（優活健康網新聞部／綜合報導）親戚的孩子是三歲半小男生，這段時期開始出現暴力表現，從早上起床就開始「生氣」，而且難以「息怒」，爸媽以玩遊戲轉移其注意力，但是過程中還是常常「發怒」；帶他出門，還會踢別人打別人，讓爸媽很尷尬，大家都說「送他去學校就會好」，但已經幾個月了，情形反而變本加厲，到底該如何幫助他安然度過這段「憤怒小獅子」時期呢？兒童職能治療師張旭鎧指出，我們可以發現孩子之所以「生氣」可能的原因有兩個：缺乏語言技巧：孩子不知道如何用語言說出自己的情緒，因此只好像個野蠻人大叫，這時候如果父母採用「以暴制暴」，同樣地大罵孩子，孩子將會認為大聲說話是一件正常且被接受的事情。缺乏社交技巧：當憤怒的時候，除了生氣，也有人會悶悶不樂，或者把不高興的事情畫下來。當孩子缺乏適當的社交技巧，於是只好使用與生俱來的暴力行為。首先，不在孩子憤怒的當下做處置，只須維護孩子及周遭的安全，當孩子手舉高想要打人時，也只需要把他的手抓住，慢慢放下，千萬別說教，這時候說教反而容易讓孩子更為憤怒。等到孩子情緒稍微穩定後，就可以跟孩子回顧剛剛發生的事，除了了解孩子生氣的原因外，也可以跟孩子討論下次遇到這樣的情況該如何處理，甚至實境演練一次。經由重複練習，孩子在生氣的時候，自然就會反應出正確的態度與行為了！相信很多父母都有這些親子教育問題，現在就由「超級小英雄」這個由專家設計的全腦開發節目來特你解答，全台唯一結合感統力、專注力、品格、情緒，提倡親子共學觀念的節目。將於每周日上午10點在超視頻道與你見面。家長們搞不定家中的小寶貝一直傷腦筋嗎？！歡迎爸爸媽媽有任何兒教問題，或想報名參加錄影，都可以上超視官網與優活健康http://superhero.uho.com.tw/，還有機會在節目中的狀況劇演出，由專家親自為您解答。

（優活健康網新聞部／綜合報導）一張發票、一份希望，可以讓更多罹癌家庭順利走過抗癌路，也可以讓孤老傷病僧侶都能獲得醫療、醫保及其他應有的照護，邀請您加入「順手捐發票」行列，匯集點滴愛心。現在，癌症希望基金會讓每位正在與癌奮戰的病友，不只活得久，還要活得好！其邀請大眾順手捐發票，許罹癌家庭希望的未來，歡迎企業、學校、店家、機關團體共襄盛舉，欲加入順手捐發票者，請下載報名表，以email或傳真方式至癌症希望基金會。參加對象為企業、學校、店家、機關團體等（http://www.ecancer.org.tw/ActivitiesDetail.aspx?IDNo=438）；另外，僧醫基金會也有電子發票捐贈方式：一、將愛心條碼貼於任何購物卡 → 店家掃描 → 完成捐贈、二、口述愛心碼 3131 （以上兩種可2選1）（http://www.sangha.tw/news_content.asp?tid=4&id=156），該會照顧及促進僧侶健康，配合健保，協助僧侶辦理健康保險、醫護安養、臨終關懷、生命關懷、慈善社福、整合醫療資訊及資源給寺院、臨終關懷與喪葬處理；僧侶之安養等項目或目標，為因應部分寺院對僧眾的醫療保健缺乏制度，服務無力就醫、繳納不起健保費者，重病、慢性病、老人病而乏人照料者。協助寺院建立健全醫保制度。未來長程目標計畫籌設僧醫護安養機構、催生僧醫護安養制度。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加該活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消。名稱：順手捐發票，許罹癌家庭希望的未來＆請捐僧醫贈電子發票時間： 102年4月起地點：台北中正區臨沂街3巷5號1樓（癌希台北）、高雄左營區翠峰路22號（癌希高雄）；新北樹林區大安路534號6樓（僧醫）洽詢：癌希公事部02-3322 6287轉125台北劉小姐、07-581 0661轉112高雄王小姐；僧醫02-2682 9188

