樂齡學習、豐富樂活　綻放生命熱力

「年紀大了，筋骨肌肉都變硬，皮拉提斯讓我的健康慢慢好起來。」3日上午，一粒麥子基金會（東基創設）在迦南銀髮生活福祉中心一樓舉辦「台東市樂齡學習資源中心」第三期與暑期課程學習成果發表會暨家庭日活動，特別邀請「皮拉提斯」學員周立文上台分享他的心得。除了學習分享，還有靜態展、動態表演、頒發全勤獎和學習護照、大伙「豆」陣來做拚豆鑰匙圈、茶點品嚐等節目，內容精彩，在在顯現熟齡者的樂活精神及生命熱力。

為五十五歲以上朋友設計的「台東市樂齡學習中心」於2009年十一月開辦，由教育部、台東縣政府教育處指導，一粒麥子基金會主辦，今年度上半年的課程含「第三期」及「暑期」兩個部份，共開設九門課。三個學期下來，已有兩百五十六位學員選修，展現「快樂學習、忘記年齡」的活力，其中陳文章修習了五學分，是目前獲得最多學分的學員。

周立文到台東基督教醫院就醫時，偶然間看到樂齡的報名簡章，因而選修了「皮拉提斯」課程。他細數該堂課的優點，例如：報名費便宜、上課環境很好、老師教學認真、可以交到好朋友。上完第三期又繼續上暑期課程的他，獲益良多，因而趕緊再報下一期的課程。「我很鼓勵我媽媽一起來上皮拉提斯，今天我特地帶她親自過來報名，其實口袋裡還有幾個託我幫忙報名的單子，不過，聽說下一期的皮拉提斯已經額滿了，好可惜，我不能和我媽媽一起上課。」

「活力銀髮必修課」是免費選修，共開了十一堂課，王寶明學員就上了七堂課。笑稱自己是來台東「逗顧厝、洗衣、煮飯」的他，原本住在高雄市，現在是和太太一起搬來和兒媳孫住在一起。他盛讚這堂課既多元又實用，讓退休族不致和社會脫節，可說是「俗又大碗又滿緣」。例如：交通安全──交通事故預防及處理的課堂中，學到在報警、叫救護車、聯絡保險公司等流程中，如何有條理的處理，因為他目前仍自己開車，偶爾騎踏車，因而非常受用。他呼籲學員對這門必修課，「有空的時候要來上課，沒空的時候也要抽空來！」

阿勃勒果實、鳳凰木果實、石頭這三樣隨地可撿的材料，配上毛線、小刀、壓克力原料、亮光漆會激發出什麼火花呢？暑期班「美麗神話」指導老師馬秋帶領學員快樂的玩起了創意。彭懿複學員把山、海、太陽細細勾勒在鳳凰木果實上，「畫好以後，就變成一根美麗的按摩棒，敲打按摩棒會發出種子跳動的節奏，非常好聴喔！」她是一位快樂學習的長者，上午固定到一粒麥子基金會的老人日托站上課，中午沖個澡後又來上樂齡，整個人是越學越年輕。

去年以「鬥牛」一支舞蹈成為全場焦點的「佛朗明哥舞蹈班」學員，今年更勝一籌，以「隨想曲」、「我愛卡門」兩支舞蹈呈現努力的成果。她們一出場，就以動人的儀態、十足的架勢贏得掌聲。看完她們的表演，即刻有人當場報名下一期的佛朗明哥舞蹈班，期待自己假以時日也能像向她們一樣展露自信美。

「在這裡學日語，輕鬆沒壓力。」白阿姨和老公一起選修了「輕鬆學日本語」的課程，計畫明年和女兒全家去日本遊玩時，能夠派上用場。當天，她和同班同學在沈佳怡老師的指導下，一起獻唱了「桃太郎」、「鯉魚旗」兩首日本童謠，並用日語齊聲祝福：「大家好，我們是樂齡的學生，祝福大家身體健康，謝謝。」提起學五十音，白阿姨和老公各有撇步。她用注音符號標示發音，讓自己記得起來；而她的老公則是用英文音標加強學習。她們在女兒及兩個外孫的陪同下，一起參加當天的發表會。

一粒麥子基金會董事長呂信雄表示，「當初蓋迦南銀髮生活福祉中心這棟樓的藍圖，就是多元化的設計，二樓以上是供健康、輕、中、重度長者安居的所在，一樓在白天有很多長輩在這裡活動、上課；感謝教育處的協助，讓樂齡在這裡成立，實現了當初規劃的藍圖。兒女要多關心長輩，也要參與父母的活動，千萬不要抱持著『只要別來煩我就好了』的心態。台東縣政府祕書曾金福、教育處樂齡業務承辦人劉沂芳也到場關心。

第三期課程共有八十一位學員選修，陳文章、潘瑜慧、曾秋英、賴淑暖、黃啟東五位學員從未缺課，獲頒全勤獎，由曾秋英學員代表接受；每門課凡出席堂數達四分之三即可獲「研習學分」證明，共有五十二學員獲此證明，比例佔64％，由林麗玉學員代表接受。暑期課程共一百位學員選修，有卅四位學員從未缺課，獲頒全勤獎，由彭懿複學員代表接受。

當天會場的點心「鹹蛋糕」、「奶酥餅乾」由健康清涼吃一夏的指導老師謝金鈴及學員所製作，另外謝金鈴老師還準備了「冬瓜茶凍」供與會人士享用。預備下一期新開的「日本舞」及「快樂陶笛」課程，也現場大秀才藝，把握招生的機會。徐虹仙老師與學員表演「花日傘」、「細雪」兩支舞蹈，吸引場中人士的目光；劉吉雄校長與學員吹奏「桃花問」、「大分地方的子守歌」兩首曲子，輕快的曲調吸引與會人士一起打著拍子應和。