運動好處很多,可改善憂鬱情緒、提升大腦認知功能,但缺乏運動習慣的人,光是起身運動,往往就得經過一番天人交戰。高雄醫學大學運動醫學系教授朱奕華指出,很多人不運動,是因為把運動想得太難了,但即使只運動10分鐘,也有10分鐘的效果。養成運動習慣,何不從10分鐘運動開始?
運動好處很多,可改善憂鬱情緒、提升大腦認知功能,但缺乏運動習慣的人,光是起身運動,往往就得經過一番天人交戰。高雄醫學大學運動醫學系教授朱奕華指出,很多人不運動,是因為把運動想得太難了,但即使只運動10分鐘,也有10分鐘的效果。養成運動習慣,何不從10分鐘運動開始?
爭遺產是別人家的事,我都跟子女講好了,不會發生在自己家?在殯儀館當志工19年的地政士李宜玲,經手千件遺產公益案件,她提醒,分遺產就像分刀子,一不小心,這輩子辛苦賺的錢可能造成家族失和!如何避免?她分享預立遺囑的常見錯誤。
你是否也曾疑惑,為什麼男人到了中年以後,有時會讓人覺得「歹逗陣」(台語:難相處)?進入40、50歲的階段,家中的另一半或爸爸變得愈來愈頑固、暴躁、愛碎念,或者整天沉默不語⋯⋯,明明他們以前不是這樣的人,到底發生了什麼事?