臺北市政府衛生局為協助青少年朋友預防及降低運動傷害的發生，特別委託臺北市立萬芳醫院開辦「青少年運動傷害防制保健門診」，服務內容以運動傷害防治為主，並提供24小時電子郵件諮商服務，希望藉由專門與青少年量身打造的門診方式或個別諮商方式，給予適當的運動或復健的方法，讓青少年重視運動傷害之嚴重性。青少年正值精力旺盛、活動量最大的時期，經常從事各種體能活動，同時也經常利用校園內各項運動體能設施及參加各項大型運動競賽等，但往往因為一時的疏忽，而造成輕微或嚴重的運動傷害，運動傷害分為急性及慢性傷害，急性傷害：可明確知道傷害發生原因、在傷害發生時可察覺到明顯的生理改變；慢性傷害：無法明確描述傷害發生經過與機轉會因長時間運動而逐漸累積、或是由急性傷害後轉化造成。根據臺北市政府衛生局98年及99年委託臺北市立萬芳醫院辦理「青少年運動傷害防治保健門診」收案成果發現：（1）青少年急性傷害比率佔61%，其中以扭傷、拉傷及骨折為最多；（2）慢性傷害比率佔39%，其中以肌腱韌帶關節發炎、扁平足及脊椎側彎為最多，年齡層以10-19歲青少年為主。臺北市政府衛生局健康管理處游麗惠處長呼籲：青少年不論做任何運動最好都要熱身或伸展運動，且姿勢要正確，才能避免運動傷害。延伸閱讀「暖身避運動傷害」：http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=12011

隨著時代的變遷，宅男這個泛指穿著俗氣、打扮過時、整天沉迷於網路世界的代名詞早已開始改變，現在，宅男也開始分起了流派，其中，以優質宅男為最受到重視的流派之一，因其大大顛覆了過去人們對宅男不修邊幅的印象，「優質宅男」 即泛指一群懂得生活、嚮往流行，在能力範圍內會裝扮、投資自己的職場男性。新一代的宅男代表著熱愛吸收流行新資訊及擴充網路人際關係的人格表徵，因此更期盼自己的內在與外在都處於最佳狀態，一旦在網路po上照片或有機會外出社交，一定不會讓自己錯失吸引目光的機會，由此可知，光鮮亮麗的「門面」對於優質宅男有一定的重要性。皮膚專科彭賢禮醫師說明，大部分的優質宅男不菸不酒、無任何不良嗜好，生活簡樸，唯獨工作時數長、壓力大，加上缺乏保養觀念，因此容易影響荷爾蒙分泌並加速膠原蛋白的流失，使肌膚失去光澤，甚至產生皺紋及臉色暗沉等老化現象，然而，針對上述肌膚問題，其實皆可透過醫學美容微整形療程達到治療及改善。彭醫師比喻，若將容貌試想成銀行，把錢投資到面容，這樣的作法其實就如同定期在「青春存摺」內存入金錢，而進行微整形後可提升個人的自信與魅力，這種額外效應就好比在銀行存款會生出利息的概念。其實，連日來的股市跌停，造成投資人荷包緊縮及心情低落，使之越來越多人逐漸將金錢投資在自我外貌，除了可不受股市動盪影響外，也讓自己能夠容光煥發沙場再戰。彭醫師也進一步說明，相較於女性消費者，宅男微整形首重術後自然度，其次則是要求恢復期短，而聚左旋乳酸療程正是符合宅男微整形需求的首選療程，具有效果漸進「悄悄」改善、維持期長及全臉肌膚修復等諸多特點。彭醫師指出，以往醫學美容的治療多半以單點的修補為主，但聚左旋乳酸療程則以臉部整體的均衡美感為考量，透過注射聚左旋乳酸至特定部位，促進肌膚活化、刺激自體膠原蛋白增生，進而達到擺脫暗沉膚色、改善皺紋、填補臉頰凹陷，民眾僅需藉由單項療程即可達到全面性的肌膚改善，是日常忙碌的職場男性們，最佳的保養捷徑。皮膚專科林上立醫師也表示，聚左旋乳酸療程的效果是和緩而漸進的，肌膚注入聚左旋乳酸，能促進膠原蛋白增生，通常在術後1～2個月，即可看見初步成效，而術後3～6個月的治療效果更為明顯，通常建議治療者進行1～3次的療程，每次療程的間隔時間建議為一至兩個月，林醫師說，若宅男微整形後照護得當、保養得宜，治療效果約可持續長達兩年（25個月），但也提醒民眾，實際的治療次數及施打劑量，仍須由專業醫師依據治療者的肌膚老化狀況及術後反應等因素，進行評估與規劃後才能確定。此外，林醫師說明，由於體質各異的因素，部分患者於接受聚左旋乳酸療程後，其注射部位可能產生輕微瘀青、紅腫、結痂等現象，但上述症狀通常在術後一週即會自動消退，患者不用過度擔憂，僅需配合醫師指示，於注射部位進行按壓式按摩即可。林醫師說，目前台灣宅男微整形的風氣頗高，已治療的男性患者中約有六成會再度回診，進行第二次的治療，顯示對於微整形的經驗滿意度偏高，雖然女性愛美是既定的印象，但從聚左旋乳酸療程的男性諮詢人數來看，不難發現，微整形已深獲男姓消費者的青睞。

