冬天冷到手腳失溫!到底該吃什麼食物才能驅寒,讓身體暖暖度過寒流?《優活健康網》特摘此篇,中醫師給出暖身4招建議,教民眾可以多喝蔥白煮粥、雞湯促進身體血液循環,加上芝麻、玫瑰茶飲,活血化瘀兼護肝腎,搭配穴位按摩,達到防寒保暖功效,不再受手腳冰冷所苦。
《常春月刊》自1983年創刊,不忘初衷,與時並進,
冬天冷到手腳失溫!到底該吃什麼食物才能驅寒,讓身體暖暖度過寒流?《優活健康網》特摘此篇,中醫師給出暖身4招建議,教民眾可以多喝蔥白煮粥、雞湯促進身體血液循環,加上芝麻、玫瑰茶飲,活血化瘀兼護肝腎,搭配穴位按摩,達到防寒保暖功效,不再受手腳冰冷所苦。
冬季濕冷天氣,每天通勤騎機車冷到皮皮剉?怎麼穿搭才能保暖抗寒呢?除了最內層穿發熱衣、外層要能「防風、防水」,做好四肢保暖措施。不過《優活健康網》特摘此篇提醒民眾,即使防寒衣著穿牢牢,也別忘了在騎機車時放慢車速,才不會讓強風吹拂造成體溫快速散失。
冬天寒冷,早上起床喝一碗熱熱的粥品,暖胃也暖心!喝粥還可以增加食慾及禦寒能力,有防病養身的功效,能降低感冒發生、滋潤喉嚨、補腎氣,是古今中外公認的食療好物,《優活健康網》特選此篇御仁堂中醫診所中醫師邱媛貞,她介紹喝粥養生的「5大好處」,對於改善便秘、經期不適也有幫助。
冬天寒冷,早上起床喝一碗熱熱的粥品,暖胃也暖心!喝粥還可以增加禦寒的能力,預防感冒發生、滋潤喉嚨、補腎氣,但想要隨時享受美味粥品,如何在家煮粥方便又簡單?《優活健康網》特選此篇御仁堂中醫診所中醫師邱媛貞,她提供4道暖胃驅寒「粥療食譜」,作法配料都幫你準備好了,在家動手煮粥,輕鬆享受冬令進補好滋味。
冬天氣溫落差大,也是心肌梗塞最好發的季節,哪些情況容易引發心肌梗塞?心臟內科醫師指出,若本身有心臟病者或三高病患,此時不可激烈運動、提重物,心肌梗塞並非毫無徵兆,大多時候也不會心臟痛,反倒是若感受有持續胸悶,甚至疼痛持續延伸到手臂、脖子、肩膀等部位,就要當心是心肌梗塞發作。
使用暖暖包、熱水袋熱敷也會燙傷?皮膚科醫提醒,手腳冰冷的民眾,在冬季喜歡利用各種發熱產品,來常保身體溫暖,不過若未留意低熱的溫度,長時間下來可能發生「低溫燙傷」,而出現長水泡、皮膚受損的情況。《優活健康網》特選此篇,醫師教您如何正確使用電器,超過30分鐘就必須更換一次位置,才能避免在無意間導致的下肢低溫燙傷。
常挖耳朵、感冒併發中耳炎,千萬別輕忽,小心引發失聰危機!耳鼻喉科醫師指出,耳膜受損的主要原因中,以中耳炎最為常見,如果造成耳膜破損嚴重、流出分泌物,若未及時治療,恐造成不可逆的聽力損傷。《優活健康網》特摘此篇提醒民眾,若耳內發炎、耳膜破損持續2~3個月以上,還可能會因併發腦炎而致命⋯
血管病變可能發生在身體上任何一處,發生在腦部叫做「腦中風」,發生在心臟是「心肌梗塞」;若是通往雙腿「下肢」的血管發生病變,血流不暢通,腿部肌肉組織因缺血導致壞死,就是俗稱的「腳中風」。《優活健康網》特摘此篇,告訴民眾腳中風的徵兆,可從3症狀判斷,若延誤治療當心截肢。
在冬天最愛做的事,除了大啖火鍋,應該就屬泡湯最熱門了!台灣泡湯景點常人滿為患,除了能享受各種不同水質的滋潤,還有美麗的風景盡收眼底,無論是哪一個季節,泡起湯來都別有風情。不過,冬天泡湯仍然有一些注意事項,你泡對了嗎?
泡溫泉有益健康大家都知道,溫泉對人體的療效包括減重、養顏美肌、去除筋骨痠痛,甚至還能改善關節炎、神經疼痛等功能,不過,泡溫泉也有一些需要注意的事項,長時間連續浸泡、太快起身都可能有害身體健康。《優活健康網》特摘此篇,帶民眾了解冬季泡湯的正確泡法,最好要從「這溫度」開始泡湯。