錯位症候群 你的電腦放錯位置了！
「電腦症候群」其實只是個統稱，涉及的是頸、肩、背、腰、手腕等多處的疼痛，是使用電腦時姿勢不正確造成的，世界各地對這個文明病皆有報導，也有人稱之為「辦公室症候群」。雖然所用病名不同，但其症狀相同，且病因皆由筋縮、錯位造成，所以稱之為「筋縮、錯位症候群」更合適。對於沉溺於遊戲機的兒童，此症可叫做「遊戲機症候群」，對於過度打麻將的人，也可稱作「麻將症候群」。
人不一定需要長時間使用電腦才會致病，可能每天只使用半小時，但因電腦螢幕、鍵盤與他的坐姿不在同一直線，只有輕微的偏差就足以令原來兩邊均等的肌肉變成一邊鬆弛、一邊緊張，日積月累就成了電腦症候群。以後即使他不再使用電腦，而且坐姿標準，肌肉仍會習慣性地自動收縮，導致頸椎、胸椎錯位，因而引起疼痛，照Ｘ光、電腦斷層掃描、核磁共振也查不出異常情況。有些大夫說是扭傷肌肉，西醫可能說是發炎，其實是筋縮與錯位，只需拉筋與手法復位便可。雖然電腦斷層掃描、核磁共振檢查都看不到錯位，但病人症狀消失乃事實。
經常有人感到肩膊很「緊」，頸部不舒服，於是換了很多枕頭，但依然睡不好，其實這就是電腦症候群。很多病人已經痛了兩、三年，只要能忍則忍。
有些病人看醫生後吃止痛藥、打止痛針，病情只得到暫時舒緩，電腦斷層掃描、核磁共振檢查又看不出有異常情況，便會去看物理治療。物理治療中的熱敷、紅外線等等可能令病人暫時覺得好轉，但因錯位部位尚未復位，不久又會疼痛。有些人會去按摩推拿，但這些療法都只能暫時紓解病況，不能斷根，只有拉筋或手法復位才能徹底根治。
預防電腦症候群的關鍵，是在用電腦時應保持電腦螢幕、鍵盤及人體成一條直線。此外，每次工作一段時間後，應站起來活動片刻。最好在辦公室放一台拉筋凳，員工們輪流躺下拉拉筋，即使拉幾分鐘也馬上會讓頸、背、腰、腿肌肉放鬆，電腦症候群便可大大減少。
一位四十歲的病人，不能久坐，否則覺得腰背痛，還常常有頸痛、頭痛、眼矇、肩膊痠痛。他使用電腦已十五年多，電腦螢幕擺放在左側位置。治療時發現，腰椎、胸椎錯位；頸椎也有錯位，以手法復位後，頓感舒適，朱大夫於是叮囑他電腦必須要擺正。兩星期後他再來求診，全身又覺不適，一問才發現其電腦位置並未放正。
病人復位後，一定要擺放電腦於適當的位置，即使稍微角度的偏差也不可以，且姿勢要坐正，否則就算復了位，還會再次錯位。
有些人睡醒後即感到頸背疼痛，以為是床褥、枕頭不合適，便經常換枕頭，但始終找不到合適的，睡醒後起床更覺疲倦。當身體感到不適或疲勞時，情況更差，頭向兩邊轉時便痛。這類人如果看骨科醫生，檢驗往往顯示脊骨沒有問題，可接受多種治療也不見效。醫生往往認為這是肌肉疲勞，卻無法醫好。其實這類人的胸椎、頸椎往往有錯位，錯位原因即電腦使用姿勢不對。錯位會使周圍的肌肉繃緊，要斷根就一定要使錯位處復位。正骨復位後頸背就會感覺輕鬆。而這一切與枕頭、床褥無關。
本文作者：蕭宏慈
摘自：醫行天下（下）：拉筋拍打治百病，由橡實文化發行
