#心理照護

癌症已連續多年位居國人十大死因之首，隨著醫療進步，癌症逐漸邁向慢性病化，但在治療之外，癌友的心理需求卻長期被忽略。響應世界心理腫瘤日主題「Make it Visible」，台灣癌症基金會攜手亞太心理腫瘤學交流基金會舉辦「讓心理被看見」行動，透過記者會、音樂演出與心理支持體驗活動，呼籲社會正視癌友心理困境。 台癌累計 4,290 人次心理服務觀察： 癌症帶來40種失落，影響自我、家庭與社會連結，心理照護刻不容緩 台灣癌症基金會2013年至今累計超過4,290人次的心理諮商服務，發現癌友的心理困境並非單一壓力，而是至少40種「失去與害怕」的經驗，並可歸納為六大心理衝擊面向，包括身體與健康、內在安全感、家庭關係、工作與社會功能、日常生活控制感，以及生命意義與存在感，幾乎涵蓋一個人生活的所有面向。 台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟說，透過進一步分析，基金會提出三大關鍵洞察： 1.癌症不是單一事件，而是「自我存在感的震動」； 2.癌症影響的不只是個人，而是一整個家庭； 3.癌症更可能讓人逐漸與社會脫節。 蔡麗娟表示，我們看到很多癌友，在醫療上被好好照顧，但在心理上卻是孤單的。癌症治療不能只看腫瘤是否縮小，更要看一個人是否還能好好生活。 她強調，癌症帶來的不只是疾病，而是「人生的全面衝擊」。癌症照護應從「延長生命」走向「全人照護」，心理支持應成為基本配備，而不是附加選項。 本身為精神科醫師的健保署署長陳亮妤，一直非常重視癌友的心理照護。她指出，癌友在確診後第一年的輕生風險為一般人的5.5倍，而良好的心理韌性可降低死亡風險達41%。因此陳亮妤署長強調，政府正逐步關注癌友心理需求，未來也將朝提升心理支持服務可近性與整合性努力，讓癌症照護更完整。 圖/台灣癌症基金會 蔡麗娟副執行長致詞 圖/衛生福利部中央健康保險署 陳亮妤署長致詞 醫師用音樂說出心聲：讓看不見的痛，被聽見 本次活動亮點之一，是由精神科醫師、亞太心理腫瘤學交流基金會董事長方俊凱，現場領唱「世界心理腫瘤日」主題曲〈Make it Visible〉。這首歌同時也是方俊凱醫師與AI創作後，不只為國際心理腫瘤醫學學會(International Psycho-Oncology Society, IPOS )接受作為代表歌曲，IPOS更將這首歌詞翻譯有11種語言如法語、德文、拉丁文、日文、韓文…等，讓世界傳唱。 方俊凱醫師分享創作初衷時表示，「在診間裡，我常聽到癌友說『我沒事』，但其實他們承受的，是很多說不出口的情緒。」 「這首歌，是想讓那些被壓抑、被忽略的情緒，有一個出口，也讓更多人知道，心理的痛苦是真實存在的。」 他指出，當這首歌被翻譯成多國語言在世界各地傳唱時，更深刻體會到，癌友的心理困境其實是全球共同的經驗。 圖/亞太心理腫瘤學交流基金會方俊凱董事長現場領唱「世界心理腫瘤日」主題曲〈Make it Visible〉 朱芯儀：很多時候，我們只是裝作很勇敢 曾公開分享抗癌歷程的藝人朱芯儀也現身響應。她於2021年確診乳癌，歷經乳房切除手術、化療與長時間治療歷程，累計接受超過18次療程，才逐步走過抗癌之路 。 回憶當時，她坦言那是一段「人生最煎熬的時期」，不僅身體承受劇烈副作用，心理更長時間處於恐懼與不確定之中 。 朱芯儀分享，很多時候「大家看到的是你很勇敢，但其實你只是努力不要讓別人擔心。」她提到那時候最害怕的不是治療，而是那種不知道未來會怎麼樣的感覺，所以她特別感謝，在抗癌過程身邊有許多人支持陪伴著她，她說在這過程，不能只是醫療而已，最重要的是「有人願意理解、願意陪伴」，讓心理壓力有出口。 圖/藝人朱芯儀抗癌後現身響應 病友故事：從「不知道未來在哪裡」，到重新找回連結 47歲的許小姐，是一名鋼琴老師。13年前，年僅34歲的她因長期咳嗽與乳房硬塊確診三陽性乳癌，正值人生與職涯發展關鍵期，卻突然面臨疾病衝擊。 「那時候我最害怕的，是不知道未來在哪裡，也不知道自己還能不能回到社會。」儘管積極治療與追蹤，9年後卻再度復發，且轉為荷爾蒙陽性乳癌。再次面對疾病，她更深刻感受到心理壓力的重量，「你會開始懷疑，自己還是不是原本的自己。」。許小姐的經驗，正呼應台灣癌症基金會提出的觀察，癌症帶來的，不只是身體的改變，而是對自我、關係與人生方向的全面衝擊。 體驗行動：讓心理支持被真正接住 活動現場同步舉辦「心理支持體驗日」，設置心靈氣象站、壓力檢測與微型講座，並設置「Make it Visible」拍貼相機，搭配療癒語句，「我可以難過」、「還有很多人懂我」、「謝謝你陪我走過」…等，讓隱形的心理需求被看見。 透過音樂、故事與行動，「讓心理被看見」，不只是一天的活動，而是希望讓每一位癌友，在治療之外，也能被真正接住。 圖/亞太心理腫瘤學交流基金會方俊凱董事長、藝人朱芯儀分享抗癌心理故事

