（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近年來因飲食西化等因素造成乳癌發展速度加速，乳癌在台灣地區婦女癌症排行皆為第一，為了降低乳癌發生率，國民健康局大力推廣乳房攝影，早期因為設備不足，都必須到市區醫院做乳房攝影，自100年起基隆市開始有乳房攝影車到點（社區） 巡迴檢查服務，希望45歲至69歲婦女的婦女朋友，能夠踴躍來參加檢查。女性在月經週期的第5～13天較適合進行乳房攝影。因為女性荷爾蒙的刺激會影響乳房的緻密度，降低診斷準確性。同時，乳房Ｘ光攝影必須壓緊乳房才能取得清晰之影像，而壓迫乳房攝影的過程會讓婦女感到不適，為減少疼痛與不適感，應儘量避開乳房腫漲期間做檢查。基隆市暖暖區衛生所與新店耕莘醫院配合，一同照顧婦女健康基隆市引進新的乳房攝影車，可降低約60％的疼痛度而且免排隊免等待，基隆市暖暖區衛生所歡迎今年剛滿45歲或是第一次參加婦女參加篩檢皆能獲得小禮物一份，現場也提供四大癌症篩檢，30歲以上女性皆可以接受子宮頸抹片檢查，50～69歲民眾（101年未參加篩檢者）也可以接受大腸癌篩檢，只要參加其中一項篩檢皆能獲得紀念品乙份。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）臺北市政府獲得2017年世界大學運動會主辦權，為我國有史以來主辦規模最大、最高的國際綜合性運動賽會。為迎接未來高規格運動賽事挑戰、提升臺北市競技運動選手實力及推動全民運動，台北市立聯合醫院成立「臺北市運動選手健康管理中心」，培育選手的同時並推動「規律運動及正確防護並重」觀念，讓民眾以「規律運動 為健康之本」概念做到自我健康管理並落實在日常生活中，達到真正「健康」。 相同的，市府在籌辦大學運動會的同時，除須積極培育台北市具潛力運動選手以爭取賽事亮眼成績外，更重要的目的希望透過辦理大型運動賽事的契機，帶動「全民運動」風潮，許多國內外相關研究指出”缺乏運動”已成為影響全球死亡率的第4大危險因子，而國人「無規律運動」比例高達72.2％，「身體不活動」早已被證實是公共衛生極大的負擔。 2007年美國運動醫學學會(American College of Sports Medicine) 即大力倡導「運動即是良藥”Exercise is Medicine”」的觀念，「運動」在預防疾病及對身體帶來的好處不容忽視（含強化心肺.骨骼肌肉功能、降低體重體脂及憂鬱、抗老等），如有「常規的運動」更可有效降低慢性疾病與癌症的發生率（如心臟病、高血壓、中風、糖尿病、乳癌、大腸癌、失智症發生率等）。台北市立聯合醫院仁愛院區成立「臺北市運動選手健康管理中心」希望在2017年之前主要培育具潛力競技運動選手；含「運動風險評估」及「運動傷害處置」等服務。在市府跨局專業合作及市立聯合醫院所提供的專業健康管理與照護服務下，期能讓選手在大型比賽中獲得佳績，亦能將「運動即是良藥」的觀念落實到每個市民，推動全民規律運動、達成全民均健的理念。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多因為生病而待在醫院的小朋友沒有辦法像一般小朋友一樣正常外出遊玩，而台灣自由關懷協會雅比斯兒童劇團特別來到台南成大醫院4C兒童病房表演。與病童們一同歡樂迎新年！劇團成員們讓會議廳變成了小劇院，天花板變成星空，許多小朋友們在家長的陪伴下，透過他們的表演了解生命的意義，在新年的新開始就充滿希望。 