中部一名年僅36歲少婦，因鼻血及鼻涕倒流症狀至童綜合醫院耳鼻喉科檢查，竟被耳鼻喉科醫師診斷確認罹患「鼻咽癌」，經由頭頸部醫療團隊評估討論，建議患者接受「銳速刀放射治療」，治療2個月後，患者病情已獲得良好控制。該院放射腫瘤科主任葉啟源表示，患者本身沒有抽菸的習慣，但最近卻因經常發生流鼻血、鼻涕倒流與頭痛的情形，起初以為是鼻竇炎而至住家附近的診所診療，但看了一個月未見改善，醫師即建議患者到大醫院檢查。透過鼻咽鏡檢查，赫然發現罹患「第一期的鼻咽癌」，經過頭頸部癌症醫療團隊評估討論，建議患者接受最新、最有效率的「銳速刀放射治療」，患者接受2個月治療後，癌細胞不見跡影，只須回耳鼻科定期追蹤。葉啟源主任指出，臨床上鼻咽癌的症狀為多為鼻塞、流鼻血、頭痛、頸側淋巴節脹大、面部麻痺、吞嚥困難與耳鳴等。鼻咽癌發生原因目前仍然不明，但有些研究指出與抽菸、吸二手菸、空氣污染或食用醃製品等危險因子有關，而男女發生的比例為2：1。目前治療鼻咽癌的方法包含放射治療與化學治療，放射治療副作用較大，例如可能因傷到腮腺而減少口水分泌造成口乾症。目前患者使用的「銳速刀放射治療」可保護唾液功能，改善口乾症減等副作用，幫助患者能正常飲食，不會感到吞嚥困難，口感較好，術後生活品質良好。延伸閱讀「完整文章」：http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=11134

行政院衛生署台南醫院潘玲玲營養師指出體重控制是多面象的，包括飲食、運動及行為改變，缺少任何一項，即效果不彰，而單就飲食控制來說，最簡單的概念，就是「均衡的少吃」，好好吃三餐，不吃點心、宵夜，至於吃的內容，除了把握前面所提的均衡原則，加上量的控制外，當然最重要的就是，低油減油抗油膩了。怎麼吃最少油？首先，看得見的脂肪—油炸物、油條、炸雞、薯條、臭豆腐、肥肉、培根、動物皮、奶油、牛油、瑪琪琳等，少吃為妙，看不見的脂肪—酥皮點心、甜甜圈、蛋糕、綠豆糕、喜餅、沙其瑪、燒餅、奶精、花生醬、芝麻醬、美乃滋、千島醬、凱薩醬、花生、瓜子、開心果、香腸、火腿、熱狗、魚餃、燕餃、蝦餃、肉鬆、酪梨等，小心為宜，平日，喝低脂奶不喝全脂奶，含糖奶茶改為無糖茶類或白開水，糕餅點心要多加節制，少碰沾醬，喝湯時別忘了撈掉浮油。現在許多上班族，因忙碌幾乎三餐都外食，殊不知外食有許多潛在的危機，也造就了許多鮪魚肚，其實在家烹調製備餐食，並不需要複雜的三菜一湯，簡單煮一鍋大鍋菜，裡面放入滿滿的蔬菜，再放一些瘦肉片或魚，就是營養美味的一餐了，又如：鮮魚湯、五彩蒸蛋、蛤蜊絲瓜等，都是超簡單的低油菜餚，至於蔬菜，如果無法接受川燙的方式，生菜沙拉與「水炒」蔬菜也不賴。偶爾外食，若吃麵食，湯麵會優於乾麵、炒麵或羮麵，若吃飯類，選擇自助餐會優於便當、炒飯或燴飯，提醒您，吃自助餐和上館子一樣，得先學會怎麼點菜，應多選擇：清蒸、水煮、滷、烤、川燙、涼拌等烹調方式的菜餚，且記住各種肉類所含油脂的多寡，依序為豬＞羊＞牛＞鴨＞魚＞雞，若至便利商店選食，則要多注意食品營養標示，多注意熱量及脂肪量吧！衛生署台南醫院潘玲玲營養師建議您盡量少一點外食，若不得已外食，也要做個聰明的外食族。全方位養生文化講座資訊：日期：民國100年7月10日週日上午10～12時   地點：台南市立文化中心國際廳地下一樓會議室主講：衛生署台南醫院　潘玲玲營養師

