（優活健康網記陳承璋／綜合報導）你時常在家無聊，拿著零食邊看電視，遙控器猛按，卻找不到任何引起你興趣的節目嗎？那恐怕你將莫名吃下更多的零食！根據瑞典的新研究指出，只要看沉悶且無聊的電視節目，會使進食量多出五成以上。只要看電視邊吃東西 進食量就會莫名變多此研究來自瑞典烏普薩拉大學，把十八名女性分為兩組，一組看有趣的連續劇，另一組則看無聊的藝術講座，並讓她們同時取用零時，來觀察她們的進食量變化。研究結果顯示，觀看藝術講座的組別，比看連續劇的組別，進食量莫名多出52％。但事實上，過去也有研究指出，無論看哪種電視節目，只要邊看電視邊進食，就會提高進食的份量。另一份來自《美國臨床營養學期刊》中24項研究均指出，用餐時分心做事都會增加熱量攝取，像是邊看電視邊吃東西，會多吃下272大卡，另看悲劇影響最大，會讓人多吃694大卡、喜劇490大卡、無聊的節目359大卡。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）肝癌為台灣癌症十大死因第2位，主致病原因為慢性B型與C型肝炎，而血清病毒的濃度和肝細胞癌的發生機率密切相關，所以，目前治療方法以腫瘤切除、肝移植與射頻燒融術為主，但治療後的復發仍是影響癒後的重要原因。健保給付的抗病毒藥物 能有效降低肝癌風險榮陽團隊吳肇卿教授與吳俊穎教授表示，健保給付慢性B肝患者口服抗病毒藥物治療政策，可以有效減少3倍肝癌發生風險，尤其是對40歲以前、非肝硬化與無肝功能代償失調的慢性B型肝炎病人，防護肝癌發生的效果尤其顯著，而該研究成果已刊登於胃腸與肝臟學領域排名第一的期刊Gastroenterology，並有社論及期刊封面評介。而在過去的研究分析健保資料庫發現，全國肝癌手術後接受抗病毒藥物治療的病人比未接受治療病人的肝癌復發率的確有可以有效減少3成以上的肝癌術後復發風險，並有效減少整體死亡率。藥物用於分期較早的病人效果更佳另外，臺北榮總接受肝癌手術的世代追蹤研究中，發現抗病毒藥物治療能有效降低病毒濃度及外套抗原基因刪除型突變種對肝癌復發的影響，尤其是對肝癌分期較早的病人效果更佳，抗病毒藥物能有效的減少手術後的肝癌復發，而達到肝癌三級防護的效果，這些研究分別發表於一流的醫學期刊JAMA並獲社論評介，另一篇則發表於PLOS ONE期刊。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）大家萬萬沒想到，此屆巴西世足的金球獎得主梅西，竟然小時候是生長激素缺乏的病人。心裡不禁要問，梅西是怎麼突破身高限制，在身高動輒高人一等的外國足球員當中脫穎而出，成為當今世界的足球先生呢？台南新樓醫院小兒科林逸首醫師指出，原來梅西在11歲那年，被診斷出患有「生長激素缺乏症」。由於體內缺乏生長激素，他的成人身高，可能160公分都不到。雖然這種疾病有藥物可以治療，但在當年的阿根廷，注射生長激素一個月要價900美元，絕非梅西的勞工階級家庭所能負擔。所幸，一位巴塞隆納的球探保住了13歲梅西的足球夢，為他支付高額的醫療費用。但梅西卻必須離鄉背井，遠赴西班牙繼續他的足球生涯，身高勉強長到 169公分，憑著過人的毅力，終於在足壇發光發熱。生長激素已納健保 藉由梅西的例子，我們可知生長激素缺乏的孩童，除了身高之外，智力，天賦，健康等等，都與一般小孩無異。林逸首醫師指出，生長激素藥物雖然昂貴，但在台灣對於生長激素缺乏的孩童，健保有給付施打藥物的費用。可以不用擔心費用的問題；治療的藥物，也經過世界各國的認可。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）衛生福利部國民健康署指出國人慢性肝病、肝硬化及肝癌的肇因主要為B型肝炎及C型肝炎，國健署抽樣調查顯示，過去有抽血檢驗B、C型肝炎的民眾沒有去看醫生的仍有29.9％，可見民眾對肝炎及肝炎患者需要定期追蹤的認知尚待加強。嘉義市衛生局指出， 確保肝臟健康的第一步，請先花短短的三分鐘抽血，瞭解自己有沒有B、C肝。完整的肝臟檢查還應檢驗甲種胎兒蛋白（AFP）。提醒已患有B、C型肝炎的民眾，每半年應該到醫療院所追蹤檢查一次，除了抽血檢驗外，並應進行腹部超音波檢查。 凡設籍嘉義市30歲以上市民皆可參加嘉義市社區整合性健康篩檢，請攜帶健保卡及身分證至篩檢時間及地點接受篩檢。