺在病床上的高凌風，雖高燒不退，罹患急性敗血症，全身血液充滿細菌在竄流，白血球數量飆高至10萬，疑似罹患血癌，可是他依然帶著笑容，因為小金（前妻），與兒子寶弟，相守在病床旁，讓他開心不已。高凌風於13日因胸悶、發高燒而送往國泰醫院急診，經診斷之後，可能罹患血癌，但是八個月未見的小金，卻著急地回去他身邊照顧他，為他擔心，為他忙，還四處尋找有關於血癌的資料。然而，因為這場病，讓身邊所有的親友都回來了，連最深愛的小金，也相守在旁。雖然生病，一頭散髮神情憔悴，但是高凌風還是笑著說，「你們不知道，這是最可怕的時刻，也是我最開心的一刻。」  

（優活健康網記者談雍雍／編譯）減肥對許多人來說，是長期抗戰，必須少吃忌口加上多運動，現在可能又該加上離酒精遠一點！據疾病預防控制中心的報告聲稱，酒精飲料佔了喝酒者全部熱量的16％，以大多數美國人來說平均每天攝入100卡路里的熱量。對年輕人和男人來說，每天喝葡萄酒，白酒和啤酒會大幅增加卡路里的攝入量。因為一杯酒（不包括混酒）平均含100至150卡路里。一瓶12盎司的啤酒包含150卡路里，一杯5盎司的葡萄酒包含120卡路里，一小杯1.5盎司的烈酒包含100卡路里的熱量。酒精的熱量主要來自糖，據美國聯邦膳食指南建議，食品中不得添加超過5％到15％的糖或固體脂肪。而酒精飲料中含有大量的糖分，最新的研究顯示。美國人平均每日消耗的熱量遠遠超過了建議量的上限（15％），達到31％。研究報告指出，2007年到2010年，針對20歲以上1.1萬名所做的成人健康和營養檢查中發現，男性平均每天攝入150卡路里的酒精，女性平均為53卡路里。報告還顯示，年齡介於20到29歲之間的年輕男性每天從酒精中大約攝入高達174卡路里的熱量。年齡在60歲以上的婦女從酒精中攝入的熱量最少，平均每天33卡路里。研究人員發現，比起其他類型的酒精，男性更鐘愛啤酒。在他們每天攝入的熱量總數中佔103到150卡路里。啤酒，葡萄酒和烈酒對女性來說沒有分別，唯一的區別是收入高的女性比收入低的女性喝更多的酒。聯邦衛生官員建議，人們應該適度飲酒，女性每天控制在一杯酒左右，男性每天大約兩杯酒。最新的研究結果表示，19％的男性和12％的女性每天的飲酒量遠遠超過了所建議的攝取量。（照片翻攝自／Medical Daily）

（優活健康網新聞部／綜合報導）竟然有這樣胡鬧的民眾！新北市一名男子疑因私人需求，要求警方以巡邏車將他載往台北市警察局中山分局，但警方拒絕。隨後，男子表示自己身體不適，當消防救護人員到場支援，男子卻開始和警、消對嗆，誇張行徑被路過民眾錄下上傳到網路平台。新北市消防局日前接獲警方轉報，一名男子因打架受傷、自稱身體不適需要就醫，勤務指揮中心立即派遣消防救護人員前往協助。但救護人員到達現場後，發現該名男子身體無恙，還能在樓梯間和警察對嗆，經詢問後得知，男子幾天前在向台北市警察局中山分局報案，原先要求警方以巡邏車載他到中山分局查詢辦案進度，但警方拒絕。隨後，男子開始說自己胸口悶、不舒服，警方基於維護男子生命安全考量，通報消防局派遣救護車支援。消防局救護人員到場，男子要求救護車將他載往鄰近中山分局的台北馬偕醫院就醫，如此濫用社會資源的行為，當場被警方制止。影片中，男子一直向警方說自己胸悶不適，要從新北市到台北馬偕就醫。但警方告知男子，如果身體不舒服可以協助其前往就近的醫院就醫，並告知男子現在所使用的都是社會資源，切勿濫用。未料男子回嗆，社會資源是要用在他想用的地方，相當誇張。圖：男子濫用社會資源的誇張行徑，被民眾錄下PO網。（圖片／截自Youtube）

