（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）你是否經常腰痠背痛、關節疼痛或是早晨起床時會感覺下背僵硬呢？許多患者常誤以為只是壓力太大，只要按摩推拿、休息就好，但小心你可能已經罹患「僵直性脊椎炎」！台北榮民總醫院過敏免疫風濕科主任醫師周昌德表示，僵直性脊椎炎是發炎性的腰背痛，嚴重可致脊椎骨折，大幅增加癱瘓的風險。周昌德指出，僵直性脊椎炎是一種自體免疫系統，好發於20至40歲之間，男性罹患比例更是女性的三倍，推測和遺傳基因有很密切的關係，使免疫系統異常。此疾病常伴隨骨質疏鬆、骨折等併發症，病情惡化更會出現肌肉變形、萎縮、脊椎沾黏、駝背等情形，嚴重影響活動力，還有2至3成的機率造成虹膜炎而使視力受損。不過，雖然與遺傳有很大的關聯，但許多外在環境（如抽菸）也會導致疾病發生，非遺傳患者，就有5至10％的機率引發僵直性脊椎炎，因此，可別輕忽平時的小症狀。另外，因僵直性脊椎炎是種發炎疾病，使病患易疲倦，加上身體行動不便、活動能力受限，進而導致性生活品質下降，就有近4成患者認為受到影響。高雄醫學大學附設中和紀念醫院過敏免疫風濕內科主治醫師蔡文展表示，許多男性患者常在就診的時候，對於性事難以啟齒，呼籲病友要正視疾病症狀，才能有效改善。醫師共同強調，若有出現僵、痛、不動等症狀，應及早至治風濕免疫科就醫治療，因初期症狀容易遭忽略，一但病情惡化，脊椎骨折風險可是會增加3.3倍，造成癱瘓、死亡率的可能性大幅提升。提醒民眾，僵直性脊椎炎初期常出現的症狀如下：早晨起床後感覺背痛或脊椎僵硬，但是會隨著一天活動的開始而逐漸減輕、超過數週或數月感覺腰背漸漸痛起來，痛的感覺持續三個月以上、運動後感覺比較不痛，但休息後感覺比較痛、感覺疲勞且體重有可能減輕，特別是在發病的早期。（圖片來源／記者劉麥文攝影）

（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署為有效改善西螺果菜市場空氣污染物問題，規劃以零污染排放之電動蔬果運輸車，全面取代該市場內已登記使用之柴油蔬果運輸車。環保署表示，西螺果菜市場是全國最大蔬果供應站，供應全台三分之一的蔬果需求，然而該市場內主要以柴油蔬果運輸車作為市場、倉庫及菜園間蔬果運送使用，每日有超過800輛的柴油蔬果運輸車於市場內來回穿梭，產生大量懸浮微粒與一氧化碳等空氣污染物，影響相關作業人員的身體健康。因此，環保署積極鼓勵該市場內運銷商汰換柴油蔬果運輸車為電動蔬果運輸車，未來配合該辦法之電動車蔬果運輸車使用者，每輛車將有14萬或12萬元不等之購車或改裝補助，及5年內每月最高3500元之電池租金補助；另為建立良好之電動車使用環境，環保署也規劃補助1家電動車營運商，最高1500萬元之營運設施補助。環保署鼓勵有關業者及民眾於預告期間踴躍提出建議，使辦法更加完備，以達到全面以電動車蔬果運輸車取代柴油蔬果運輸車目標。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為維護民眾飲水安全，台南市衛生局將坊間林立的加水站水質衛生管理，列為今年稽查重點，定期進行水質微生物抽驗檢測，項目包括大腸桿菌群、糞便性鏈球菌及綠膿桿菌。今年1、2月共抽驗80家加水站，其中綠膿桿菌驗出陽性者有19家，不合格率23.8％，大腸桿菌群及糞便性鏈球菌則全數未檢出。綠膿桿菌為伺機性感染微生物，抵抗力較差的民眾，如：老年人、小孩，會引起局部化膿，呼吸道、皮膚、泌尿道生殖系統也可能受感染，嚴重者可能導致腦膜炎。綠膿桿菌喜好潮濕的環境，通常分佈於泥土、水、空氣以及植物上，也見於健康人的皮膚、腐敗的食物中，當傷口受到綠膿桿菌感染，常會出現藍綠色的膿汁，此為綠膿桿菌名稱的由來。近年來許多民眾擔心自來水不乾淨，時常在住家裝設濾水器，或至坊間投幣式加水站購買盛裝水，為確保加水站水質安全，今年起衛生局針對台南市加水站水質衛生，定期加強抽驗稽查，進行水質微生物檢測，以保障民眾飲水安全。衛生局林聖哲局長也特別呼籲民眾，由加水站買回的盛裝水一定要加熱煮沸「切勿生飲」，同時選擇周邊環境整潔且張貼設立許可證明、經營業者基本資料的加水站，盛裝水的容器也要隨時清洗保持乾淨，以確保飲水的安全。