粉紅十月是乳癌防治的重要時刻，台灣癌症基金會今（18）日舉辦第十四屆 《雙宮盛宴 愛波舞后》舞蹈競賽，邀請超過百位乳癌病友齊聚一堂，以舞會 友，用自信與笑容為生命加冕。這場屬於乳癌病友的舞台，不僅展現戰勝疾病 的力量，更透過舞蹈傳遞「罹癌不可怕、妳並不孤單」的信念，喚起社會對乳 癌病友心理照護的重視。 【粉紅警訊】乳癌年輕化 40 歲女性發生率倍增 乳癌已連續 20 年位居台灣女性癌症發生率第一名。根據國民健康署最新癌 登資料顯示，111 年台灣乳癌新發人數為 17,366 人 ，台灣癌症基金會副執行 長蔡麗娟說，從癌登數據看到，大約每 30 分鐘就有一人確認乳癌，其中超過 一半（51%）為 40 至 59 歲女性 。尤其值得注意的，其中 40 至 44 歲族群成 長快，近 20 年乳癌標準化發生率成長 2 倍之多 ，且每 10 位乳癌患者就有一 位發生在此族群，提醒中壯年女性應及早警覺。  為加強防治，國民健康署自 114 年起擴大公費乳房 X 光攝影篩檢對象從 40 開始至 74 歲女性，每兩年可接受一次檢查。擴大後九個月內已有超過 104 萬 人次完成檢查，其中約六成為早期（第 0 至 1 期）乳癌，五年存活率高達 99% 以上。蔡麗娟呼籲女性應定期篩檢、早期發現，遠離乳癌威脅。 【舞出力量】從「病」到「勇」的轉身 「舞蹈，讓我重新相信自己還能發光。」 現場最受矚目的，是三度與癌症交手的病友-正音老師瑜珊。2010 年的舌 癌、2016 年乳癌，以及 2019 年的腸癌都沒有打倒她。早於 2010 年瑜珊因舌癌接受手術，身為正音老師的她一度失去部分語言與進食能力，宛如歌手被奪 走聲帶。那段時間，一位同樣罹患舌癌的志工到病房，用不太清晰的聲音為她 唱歌，那模糊卻堅定的歌聲成了她心中的力量。「她的舌頭切掉一大半，卻還能 唱歌。那一刻我想，既然她能做到，我也沒有理由放棄。」 瑜珊說，2016 年確診乳癌，隔年化療結束後，從學生口中聽說台灣癌症基金 會為乳癌病友舉辦「愛波舞后」活動。她笑著回憶：「那時候頭髮還沒長齊，只 有三分頭，但我還是忍不住跟著音樂動起來。」她選擇用舞步找回自信。 瑜珊回憶第一次參加「愛波舞后」活動時，雖滿懷不安，但站上舞台的瞬 間，害怕被看見的心情轉為被理解與溫暖包圍。如今，她已成為肚皮舞志工老 師，用舞蹈與笑容陪伴更多乳癌病友重新擁抱生命。 台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟也表示：「『愛波舞后』不只是一場舞會， 更是一場屬於生命的加冕典禮。罹癌後，除了身體的治療，更要重視心理的照 護。透過運動、同儕陪伴與心理支持，病友能逐步走出陰霾，重新找回自信與 美麗。」 【身心同行】運動與心理支持成為治療續航力 國際研究指出，規律運動能顯著減輕乳癌患者的憂鬱與焦慮，尤其結合有 氧、肌力與柔軟度的「多重組合訓練」，能有效改善情緒與睡眠品質。 台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟表示：「『愛波舞后』不只是一場舞會，更 是一場屬於生命的加冕典禮。罹癌後，除了身體的治療，更要重視心理的照 護。根據 2025 年發表於美國 NIH 的研究期刊指出，乳癌病友若能每週運動 三次、每次約一小時，結合有氧與肌力訓練，可顯著減輕憂鬱與焦慮情緒。研 究顯示，運動可使憂鬱症狀平均下降約六成、焦慮下降近五成。這證明運動不 僅有助於身體康復，更是心靈療癒的重要力量。」 多項國際研究也指出，參與支持團體的乳癌病友，其焦慮與孤立感顯著下 降；透過分享與傾聽，病友重新建立自我價值，也學會與疾病和平共處。基金基金會呼籲：罹癌後，重視心理變化、善用資源支持，加上運動與舞蹈的力量，就能讓康復之路更堅定、更美麗。 圖/台灣癌症基金會「第十四屆粉紅運動 愛波舞后」，聚集全台百位乳癌病友齊聚一堂，以舞會友，用自信與笑容為生命加冕。