嘉義縣一名66歲患有尿毒症的林姓老翁，長期於嘉義基督教醫院接受血液透析治療，近幾個月以來，因呼吸越來越急促因而至門診求診。經心臟超音波檢查發現，林姓老翁的問題源自於嚴重的主動脈瓣膜狹窄合併逆流，瓣膜壓力差高達64毫米汞柱（一般正常人的壓力差為小於10毫米汞柱），須手術置換瓣膜，否則患者可能會併發心肌梗塞、心臟衰竭、心律不整或腦中風而有生命危險。經嘉義基督教醫院心臟血管外科主任陳建彰醫師以「微創心臟瓣膜手術」，為患者進行主動脈瓣膜置換，不但成功解決患者的不適，術後隔天拔管並轉出加護病房，第五天林先生開心出院。　林姓老翁說，自己洗腎已經有十多年的時間，平常更是菸、檳榔不離身。最近幾個月接受洗腎的時候，總會感覺到特別喘、護士告訴他有嚴重低血壓。到門診檢查時，醫師告訴他是嚴重的主動脈瓣膜狹窄合併逆流，必須要開刀才能救命。但之前曾因為關節、口腔及泌尿道等問題接受過多次的手術，又聽說洗腎患者的傷口不容易癒合而擔心不已。沒想到，接受心臟微創手術後，不但傷口小、精神和體力恢復良好，當天下午就轉到普通病房，讓他感到相當開心。延伸閱讀「心臟微創手術」：http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=12026

睡不好竟會誘發糖尿病及心血管疾病！大林慈濟醫院睡眠中心於30日完成第1000例睡眠多項生理功能檢查，並邀請林口長庚耳鼻喉部部長李學禹現場分享，對於21世紀文明病的睡眠呼吸障礙治療新趨勢，除了為睡不好的人帶來一大福音，更提醒及早診治是處理新時代文明病的重點之一，而整合性治療才能克服惱人的睡眠呼吸障礙。 李學禹醫師在演講中指出，睡眠呼吸障礙所產生的阻塞與缺氧，會造成發炎、代謝失調、交感神經系統過度興奮、和血管內皮受損，因而誘發或加重糖尿病與心血管疾病。而睡眠呼吸障礙的治療計畫，是需要因病人情況不同而制訂，而療程必須是多階段與多方式的「整合性治療」，包括內、外科醫療團隊的共同合作，以達到病人最想要的治療方式。 李學禹醫師表示，在治療上將病患區分為年輕人及老年人，年紀約60至65歲以上的病患，因合併的疾病較多，且治療手術風險性較高、持續的治療效果較短，同時年紀大的患者出現睡眠障礙症狀與老化症狀重疊，不易區分，所以通常以內科療法為主，以戴呼吸器為主要治療方式，若病人強烈希望改善，則可利用微創手術。年輕患者若呼吸中斷很嚴重，在青壯年時很可能就因睡眠呼吸障礙，而導致中風或心肌梗塞，建議以積極的手術治療為主。 延伸閱讀「擺脫睡眠障礙」：http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=12027