雅比斯兒童劇團這次應成大醫院之邀，劇團由12位2到6年級的小朋友演出，場景設在非洲草原，主角啦啦很愛看星星，夢想是成為智慧多多的「智多星」，在追星的過程中，一度因為自己的私心，拋棄朋友只顧自己，他的朋友卻沒有離開他，啦啦後來體悟到，要讓別人幸福人生才會有意義，發現愛的真諦後，啦啦終於成為名符其實的「智多星」。 台上的小朋友變身成猴子、犀牛、大象，配合豐富的表情與動作，台下小觀眾身上打點滴，臉上卻是笑嘻嘻，跟著劇情看得目不轉睛。表演完後，小朋友爭著和小偶像拍照。4C護理長陳美惠和雅比斯兒童劇團梁佑欽團長帶著小朋友打著「愛的鼓勵」節拍，口中喊著「我好棒」，大家元氣滿滿歡喜迎2013年！ （圖／國立成功大學醫學院附設醫院提供）
（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）1月開始從年終尾牙、除夕團圓飯到喝春酒，各種大啖美食的機會無所不在，若飲食上未把握四少一多原則（多纖維、少油、少鹽、少糖、少喝酒），很容易造成腸胃不適症狀及體重上升，更增加慢性疾病患者健康負擔。民眾在尾牙或春酒宴席上，都應把握四少一多飲食原則：避免含油（勾芡）湯汁、油炸食物，限量飲用含糖果汁或酒，多吃兩口盤飾蔬菜及餐後水果，如此才能享受美食又不會造成健康負擔。臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師金美琳提醒大家，美食雖然應該盡情享受，但若稍一放縱，連續幾攤吃下來，恐怕也難逃贅肉上身的命運。傳統上，無論是尾牙、春酒宴席菜餚，或家中準備的年菜，常常都以肉類、海鮮類食材為主角，且烹調方面都偏油、偏鹹，對於患有慢性疾病者，在年假結束後，健康很可能就出現三高（高血壓、高血脂、高血糖）現象。因應農曆新年即將到來，金美琳提出幾點採購年貨及製備年菜也可做為參考：在辦年貨時，多選購飽和脂肪酸及膽固醇含量低的肉類及海鮮食材，如：雞肉類、深海魚類，避免飽和脂肪酸、膽固醇含量高的烏魚子、內臟類與鈉含量高的香腸、臘肉、火鍋料加工品。並且多放一些新鮮蔬菜與肉類食材同煮，除了能增加膳食纖維、維生素、礦物質的攝取及飽足感外，還能減少肉類攝取。烹調食物時，多利用新鮮蔬果（蕃茄、香菇、鳳梨、蘋果、檸檬）或辛香料（蔥薑、蒜、香菜、九層塔）來增添菜餚風味，並採用燙、涼拌、蒸煮、烤等低油、低鹽、低糖烹調方式，減少調味料使用。因各種酒類熱量皆不低，以酒精濃度3.5%的啤酒360 c.c.（一鋁罐）而言，熱量就有180大卡，因此建議民眾多選購無糖茶類取代酒類，不但能減少年菜大魚大肉的油膩感，還可降低假期結束後體重上升機會。金美琳更指出，年貨街上常見的糖果類（巧克力）、堅果類（瓜子、開心果）及乾貨類零食（肉乾、魷魚絲），普遍來說含糖、油或鈉量皆不低，以開心果而言，15粒熱量就有60大卡，而魷魚絲100公克的鈉量就有1700毫克（健康成人每天鈉建議攝取量為2,400毫克），提醒民眾食用時仍應酌量。若是民眾覺得飲食過於油膩或不均衡時，營養師建議可以自製「什錦水果茶」，只要在滾水中加入柳橙、蘋果、鳳梨煮沸，在將紅茶包放入約一分鐘，在加入適量的糖與百香果粒即可。（圖為什錦水果茶／優活健康網記者杜宇喬攝）