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）來自巴基斯坦的碧碧，原本是一位不愛說話，害怕接近人群的小女孩，甚至他講的話，也只有父母聽得懂；這名才七歲的小女孩，因為是先天重度顱顏患者，造成眼距過寬、眼眶上下異位、複雜性顏面裂與顎裂，且兩眼上還長了上皮樣腫瘤，幸好，碧碧經由台灣各界的幫助，送來台灣進行開刀，終讓她可過上童年的生活。碧碧在台灣羅慧夫基金會、外交部和長庚醫院聯手協助下，去年來台修補顱顏缺損，今年9月底再來台進行第二階段手術，手術相當成功，預計下週返鄉。而幫碧碧動刀的醫療團隊，成功將碧碧顏面裂隙寬度，減為1.5公分，兩眼對稱度也大幅改善，把先天破損的裂隙縫合。這次來台則是進行鼻翼修復與調整兩眼眉毛間距，修補後臉部外觀更為完整。她的父親表示，從前她很怕陌生，附近鄰居小孩也因為她的樣子，而不敢與她做朋友，但是現在，已經可以正常的去上課，也開始敢與人互動，她終於可以展開正常的童年生活了。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）秋冬日夜溫差大，導致許多老年人或是三高族群，容易產生腦中風的症狀，而腦中風嚴重者可能全身癱瘓或死亡；為此，台中豐原醫院成立「衝風特攻隊」結合神經內科、神經外科、復健科、中醫科等單位提供腦中風病友醫療諮詢及照護，希望能對抗腦中風，讓腦中風的病患醫療品質更加進步。神經內科主任洪良一解釋，腦中風是因為腦血管發生病變引起腦神經組織破壞所引起，一般可分為三種，缺血性（腦梗塞）、出血性（腦溢血）及暫時性腦缺血發作（小中風），而缺血性中風是目前最常見的腦中風，秋冬是腦中風好發的季節，若發現有嘴巴歪斜、單側手腳麻木、突然說話不清楚、視力模糊、步伐不穩或眩暈等，即要小心是否有腦中風的危機李明輝院長表示，衝風特攻隊結合了各科醫療團隊的疾病照護，若本身有糖尿病、腎臟病或高血壓的患者都要小心有腦中風的危機；而中風患者日常作息除了自己不方便外，更需要仰賴家人的照顧與支持，且復健的路很漫長，需勇敢面對疾病所帶來的挑戰，才能提升日後的生活品質也能減輕家人的負擔。（圖片來源：由台中豐原醫院提供）

（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）每個人都希望有整齊的牙齒，但有些人卻因齒列影響口腔健康與日常生活，造成齒列不整的原因很多，矯正治療前的評估與鑑別診斷，一直是達到完善治療的不二法門。牙科醫師說，牙齒矯正治療有五次的黃金時機可以好好把握。但是可以使用拔牙、微植體當做暫時性的支抗裝置（TAD），配合顎間橡皮筋使用改變咬合平面等手段，使用掩飾性矯正來矯治。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區牙科醫師賴智信表示，牙齒矯正治療可依患者的齒列狀態分為五期。賴智信進一步說明，在4～6歲的乳牙齒列，若出現齒列不整情形，首先要看患者是否有特定的口腔癖好或習慣，例如：吸奶嘴、吸手指或咬手指、咬筆等習慣。這常造成患者的前牙局部開咬，吞嚥時造成患者舌頭前伸。吸吮的肌肉壓力，則會造成患者的牙弓狹窄，可能造成之後的恆牙齒列擁擠。此外，若因後牙的反側錯咬，造成患者咬合產生功能性位移，此時也應該盡早介入治療。對於已經沒有生長潛能的患者，第五階段的恆牙齒列期，此時來做矯正的患者，統稱為成人矯正患者。此時所做的矯正治療，因為已經沒有生長潛能，所以無法利用生長引導的方式來改善病人的上、下顎間差異。但是嚴重程度的上、下顎間骨性差異，賴智信建議患者接受正顎手術配合矯正治療，來達到其美觀與功能的改善。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）明明還是一個活潑亂跳的國小孩童，怎麼會突然沒辦法行走，排尿變得困難，且需要動脊髓手術呢？日前，一名斗六國小男童，兩年來無法行走排尿困難，到成大斗六分院診療，經小兒科陳俐文醫師診斷並安排核磁共振檢查，發現其薦椎有脂肪瘤，並延伸至脊髓腔內拉扯到脊髓神經，才造成病人無法行走與排尿。陳俐文表示，其實兒童脂肪瘤是可以早期發現早期治療，但患者於出生時未做脊柱超音波檢查，因此錯失治療良機。他解釋，脊柱超音波是一個方便又安全的檢查，無放射線不會引起細胞病變且檢查過程快速又準確，加上檢查時無需麻醉，是適合嬰兒最好的檢查選項。但檢查時間受限於剛出生一個月內的嬰兒，因為新生兒的脊椎骨縫隙還可以容許超音波一窺究竟，如果超過這個年齡，檢查方式則跳脫不了含放射線或是需要麻醉數十分鐘的影像檢查。然而，脂肪瘤若在新生兒時期不察，往往要等孩子動作發展遲緩才就醫，甚至就醫時已經影響到排尿解便的功能，導致可能於孩子身上留下一輩子的神經後遺症。而尾椎生殖細胞瘤，雖有許多是良性，但是少部分為惡性腫瘤者，除了手術之外還需合併化學治療。因此，早期診斷早期處理，對預後恢復相當重要。對此，陳俐文呼籲．脊柱超音波是新生兒專屬的檢查，它快速安全的特性，適合用來篩檢懷疑脊柱病變的嬰兒，尤其是下背部有外觀異常者，更是需要提高警覺。（圖片來源：成大醫院斗六分院提供）