（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）寒冷的冬季深夜，急診室送來一位意識昏迷的中年男子，醫師迅速為病人進行氣管內插管動作，並立刻進行電腦斷層掃描。結果證實病人為出血性腦中風，出血位置在深部的丘腦，且合併嚴重腦室內出血。神經外科醫師向家屬說明，病人的丘腦出血並不大，造成昏迷主要原因為急性水腦症，可透過腦室引流管引流腦水以緩解水腦症。在醫師建議後，家屬簽下手術同意書讓病人接受腦室引流手術，並如醫師所預期，手術後第二天意識進步。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區神經外科主治醫師詹國慶說，丘腦是腦部深層很重要的構造，一旦出血受傷，其功能很難恢復。腦室則是腦水儲存的地方，當腦室通道被血塊堵住時，腦水會累積而對大腦產生壓力（醫學上稱為水腦症），病人也會因此陷入昏迷。解決水腦症 消除昏迷危急詹國慶醫師表示，出血性腦中風患者常合併急性水腦症而造成病人昏迷，可透過腦室引流可以解決水腦症現象讓病人恢復意識，而血栓溶解劑可以幫助解決水腦並縮短腦室引流管留置時間，降低感染機會。詹國慶醫師也提到，血栓溶解劑在健保局的適應症為急性心肌梗塞以及急性缺血性腦中風。但要注意的是，溶解腦室內血塊的應用並不屬於健保給付範圍。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）入夜之後，相信民眾都能聽見窗外開始落雨的聲音，因全台受到寒流的影響，加上華南雲系的水氣，今日晚上開始到12日都會是濕冷的天氣，且氣象局除了發出低溫特報之外，就連大雨和強風特報都齊發，估計這種天氣會到12日才改善，而低溫則要等到情人節14日，才會逐漸回暖。12日大雨緩和 情人節氣溫回暖除了低溫，大雨還會狂下，濕濕冷冷的天氣，真是讓人受不了！氣象局指出，全台除了受到寒流的影響，北部低溫會驟降到10度左右之外，另外，華南雲系會不斷提供豐沛的水氣上來，全台將發布大雨特報，到12日才會解除。氣象局表示，此波寒流最強則在今日至周二清晨，除北部地區會出現10度低溫之外，空曠地區氣溫也不排除驟降至8度，就連高雄也無法倖免，估計氣溫也只有12度，此外，因為水氣豐沛，玉山及合歡山等處，有機會下雪，提醒民眾，近日出門除了注意保暖之外，更要記得攜帶雨具。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你有沒有男朋友阿？什麼時候結婚阿？相信未婚男女，年節時分，到親戚家之後，都會被這些問題追殺，但這樣的情況似乎在大陸更為嚴重，根據大陸中國人口福利基金會的調查指出，中國所謂的八十後，也就是現在的七年級生，遭逼婚逼得最兇，甚至自己的母親，都要走到街上，有如路邊攤叫賣一樣，擺出立牌，幫自己的未婚兒女「超積極」尋找另一半，成了中國徵婚奇特景觀。中國未婚男女遭逼婚逼得緊調查指出，中國八十後未婚男女被逼婚逼得緊，有將近六成左右的男女，會選擇對父母的逼婚，掩耳逃避，甚至還會找來異性朋友假裝另一半，藉此敷衍父母。另外，調查還顯示，女性若過了三十歲，還未結婚，則會普遍被認知為「剩女」，甚至是八成中國男性點頭認同。但反觀台灣，我國結婚年齡逐年遞延，女性因崇尚自由，害怕進入婚姻後被繁複的家務事，與雙方家庭關係等，壓得喘不過氣，而不願進入婚姻，甚至對這樣的三十後不結婚就成剩女的觀念，持反對意見，一名劉姓女性民眾，更大方表示，不結婚很自由，反而是「樂熟女」。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）過年通宵打牌，當心脊椎神經病變！一名36歲上班族，平時上班就需久坐、且長時間使用電腦，過年期間更為了應景、和親朋好友通宵打牌，結果身體不堪負荷，出現急性疼痛、坐立難安、右側大腿至小腿麻且無力的症狀，走路時右腳也因跛行而不能走遠，自行服止痛藥後，情況並未好轉，趕緊前往醫院就醫，醫師診斷評估後確診為脊椎第4、5節椎間盤突出，導致右側神經根病變。彰化基督教醫院神經外科陳建民醫師表示，民眾不應輕忽脊椎的保養，平時就應避免長時間維持同一姿勢，且注意坐姿，以免姿勢不良產生脊椎病變，若因工作關係需長時間久坐，可於後腰部加個靠墊，保持腰背部的自然生理弧度，預防疼痛產生。正確使用靠墊「靠背」 減緩脊椎傷害陳建民醫師進一步說明，正確的背墊角度，應該是將整個背部完全貼附於靠墊，如一來才能使脊椎放鬆、降低疲勞度、防止下背痛產生；此外，大家若擔心背痛困擾，建議可選擇無負重運動，如游泳等，訓練背部肌肉力量，並避免籃球或網球等劇烈運動，降低運動傷害威脅。