（優活健康往記者徐平／綜合報導）本周雲嘉南及高屏地區PM2.5濃度偏高，根據環保署空氣品質監測網站預報，昨日金門及中部地區空氣品質為對敏感族群不健康，國民健康署提醒，民眾若出現不適症狀應多加留意，另外，今、明2日細懸浮微粒(PM2.5)濃度仍有偏高現象。眼痛、咳嗽或喉嚨痛 避免戶外活動空氣品質越來越糟，除了分級制度由現有的四級改為六級之外，髒空氣導致的併發症也造成人心惶惶，國民健康署提醒，民眾若有不適，如眼痛、咳嗽或喉嚨痛等，應避免戶外活動及體力消耗。3策略 力抗髒空氣敏感性族群如孩童、老年人以及患ㄗㄤ有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，應避免體力消耗，尤其是避免戶外活動，有氣喘的民眾也請多留意，國民健康署也針對空氣品質不良情形，提供民眾以下自我保護3策略：1） 清潔衛生 ／建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2.5)暴露。2） 活動模式 ／應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。3） 規律作息 ／生活作息規律，適當運動，維持身體健康狀態。
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患常會因為腫瘤因素引起身體不適，且接受治療(化療或放療)後引起的副作用或病患心理因素等皆會影響食慾不振的情形，導致病患面臨營養不良的結果。此時營養治療對於癌症患者來說相當重要，在本次的講座中營養師孫文蕙將提供一些飲食上叮嚀和因應的營養對策，陪您度過這艱辛的過程，並希望可以為更多的患者找回健康，講座內容豐富歡迎踴躍參加。 名稱：癌症病患食慾不振的對策時間：106年1月09日 星期(一) 上午10:00-10:30地點：亞東醫院B1放射腫瘤科門診候診處（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽詢：02-8966-7000轉1305或2046
（優活健康網編輯部／綜合整理）感覺親近自然到底是什麼意思?意思是能夠一窺古往今來最重要的網絡奧秘；留心我們與此網絡間的關係；每回走出戶外，都能期待有心醉神迷、收穫滿盈的體驗；踏上一趟旅程，最終將會明白人生至今所發現的每一項有趣事物，都根源於這個我們稱為「自然」的網絡。醫療、商業、政治、體育、性愛、暴力與文化，都是自然的子集合。需求層次理論 呼應與自然深交所需要的步驟一九四三年美國心理學家馬斯洛(Abraham Maslow)提出了人類的需求層次理論，主張健全的發展循序漸進，從最基本如有吃有喝、遮風避雨等需求開始，逐漸追求更為複雜、情緒層面的需求，比如尊重，比如自尊。如此想法，呼應與自然深交所需要的步驟。老祖先想必也下意識地認同，若是餓著肚子、長著凍瘡，討論自尊就不會是當務之急。忙碌而「世故」的現代人類則告訴自己，需求層次當中較早期、低階的階段都已過去，和我們今天的生活沒有太大的關係。可是這麼想就錯了，如果我們的目標是要與環境建立深厚的關係，就不能從頂端開始。首先要探索的幾個領域，都是從務實層面親近自然的方法。「求新」或許不再是生存之必須就大多數人而言，「動手嘗試」新事物確有可能讓我們深感喜悅。「求新」或許不再是生存之必須，但若想要有不同的思維，就必須求新。這是因為我們的思考方式面臨現代與人為的阻礙，而有些基本的作法有助於繞過阻礙。要想體會前述喜悅，不必大幅改變生活方式，在現代生活的例行事項加入小小的作法就能到想要的效果。比如，很多人可能都沒想到，開車去新朋友家的路上利用太陽或月亮來避免迷路，小小一個舉動就是重要的經驗。在低窪處避風、吃野生莓果、找片葉子來治病，如今購買產品就可以解決。可是要親近自然，這些都是很棒的第一步。有些作法簡單得可笑，結果也顯而易見，但竟能帶來哲思層面的收穫。口渴的時候，不是想到水龍頭或瓶裝水，而是往溪水汩汩的水聲走去，這就能啟發新的思維模式。種種似是而非、阻礙真知灼見的詭辯，只要一個基本的新舉動，便能掃去部分。如此想法數百年來一直是佛教的核心，禪宗與真言宗更是如此，然而這對我們每個人都很重要，無論宗教，非關信仰。之所以要「動手實踐」，也正是因為如此。（本文摘自／喚醒感官的大自然練習／時報出版）
