台灣逐漸步入高齡化社會，在少子化及社會劇變的衝擊下，許多中、高齡人口開始擔心晚年的生活。衛生署調查發現，超過35％的老人最擔心健康問題，17％擔心經濟問題，16％擔心自己生病時無人陪伴，只有33％的長輩表示沒有擔心的問題。老年身心科醫師表示，除了身體疾病之外，有13％的男性老人及17％女性老人患有憂鬱症，若不積極治療恐導致失智、疾病惡化、免疫力降低等併發症。根據衛生署國民健康局「台灣中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」結果發現，老年人最常罹患的慢性疾病依序為高血壓、白內障、心臟病、胃病及關節炎或風濕症。且有高達九成的老年人身上至少罹有一種慢性疾病，同時罹患三種以上的慢性疾病人數佔五成；在心理衛生方面，統計約有13％的男性老人及17％女性老人有憂鬱傾向。衛生署國民健康局人口與調查研究中心表示，目前台灣的「扶老比」約為7比1，即7位年輕人要養一位老人。預估11年後，將降為4比1，再過11年恐怕只剩下2比1。但專家指出，扶老比將來降至2比1也並非全然是壞事，近年世界衛生組織（WHO）積極推廣「活躍老化」及「健康老化」概念，即健康的老年人未必是「依賴人口」，甚至可以提供生產力。衛生政策與管理專家建議，政府應著手推動預防慢性病政策、定期疾病篩檢、預防跌倒及提高老年人社會參與機會，減少老人失能及需要被照顧的比例。但並非提出預防的策略就不會出現需要被照顧的長輩，因此應針對不同地區、族群、教育背景及生活需求的老年人口，提出多元化選擇的社區或機構照顧體系，以減少「高齡化」對台灣社會的衝擊。

尿路結石十分常見，在泌尿科病人中僅次於尿路感染及攝護腺疾病。據統計，尿路結石在國內的盛行率約近10﹪，好發於三、四十歲，男比女比率約2：1至3：1，有家族傾向，高溫炎熱的夏季是好發季節，且此病再發機率高，若沒有適當預防五年內復發率高達50﹪。 而造成結石的可能因素有反覆性的尿路感染、尿液滯留、長期臥床不動、尿路狹窄、痛風、食入過多的高普林、高蛋白質食物、服用過多維生素C、D及副甲狀腺機能亢進等。所以如果能服用藥物矯正代謝性異常，並注意日常生活的飲食控制，就可有效的降低結石的再發率，以下資料提供您做參考，希望對您有所助益。  日常生活護理指導： 多喝水：多排尿可減少尿液鬱積結石堆積。另外，幾個補充水分的時機：一是運動流失大量水分後，二是用餐兩小時後，因為此時食物代謝產生的水分達最低點，身體處於脫水狀態，三是睡前，因為接下來的飲水間隔時間最長。 適當的運動，可促進細小結石排出，而長期臥床患者會造成高鈣尿症，易發生尿路結石。避免憋尿，如有尿意，應立即解尿。定期門診追蹤檢查。 結石患者特殊飲食指導 ：（一）草酸結石患者 避免過量食用富含草酸的食物：如菠菜、蘿蔔、芹菜、甜菜、蘆筍、豆類、李子、栗子、酸梅、楊桃、草莓、蘋果、豆類製品、茶、咖啡、可樂、啤酒、巧克力等。 不要服用過量維生素C製劑：如維他命C片，因為攝入的維生素C約有半數會代謝成草酸。（二）尿酸結石患者 採低普林飲食：低普林飲食是一種能減少「富含普林飲食」的攝取，又能提供足夠營養素的飲食；其目的為降低血液中尿酸的含量，有效的控制高尿酸血症。 避免過量食用動物內臟、鹽漬食品、油炸食品、蛤蠣、蚵仔、魷魚、小魚乾、肉乾、豆類製品、高湯、海帶、金針、香菇、蘆筍、髮菜、豆苗等。 避免飲酒：因為酒精的代謝物，會影響體內尿酸的排泄。（三）磷酸胺鎂或磷酸鹽結石患者 避免過量食用奶製品及咖啡、可樂、酵母、蝦、香菇、內臟類等。預防尿路感染。（四）胱胺酸結石患者限制牛奶及奶類製品，因為所有蛋白質食 物均含有胱胺酸，牛奶及奶類製品尤其多。若能從以上各點多注意，再配合定期門診追蹤治療，相信必能減少結石再發的機會。 尿路結石(Urolithiasis) ˙如何防治尿路結石 ˙尿路結石一定要開刀嗎？ ˙阻塞性尿路結石延誤就醫　恐危及生命