（優活健康網新聞部／綜合報導）行政院政務委員張善政與環保署長沈世宏共同主持「環境雲」建置計畫啟動儀式，並發表「環境即時通」APP應用程式，民眾可利用這項免費服務，查詢居家生活環境的訊息，也可根據自身需求，如沙塵暴訊息、紫外線指數、懸浮微粒濃度值等，設定個人化條件值，當環境監測資料超過設定值時，「環境即時通」APP會主動通報，達到預警的效果。目前這支APP分別有iOS及Android版本，現在已可供民眾下載使用。張善政表示，透過環境雲的協助，民眾可以簡化到各單位取得資訊的流程，上網查詢即可一次取得完整的環境資訊，而企業也更容易進行商業上的創新加值應用，讓民眾生活更方便。環保署同時指出，「環境即時通」APP僅是推動環境雲應用服務的開端，此項APP具有雙向溝通管道，民眾可透過意見回饋機制提供建議，環保署將於3個月內彙集意見，持續調整改進。未來在符合法令規範下，將考量以開放資料（open data）方式，提供更多的環境資料，激發民眾或企業之創意與想法，創造資源有效運用。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「靈性照顧」是指末期病人在面對死亡的過程中，由專業的照顧者協助提昇正念，學習超越生死的態度，緩解身心痛苦及死亡恐懼，進而達到善終（本土文化民族習俗信仰稱為「往生淨土」）。在本土的文化、習俗中，經過訓練的本土宗教師是最適任的角色。該宗教師是指：經過培訓，在安寧緩和醫療團隊中從事第一線工作，參與病人身心社會靈性照顧的臨床本土宗教師，是安寧緩和醫療團隊的核心成員之一。緣起於此，蓮花（臨終關懷）基金會定期舉辦「建立本土化靈性關懷系列課程」，以培訓「臨床佛教宗教師」之教育養成，及其他相關推廣工作，該課程具領導指標地位。另有「佛法與臨終關懷研究計畫」，開本土研究之先河。每年定期辦理之「本土化靈性關懷」課程（共同課程乃至臨床實習），該單位長期與台大等各大公私立醫院（醫學中心）安寧病房合作，有培訓、實習、志工服務等。該單位歡迎宗教師等參加，就有機會進入醫院安寧病房實習及服務，成為臨床宗教師。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。 名稱：2013安寧緩和團隊基礎訓練暨本土化靈性關懷－入門課程台北場時間：102年3月16日（六）、17日（日）、23日（六）、24日（日）上午8：30～下午18：00地點：德貴學苑（台北延平南路77號，近捷運西門站出口4或5）洽詢：02-2596 1212

（優活健康網新聞部／綜合報導）依據世界衛生組織統計資料顯示，自2003年起至今，全球已有620人確認感染H5N1禽流感病毒，其中有367人死亡，致死率高達59％。截至今年2月28日已有柬埔寨中國及埃及等3國，共通報12例人類H5N1流感病例，另我國於去年走私寵物鳥身上亦檢驗出高病原性H5N1禽流感病毒。為因應國際H5N1禽流感疫情持續發生，苗栗縣配合行政衛生署疾病管制局提供公費H5N1流感疫苗給高危險群者自願接種，其對象包括：H5N1流感病毒操作之實驗室人員、醫事防疫人員、禽畜養殖等相關行業人員、海巡、岸巡人員以及國際機場關務人員、欲前往禽流感疫區國家之旅客；即日起至8月31日，凡符合資格者可至各衛生所及行政院衛生署苗栗醫院接受疫苗施打。衛生局局長羅財樟特別呼籲，禽畜養殖業者因工作需要長時間與禽畜（雞、鴨、鵝、豬、火雞、鴕鳥）接觸，比一般民眾要也較高的暴露風險，應儘快施打疫苗，如出現症狀就醫時應該主動告知職業，以利醫師診斷。