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）正妹真的做什麼事情都吃香？新竹縣日前發生了一起正妹開車不小心撞到一名男性駕駛的車的事故，而被撞的車主，一開始本來還氣沖沖的想下車找這位小姐理論，但是，看到這位長髮飄逸，大眼汪汪的正妹，彎著腰低著頭猛道歉，讓這苦主，怒氣馬上消失，並且臉上開始露出笑容，之後，到場的員警也覺得不可思議，車子被別人撞了，竟然還可以笑臉迎人。正妹做錯事只要裝個可愛撒個嬌就可以大事化小小事化無！留著長髮穿著短裙，肇事女車主開著一台紅色轎車，日前行經新竹竹東鎮時，疑似沒有保持車距而追撞前方轎車，2人都沒受傷，原本被撞的男駕駛一肚子火，結果看到對方長相甜美又連聲賠罪，立刻露出微笑。而現場目擊的民眾也表示，真的很少看到車禍的畫面，是這樣的和樂融融；到場處理事件的員警也看得傻眼，讓人心寒，怎麼會有那麼大的差別待遇！

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）俗話說「人生八十才開始」，嘉義基督教醫院嘉義市居家服務中心，為帶領爺爺奶奶們享受人生，邀請弘光科技大學梁翠梅老師，以藝術治療觀點，藉由相機記錄新的彩色人生。然而目前嘉義基督教醫院嘉義市居家服務中心只募集到六台相機，可供爺奶們使用，希冀能募到更多二手數位相機，讓長輩們可以有機會去記錄並分享作品。嘉義基督教醫院嘉義市居家服務中心也呼籲，歡迎民眾能踴躍提供自家不用的二手數位相機，讓爺爺奶奶們迎向更美麗的人生。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）大甲媽祖遶境已成為國際知名的宗教文化盛典，每年九天八夜遶境活動皆吸引來自全國各地十多萬民眾虔誠參與，甚至連外籍人士都前來湊熱鬧，尤其媽祖起駕當晚，大甲更宛如不夜城。但活動後遺留的垃圾每每佈滿鎮內，為此光田綜合醫院號召上百名志願員工組成環保掃街大隊，在大甲媽出城後清掃各主要道路及鎮瀾宮周圍廣場，讓大甲鎮在最短的時間內恢復乾淨美麗的市容。大甲媽祖遶境活動，期間十多萬信徒及陣頭送駕所燃放鞭炮煙火、金紙無數，加上民眾吃喝製造的垃圾往往讓鎮區各道垃圾橫陳，髒亂不堪。去年起，光田綜合醫院有鑑於鎮內環保清潔的需求，故秉持著服務在地、回饋社區的精神，號召院內員工組成掃街大隊，一路跟隨在遶境隊伍後方打掃，直至媽祖出城為止。今年光田開放120位志工名額，採網路自由報名，沒想到20分鐘內名額就被搶光，報名的人從醫師、護士、行政、總務到放射檢驗師等各單位的都有。光田大甲院區公共服務室林詠力主任表示，大甲媽祖起駕時人山人海，民眾擠在人群中間就像沙丁魚一樣，很難找垃圾桶，也因此有不少人乾脆隨地亂丟。打掃中除了掃垃圾，有時也會撿到皮包等貴重物品，志工們會儘快送往鎮瀾宮請廟方廣播失物招領。掃街過程中最讓他印象深刻的，就是會撿到很多信眾在混亂中遺落的單隻鞋子，同仁們每次掃到鞋子就很為這些「灰姑娘」們擔心，光著一隻腳要怎麼參加遶境呢？長達6小時的夜間掃街服務雖然耗時費力，但志工們表示，大甲媽祖遶境是台灣的宗教文化大事，能夠在這一年一度的盛會中為地方、民眾盡心盡力是很難得的機會，即使身體疲憊，但心中卻非常滿足開懷。