為了協助臺北市更完善的無菸環境，及維護健康城市的形象，李（王羅）太太，也是大嫂團成員之一的 熊家婕出席台北市政府衛生局記者會，對去年因小燕姐的刺激與獎勵，李（王羅）參加2010戒菸就贏比賽及使用臺北市衛生局戒菸免費而成功戒掉長達27年、一天兩包的菸癮，表達由衷地感謝。熊家婕進一步表示，非常感謝小燕姐的刺激與鼓勵，幫助老公李（王羅）戒掉長達27年的菸癮，自從李（王羅）戒菸後，早上再也聽不到他起床的清喉嚨要吐掉「陳年老痰」的聲音，而且一家大小也對二菸味更加敏感，暑假候時帶小孩到觀光景點遊玩或到火車站搭車，還是被到處亂飄的二手菸「攻擊」，我是個不夠有勇氣的媽媽，只能跟小孩說我們快點繞過去吧。這次台北市政府衛生局和董氏基金會招募無菸志工，希望能集合大家的力量，讓更多人以實際的行動加入維護無菸環境的行列，一起研討簡單有力的拒菸話術勸阻違規吸菸者，讓所有家庭的老老少少都能生活在好山、好水、無菸、好樣的臺北市！臺北市政府衛生局游麗惠處長表示，根據現行「菸害防制法」規定，臺灣除大部分的室內公共場所及工作場所全面禁菸外，部分的公共室外開放空間也有禁菸規定，例如自由廣場、故宮、小巨蛋等場所除室內全面禁菸外，戶外只能在指定點吸菸；而全小朋友最喜歡的臺北市立動物園，以及最近公告全面禁菸的士林官邸，則屬於園區範圍內全面禁菸的場所。衛生局為持續支持與營造無菸環境、維護市民健康，讓民眾能免於二手菸害，今年更要動員號召市民參與培訓成為無菸志工，共同營造「全市拒菸，行動戒菸」的社會氛圍。董氏基金會菸害防制組主任林清麗呼籲，為保護絕大多數人免於二手菸害，盼有熱誠、使命感、願意付出的65歲以下北市市民，報名參與推動整體性菸害防制工作的「無菸志工」培訓。通過專業課程、角色勸阻演練、知識測驗及實地服務訓練等考驗，盼建國100年能先培訓且通過100名拒菸志工，積極投入於台北市各大觀光景點團隊執行拒菸任務，讓觀光客感受台灣志工的軟實力，及對人民健康及維護無菸公共場所的重視與落實。欲參加志工培訓行列的市民，請撥打董氏基金會（02）2776-6133轉1詢問或上「董氏基金會|華文戒菸網」。同時，為讓關心菸害防制工作的民眾有更多資訊，董氏基金會特別推出「董氏基金會-菸害防制組」Facebook粉絲團，要跟民眾有更多互動，促成百位愛臺北又專業的無菸志工！