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著文明的進步和生活水準的提昇，人類身體活動的機會減少，使肥胖日漸增加。從健康的觀點，肥胖是威脅生命的高危險因子，與心臟病、高血壓、膽囊疾病、糖尿病、肺活量減少、高脂血症及骨骼關節的疾病都有很密切的相關。因此，要保持健康體位，除了需要均衡飲食外，更需要加強運動，藉以燃燒脂肪消耗身體過剩熱量。 缺乏運動者與經常運動者比較,罹患冠狀動脈心臟病的機會增加1.5至2.4倍，發生糖尿病的機會增加2至4倍，得到大腸癌的機會則增加2至5倍，據估計如果全民均從事適當運動，人口中因上述疾病而死亡的人可以減少三分之一。而所謂的「健康體能」是指人的器官組織如心臟、肺臟、血管、肌肉等都能發揮正常功能，而使身體具有勝任日常工作、享受休閒娛樂及應付突發狀況的能力。在運動的同時，應避免運動傷害的發生，提醒大家以下三點注意事項：（1）運動前先做暖身運動並續做伸展運動5至10分鐘；（2）運動後應續做緩和運動10至15分鐘,整個運動才算結束；（3）運動時應使用適當裝備及護具。此外，運動時應注意是否有運動過勞現象，運動時身體感覺不適,應立即休息並停止運動，若不慎發生急性運動傷害時，請遵循休息、冰敷、壓迫、抬高的四大緊急處理原則。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）一名65歲黃先生，八個月前因腦中風合併左邊肢體無力，長期在成大斗六分院復健科接受復健治療。二個月前，左邊手腳肌肉痙攣僵硬狀況卻惡化，走路緩慢，且走路時左肩關節內收，左邊手肘、手腕及手指屈曲，左腳維持僵直，導致走路時容易跌倒。經成大斗六分院復健科賴旻信醫師評估，決定讓黃先生接受超音波導引肉毒桿菌素肌肉注射，目前手肘已能伸直拿東西，手部功能進步，走路姿勢也有改善。黃先生表示，中風後舉步維艱，手無法伸直拿助行器，因而被迫減少外出。經過治療，現在他一次可以走約一百公尺，也能自己伸手拿東西了。賴旻信表示，中風患者在中風後，一開始常會出現半邊無力的現象，待病況穩定後，肢體的肌肉力量會逐漸恢復。但隨著肌肉張力的增加，有些中風患者於中風後三個月可能會出現肌肉痙攣，主要是因為腦部神經內的上運動神經元受損，肌肉張力雖強，但無法控制肌肉活動，導致手腳活動緩慢、容易跌倒，甚至關節僵硬變形。賴旻信指出，腦中風位居台灣十大死因第二位，每年約有1萬到1萬5千人因腦血管疾病死亡；八成患者為六十五歲或以上的長者，然而大部分中風的患者並不會因而馬上死亡，多數患者皆能存活數十年，因此中風後的併發症治療是相當重要的課題。賴旻信醫師提醒，中風痙攣的治療，除了搭配藥物與輔具外，病人也需要有耐心的在復健科接受長期且密集的復健治療，而家人的支持與鼓勵更是不可或缺，若是有發現任何異常狀況，也請務必立即就醫。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）知名機械工業董事長莊添財，日前帶高齡90多歲的父親去醫院，發現行動不便、年老體弱病患在就醫上有許多行動上的困擾，特於捐贈2台標榜堅固耐用、操作簡單，並結合高科技電子設備的電動輪椅給童綜合醫院。這市面上要價一台5萬元的電動輪椅，童綜合醫院副董事長童瑞龍先生致詞時，除再三感謝莊董事長的善心公益，也表示近年來因家庭結構改變，行動不便及年老體弱病患單獨就醫的情況有增加趨勢，卻因就醫時沒有家屬在旁協助，使用傳統型手動輪椅，仍會造成患者體力上的一大負荷；這次藉由莊董事長的拋磚引玉下，童醫院未來也將設置更多電動輪椅，解除有需求病患的困擾，並增強患者行動的機動性與便利性。莊添財表示，童醫院一直持續地守護海線地區民眾的健康，期待企業也能多替社區民眾盡心力、回饋社會。捐贈電動輪椅的目的，也是希望幫助行動不便又無家人照應的病患，在就醫時能更便捷。（圖：童綜合醫院提供）

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）預防婦癌不得馬虎！根據衛生署民國98年的統計資料指出，女性乳癌、大腸癌、口腔癌與子宮頸癌等四癌發生人數總共有29,690人，佔了所有婦女癌症34%；台灣肥胖醫學會醫師方銀漢更表示，而肥胖、高油脂飲食以及缺乏運動，則是國人乳癌及大腸癌持續攀升的主要原因。方銀漢指出，依美國癌症協會（American Cancer Society）年所作的調查結果，肥胖會增加子宮頸癌、胃癌、膽囊癌、大腸直腸癌、腎癌及乳癌發生的機會，若體重超過理想體重的40％，在女性身上會增加高達55％罹癌的機會。又據最近美國癌症研究所（American Institutes for Cancer Research）的全球癌症調查，肥胖和膽曩癌最有關，但體重過重和大腸直腸癌、停經後乳癌及子宮內膜癌，也都有明顯相關性。方銀漢進一步說明，其中，乳癌是女性最常得到的癌症，大腸直腸癌則是第二名，但在死亡率方面大腸直腸癌和乳癌分居三、四名，僅次於肺癌跟肝癌而已，所以好好控制體重，相對地就能減少癌症帶來的危害，根據美國癌症協會針對40到64歲婦女所進行的追蹤研究，控制體重良好，是可以減少5~20％的死亡率！而依據衛生署分析94~98年間國人常見癌症的5年存活率，其中女性乳癌、大腸癌、口腔癌與子宮頸癌等癌症5年存活率分別有87.5%、60.3%、52.4%及75.4%；可知只要能夠早期發現、早期治療，確實是可以幫助控制癌症病情進展、增加治癒的機會。方銀漢提醒，國民健康局已將子宮頸癌、乳癌、大腸癌與口腔癌等4種癌症篩檢列入了預防保健服務項目，其中關於女性免費癌症篩檢包括乳房攝影檢查，45-69歲婦女、40-44歲二等親曾有乳癌家族史之婦女，每2年1次；子宮頸抹片檢查，30歲以上婦女，補助每年1次，建議婦女們每3年至少接受1次。呼籲婦女同胞能多加利用，早期發現癌症病變加以治療、獲得健康。