如果想要減重和維持良好身材，正確的飲食習慣和你吃東西的方法是非常重要的，美國MSNBC網站研究指出七種「會害人吃肥的飲食習慣」，包括站著吃飯、對著電視、電腦螢幕狼吞虎嚥、偷吃別人盤裡的食物、直接拿著整包零食吃、周末休假大吃大喝、結帳時順手拿旁邊的零食、還有靠食物尋求慰藉，都是會讓人肥胖的因素。