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著氣候的改變，使得今年夏日氣溫屢創新高，民眾因中暑與熱衰竭等熱急症而至急診就醫的人數也大增，根據衛生福利部資料指出上個月因熱衰竭、中暑等至醫院急診人次達177人，較去年同期增加1.3成，若延誤就醫恐至多重器官衰竭。中暑及熱衰竭症狀相似 但其實兩者是不同的熱所引起不適有分為中暑及熱衰竭，這兩者間其實是不一樣的，中暑指的是長時間陽光曝曬或處在高溫的環境中，體溫調節機轉失去作用，導致體溫上升，而熱衰竭指的是熱環境中，體內水分及鹽份流失過多，體內的循環系統無法維持正常功能時，呈現休克的狀態。衛生局表示，任何人都有可能會發生中暑與熱衰竭，因此提醒民眾，若出現疑似中暑等熱衰竭的徵兆時，如體溫升高、皮膚乾燥變紅、心跳加速，嚴重者可能會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，應迅速離開高溫的環境、設法降低體溫、提供加了少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。謹記預防中暑好辦法 避免身體出現不適最後，宜蘭縣衛生局劉建廷局長表示，若要有效預防中暑與熱衰竭的發生，應謹記6點，才是避免中暑好方法，另外，像是老人、孕婦、慢性病患者，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節裡，建議避開溫度最高的時間外出，預防身體容易出現不適的情狀發生。1）盡量避免暴露於高溫的環境／上午十點到下午四點的日曬最為強烈。2）採用適當的防曬措施／如遮陽傘、大草帽。3）外出衣物盡量選用棉、麻、絲類的織品／以免大量出汗時不能及時散熱。4）隨時補充水分／避免體內水分散失過多。5）家中加裝窗簾／避免陽光直接照射。6）關掉非必要的燈和電器設備／以免產生更多的熱量。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前有位84歲的患者，因走路不慎跌倒，導致髖部劇烈疼痛且無法行走，至醫院急診求診，經X光檢查診斷為近端股骨骨折，後來透過手術治療，疼痛較為緩解，一週後順利出院，但仍行動不便需持續復健，最後經過骨質密度檢查，確診為嚴重骨質疏鬆症。發生髖部骨折 一年內死亡率高達20％台大醫院新竹分院骨科部黃哲南醫師表示，隨著人口的高齡化，骨質疏鬆症的患者有逐漸增加的趨勢，且骨質疏鬆會導致骨骼的強度減弱，若稍微一個不慎跌倒就可能造成嚴重的骨折，例如髖部骨折、脊椎骨折、肩部骨折或腕部骨折等，其中又以髖部骨折最為可怕。根據統計，老年人發生髖部骨折後一年內死亡率高達15％～20％，若患者身體狀況不適合接受手術，往往會有嚴重疼痛和肢體變形、無力、僵硬等後遺症，而即使接受手術治療，也仍需很長的恢復期，且最終活動功能通常還是會比受傷前差，因此不論是對病患或是家人，都會造成莫大的困擾。預防重於治療 民眾應多加留意黃哲南醫師指出，面對髖部骨折應採取預防重於治療的態度，預防的重點就在於保密防跌，也就是保持骨密度和預防跌倒，因此，在保持骨密度的方面，建議所有人都應攝取足量的鈣質和維生素D，養成規律運動的習慣，保持體重，避免菸酒。而65歲以上女性、70歲以上男性及具有骨質疏風險因子者，應由醫師評估骨密度檢查之必要性以及骨折風險，對於中高骨折風險者應考慮加上藥物治療來降低發生骨折的機率。至於預防跌倒更是重要，黃哲南醫師建議應保持居家環境的明亮，地面不可濕滑，地上勿擺放太多雜物以免絆倒，浴室及廁所可加裝防滑裝置及扶手，勿隨意更動家具擺放位置，而肌力不足、平衡感不好或有失智症之老人活動時更應多加留意，減少跌倒的機會，防患於未然。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著環境，飲食的改變，使得國人國人罹癌人數正逐漸增加中，由其是乳癌發生率，已經突破萬人大關，平均每天約有28名女性罹患乳癌。且乳癌患者在治療過程後，容易有胸肌萎縮、胸部塌陷問題，因此對於他們而言，他人的鼓勵與支持很加重要，除了心理外，在日常生活中也要透過物理治療來維持肩關節及手臂的正常活動範圍、日常生活，同時也預防了肺部擴張不全，促進手臂淋巴側肢回流、減輕手臂腫脹及痠麻問題。