（圖：光田大甲提供）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）吃火鍋愛喝湯，或是愛吃重鹹的年輕朋友要注意了！根據國健局的調查指出，現在平均每十二個e世代的年輕人（20-39），就有一位患有高血壓，其中半數以上的高血壓青年，對於自己罹患高血壓渾然不知，對此，國健局則呼籲，現代人飲食習慣偏好重鹹，所以應該注意納含量的攝取，並且養成良好生活習慣才能夠遠離高血壓。台灣人好愛吃重鹹，每日平均鈉攝取量，早已超過建議標準！國健局局長邱淑媞表示，飲食中的鈉鹽攝取過多是血壓升高及高血壓的主要原因之一，根據2005到2008年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，國內19到30歲的男、女性民眾每日鈉總攝取量分別為4599毫克及4096毫克，若依據WHO建議每日鈉攝取量不超過2000毫克之標準，19到30歲的男、女性鈉攝取量已達建議值的2.3倍及2倍。為什麼國人鈉攝取量會那麼高？邱淑媞說，時下年輕人聚會、聚餐常喜歡選擇吃火鍋，且偏愛重口味的湯頭，如麻辣鍋及酸菜白肉鍋等，再加上搭配醬油、沙茶醬、豆腐乳沾醬等含鈉量高的醬料，一餐火鍋吃下來，鈉攝入量高得驚人！對此，邱淑媞也提醒，高血壓病人未來罹患腦中風、心臟病、腎臟病的風險分別是一般人的2.84倍、1.93倍及1.66倍，呼籲年輕人注意自己的飲食，少鹽、多運動，並定期量血壓，做好高血壓預防，遠離高血壓威脅。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據國健局資料指出，高血壓病人未來罹患腦中風、心臟病、腎臟病的風險分別是一般人的2.84倍、1.93倍及1.66倍。而2012年世界衛生組織（WHO）發布的報告指出，高血壓是造成全球死亡的第一名危險因子，造成全球約13%的死亡。為喚起全球對高血壓危害的重視，今年4月7日世界健康日的主題呼籲透過高血壓防治來降低心臟病及中風的發生。對高血壓病人來說，除了規律就醫及服藥以外，健康的生活型態，更是達成血壓控制的重要關鍵，國民健康局提供以下訣竅，幫助國人遠離高血壓的威脅：1. 減鹽：多吃新鮮、天然的食物，避免醃製、減少加工，以及含鈉量高之調理食品；吃火鍋的時候，可以把握「多吃新鮮食材、多用蔥、蒜、蘿蔔泥等天然調味料，少喝湯、少吃加工食材、少用沙茶醬及豆瓣醬等調味料」的原則。2. 減重：維持BMI 18.5-24的健康體位，男生腰圍不超過90公分，女生腰圍不超過80公分。3. 戒菸：戒菸的好處在第一天就看得到！吸菸者在戒菸的20分鐘後，血壓會降低，心跳也減慢至正常的頻率；戒菸8小時血中的尼古丁和一氧化碳濃度減半，氧氣濃度回到正常值；戒菸2週至3個月得到心臟病危險性開始下降，肺功能開始改善；戒菸1年後罹患冠狀動脈心臟病機率可減少一半，而戒菸5年後中風之機率甚至可降低至與不吸菸的人一樣。4. 節制飲酒：每天男性不宜超過2個酒精當量（drinks/day），女性不宜超過1個酒精當量（每個酒精當量為15公克，約相當於啤酒360毫升，葡萄酒120~150毫升，白蘭地等烈酒30~40毫升）。5. 運動：養成規律運動的習慣，或是利用零碎的時間來進行身體活動也很好，如走路上下班、上下樓爬樓梯、幫忙做家事等。6. 量血壓：定期量血壓是及早發現及控制高血壓的首要步驟。國民健康局呼籲18歲以上的民眾每年至少要量一次血壓，如果血壓超過140／90 mmHg就應該諮詢醫師。而正在接受治療的高血壓病人更應該要有系統的在家量血壓，並做好紀錄，除幫助醫療人員瞭解病人血壓控制情形，也可顯示生活型態改變與高血壓藥物之控制情形。

