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腰痠背痛又無力⋯我有椎間盤突出嗎?教你「1招」評估:抬腿就能測

腰痠背痛又無力⋯我有椎間盤突出嗎?教你「1招」評估:抬腿就能測#家天使

曾有研究指出,約有8成的民眾一生中至少有一次下背痛的經驗,尤其越來越多人因為久坐加上姿勢不良,導致腰痠背痛的症狀接踵而來,這些都可能是椎間盤突出前的警訊。若是繼續忽視,當椎間盤突出越來越嚴重,就有可能發生像是間歇性跛行、坐骨神經痛等症狀,當椎間盤突出壓迫神經太久或過於嚴重時,甚至有可能下半身癱瘓。

老人家「半夜上廁所」害跌倒?家屬必學「照護3招」:睡前別吃這水果

老人家「半夜上廁所」害跌倒?家屬必學「照護3招」:睡前別吃這水果#家天使

頻尿是一種常見的泌尿系統問題,對於老年人而言,頻尿也是造成睡眠中斷的最主要原因,也間接影響了生活品質。《優活健康網》特摘此篇文章,分享「頻尿」的定義、原因、改善方法。頻尿其實不是一種疾病,它是一種表徵,往往是其他因素所造成的結果,如何排除造成頻尿的因素很重要。

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