術後24小時內開始復健 幫助減緩身體不適大林慈濟醫院徐千惠復健師表示，乳癌病患最好在傷口拆完線後，做大角度的肩關節運動，使其皮瓣能穩固附著於胸部及腋部，而每天最好維持運動15分鐘，運動則以練習次數、時間及範圍，採漸進性增加，以不引起疼痛不適為限，手術後24小時內儘早開始復健運動，可利用橡皮球輔助，術後第一天運動則可選擇仰躺或坐姿下活動肩關節，避免不動而造成僵硬。為了提高肩關節活動度，徐千惠更指出，手術後第二天可藉由延展的動作去釋放肩關節的壓力，術後第三天可由患側上肢活動，加上非患側的協助，使其恢復到術前的狀況，在術後第四天時，可使其降低患側與非患側上肢的差異，平時也可做一些像手指外展或內收運動、鐘擺運動等，都可達到預防及減少淋巴水腫的產生。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）現代人外食族群眾多，飲食多趨向高鈉、高油脂等不當飲食，因此有代謝症候群民眾日漸增多，有代謝症候群的民眾未來罹患糖尿病及心血管疾病的機率，會較一般民眾為高，千萬不可掉以輕心。外食族應把握3少原則台北市聯醫和平婦幼院區家庭醫學科陳昱竹醫師說，代謝症候群即腰圍肥胖、血中三酸甘油酯偏高、血中高密度脂蛋白膽固醇偏低、血壓偏高、空腹血糖偏高等五項指標中，具有3項以上者的人。因此，想遠離代謝症候群，理想飲食應把握3少原則，即少鹽、少糖、少油。少鹽的部分，陳昱竹建議盡量減少使用醃製食品，另外高湯湯底、調味用的醬料等，也都是外食族要特別留意的。而有關糖分攝取，購買冷飲時也建議要留意含糖量，盡量選擇無糖或微糖者飲用。另外，民眾也常會忽略水果所含糖份，像西瓜、芒果等季節性水果，若過量食用也會造成血糖升高，糖尿病患者更是要多注意。在攝取油脂方面，除了要少碰油炸食物外，像含有大量飽和脂肪酸的油脂，如：牛油、豬油、奶油等，或是動物內臟，都要盡量減少食用。勿妄想單靠吃健康食品降低三高此外，陳昱竹醫師提醒民眾，市面上有許多標榜保健功效的健康食品，選購時，除了要認明有經過政府認可的健康食品小綠人標章外，健康食品雖具有保健功能，但並非藥品，也沒有藥品療效。因此若是三餐不正常，而只想靠吃健康食品降低血脂肪、血糖、血壓，無疑是本末倒置，保健效果也會大打折扣。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）突然的腹部劇烈疼痛，一般可能都會以為是急性腸胃炎，但當心可能是婦科相關疾病。近來台北市立聯合醫院陽明院區兒科急診就收治了二位16歲及17歲的少女，主訴各為突發急性右側與左側腰痛，原被懷疑是尿路結石與便秘，最後經腹部超音波檢查，診斷為卵巢腫瘤導致卵巢扭轉的腹部急症。臺北市聯醫陽明院區小兒科主任李銘峻表示，病患的病理報告確診為畸胎瘤與皮樣囊腫，所幸會診婦產科緊急安排手術，才能保住生育能力。青少年腹部急症最常見的還是急性盲腸炎，關於尿路結石於兒科較少見。所以因腰痛若要懷疑是否尿路結石，可於同時合併明顯肉眼可見的血尿，再考慮即可。卵巢扭轉 未及早治療恐不孕李銘峻提醒民眾，對於青少女，照Ｘ光前，醫師為了要先排除有無懷孕，在病史詢問時可能會詳細問到最後一次月經時間、有無性生活等問題，並非要觸及個人隱私，請患者應照實回答才不會延誤病情。同時也要遵從醫囑該回門診追蹤或查詢檢查報告結果，務必回來看診，以便當回診醫師覺得有異時，可以及早發現，及早接受治療，以免像上述兩個案，卵巢腫瘤併發卵巢扭轉的腹部急症，若不及早手術治療，恐導致卵巢壞死，影響日後生育。
（優活健康網記談雍雍／綜合報導）炎炎夏日，為保障民眾食的安全，桃園縣衛生局公布第一波冰品冷飲抽驗結果，檢驗項目為生菌數、大腸桿菌及大腸桿菌群，共抽驗50件產品，14件有生菌數超量、大腸桿菌群過高等情形，不符合食品衛生標準，不合格率28％。衛生局已要求不合格業者限期改善作業環境並將進行複驗；若仍與規定不符，將依違反食品安全衛生管理法第17條，處新臺幣3萬元以上300萬元以下罰鍰。 當心交叉污染衛生局提醒，選購冰品飲料時，務必注意販售場所的環境衛生，如果物品擺放雜亂可能造成交叉污染；工作枱面、果汁碎冰機若有污垢或殘留物容易滋長細菌；垃圾桶太靠近工作場所，垃圾桶未加蓋也可能招來病媒蚊，造成污染；調製之原料是否依保存條件適當保存，如需冷藏冷凍，則應分別保存於7℃及-18℃以下的冰箱。
