《常春月刊》自1983年創刊,不忘初衷,與時並進,緊扣趨勢議題,把艱澀的健康醫學知識,轉化成日常淺而易懂的訊息,創造多元且權威嚴謹的內容,不道聽途說,提供最正確的觀念,成為你信賴的家庭醫師。

做瑜伽也會運動傷害?常見「5大部位」姿勢錯誤小心閃到腰、傷膝蓋

做瑜伽也會運動傷害?常見「5大部位」姿勢錯誤小心閃到腰、傷膝蓋

瑜伽是一種幫助身體放鬆的運動,但其實錯誤的練習,也會造成運動傷害,因為瑜珈需要長時間的全身性伸展,若姿勢不當不只導致肌腱受傷,更常見韌帶拉傷或是拉鬆。《優活健康網》特摘此篇,瑜伽愛好者最常見的「5大部位」運動傷害,小心一不小心恐會閃到腰、傷膝蓋,甚至肌肉拉傷。

吃素缺鈣怎麼補鈣?喝豆漿竟然沒用?營養師:不如多吃「5種蔬食」

吃素缺鈣怎麼補鈣?喝豆漿竟然沒用?營養師:不如多吃「5種蔬食」

蕭太太今年60歲,日前因不慎滑了一跤,傷到腰椎,本以為是扭到,推拿敷個藥膏就會好,可過了1個月還是不舒服,到醫院檢查發現原來是腰椎壓迫性骨折造成,兇手就是骨質疏鬆。醫師請蕭太太掛營養門診,營養師詢問她的飲食內容,推測造成蕭太太骨鬆的原因,就是鈣質長期攝取不足造成。

大掃除膝蓋痛怎麼辦?骨科醫教「緊急解痛3招式」:彎曲別超過90度

大掃除膝蓋痛怎麼辦?骨科醫教「緊急解痛3招式」:彎曲別超過90度

只有老人家才會膝蓋痛?錯!在運動傷害門診中,年輕人因運動過度所導致的膝蓋不適也很常見,再加上年關逼近,家家戶戶開始大掃除,骨科門診恐又有一波求診民眾。對此《優活健康網》特摘此篇,骨科醫師傳授年前掃除時不傷膝蓋的正確姿勢,還有泡腳、熱敷等可緩解膝蓋疼痛的良方。

暖暖包你真的會用嗎?寒流保暖「必備5小物」暖暖包貼3部位恐灼傷

暖暖包你真的會用嗎?寒流保暖「必備5小物」暖暖包貼3部位恐灼傷

寒流來襲低溫下探10度,天冷保暖小物必備哪些?暖暖包、電熱毯、圍巾、手套別忘了拿出來用!《優活健康網》特選此篇,告訴民眾保暖小物的正確使用方法及注意事項,例如黏貼式暖暖包應避免貼在3部位,才不會傷害皮膚、燙傷或灼傷,電器使用上也要留意用電安全,讓您能夠暖呼呼又安心地度過整冬天。

跑步扭傷,可能是因你選錯鞋!教你8點「正確選鞋」吸震、穩固性最高

跑步扭傷,可能是因你選錯鞋!教你8點「正確選鞋」吸震、穩固性最高

運動一定要穿運動鞋嗎?沒錯!一雙好的運動鞋,兼具舒適性、吸震性、包覆性、穩固性和韌性,若不穿專用運動鞋就進行運動,容易因為跑、跳時衝擊力過大,而增加關節的負擔,嚴重甚至會受傷。但該如何挑選運動鞋?如何判斷適合自己的鞋子?《優活健康網》特摘此篇,提供選購運動鞋的8個撇步,幫助你挑對鞋保護雙腳。

2024總統大選》選戰打得火熱,夫妻卻吵到快離婚?醫教「9招」化解

2024總統大選》選戰打得火熱,夫妻卻吵到快離婚?醫教「9招」化解

隨著2024總統大選投票日逼近,選戰進入最後白熱化階段,每位民眾心目中的候選人也呼之欲出。若家人伴侶一天到晚吵政治,到底吵夠了沒?另一半跟你支持的候選人不同,又該怎麼相處呢?《優活健康網》特摘此篇,精神科醫師提供化解夫妻「政治立場不同」的9招解決之道,在選戰之後仍能不論輸贏,再度找回親密家庭情感。

Menu