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）年假大吃大喝，相信民眾多多少少都有胖個幾公斤，但若要把這些脂肪甩掉，可要把握黃金前三月，因為新增的脂肪，若久拖不甩，將成為頑固脂肪，到時恐怕更難甩！台灣肥胖醫學會方銀漢醫師就指出，民眾年後甩油，應把握飲食3多3少原則，每周最好運動五次，並且維持三十分鐘，才能夠趁年節脂肪進化成難纏的頑固性脂肪前，好好的把肉甩掉。對此，營養師蘇慈閔就建議，要控制體重的民眾，飲食應把握3多3少原則，才能夠好好甩掉過年肥：1）３多／ 多喝白開水幫助維持新陳代謝；多吃蔬果增加纖維及維生素攝取；多全穀根莖類取代精緻澱粉。2）3少／ 少油脂避免攝取過多熱量；少鹽分減少心臟負擔、避免水腫；少糖份穩定血糖降低糖尿病及下半身肥胖。除了注意飲食之外，運動方面可以把握每週運動5次、每次持續30分鐘、每分鐘心跳到達110下的「531原則」，或是一週累積150分鐘的中等有氧運動等等，都有益於減少體脂肪。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）長的美不一定吃香！根據德國的最新研究指出，長得漂亮的人，雖會令人眼睛一亮，眼神多定睛個幾秒，但「卻不容易讓人記住」，反而是沒有魅力的臉蛋，會更讓別人印象深刻，而看到此則研究的網友，則一面倒持相反意見，認為研究根本鬼扯，甚至有人譏諷，此研究應該是在南韓所進行。美女都撞臉 研究才稱正妹都易遭遺忘？當大家都普遍認為，長的美的人應該會令人印象深刻，但根據英國《每日郵報》報導，卻顛覆了一般人的認知，此項研究來自德國耶拿大學心理學家，研究讓受測者觀看一系列的照片，之後再測試這群人對照片中的人物，印象深刻與否。照片中的人物，一半被認為具有吸引力，另一半被認為，長得普通，缺乏魅力，但之後受訪者，卻一致的認為，他們對於缺乏魅力的人物，印象較為深刻，對此，研究人員指出，普遍的人都雖偏好長得美的人事物，但其實人們對於美的判斷，會受到當下情緒的影響，而有所失準，或不同。但研究人員還是強調，雖長得美的人不易讓人記住，但長得美又有「特色」的人，還是容易讓人記得。但現在因「人工美」之技術如此發達，恐怕未來走在路上的美女會普遍「撞臉」，越來越難讓人留下深刻印象。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我國煙癮男女，粗估，共有四百萬人左右，雖近年來戒菸風潮的漸漸興起，使得抽菸人口有逐漸下降的趨勢，但對於罹癌患者的快速增加，戒菸的正向力量，還是抵不過癌症對人體伸出的魔爪，根據統計指出，香菸共有超過七千種的化學物質，其中，共有13種被列為一級致癌物，當人們對食品內的非法化學添加物放下極大的關注時，香菸早已在體內種下比黑心食品毒上百倍的治癌危機！吸菸者壽命直接減十年世界衛生組織指出，每年全球有600萬人死於吸菸相關疾病，平均每6秒就有1人因菸害死亡，國際研究顯示，每2名吸菸者中，即有1名會死於吸菸相關疾病，吸菸者較非吸菸者，平均壽命減少約10年。每年菸害相關疾病 損台灣千億元反觀台灣，台灣每年約有2萬人死於菸害，其中又以死於癌症最多，占50％（包括肺癌、口腔癌、咽癌等），其次為心血管疾病，占28％、呼吸道疾病占22％。每年因菸害造成的健保損失達500億元以上，加上各種社會成本，每年可歸因於菸害之經濟成本高達約1,441億元，相當於全國GDP之1.06％。對此，國民健康署再次呼籲，吸菸造成各種疾病，有百害無一利，菸有高度成癮性，戒斷不易，想戒菸的民眾應尋求有效的專業戒菸資源，衛生福利部已於101年3月1日推出二代戒菸補助，補助吸菸者專業戒菸治療，期望民眾能善用二代戒菸治療服務。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近日，美國知名淺艇堡SUBWAY被爆料麵包裡參雜有製作皮鞋、塑膠墊的原料偶氮二甲醯胺，引發美國民眾的驚慌，而消息傳來國內，許多民眾也不敢置信，但食品藥物管理署就指出，偶氮二甲醯胺為我國准許使用之食品添加物，亦為國際間包括聯合國食品標準委員會、美國、加拿大、韓國等准許使用之麵粉改良劑，請民眾不要擔心，而台灣SUBWAY也聲明，台灣的麵包均與美國不同，請民眾安心食用。只要添加不超量 就合法食藥署指出，依據我國「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」之規定，偶氮二甲醯胺為准許使用之食品添加物，可使用於麵粉，用量為45 mg／kg以下，並訂有規格標準，此規範與國際規範均一致。業者如欲於麵粉中使用偶氮二甲醯胺，應選用符合規格標準之產品，並正確合法使用。業者如未依規定使用，將涉及違反食品安全衛生管理法第十八條之規定，依同法第四十七條處新台幣三萬元以上三百萬元以下罰鍰，違規產品依同法第五十二條應予沒入銷毀。