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據疾管局流感疫情監測資料顯示，自2012年7月1日起累計共271例流感併發症確定病例，其中24例死亡。為因應流感季高峰期的來臨及農曆春節期間流感疫情，自即日起至3月31日止，擴大公費克流感適用對象，以使防疫工作更嚴密。為降低感染流感後併發嚴重併發症之機率，新竹市衛生局呼籲家中若有發生流感併發症之高危險族群，如嬰幼兒、年長者及具慢性疾病患者，應提高警覺，加強防範，感染流感後因病程發展快速，須特別注意是否出現流感危險徵兆（如呼吸短促、呼吸困難、發紺、血痰或濃痰、胸痛、意識改變、低血壓或高燒持續72 小時等），如有上述病徵應即刻前往適當醫院治療，掌握複雜疾病之黃金治療時間。用藥與否仍需經醫師審慎診斷評估後使用，以免因藥物濫用造成抗藥性。 衛生局提醒，平日仍需做好預防流感之道，以保健康。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）張小弟6歲，經基隆市衛生所辦理兒童保健身體檢查，由牙科醫師檢查出已有1顆恆牙長出但乳牙未掉，因此衛生所開立轉介單，請家長帶張小弟至兒童牙科看診評估，但張媽媽直接拒絕並告知衛生所「不是每個小孩乳牙都會自己掉！那為什麼要花錢看醫師！」。針對以上的疑慮，各位家長可能也曾有過，基隆市安樂區衛生所提供家長牙齒生長的正確觀念，如案例所述乳牙是會自然脫落，且6至12歲的小朋友口腔內是存在著恆牙與乳牙的混合齒列期，當恆牙長出乳牙還存在時，一般乳牙便會逐漸鬆落，由恆牙取代乳牙，但也有一些情況是恆牙長出乳牙仍未鬆動，此時的家長們是無法判斷。基隆市安樂區衛生所建議家長們，當孩子的恆牙長出乳牙還存在時，最好由牙醫師專業評估是否需先拔除乳牙，已免影響恆牙的生長空間，造成之後牙齒排列不整齊，甚至咬合不正。
（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）一名45歲上班族女性，左耳夜間耳鳴持續4年餘。1年前作年度例行性健康檢查發現，左耳聽力異常，甚至3個月每天都有耳鳴，即前往某醫學中心進一步檢查，發現左耳聽力減弱，從原本53分貝、67分貝、82分貝、87分貝、92分貝（重度中聽）持續惡化，經X光、MRI、腦波檢查，卻皆未發現異常現象，直到尋求中醫治療後症狀才漸漸改善，醫師認為這可能是勞累或不當壓力造成的聽力受損現象。臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽說，中醫認為，耳為經脈之所聚，耳鳴可能是因頭部經脈氣血不通所導致。耳鳴、耳聾可視為是少陽病的一種證候，耳鳴造成的聽力受損是可以改善的。故處方用藥，以小柴胡湯為主，並取足少陽經之聽會，手少陽經之翳風、中渚等穴，作針灸治療。該個案經中醫治療3個月後，聽力從92分貝減為80分貝。耳鳴生活障礙指數亦從92分（0～100），減為18分，症狀有明顯改善。江裕陽表示，耳鳴常常使患者產生焦慮、痛苦、憤怒、煩躁等負面情緒，或使患者難以入睡，造成失眠、注意力不集中、記憶力下降等現象。患者可能因工作勞心勞力、壓力大，以致自律神經功能失調，影響內耳神經血液循環功能，而引發耳鳴、耳聾症狀。江裕陽建議上班族應常自我提醒肩膀放鬆，多作繞肩或轉頭運動或可透過簡易穴位按摩，如翳風、聽宮、聽會、風池等穴位，有助內耳血液循環。（圖為翳風穴／台北市立聯合醫院提供）