（優活健康網新聞部／綜合報導）不少女性心臟有二尖瓣脫垂的問題，而且好發於身材瘦高者，通常是沒有症狀，而且很多是因為感冒就醫，醫師藉由聽診器聽到有心雜音，進一步檢查才確診，然而，也有些二尖瓣脫垂會出現不適症狀，甚至合併有心律不整，病況嚴重必須要接受手術治療。 胸悶、走路會喘、下肢水腫根據流行病學統計，二尖瓣脫垂的盛行率大約2至3％，而且有家族遺傳傾向，有人會出現二尖瓣脫垂症候群，會有容易疲勞、心悸、胸悶、呼吸不順、頭暈、偏頭痛等症狀；台北榮總心臟內科李慶威醫師表示，若是二尖瓣脫垂嚴重時，病人會有胸悶、走路會喘、下肢水腫等症狀，且會導致心律不整，恐有猝死風險。 超音波評估血液逆流程度李慶威醫師指出，二尖瓣脫垂會出現血液逆流的現象，如果仍屬於輕度至中度，只需要藥物治療與追蹤，但若是達到重度病況，就會需要手術治療；可藉由超音波評估血液逆流到心臟的程度，血液逆流60cc以上是重度，30-60cc是中度，30cc以下是輕度。 外科手術為主 高風險病人可用導管修補二尖瓣脫垂出現重度病況時，通常仍然以外科手術為主；不過，李慶威醫師進一步指出，除了外科開心手術之外，也可經由導管將瓣膜修補好。國外仍建議50歲左右病人以外科方式開心手術做修補，但若是高齡者無法手術，或是曾有心臟開過刀，以及屬於高風險病人，曾有人換過腎臟在吃免疫調節抗排斥藥物，因而以導管方式修補。（文章授權提供／健康醫療網）
（優活健康往記者徐平／綜合報導）冬季手腳冰冷症狀，是很多老人及女性容易出現的症狀，有的民眾為改善末稍血液循環不良問題，會使用口服銀杏葉藥品，食品藥物管理署提醒，使用銀杏葉保健品前應諮詢醫師，使用後若出現黑便、血便症狀，應盡快就醫，且如近期須進行手術，請務必告訴醫師正在服用該藥品，並於手術前7天停止使用。服用保健食品3點要小心「阿嬤，你怎麼沒感覺？」有末梢血液循環不良者，應該非常熟悉保健食品的廣告，現我國核准含銀杏葉口服處方藥品適應症為「末梢血行障礙」，指示藥品適應症為「末梢血行障礙輔助治療」，銀杏果屬於一般食品，並沒有治療疾病的效果，食藥署提醒民眾使用口服銀杏葉藥品，應謹記下列3點：1） 應注意藥品併用風險／該藥品會抑制血液凝集，可能會與其他藥品出現交互作用。因此，民眾如正在使用其他藥品，應諮詢藥師或醫師，以免發生不良反應。2） 手術前7天應停止使用／該類藥品會增加手術期間出血之風險，民眾如果近期必須進行手術，請務必告訴醫師正在服用該藥品，並於手術前7天停止使用。3） 注意是否有藥品不良反應／該藥品可能會造成出血的不良反應，用藥期間如有眼睛出血、流鼻血、劇烈頭痛、噁心、嘔吐、意識變差或胃腸道出血(如吐血、黑便、血便)等症狀，應即刻停藥並及早就醫處置。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）化妝品能夠覆蓋臉上瑕疵，是許多摩登女性、男性出門的必備物品，然而化妝品除了化學物質外，其他物質的含量是否超過標準呢？食品藥物管理署(以下簡稱食藥署)公布105年度化粧品雌激素檢驗結果，共抽樣市售55件化粧品，檢驗結果均合格。禁止輸入及製造含有此類成分的化粧品食藥署於105年2月19日部授食字第1051600975號公告訂定「化粧品中禁止使用Estradiol、Estrone及Ethinyl estradiol成分」，自公告日起禁止輸入及製造含有此類成分的化粧品。並自105年5月1日起，禁止販賣、供應或意圖販賣、供應而陳列，違反前述規定者，將依違反化粧品衛生管理條例第23條及依同條例第27條，處1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新台幣15萬元以下罰金，其妨害衛生之物品沒收銷燬之。抽驗55件化妝品 均未驗出雌激素為保障消費者使用安全並配合前項公告，食藥署持續加強抽驗髮用、面霜乳液類、清潔類、潤膚保濕類及彩粧類等化粧品計55件(其類別如圖)，針對不得添加於化粧品之Estradiol、Estrone、Ethinyl estradiol以及其他雌激素成分進行檢驗，結果均未檢出，符合化粧品相關管理規定。食藥署提醒民眾，購買化粧品時，應慎選來源清楚、標示完整的產品，勿購買來源不明及標示不清之產品，且不可輕信誇大之廣告宣稱。若皮膚有傷口或不適，應避免使用化粧品；產品開封使用後，應注意儲存環境及效期，以確保使用安全及保障自身的權益。