許多上班族女性有便秘的困擾，主要因久坐運動量及水分補充不足，加上壓力過大，導致腸胃蠕動緩慢而造成腸胃問題。因此，營養師建議上班族除經常起身走動並多喝水外，可以適時補充益生菌，以維護腸胃道健康。但是益生菌該怎麼補充，才能讓腸胃問題遠離呢？根據乳酸菌協會研究，每位成人每天都需攝取10億隻的乳酸菌，有便秘問題或病人則可增加攝取量。然而益生菌的種類繁多，並以各種型態出現在市面上，營養師游承逸也表示，強烈胃酸與膽汁其實很容易就會侵蝕好菌的存活率，該如何選擇，讓好菌能被留住？以普遍大眾接受度高且菌種數多的優酪乳來說，在選擇上可遵循三個原則：第一：選擇通過衛生署健康食品認證的產品才有保障。第二：可依據個人不同需求選擇乳酸菌的種類，若長期有便秘困擾，可選擇讓腸內細菌叢平衡正常化的乳酸菌，這類菌種可抑制腸內腐敗壞菌的繁殖及毒素的產生，並且可避免毒素再被吸收，目前已經證實能有效改善腸道健康，讓排便更順暢。第三：要選擇有保護菌種技術的優酪乳，因為多數乳酸菌具有不耐酸的特性，大概只有千分之一到百萬之一的乳酸菌能通過胃酸，其他幾乎都被胃酸殺光光。為讓益生菌順利到達腸道發揮效果，日本研發出可保護益生菌免於胃酸侵襲的「晶球」它是一種微膠囊技術，以Gelatin做為膠囊的材質，利用其僅溶於中性環境，酸性環境不溶化的特性，使得晶球可以保護益生菌通過胃酸，並在到達小腸後溶解釋出晶球內的益生菌，讓這些菌能夠在腸子裡發揮作用。這項「晶球」技術經過實驗證實，比沒有晶球保護的益生菌存活率高達700倍以上，且每1公克的晶球都含十億個以上的益生菌。游營養師提醒，喝這類的優酪乳時，消費者常因口感特殊好玩把晶球咬破，這樣就無法保護益生菌到達小腸，效果反而會大打折扣。

新學期到來，不少家長憂心忡忡，害怕孩子無法適應新環境。但是，家長除了擔心小孩適應不良，更要小心校園細菌四伏，家中過敏兒若免疫力不夠，恐引起嚴重過敏。營養師姜倩玲建議，要改善過敏，應從調整體質開始，平時除了多運動，飲食要均衡，不可偏食，另外也可以攝取如優酪乳等可調節免疫系統的食物，才能長久抗敏。日前環保署針對六大公共場所進行室內空氣品質調查，測量空氣中的二氧化碳、總細菌數、臭氧及真菌數等是否符合建議值。調查結果指出，學校空氣品質嚴重不佳，總細菌數竟超出建議值1.95倍，免疫力不足或是敏感體質的孩童可要當心，孩童恐會出現咳嗽、流鼻水等過敏現象，嚴重者甚至會氣喘。針對環保署調查結果顯示，細菌包括黴菌、塵瞞、病毒等，可能潛伏在校園四處，像是久沒清洗的風扇或冷氣出風口，因長年累積下有厚灰塵，再將灰塵吹入空氣中，一旦空氣品質超過建議值，細菌進入呼吸道系統，免疫力不足或是具有敏感體質的孩童，就很容易發病。而且，家長常忽略空氣品質不佳與過敏的關係，爸媽發現小孩發病，還以為是感冒急忙就診，最後才發現禍源於過敏。營養師姜倩玲表示，其實抗敏最好的方式，就是增加孩童免疫力，除了養成良好的運動習慣，建議媽媽在幫小孩準備餐點時，更要注意日常飲食上的攝取。因為飲食攝取是最方便也最容易改善過敏的方法，飲食可以調整體質，增加免疫力，只要免疫力增加，就能降低過敏反應，因此若要長久抗敏，飲食是關鍵因素。提到能增加免疫力的食材，營養師姜倩玲建議可飲用優酪乳，因為優酪乳中的乳鈣可讓腸道更好吸收，購買及攜帶也相當方便。而某些機能優酪乳含有功能性益生菌，不但可以促進腸道健康、提高免疫力，更可以緩和過敏的發炎反應，有效降低過敏現象。營養師姜倩玲表示，若媽媽擔心不知如何挑選優酪乳，建議可選有抗敏認證的機能優酪乳，並定期存放於冰箱，讓孩童養成每天喝225～250毫升的飲食習慣，即可有效改善過敏症狀。