根據統計50歲以上男性，二人中就有一人出現排尿困難的毛病，年齡越大越難以避免攝護腺肥大的問題。醫學上，良性的攝護腺肥大症是一種自然老化現象，當情況越來越嚴重時，不但會造成年長者頻尿、夜尿、排尿困難、血尿等極為困擾的生活問題，甚至膀胱結石、尿液滯留、腎水腫等危害健康。目前在治療攝護腺肥大症中，手術是比起藥物可提供較立即的緩解效果，因此針對症狀較嚴重（膀胱結石、尿液滯留、腎水腫），或藥物已無法改善的病患，醫師會建議考慮接受手術治療。嘉義長庚紀念醫院泌尿外科 林威宇主任表示，手術是採用經尿道內視鏡，將增生的攝護腺組織去除，以形成尿道空腔與通道來幫助排尿順暢，因此沒有任何腹部的傷口。目前治療攝護腺肥大症的內視鏡手術除健保給付的電刀切除術，尚有其他需自費的雷射手術，如綠光雷射汽化術等其他雷射手術。林主任解釋，傳統的電刀切除術是透過尿道膀胱鏡，伸入電刀將攝護腺一片一片刮除下來，並使用蒸餾水將切削下來的組織沖洗出來，手術時間較久，且出血量較多，術後需4～5天的復原時間。而雷射汽化術同樣是經尿道膀胱內視鏡，伸入攝護腺部位，不同的是以雷射光纖取代電燒刀，透過高能量的雷射直接汽化組織，且雷射具有較好的止血功能，因此相較於電刀切除術來說，出血量較少。因此，針對有心血管疾病或腦中風史且長期服用抗凝血劑的病患，雷射汽化術可以提供較安全的方式。患者術後約2～3天即可恢復正常的生活作息。過去雷射手術進行攝護腺汽化治療時，較常被質疑無法留下病患的攝護腺檢體，以至於有可能錯過患者診斷攝護腺癌的時機。但林主任表示，新一代進階的雷射汽化術，經技術改良已解決無法取得檢體的疑慮。但是針對攝護腺癌症指數或是肛門檢查異常的病人，進一步的癌症篩檢仍然是必要。現代人幾乎什麼都求快的社會現象下，雷射汽化術治療攝護腺肥大症，的確受到較多企業主、高階管理人員及醫師等人青睞。但林主任提醒，患者還是需要先考量自己的經濟能力，以及術後復原與恢復正常生活品質的期待，並且多了解雷射手術治療等資訊。而術後須避免從事勞動工作，例如上下樓梯、跑步或劇烈運動最好都暫停，白天多攝取蔬果及喝水、避免憋尿，只要術後照護得當並養成定期回院接受檢查，相信每位熟齡男性，一定都能找回快樂的「活龍人生」。

夏天中午才站在陽光下一會兒，皮膚就開始發紅發燙被曬傷，是大家都有過的經驗。不過皮膚科醫師最近收治多名曬傷的患者，他們曬傷的地方不是身體上的皮膚，而是頭頂上的頭皮。這些患者本身因為髮量稀疏，曝曬在陽光下被陽光灼傷，又因疼痛不敢洗頭而出油，感染發炎差點讓本來就不多的頭髮快掉光了！高雄市一名男子日前因為頭皮出現一顆顆紅腫，一碰到水就痛便到醫院皮膚科求診。醫師發現這名男子因為髮量稀疏，頭皮被太陽曬傷了，碰水就痛不敢洗頭，幾天下來頭皮反覆出油造成感染引發毛囊炎，如此惡性循環讓他頭髮又更少了。醫師指出，夏天紫外線驚人，有些禿頭的民眾因為缺少頭髮的遮蔽，頭皮直接暴露在陽光下，造成頭皮灼傷。因此，醫師建議髮量稀少的民眾外出時可以戴透氣的帽子或撐傘保護頭皮，也可以選用頭皮專用的防曬噴霧並徹底清潔頭皮，以免出油使頭皮發炎進而掉髮。

根據《360d HR才庫人力資源》的統計數據顯示，有高達近7成的外食上班族認為，身體健康若出問題應該與塑化劑脫離不了關係。上班族的反應，顯示出國人除了對台灣的食品存有質疑之外，即使塑化劑風波逐漸變小，對塑化劑在心理上的後遺症。《360d HR才庫人力資源》日前針對上班族做調查，發現多達9成是外食族，也有2成習慣喝市售飲料做為補充水分的來源。不過在塑化劑風波爆發後，有8成4的上班族決定不當外食族，且有6成9認為健康問題與塑化劑有直接關係。該網的調查也顯示出，塑化劑不僅帶來對人體的危害，也讓國人有心理恐慌的現象。而衛生署4日晚對外表示，目前含有塑化劑汙染的食品已銷毀2093.1噸，另外仍有1499.1頓（各類飲品約1385頓）尚待處理，銷毀率已達近59％，並計畫7月底將銷毀率拉至96.8％。此外，塑毒案日前正式在彰化地方法院開庭，據悉昱伸公司負責人賴俊傑聲稱不曉得塑化劑會危害人體，也不知道遭到禁用，甚至認為對國人的傷害不大，並與同樣遭起訴的金同公司負責人潘淑蘭互推責任。

