「雌激素」是女性身體裡的重要荷爾蒙之一，若月經來會頭痛、經痛或是突然的情緒化，都可能是「雌激素優勢」引發的症狀。營養師建議，若想要改善雌激素不平衡的問題，飲食方面建議可以多喝水、多吃蔬菜，必避免果糖與酒精攝取；生活方面則避開環境賀爾蒙，並養成正確排便的習慣。

肥胖絕對不只是有影響外觀，更會影響身體的健康。根據統計，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險，比起健康體重者高出很多倍，因此做好體重管理很重要。家醫科醫師指出，減少5％體重可以幫助預防高血壓；減少5～10%體重預防糖尿病；減少10～15%體重還能改善心血管疾病。

對大多數的青少年來說，青春期會變得很注重自己的外表，家長總是傳達「外表不重要」「愛打扮是沒有用」「有時間打扮不如把時間拿去讀書」等觀念，提醒多了孩子受不了，也認為家長管很多，接著一言不合親子衝突就上演。如何讓孩子建立健康的身體意象，不被從眾行為所影響，也是家長與孩子的共通課題。

柿子是秋天盛產的水果之一，其顏色鮮艷、口感甜脆多汁，不論是直接吃或是製成柿餅都深受不少人的喜愛。這次《優活健康網》整理柿子的相關知識，包括柿子種類、柿子功效、柿子挑選等，還有大家最好奇的「柿子禁忌」，究竟柿子和螃蟹一起吃會有什麼事情呢？本篇一次解答！

一名74歲老婦，過去3年因為反覆泌尿道感染而引起頻尿、急尿與排尿疼痛在診所治療，症狀在抗生素藥物治療後就能得到緩解，但是不到2、3個月症狀又再次復發，嚴重影響日常生活。後續，更是出現頻尿、排尿疼痛及血尿問題，因此到奇美醫院泌尿外科門診就診，醫師初步檢查發現，該患者有泌尿道感染且合併右側多發腎盞結石⋯

根據疾管署資料顯示，開學前後國內腸病毒疫情已重返流行期，上週就診人次更達1.2萬人，還出現今年首例死亡個案。腸病毒通常會出現發燒、喉嚨痛、腸胃不適等症狀，也可能導致孩童食慾不振、體重減輕等情形，此時適合吃什麼比較好？營養師表示，可針對症狀選擇好吸收的食物，並避免高糖、高油食物。

你知道嗎？台灣每1000個新生兒就有3～4人為先天性聽損兒，聽力受損的孩子可能會出現注意力不集中與學習障礙。若能早期發現、早期診斷並提供適當的介入，就能改善聽損孩童的語言學習及說話溝通能力，也能幫助孩子適應學校生活，提升孩子的學習力。因此聽力篩檢很重要，家長千萬別輕忽。

雖然時序已進入秋天，但天氣仍然高溫炎熱，不少人還是會穿著短袖短褲，其中「露肚裝」是常見的穿搭之一，就有不少民眾疑問，小腹袒露在外會不會對健康造成影響？對此，中醫師表示，肚子吹風的確有更高的機率造成感冒或拉肚子，建議保養方面建議以熱敷、泡腳的方式來改善；飲食方面建議少吃寒涼食物，以降低腸胃負擔。

人體汗腺的分部以腳底最多，汗水悶在不透氣的鞋內容易腳臭，甚至連襪子、鞋子都會臭氣沖天，若長期出現腳臭的狀況，有可能是「毒襪子症候群」導致。皮膚科醫師指出，該疾病的皮膚會有許多小凹洞，好發軍人、運動員、學生、長期穿包鞋等容易流腳汗的族群，建議就醫諮詢才能得到適當的治療。

一名25歲男子，左邊鼻子流鼻血已經3個禮拜，每次出血都是一陣一陣的，有時還會突然出現大量鮮血，雖然已經去診所檢查過，但沒有找到流鼻血的原因，也未發現出血點。後續，他到台北慈濟醫院耳鼻喉科就醫，醫師詢問病史後發現病人前陣子曾到山區玩水，遂以軟式的鼻內視鏡仔細檢查鼻腔的每個孔洞，最後在中鼻道處發現一坨約4公分大的水蛭⋯