糖尿病患者的日常飲食，宜採取定時定量、少量多餐的原則，以避免血糖暴起暴落。均衡飲食，並食用未加工的豆類、水果、蔬菜高纖維食物，可避免血糖急遽上升，藉以穩定血糖濃度。以下為詳細項目。1）攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物。攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上。2）多吃纖維食物。3）減少脂肪攝取量。減少膽固醇量。4）使用代糖。謹慎使用果糖。5）少量多餐。6）限制酒精用量，每週不喝超過60c.c的烈酒；90c.c的蒸餾酒；240c.c的葡萄酒或720c.c的啤酒。低熱量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者。將酒精視為脂肪。7）控制體重。8）定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複做有規律移動的運動最適合糖尿病患者。9）勿從事舉重或需要用力推拉的運動。10）照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線。配戴咬合適當的假牙。11）定期驗血。血糖過低或太高都要請教醫生。12）使用成藥應請教醫生。13）受傷時必須送醫治療。14）定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，盡速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子。注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導致嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運。（本文作者／許宏志）（摘自／40+的健康讀本／遠流出版）
O 絕不感情用事，快速走出工作低潮。× 把「辭職」掛嘴上，動不動就被情緒左右。20多歲時，我是人力派遣公司的業務。我20歲成為社會新鮮人，23歲到大型人力派遣公司從事業務工作。然而，過去我從來沒有業務相關經驗。因為無法具體想像如何產生績效，我決定加倍努力，以他人2倍的行動力，把一天當作2天卯足全力！當時公司要求每天拜訪30個新客戶，所以我便加倍要求自己達到60件，量多的時候，更曾經每天拜訪超過1百件。結果我達成什麼績效呢？我竟然在進公司前2個月，就取得全國開發新客戶業績的第2名。如果你問誰對這個成績最驚訝的是誰，我想最驚訝的應該是我自己。只是決心付諸行動，拚命達成目標，竟能榮登全國第2名。然而，有個疑問同時浮上我的腦海：「完全沒有知識與相關經驗的我，都能拿到第2名，那其他人到底都在做什麼？」就在我納悶之際，前輩打手機給我：「麥當勞集合！」當時我對上班時間在咖啡店開會懷著憧憬，眼前浮現「這就是在都會功成名就的男人」形象，懷著雀躍不已地心情前往速食店。然而，到了之後，才發現事實和我的想像南轅北轍。明明大家都是跑外務，卻沒有絲毫緊張感，前輩們各個無精打采，或許該說完全沒有工作幹勁。「昨天和女朋友吵架，現在根本沒心思工作……」「我懂！我懂！我也覺得完全提不起勁。」他們交談的內容和業務無關，完全是工作以外的事情。看到這種情景，我終於恍然大悟，知道為什麼我的業績能夠取得全國第2名了。偶爾低潮沒關係，不要被情緒「支配」就好簡單地說，其他人不但連公司基本的要求都無法達成，還把未能達成的原因，歸咎於上司、前輩、客戶、父母、朋友……，自認已經「無可奈何」，打擊自己的熱忱，以「沒辦法」來自我防衛。如果採取行動卻無法如願以償，就算沒達到預期成果，必有所成者也不會把沒有幹勁當作藉口。我認為失去幹勁，就等於受挫。別人說了不中聽的話，就氣得火冒三丈：「老子我不幹了，明天就提辭呈！」全力以赴卻無法被認同，就覺得「了無幹勁」；提案總是被打槍，就認為已經「毫無希望」……。隨時保持「永不挫敗的心」，實在很強人所難，所以偶爾感到挫敗並沒有關係，沒辦法永遠抱持「絕對要讓你刮目相看！」、「我要加油！我不會輸！」的想法又何妨。即使被主管奚落責罵，說了不中聽的話，一心想著不幹了，也改變不了任何事實，但之後要怎麼做，卻完全取決於自己。也就是說，只要把「幹勁」和「份內之事」區分開來就好了。幹勁低落就讓它低落，總有一天會再上升。我至今仍時常告訴自己：「一天當中會發生3次令人不開心的事，一直去在意只是跟自己過不去。」「幹勁」是看不到的東西，行動被如此抽象的東西支配，豈不是太可惜了？POINT／就算毫無幹勁，只要「動起來」就能成就大事。陷入情緒低谷時，不要自怨自艾，積極採取行動吧！（本文作者／丸茂喜泰）（摘自／工作3年，就當小主管的31個工作態度／采實文化出版）