印度衛生與家庭福利部長阿薩德4日出席愛滋病防治大會時表示，「男性間的性愛，這種『疾病』是『非自然的』，對印度社會不好。」他說，這種「疾病」是從國外傳入印度的，印度社會必須準備因應。他的談話立刻受到人權團體和同志社群同聲譴責。事實上，阿薩德語驚四座，其實早有紀錄。2年前他也曾敦促國民，「深夜多看電視，少做愛」，以控制持續增加的人口數，掀起印度全國一片譁然。然而，語不驚人死不休，這次，他又提出高見，「女性性工作者還可追蹤，但如何發現『這種人』，是個挑戰。」印度公共利益服務機構律師聯盟的葛羅佛認為，阿薩德的職位與愛滋病防治如此密切，竟然發表這樣的公開談話，實在「相當不幸，令人遺憾，也無法接受」。2日剛在新德里舉辦集會活動，慶祝德里高等法院將同志除罪滿2年的四性（女同志、男同志、雙性戀、變性人）社群，他們對阿薩德竟然在全國性的愛滋病防治大會上提出上述的說法，大表詫異。同志人權運動者馬洛特拉強調，聯合國半個月前才通過議案，認為基於性別和性取向的歧視違反人權。馬洛特拉要求阿薩德針對他愚蠢的發言，向同志社群道歉。相較於印度部長阿薩德的看法，台灣對於男同志可說是十分友善，日前疾管局計畫在公共營業場所推動友善同志標章，提供免費保險套，強調使用保險套一次不能少，期望能降低40%的危險性行為。

360d才庫人力資源最新公佈的「上班族健康指數調查」，讓上班族說出自己的心聲，近7成受訪上班族懷疑自己健康問題跟塑化劑有關，近3成上班族歸咎「工作時間太久」是病痛的主因，而他們認為職場上最常見的通病症狀是「手腕痠痛」。這些調查結果使得「上班族」儼然就要變成不健康的代名詞。「上班族健康指數調查」網路問卷，主要針對25到45歲上班族進行調查，調查時間為100年6月20日至100年7月4日，總計回收有效樣本1554份，抽樣誤差在3％以內。「上班族健康指數調查」顯示，上班族的頭號病痛是鍵盤打不停引起的「手腕痠痛」(45％)，排名第二是眼睛緊盯電腦螢幕時間過久而引起的「眼睛乾澀」(36％)，第三為持續長時間低頭打鍵盤或玩手機引起的「肩膀痠痛」，其他後續排名為「頭痛」、「腰痠」和「肥胖」。上班族認為造成身體不適症狀的主要原因包括工作時間太久（29％）、長期工作姿勢不正確（27％）、工作或生活壓力大（20％）、飲食不均衡、常外食（18％）。調查結果發現，高達9成上班族平常習慣外食，19％喜歡市售的飲料，但有84％上班族因塑化劑風波而改變外食習慣，盡可能選擇自己烹煮食物。專家建議上班族可以在工作日下午抽空睡20到30分鐘，有助於提升工作效率、靈活大腦，並可抽時間勤練放鬆技巧如腹式呼吸、冥想、肌肉漸進放鬆法、靜坐等；甚至可以安排每隔50分鐘的短休，像喝口水、伸展筋骨、深呼吸、上洗手間，都能讓疲勞的肌肉以及腦袋得到適時的休息。