婦女經過分娩後消耗相當多的體力，產後需透過飲食幫助子宮恢復，而國內醫師建議，女性在產後1週內應嚴格禁止吃生冷食物，包括西瓜、梨子、番茄、橘子等寒性水果都得盡量避免，以助「惡露」順利排出體外。日前北市一間坐月子中心陸續傳出產婦上吐下瀉，業者卻回應是產婦自行吃了生冷食物，才導致問題的發生。而在孩子呱呱落地後，產婦的身體經過分娩變得虛弱，因此產後一星期絕對禁止吃生冷與刺激性食物，以幫助「惡露」順利地排出體外。嚴忌的食物包括生冷食物（西瓜、柚子、冬瓜、大白菜、絲瓜等）、油炸、烤、辣等刺激性食物（如酒、咖啡、咖哩、沙茶醬等），以及酸性等食物，以避免「惡露」無法順利排出。可多吃的食物，有紅蘿蔔、空心菜、高麗菜、木瓜、蘋果、水蜜桃、葡萄、溫牛奶、雞蛋、雞肉、豬肝等。而待「惡露」完全排掉後，產婦即可開始喝生化湯、中將湯、麻油雞等補品。「惡露」是產後於子宮內殘留的血、白血球、黏液等混成的分泌物，通常會在2至3週左右流乾淨。至於小產的恢復過程與注意事項，與正常生產的婦女大致相同，而孕期的週數愈大，需要坐小月的時間愈長。˙中醫教妳如何做好月子 ˙坐月子新觀念　產後自然水噹噹 ˙中醫分析體質　協助產後全人照護命

別以為突然心頭「小鹿亂撞」是好事，這可能是中風或心臟衰竭的前兆！中華民國心臟學會表示，全球每年有多達3百萬人因心房顫動而引發中風，而在台灣因心房顫動罹病率，約有1%的人口，也就是每年多達23萬人因為心頭「小鹿亂撞」罹病。65歲的吳先生表示，六年前曾因心房顫動，導致心跳頻率竟然會「掉拍子」，造成缺氧性腦中風傷及腦部近期記憶區，讓他生命記憶頓失6小時，甚至一度病情惡化，歷經3次心臟電燒手術才挽回一命。醫生指出，心房顫動是因心臟的心肌組織跳動不正常，導致心房出現「皮皮挫」顫抖狀，這種心律不整的表現將使血液在心房內凝滯成血栓，若血栓隨著動脈流到腦部，就可能引起中風。醫生表示，心房顫動者罹患中風幾率比一般人高出5倍，國內每6名腦中風患者，就有1人是由心房顫動引起，而女性心房顫動的長期風險更高於男性。醫生建議，民眾可自己測量脈搏，掌握「休息5分鐘，手掌朝上空，兩指尋脈動，量測半分鐘」原則，從手腕邊緣到拇指下方的肌腱處，「自摸」測量脈搏；而若有心悸、胸悶、頭暈或喘不過氣等症狀，應主動就醫。˙心臟亂跳喘不過氣　可能罹患心房顫動！ ˙常心悸、胸悶　罹患心律不整的風險高 ˙心律不整之診斷及治療新趨勢

台北市衛生局大動作抽驗冰品配料，赫然發現有三件檢體防腐劑含量爆表及違規添加防腐劑，分別為北投公有市場高記紅茶蒟蒻、黑面蔡和平店的珍珠粉圓及黑丸嫩仙草民生店的生芋Q。此外，衛生局也發現供貨商竟然是日前因塑化劑風爆負責人被求處重刑的金果王及樹林的黑金商行，不合格的商品已由衛生局強制下架，並依法開罰、銷毀。這些不合格的冰品配料分別被驗出違法添加己二烯酸、或超量的防腐劑，更離譜的是，這些貨源廠商竟然就是日前因塑化劑風暴被求處重刑的金果王，竟是違法添加防腐劑的冰品配料供應商之一；另外兩家供應商分別為北投的台灣銘物公司及樹林黑金商行。台北市衛生局已對台北市北投的台灣銘物公司依法開罰並將不合格的商品沒入銷毀，另外兩家廠商則是移交新北市衛生局著手調查。據了解，己二烯酸毒性為防腐劑中最低，在人體內會被分解為二氧化碳與水，所以只要不添加過量，對人體幾乎無害。不過也有專家指出，長期食用含己二烯酸的食物，仍有可能對人體的呼吸系統及代謝系統造成傷害，因此在購買食物之前應特別注意其防腐劑含量。

