韓國偶像、影劇明星大多有著漂亮的「直角肩」，使得服裝、姿態十分挺拔好看，也會讓整個人的腰肩比例更好，因而在社群上掀起一股自主訓練風潮。擁有國際訓練員、運動生理學、營養學3大證照的韓國王牌健身教練文碩氣，出版《高效健身解剖書》就直接分享3種訓練菜單，照著操作就能打造出好看的肩線。以下為原書摘文：

這個人人都在社群上展演精彩生活的時代，週五週末沒局總是會讓很多人感到孤單、焦慮或失落。在日本廣受歡迎的心理教練古山有則，所撰寫的《今天也沒有和任何人對話就結束了》卻想教讀者，與其勉強找人狂歡聚會，不如學習獨處的自在與樂趣，首先便是面對「寂寞」，找出內心真正應該面對的課題。以下為原書摘文：

從懷孕消息讓親友得知那一刻起，孕婦就開始不斷接收到來自四面八方的指教與建議，各種有醫學證實的、迷信的、過度緊張的，讓人無所適從。任職於禾馨婦產科、臉書粉絲專頁擁有9.7萬追蹤者的烏烏醫師，在新書《好孕，做自己》中，就以自身專業與臨床經驗，解釋「禁忌」背後的真相，減少孕婦心理負擔。以下為原書摘文：

即使你是「人生勝利組」，倘若沒有恰當的保險規畫，一次意外，就足以摧毀家庭。被路透社譽為「擊敗華爾街的無名小子」、台東出身的財經作家闕又上在《全方位理財的第一堂課》書中提醒讀者，人生最為重要的是掌握5大整體財務規劃，其中「保險」決定了一個人及其家庭的財務健全程度，他歸納了幾個購買前的準則可供參考。以下為原書摘文：

一樣都是喜歡自己，自戀被視為人格缺陷，跟自愛有何不同？英美暢銷作家克莉絲汀．黑姆施泰特（KristenHelmstetter）所寫的《咖啡時間的自我對話》建議每天為自己空出5分鐘，啟動潛意識、加強自信心，但她想強調，這絕非唯我獨尊的病態人格養成，而是專心以提升自我為目的，並分析兩者最大區別。以下為原書摘文：

青春期孩子想購買奢侈品，作為家長該拒絕或回應需求？兩種作法都有令人為難之處。現任台北市副市長的黃珊珊，從政20餘年首度出版《黃珊珊：33個人生故事》難得披露家庭生活，提到與兒子為一雙拖鞋，出現價值觀衝突時，她控制情緒，拉出時間與空間做為緩衝，讓孩子有機會獨立思考，並為自己的決定負責。以下為原書摘文：

一回到家就躺著發呆、滑手機、追劇，或許就直接這麼睡著，大概是許多上班族的週間習慣。但腦神經科臨床醫師鄭淳予在新書《腦霧》中指出，睡前追劇由於藍光和劇情內容本身的刺激，會導致大腦過於亢奮，反而難以入睡，因而傷害眼睛、損傷大腦，並提出4個解決措施，教讀者健康追劇也確保休息品質。以下為原書摘文：

6分鐘能做多少事？普通人對時間的觀念，跟成功人士其實大不相同。被譽為被稱為全球最具成效的財富教練、知名企業培訓師道格拉斯．維米爾（Douglas Vermeeren）曾親自訪問全球400位商業領袖，包括Nike、迪士尼等知名企業，彙整為著作《一天工作6分鐘》，分享如何有意識地利用時間，藉此掌握財富。以下為原書摘文：

在生活中設定目標很容易，但半途而廢更常見。要達到任何目標，若不能用科學方法激勵自己前進，你恐怕移動不了半步！專攻社會心理學、經營管理學和消費者行為學的芝加哥大學布斯商學院教授艾雅蕾．費雪巴赫（Ayelet Fishbach）在《達標》一書中想告訴你，在設定目標時，如何暗示自己很重要，描述目標的語氣也牽涉到你如何展開實踐。以下為原書摘文：

遇到陌生人，第一句話應該開口聊什麼？不擅交流的人，可能僅止於禮貌問候，卻難以延伸討論，或是努力破冰找話題，反而尷尬冷場。聲音表達講師林依柔在《表達力決定你是誰》書中，指出開場白其實是許多人，搞砸第一印象的關鍵地雷，並歸納出4個應該避免的錯誤，以及建議3個引導聊天開場的方法。以下為原書摘文：