明年是龍年，有不少人計劃搭上這波龍寶寶熱潮，討個吉利，實現望子成龍的心願。內政部預估，明年將有19到20萬名龍子龍女報到，可望創下近年新生兒高峰。壽險業者看好這點，深耕懷孕婦女市場，推出的婦嬰險市佔率頗高，近一個月來，已感受到市場「生」機，婦嬰險的成長潛力看漲。隨著醫療科技的進步，現今產前檢查的準確度提高不少，但仍有許多先天性重大殘疾，無法在懷孕過程中被檢查出來，讓計劃孕育下一代的父母，很擔憂新生兒的健康狀況。因此，許多父母現在都選擇預先為尚未出生的寶寶做好保障與儲蓄的準備，讓保婦嬰險成為他們的靠山，降低懷孕及新生兒疾病對家庭的經濟衝擊。台灣已是高度開發國家，少子化現象卻日益明顯，越來越多人選擇不生，或是秉持「一個孩子恰恰好」的精神，只生一胎。在晚婚與遲育的趨勢下，中高齡產婦已不是少數，但事實上，婦女越晚生孩子，嬰兒早產或罹患先天性疾病的比率也隨之升高。就在許多人看好明年的婦嬰險商機的同時，根據內政部歷年出生人口及出生率資料顯示，從民國95年的20萬4459人開始，彷彿在溜滑梯似的，逐年下降，甚至到了去（99）年，更只剩16萬6886人，少子化的威力不可小覷，雖說明年是龍年，出生率或許會稍有成長，但就數字來看，恐怕也不太樂觀，對壽險業的商機恐怕也會有所影響。

在《哈利波特之死神的聖物2》上映前夕，驚傳男主角丹尼爾雷德克里夫（Daniel Radcliffe）有酗酒惡習？原來是丹尼爾在接受《GQ》雜誌專訪時透露，自己在18歲時曾因電影帶來的豐厚名利，一時誤入歧途開始酗酒，但從去年8月起決定戒酒，至今一年滴酒不沾。丹尼爾因為哈利波特系列電影，去年以高達21.6億台幣的身價，成為英國30歲以下首富。而日前在接受知名雜誌專訪時，丹尼爾自爆在演《混血王子的背叛》的階段養成酗酒惡習，當時只有18歲，「那時候的我很依賴酒精，也留戀在一些不適合我的糜爛生活。」丹尼爾透露為了健康與事業，自己從去年8月開始戒酒，至今不曾碰過酒精，他也幽默地表示，「很慶幸在酗酒的那段時間，沒被狗仔拍到失態的照片讓惡習曝光。」而現在的丹尼爾，非常享受沒有派對的生活。《uho優活健康網》提醒大家，過度飲酒除了傷害身體之外，也會造成認知、行為上等的損害。酒精對神經、消化、心臟血管系統與肝臟都會造成一定的危害，包括引起脂肪肝、肝硬化、慢性胃炎、食道出血、心律不整、心臟病等疾病。˙媽媽酒後失態　露奶噴乳襲警˙《用藥安全》私酒還是藥酒？

台灣民眾偏好喝茶，且大都喜歡在晨間喝茶，其中又超過四成的民眾每天都要喝茶，尤其是最近天氣炎熱，業者發現茶飲銷售業績向上翻漲好幾倍。不過一般茶葉多以熱水沖泡，專家建議，在大熱天不妨享受一杯「冷泡茶」，不但消暑又可降低咖啡因的刺激。因為塑化劑風波，讓民眾對果汁類及調味飲品避之唯恐不及，因而轉向嘗試喝茶類飲料，而且有五成平日茶飲的民眾，並未因為塑化劑事件而減少飲用的頻率，營養專家表示，喝茶十分保健，十分鼓勵民眾喝茶類飲料，不過過量或空腹喝茶仍然會造成身體不適。有鑑於喝茶人口增加，營養專家特地建議，可以用「冷泡」的方式取代以往熱水沖泡，這樣的茶飲營養價值更高，喝得更健康無負擔。所謂的「冷泡茶」，專家建議在家裡自己動手DIY，做法相當簡單，只要準備好冷的礦泉水，將茶葉與水以1：50的比例浸泡30分鐘，茶葉中的香氣及精華自然釋放出來之後，一杯消暑又健康的冷泡茶就完成了。營養專家指出，以冷水泡茶能釋出較多兒茶素、茶多酚、胺基酸等有益人體抗氧化成分，同時可以降低茶葉中咖啡因及茶單寧酸的溶出，避免產生苦味。更值得一提的是，冷泡茶飲咖啡因較熱水泡茶幾乎少了一半，比較不會引起失眠及腸胃不適，對身體的負擔也比較小。專家說，炎炎夏日來一杯冷泡茶，不但消暑，又可以喝的健康無負擔，絕對是「找茶」一族的最佳首選喔！˙另一類保養，喝茶保健！ ˙喝茶的好處到底有那些？ ˙紅茶、綠茶大不同　有些茶仍會傷肝胃 ˙夏天最清爽的料理