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）日前台中市西屯區某間專治痛風的診所販售添加西藥的麥片，吃了確實使尿酸值往下降，經過實際抽查後發現麥片中含有利於尿酸排泄的西藥成分Bezbromarone，患者若長期食用恐影響肝、腎健康，但該診所的產品已銷售62萬包，許多民眾已經將這些賣片吃下肚，目前該診所已拿出誠意，向相關單位協助賠償事宜，25日事件發生後，衛生局已陸續接獲50位消費者訴求。4日下午，臺中市政府衛生局、法制局消保官陳柏菁及莊姓醫師共同針對「麥片中加入西藥」一案展開民眾補償協商會議，莊姓醫師對此也表達與民眾協商誠意，將開開闢聯絡專線，甚至建議民眾能進行個人健康檢查，以確保個人健康。以保障民眾消費權益。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示，臺中市政府衛生局未來將更積極加強人員抽驗、送驗事項，以保障民眾的飲食健康安全。目前已先登記民眾的聯絡電話及訴求目的，其中有3、4位民眾雖不求補償金額，仍詢問產品是否還能夠繼續食用等，台中市衛生局人員也提醒民眾，此產品已加入西藥成分須停止食用，莊姓醫師表示：將從1月7日至1月25日止開始受理民眾補償事宜，在每週一至週五的上午9點到12點及下午2點到5點，受理民眾此案件登記窗口，詳系資訊可至台中市衛生局網頁查詢。
（優活健康網新聞部／綜合報導）為創造母乳哺育成為常規的醫療照顧環境，給予每個嬰兒生命最好的開始，衛生署參酌世界衛生組織及聯合國兒童基金會的「成功哺餵母乳的十大步驟」，進行國內母嬰親善醫療院所的推動，自民國90年起開始辦理「母嬰親善醫療院所」認證。截至102年南投縣計有新泰宜婦幼醫院、埔基醫療財團法人埔里基督教醫院、竹山秀傳醫院、行政院衛生署南投醫院及佑民醫療社團法人佑民醫院五家醫療院所通過「母嬰親善醫院」認證。 藉由執行成功母乳哺餵十大措施，創造一個常規哺餵母乳的醫療照護環境，讓孕、產婦女獲得更好的衛教、協助、支持、照顧與諮詢服務，更容易執行哺餵母乳、產後即刻肌膚接觸及親子同室等有助建立親子關係之服務，帶給寶寶最好的禮物「母乳」，母乳含有最適合初生嬰兒成長所需要的營養，是人工奶粉無法取代的珍貴食物，也是媽媽送給寶寶最美好的禮物。 因此，衛生局特別呼籲孕婦，選擇至母嬰親善醫療院所產檢與生產，能使媽媽寶寶都能獲得完善與貼心的照護服務，並呼籲國人用愛心與行動支持母乳哺育。通過母嬰親善醫療院所認證之名單已公布於國民健康局網站。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）一位年75歲的老阿嬤羅金春，多年前中風行動不便，沒有工作，只靠每個月微薄的低收補助生活，自己的親生獨子，也在多年前不幸過世，留下年幼孫子等著她扶養長大。但是，她從未怨天尤人，一步一步慢慢得用少少的收入，把孫子養大，如今，孫子成婚，生了小孩，卻出國工作，又把剛滿周歲的女嬰留了下來，她還是甘願的想把女嬰扶養成人，盼望長大後成為有禮有品格的小孩──僅用一個月七千元的補貼。這樣的刻苦精神，連為她服務的社工都感動的稱她「超級阿祖」。而長期協助嘉基平安幸福望年餐會義剪的髮型業者得知羅金春的故事後，也主動邀請她於餐會開始前帶著曾孫女一同上髮廊，由髮型師為她打理全新的造型，進行染髮與剪髮，讓阿嬤妝乎水水參加望年餐會；髮型業者黃秀鑾經理並準備了一套保暖的羽絨祖孫裝送給羅金春與曾孫女小玉，希望抵禦東石鄉下的海風。而這樣的故事，其實，還存在在台灣的許多角落裏頭，許多人，還靠著微薄的金錢過活，即使艱難困苦，還是屹立不搖！對此，嘉義基督教醫院院長特助林茂安表示，今年嘉基將邀請縣市居家服務中心500位長輩外出圍爐，是長輩們盼了一整年的盛事，也將於活動中準備肉鬆、營養品等各式生活用品，給予最實際的協助。今年這家髮型業者也動員全台門市，一同發起捐款滿1000元即贈300元燙或染抵用券的活動，希望號召更多民眾響應，一起給予嘉義地區的長輩最實際的關懷。