（優活健康網新聞部／綜合報導）網路謠傳同性婚姻合法化，將促使外籍同志愛滋感染者為取得免費愛滋藥物治療，來台與我國同志結婚，增加我國醫療支出負擔，衛生福利部疾病管制署表示，愛滋感染不會分性別、性向，正確的預防、治療觀念才是防治愛滋的根本。全球愛滋防治共識 診斷即刻服藥及早診斷並立即投藥治療，不僅是有效控制病情的方法，也是全球愛滋防治的共識，診斷即刻服藥，不但可以減少愛滋感染者的死亡和併發症風險，更可以有效降低傳染力。疾管署表示，自今年初起在台灣地區合法居留的外籍配偶，開始服藥2年內，愛滋治療費用由疾管署公務預算支應，明年2月起，服藥2年後，則回歸健保以慢性病照護模式給付。針對開放外籍配偶納入我國愛滋公務預算照護，當時即有謠言宣稱，此舉會導致外籍愛滋感染者為了取得免費治療，而來台成為外籍配偶，增加我國負擔。任何疾病的傳染並不會區分性別、性向根據資料顯示，截至取年11月為止，外籍人士感染愛滋之通報人數並無增加（104年54人、105年1至11月37人）。由此可知，所謂同性婚姻合法化後，全世界同志都會來和台灣同志結婚，享受免費愛滋藥物，大幅增加我國醫療支出等，應不致發生。事實上，婚姻的成立，需要多重步驟，且除了我國，國外許多先進國家，也提供愛滋治療，疫情也已獲控制。疾管署再次強調，不僅是愛滋病，任何疾病的傳染並不會區分性別、性向。以尊重、接納的態度，營造健康、友善的性別環境，社會普遍認知預防的重要性、早期診斷早期治療等阻斷疫病傳播的策略，才是有效控制疫情的不二法門。
（優活健康往記者徐平／綜合報導）37歲的宋先生長期有抽菸習慣，某天早上開始胸悶全身不舒服，前往急診就醫，竟突然發生失去意識、心跳停止症狀，緊急心導管檢查確認為冠狀動脈左前降支完全阻塞，術後病患於加護病房因為心因性休克，置放葉克膜支持生命徵象，病情穩定後，成功移除葉克膜及呼吸器等維生裝置，於16天後出院，回到職場工作。心肌缺氧致壞死 為猝死主因近年來心肌梗塞年齡逐漸下降，臺北市立聯合醫院忠孝院區心臟血管內科主治醫師黃彥彰說，心肌梗塞為供應心臟血液的冠狀動脈阻塞，造成心肌缺氧以至於壞死，而造成心因性猝死主要原因之一。正是急性心肌梗塞，根據民國98年至102年之近5年健保住院資料分析發現，雖然台灣急性心肌梗塞發生率有略微下降（從每十萬人58.7降至57.0），但心肌梗塞發生年齡有年輕化趨勢，例如40-49歲男性從2009年的每十萬人76.4上升至2013年的99.2，增加30%。8成病人有抽菸習慣黃彥彰醫師表示，除了常見的心肌梗塞的危險因子如年紀、抽菸、家族病史、肥胖以及三高（高血糖、高血壓、高血脂）等，年輕人又以抽煙以及家族病史為最重要的危險因子，以往報導的病例有8成病人有抽菸習慣，該名病患本身就有家族病史，長期有抽菸習慣，而住院後也檢查出有高血脂問題。黃彥璋醫師建議，切勿因為年輕就疏忽了身體的照顧，戒菸、減重、飲食方面須避免過多鹽份及油脂，適度運動及良好作息，才能有效減少心血管疾病，只要維持良好的日常習慣，心肌梗塞絕對。
（優活健康往記者徐平／綜合報導）行政院發言人徐國勇於元旦不慎誤食姑婆芋中毒送醫，經緊急送醫治療後情況稍有好轉。食品藥物管理署(下稱食藥署)提醒，姑婆芋與一般芋頭外型很像，但姑婆芋有毒不可食用，誤食會有口、喉、胃等灼痛甚至死亡的風險。再次呼籲民眾，切勿食用不認識或不瞭解的植物。口腔、喉嚨刺刺的 誤食導致中毒徐國勇表示，誤食姑婆芋後感到口腔、喉嚨刺刺的，一開始還以為是菜裡有加入辣椒拌炒，後來連胃也開始出現刺痛感，才發現誤食導致中毒，就醫後雖無法順利說話，但並無大礙。食藥署表示，姑婆芋又稱海芋、山芋、觀音蓮、天荷芋等，屬天南星科，分布於台灣全島海拔2,000公尺以下山區林下、河邊或陰濕之地，多年生草本，根莖粗大，葉心型，葉闊大生於莖頂，春天結出紅色小漿果，全株之汁液及塊莖有毒。芋頭的葉片是絨質 姑婆芋的葉面是革質然而如何分辨芋頭與姑婆芋，芋頭的葉片是絨質的，水滴滴在葉面上，會形成一顆顆小水滴，姑婆芋的葉面是革質的，水珠無法凝結，芋頭的葉形是盾形、葉脈不明顯，姑婆芋的葉子是廣卵形、基部呈心狀箭形。食藥署呼籲，民眾切勿食用來路不明的植物，以免造成身體健康上無法挽回的傷害，若民眾誤食姑婆芋，盡快喝牛奶可減緩口腔刺痛症狀，若民眾因食用不明植物出現生理不適的症狀時，應儘速就醫。 -
