《優活健康網》採訪編輯

身體站不直當心「平背症候群」找上你!物理治療師教「3動作」改善

身體站不直當心「平背症候群」找上你!物理治療師教「3動作」改善

別人的腰部是漂亮的弧形,但你卻是凸起的脊椎?「平背症候群」指的就是腰椎的前凸曲線消失,從外觀來看腰椎會在後側而變得顯而易見,也無法像別人一樣抬頭挺胸。物理治療師指出,骨骼與肌肉是相互影響的,所以將緊繃的肌群放鬆很重要,他也分享3招復健運動,在家做就可以改善狀況。

為什麼吹冷氣會頭痛?頭痛鼻塞如何緩解?教你「這4招」預防冷氣病

為什麼吹冷氣會頭痛?頭痛鼻塞如何緩解?教你「這4招」預防冷氣病

台灣的夏天愈來愈熱,體感溫度甚至飆升至40度,炎熱的天氣裡,多數民眾都會待在室內吹冷氣,但冷氣吹太久可能會造成頭痛、鼻塞、胸悶的症狀,為什麼吹冷氣會頭痛呢?這次《優活健康網》整理「吹冷氣頭痛」相關問題,包括頭痛原因、頭痛緩解、穴道按摩等,讓你擺脫一吹冷氣就頭痛的困擾。

澱粉類超過「●●度」易有致癌物!營養師建議「1方式」烹煮最健康

澱粉類超過「●●度」易有致癌物!營養師建議「1方式」烹煮最健康

「澱粉類」是每人每天必需攝取的營養素,適當的澱粉除了給身體帶來熱量外,還可以幫助體內脂肪燃燒、避免消耗體內蛋白質。不過要注意的是,澱粉含量高的食物例如馬鈴薯、番薯等,經過130度高溫容易產生丙烯醯胺,在動物實驗被證實具有致癌性。營養師呼籲,民眾平常要留意食物的烹調方法,才能減少潛在的健康風險。

睡眠不足讓人變得更自私、暴躁?心理師教「1招」先找到睡不著原因

睡眠不足讓人變得更自私、暴躁?心理師教「1招」先找到睡不著原因

你今天有好好睡覺嗎?現代人生活忙碌,經常造成熬夜、睡眠時間不規律等問題,然而睡前使用3C、激烈運動等不良作息,都會降低褪黑激素的分泌,影響睡眠品質。根據研究指出,睡眠品質的好壞不只影響身體健康,也會影響人體大腦的運作,進而影響情緒的穩定度、人際互動的和諧度,因此「好好睡一覺」成為重要的課題。

孩子頻甩頭、抖動肩膀就是「妥瑞氏症」嗎?醫:符合「4條件」才算

孩子頻甩頭、抖動肩膀就是「妥瑞氏症」嗎?醫:符合「4條件」才算

一名8歲男童原本健康活潑,但從半年前就開始出現眨眼、甩頭、抖動肩膀的表現,媽媽提到男童感冒很久都好不了,因為常聽到他在清喉嚨清痰聲;老師也跟媽媽反映男童上課一直發出聲音和亂動,影響學習。媽媽表示,一開始帶去診所看診時,被診斷是過敏,但吃藥一段時間後也不見好轉,孩子症狀時好時壞⋯

他吃飯咬到骨頭「牙齒斷掉」痛到爆!牙醫:斷在「1部位」快拔牙

他吃飯咬到骨頭「牙齒斷掉」痛到爆!牙醫:斷在「1部位」快拔牙

日前,一名男性吃便當咬到骨頭,牙齒感到疼痛難耐,一看竟是「牙齒被咬斷了」。該患者手裡拿著斷裂的牙齒,至醫院牙科門診尋求協助,希望牙醫師能夠幫他把斷裂的碎片黏回。後續,經過口內及影像檢查後,診斷為牙根垂直縱裂,牙醫師當下告知患者這顆牙齒無法保留,該患者了解並且同意決定當日拔除牙齒,也解決了牙齒疼痛的問題。

50歲以上男性約一半「勃起障礙」!醫建議「1招」效果比威爾鋼好

50歲以上男性約一半「勃起障礙」!醫建議「1招」效果比威爾鋼好

一名58歲男子因工作忙碌,常熬夜加班與應酬喝酒,近半年來勃起硬度逐漸下降,原以為是太過忙碌、勞累,但情形愈來愈糟,到最後甚至無法完成性行為。該名男子想說年紀輕輕怎麼這個樣子,因此自行服用威而鋼也不見起效,嚇得趕緊至泌尿科就醫,所幸經過「低能量震波」治療1個月療程之後,逐漸恢復正常。

Menu