南投信義鄉近日有5人疑中毒死亡，死因尚未釐清，造成社會不安，現在又出現猝死事件！雲林北港一名25歲蔡姓少婦9日下午腹痛就醫，10日清晨喝下一杯水後，過了約2個多小時卻突然暴斃，死時四肢僵硬、兩眼睜大、嘴巴張開；家屬已同意進行解剖釐清死因。根據了解，25歲的蔡姓女子9日下午因腹痛，於是獨自一人到診所就醫，醫師當時研判是腸胃炎，便開藥讓她帶回家服用。蔡女當晚回家吃過藥、並吃了一些粥，10日清晨起床因口渴喝了點水，沒想到不到3小時，卻突然暴斃死亡；她的丈夫早上返家後發現妻子在床上一動也不動，趕緊將妻她送醫，回宣告不治。蔡女死時兩眼睜大、嘴巴張開、四肢僵硬，法醫相驗後指屍體並未有明顯外傷，也沒有中毒跡象，家屬則懷疑可能是診所用藥不當，才會導致蔡女暴斃。法醫將進行解剖以釐清死因。

面臨學測與指考的考生，考試壓力劇增，不少人因為過於緊張焦慮，導致最近一吃飽飯就腹痛，每天都要上廁所好幾次，仍然感覺糞便沒有解乾淨，就醫診斷發現罹患「大腸激躁症」。 署立朴子醫院院長吳彬安指出，「大腸激躁症」是一種慢性疾病，特徵是會反覆發作、卻無法找出解剖學病變和生化學異常來解釋的腸胃症候。患者的腸子蠕動收縮比一般人還快，不僅是大腸出了毛病，還包括胃和小腸也會有一些症狀，因而產生腹絞痛、拉肚子、便秘及脹氣等症狀，尤其焦慮症、憂鬱症患者更為常見。 朴子醫院副院長洪弘昌表示，大腸和胃一樣，需要神經（交感、副交感和腸黏膜下肌肉層神經網絡）、內分泌和大腦的協調合作，才能運作正常。若受到壓力刺激或是情緒影響，使得神經、內分泌與大腦的協調紊亂，就會產生腹瀉、便秘或腹痛等症狀。學生在大考前常會腹瀉，上班族一忙起來可能便秘，就是常見的例子。 台灣觀光協會副會長林士榮指出，要提昇健康品質，唯有多運動，特別是南台灣風景優美，最適合全家出遊踏青，享受青山綠水的樂趣，像是嘉義管樂節聆樂棒、阿里山消暑佳、台影文化城過戲癮、白河賞蓮樂、玉井採果趣等等，只要多親近自大自然，身心靈舒暢，自然就會大幅減少緊張引起的疾病。 朴子醫院強調，如果患者想要改善自己身體的健康狀態，除了尋求醫師協助之外，有些方法可以依靠自己來努力改善： 1.生活型態之調整： 定時用餐，胃自然會形成一個節奏，每到用餐就準備接收食物。夜間睡覺時也會分泌少量胃液，到了早晨就分泌得更多，若三餐不定時，胃液會直接和胃黏膜接觸，再加上精神緊張，容易形成糜爛和潰瘍，可能使症狀惡化。 2.食用內容之調整： 便祕型患者要食用纖維較多食物，減少脂肪攝取、少吃甜食、糯米、油炸、豆類等食物。腹瀉型患者則減少纖維和乳糖、果糖等糖類。 3.飲食宜忌之注意： 避免咖啡、酒、油膩及刺激或寒凉冰冷食物，胃腸最適合溫和食物太冰、刺激、辛辣或過於熱燙食物都不適合，可適量食用蓮子、山藥、茯苓、扁豆、芡實、蘋果等健脾止瀉的食物。 淺談急躁性腸症候群 ˙改善腸子鬧脾氣　高纖少油、放輕鬆 ˙為你細訴我衷腸　談大腸激躁症 ˙尷尬！腸躁症惹禍　一緊張就拉肚子