臺大醫院新竹分院家庭醫學科楊昆澈醫師表示，自今年8月1日起，國民健康局開始實施新制成人健檢。新制成人健檢除了原本的血壓、血糖外，增加了腰圍量測、檢測高密度膽固醇和身體質量指數計算等。若血壓、血糖、三酸甘油脂、高密度膽固醇及腰圍五個項目中，有三項超標，即屬於代謝症候群，未來發生心血管的機會，高出一般人二至六倍。楊昆澈醫師表示，除了上述五項檢查項目之外，針對台灣的國病—肝病，也提供民國55年後出生，初滿45歲的民眾，享有終生一次B肝、C肝的篩檢。若是有慢性肝炎帶原的民眾，則應定期回診追蹤，或進一步評估是否有需要治療。另外，鑑於台灣洗腎人數和末期腎病的發生率，高居世界第一，腎病成為台灣的國病，除了原本的腎功能外，進而計算腎絲球過濾率，以便及早發現腎功能異常，能盡早介入找出原因，提早治療，延緩惡化。楊昆澈醫師指出，四十歲至六十四歲的民眾，每三年可免費作一次這項檢查，六十五歲以上者，每年可作一次。若是符合此條件的民眾，請不要錯過此項福利，找時間接受針對提早發現代謝症候群、偵測肝和腎疾病的新制成人健檢，才是預防保健之道。

大陸新疆發生第1型野生小兒麻痺症（WPV1）境外移入疫情，累計報告4例病例（和田市2例，洛埔縣、于田縣各1例）。衛生署疾病管制局提醒民眾，台灣雖已列為小兒麻痺症根除地區，但仍有境外移入風險，若前往小兒麻痺症流行區城，應提前接種疫苗。此次新疆發生的小兒痲痺症境外移入個案，年齡介於4個月至2歲間，今年7月3日到19日發病。目前已有2人出院，另2人仍住院治療，無生命危險。經世界衛生組織（WHO）實驗室基因序列分析，確認此第1型野生病毒（WPV1）與造成鄰近巴基斯坦2010年小兒麻痺症疫情病毒株同源性達99％，判定病毒由巴基斯坦输入。疾管局強調，因有超過95％以上感染到小兒麻痺病毒的人為不明顯（inapparent）或無症狀（asymptomatic）感染，只要感染者持續排放病毒就可能造成傳染。欲前往小兒麻痺症流行地區民眾，應確定完成疫苗接種，保持正確洗手的衛生習慣，以避免感染。WHO自1998年推動全球根除小兒麻痺計畫，目前仍有四個國家（阿富汗、印度、奈及利亞以及巴基斯坦）仍常見小兒麻痺病毒野生株地方流行，並在過去數年間，將病毒傳至他國家，進而造成該國國內流行疫情，如查德、剛果民主共和國等。WHO於2000年10月29日發布西太平洋地區為小兒麻痺症根除地區，臺灣地區雖自1982年後已根除野生型小兒麻痺症，但仍有境外移入病例引發疫情的風險。依據世界衛生組織的全球小兒麻痺症根除計劃Global Polio Eradication最新統計，今年截至8/24止全球共累計333例小兒麻痺症，以查德（100例）最多，剛果民主共和國（75例）、巴基斯坦（72例）、象牙海岸（31例）次之。小兒麻痺症是小兒麻痺病毒所引起，主要為糞口途徑傳染，好發於溫帶地區，常發生在夏季及早秋，在熱帶國家則易發於雨季。潛伏期通常7～14天，有可能3～35天，人類是唯一的傳染窩。臺灣地區雖已根除小兒麻痺症，但全球仍有少數國家仍存在野生型的小兒麻痺病毒；疾管局呼籲欲前往小兒麻痺症流行地區民眾，應確定完成疫苗接種，並保持正確洗手的衛生習慣，以避免感染。疾管局特別提醒家長，應於幼兒出生滿二、四、六、十八個月及國小一年級按時完成五劑小兒麻痺疫苗接種。國際最新疫情與旅遊傳染病等相關資訊可至疾病管制局網站（http://www.cdc.gov.tw）的「國際旅遊資訊」專區取得，或撥打免付費民眾疫情通報及諮詢專線1922洽詢。

以「打擊肥胖，哪個縣市最努力？」為主題，研究分析22 縣市包括「健體」、「環境」、「施政」等三大面向共13 項指標，2011《康健雜誌》「健康城市大調查」，抽樣成功14,390 人次，評估各縣市是否重視改善致胖環境，嘉義市和台北市獲得5 片銀杏葉最高榮譽，為打「肪」最佳城市。