（優活健康網新聞部／綜合報導）新竹縣第一個青少年親善門診成立了！臺大醫院竹東分院成為桃竹苗地區第一個加入國民健康局青少年親善門診（Teens’ 幸福9號）計畫的醫院，4月3日舉辦成立記者會，活動邀請邱鏡淳縣長頒發門診招牌，宣告臺大醫院竹東分院即日起提供10~19歲青少年專業、隱蔽又方便的就診服務。「Teens’幸福9號」，意旨幸福就好、幸福久久之意。透過專業且受訓合格的醫師主持門診，提供10~19歲青少年友善、親切、尊重的醫療及諮詢服務。服務內容包括生理發展、肥胖、青春痘、戒菸、生育保健（如未婚懷孕、安全性行為、兩性交往等）等生理議題，以及青少年在面對快速變化的身體發展、人際關係、課業壓力下所面臨的心理調適議題。臺大竹東分院長期關注大新竹地區兒童青少年身心健康工作，去年更增聘具有老年與兒童青少年精神次專科的蘇泓洸醫師加入，讓團隊更佳完備。也讓服務對象從老年、成人逐步擴展到青少年及兒童，以提供一個完整的全人身心健康門診服務。臺大竹東分院精神科蘇柏文主任表示，目前科內的三名主治醫師，包含蘇泓洸醫師、蔡昇諭醫師及蘇柏文醫師皆已取得青少年親善醫師資格。未來也將善用此專長，為大新竹地區青少年提供在地化的親善門診服務。蘇柏文說，除了提供青少年親善門診的服務，若就診期間發現青少年有心理諮詢需求，也將轉介給精神團隊的臨床心理師，由團隊提供後續身心全方位的保健醫療服務。

（優活健康網新聞部／綜合報導）最近的氣溫像雲宵飛車一樣忽高忽低，忽冷忽熱的的天氣，免疫力稍差的人很容易「皮蛇」上身，也就是醫師所稱之「帶狀皰疹」。皮膚科門診發現罹患帶狀皰疹的病患有增加的情形，由於帶狀皰疹在水泡發生前會先有神經疼痛，民眾常誤認為肩膀酸痛、肚子痛、腰痛而至復健科、骨科、內科等治療疼痛一段時間後才發生水泡，拖延了治療時機。 萬芳醫院皮膚科李友專醫師表示，帶狀皰疹為水痘帶狀皰疹病毒感染所引起，在72小時內給予抗病毒藥效果最佳，當然最終的診斷還是要由醫師來判斷，不過病患也可以自己做初步的辨別，如果疼痛出現在單側，特別是神經分佈的範圍，有抽痛感，再加上最近熬夜或壓力大，比較疲憊，則很有可能是帶狀皰疹，可至皮膚科就醫請醫師診治。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人壓力高，喜歡看電影殺時間與紓壓，如果在欣賞好片時候，還可以請專家、導演、演員來演講，可以更深入電影藝術內涵。緣起於此，人間文教基金會等單位特主辦「化世益人」系列講座，在下午19：30～21點演講，其中的「健康之旅」講座，此次主題為「許醫師的健康之道」，特邀請到許達夫（腦神經外科）醫師主講，他是自然醫學家，也是許醫師自然診所負責人，他將分享醫學保健養生，詳細內容請參考許醫師官網（http://www.nsshu.com/front/bin/home.phtml）。此外還有其他講座：4／6趙自強講「非聽不可的故事」、4／7黃裕翔講「逆光飛翔－夢想、熱情、希望與人生」、4／8劉招明講「福慧雙修的人生」、4／9詹姆士講「了解環境認識自己」等。活動內容日期時間人員設備項目規則流程地點辦法以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。 名稱：許醫師的健康之道時間：102年4月10日（三）下午 19：30 ～21：00地點：南台別院（台南安平區永華路2段161號；市府對面）洽詢：06-2932 777