南投縣信義鄉上禮拜發生5民眾離奇暴斃事件，經法醫解剖後，原本所懷疑的馬錢子、毒鼠強、有機磷、氰化物等致死中毒因素，都被排除，死因陷謎團；而經調查後，第五位死者史姓男子因有其他疾病，死因初步排除和前4位有關。 專家原懷疑死者可能誤食馬錢子、毒鼠強、氨基甲酸鹽類、有機磷、氰化物等而致中毒，不過法醫解剖後，從死者血液與腸胃道內容物檢測發現，馬錢子、有機磷、安基甲酸鹽類農藥、毒鼠強、氰化物等都呈陰性反應，沒有發現有這些毒物的中毒現象。衛生署疾病管制局指出，第1樁死亡的兩對夫婦共4人，判斷其死因，「神經毒素是個方向」，但是為何種毒素則尚不清楚；至於史男本身患有其他疾病，死因目前排除與前4人有關。疾管局已收到5死亡個案的檢體，目前進行血清毒素鑑定，發現破傷風毒素呈陰性反應，至於肉毒桿菌鑑定報告預計這兩天會有初步結果。

今夏溫度不斷飆高，人人在烈日豔陽曝曬下，無不是揮汗如珠濕黏難受，尤其對油性膚質的愛膚美人來說，臉頰終日呈現濕黏感狀態，除了影響美觀，油膩感更是苦不堪言！為體貼國人輕鬆度過炎熱夏季，一家廠商推出適合油性膚質的平衡控油的洗顏乳，不僅要愛膚美人洗出潔淨保濕，達到清爽控油效果，更要美人們輕鬆卸除完整臉妝，拒當油亮美女。皮膚醫學專家及學者皆分析指出，油性肌膚表面看來會反光，並非是呈現出肌膚有光澤的現象，而是肌膚表面油脂分泌過度所致，尤其在Ｔ字部位容易脫妝，感受更明顯；由於臉上會排出油脂及水分，讓毛孔總是處於張開的狀態，更容易與空氣中的髒空氣接觸，也讓肌膚摸起來總是粗糙不平滑的感覺。目前國人屬於油性肌膚者佔大多數，常輕忽或置之不理，更易折損肌膚原有的健康，尤其因油性肌膚毛孔粗大又易長粉刺、青春痘、面皰等現象，加上油脂分泌過度旺盛，更易讓粉刺、青春痘變大或不小心遭受破壞而形成痘疤或凹痕，且油脂和水分不均衡，一不小心就會產生過敏性肌膚原，具油性肌膚的愛膚人士，對於徹底改善膚質的功課是輕忽不得。這間來自澳洲的天然保養肌膚護膚品，推出可以平衡控油的洗顏乳，是經法國實驗室臨床測試，不僅明顯減少臉頰55﹪油光，可以收縮細緻毛孔達到36﹪，及抑制皮之分泌達46﹪。也因為如此，具有潔淨保濕、清爽控油並能卸除完整臉妝的三種功效，且富含豐富礦物質和微量元素，協助肌膚運送活性物質並幫助皮膚保持平衡；添加小黃瓜與尿囊素成份，能讓肌膚光滑、復活新生、鎮靜及平衡；甚至還有金縷梅能柔嫩肌理，深層淨化，幫助健康肌膚細胞再生，讓許多油亮美女不再油膩膩。圖說：平衡控油的洗顏乳不含塑化劑而混合油性膚質適用，潔淨保濕清爽控油並能卸除完整臉妝。(記者林呈彥攝)

孩子較同齡的朋友矮小許多，可能不只是缺乏生長激素所致！7歲男童診斷身高只有102公分，骨齡竟只有3歲6個月，證實是罹患泛腦下垂體低能症導致體內生長激素、甲狀腺素、腎上腺皮質醇均有嚴重不足。新竹馬偕醫院小兒內分泌科醫師表示該男童經5年治療，注射生長激素合併服用甲狀腺素及皮質醇治療后，每年以8至10公分驚人速率成長，現年12歲的他，身高已有144公分，預期還會繼續成長。矮小原因可分為原發性如軟骨形成不全、染色體異常如透納氏症、先天性代謝異常、低出生體重兒、家族性矮小症等因素；繼發性則如營養匱乏、全身疾病所致的矮小症、內分泌系統疾患等。醫師解釋，生長激素未必對孩童身高有幫助，目前生長激素治療的適應症為生長激素分泌不足症、透納氏症、慢性腎臟衰竭、低出生體重兒所導致的生長障礙，切勿誤信偏方亂服成藥恐對孩童身高問題百害而無一利。醫生建議，家長可讓孩童持續運動，如打籃球、排球等刺激生長，及控制飲食多攝取含有膠質和鈣質的食物，如海參、主教等，并且保持充足睡眠才能幫助孩童長高。