（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）為推廣戶外健康活動、提昇運動風氣、豎立運動生活化，並結合高美溼地之特殊地理風貌及優美的自然環境，台中縣慢跑協會主辦 「2013年高美濕地馬拉松賽」。吸引數千名熱力十足的跑者參與，其中「光田愛跑社」號召的醫院同仁及家眷，共計有70多人，是報名人數最多的公司團體。包括光田醫院的醫師、護士、行政人員、資訊工程師等，穿上醫師白袍、手術服、加護病房工作服甚至病人穿的長袍來跑馬拉松，都是為了向民眾宣導運動與健康的重要性！特別的是，今年光田綜合醫院正式邁入第101年，醫院得以屹立一世紀並不斷成長、蛻變，就是紮根於歷任經營者及全體員工、醫護人員始終秉持「堅持不懈」的精神為民服務，這無疑與馬拉松比賽的精神不謀而合，光田人以開春後的這場馬拉松呼應醫院邁向下個百年，意義重大。此外，光田多年來注重健康職場的營造，並積極深入社區，推動多元的健康促進計畫，榮獲衛生局頒發健康服務總動員競賽金杏獎，還是台中健康減重比賽第一名，全院員工總減重量遙遙領先其他企業團體。這次光田員工參加馬拉松賽，更是以行動宣導運動與健康之間不可分割的關係，希望能進一步提升運動風氣，向大眾推廣樂活觀念。二月份才剛跑完東京全程馬拉松的光田行銷組高專王詩婷表示，自己開始慢跑後，明顯感覺到體力比以前好很多，精神和思緒也變得更清晰。可能是抵抗力變好了，所以最近幾年感冒的次數真是寥寥可數。在她的鼓勵下，同部門的同事感受到運動對健康的益處，也紛紛開始運動健身，有人慢跑或健走、有人跳有氧操、練瑜珈，這次的馬拉松更是全體都報名參加，希望能將這股風氣推展出去，讓更多人愛上運動。光田人以熱情和活力將運動落實到生活中，也號召民眾一起讓健康起跑，攜手邁向健康大道。（圖片來源：光田醫院提供）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）清明節連續假期即將來臨，民眾將會前往戶外掃墓，或到郊外及山區活動機會增加，被恙蟲叮咬感染恙蟲病的風險也大為提高，疾病管制局監測資料顯示，今年截至3月20日止，全國已有42例恙蟲病確定病例，其中桃園縣佔了3例，經調查發現感染原因主要是個案曾經停留倉庫及久未使用的木屋，或接觸山區草叢等老鼠出沒的地方，遭恙蟲叮咬而罹患恙蟲病。桃園縣縣長吳志揚提醒民眾掃墓時要做好保護，才能健康無「恙」。 　　衛生局表示，恙蟲病全年皆有病例發生，通常於4月至5月間病例數開始上升，7月時到達高峰。恙蟲主要寄生在鼠類上，幼蟲會停留於草叢伺機叮咬人，遭恙蟲叮咬後，潛伏期約9到12天，開始出現持續性高燒、頭痛、惡寒、盜汗、淋巴結腫大等症狀，一週後軀幹會出現紅色斑狀丘疹，並擴展至四肢，且恙?叮咬處會出現無痛性焦痂，若未經適當治療，致死率可高達60%。 　　吳志揚縣長呼籲，清明掃墓及連續假期至郊區或山區活動時，應穿著長袖衣褲，皮膚裸露部位應塗抹經衛生署核可之防蚊液（蚊蟲忌避劑），避免恙蟲叮咬；離開草叢後亦應儘快沐浴，並換洗全部衣物，就可減少感染的風險。如有出現疑似恙蟲病症狀，應儘速就醫並告知醫師旅遊史，或有無出入郊區、草叢、久未使用之倉庫及空屋等暴露史，以便正確診斷治療。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今年年初降雨降得少，而為了要解決旱象，明德水庫和石門水庫，一同進行人造雨，但還是宣告失敗。全台缺水缺的兇，就連行政院院長都被逼急了，閣揆江宜樺在立法院備詢時，脫口說出，「希望颱風快來，解決旱象」，被立委痛批失言。而全台乾旱到底有多麼嚴重呢？根據石門水庫的統計，今年二月的降雨量，僅僅只有歷年來平均值的一成，難怪閣揆會失言希望颱風快點來！但是，水利署發言人田巧玲表示，水利署以計畫出水量方式加強掌控用水，四月底之前供水無虞，春耕供水也不受影響，但仍希望各界節約用水。另外，由於南部進入枯水期，三、四月水情恐難改善，寄望五月梅雨帶來水量。石門水庫目前水位約二百三十八公尺，低於警戒水位二百四十公尺，希望東北季風及鋒面帶來降雨。而目前氣象局預估，未來一個月，主要的降雨來自於東北季風及鋒面的影響，預估四月的降雨量可能會回升到歷年來的正常值，但要真的解除乾旱現象，可能要等到五月梅雨季的到來。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）一連好幾天的天氣，從昨天下午開始，北部地區已經開始受到新鋒面的影響，出現局部性的降雨。而因為鋒面的通過，及東北季風的增強，從今天開始，由北到南的溫度都會明顯下降，北部晚間甚至會出現十五度的低溫，最高溫也僅會到二十度。氣象局表示，東北季風從週日下半天開始影響台灣地區，北部、中部溫度傍晚開始下降，週一低溫可能只有十五到十六度。氣象預報員羅雅尹說，「明天一整天，北部天氣會偏涼，早晚低溫只有十五到十六度，白天高溫也只有二十度左右。」其他地區週一低溫介於十八到二十一度，白天高溫也比週日略降一到三度，早晚溫差很大。氣象局預估，本波東北季風影響到週一，週二天氣溫會回升，但是週三開始另一道鋒面又將對各地天氣帶來影響。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）愛吃甜食的民眾，如果你看見了這項英國的研究，也許心裡的罪惡感，會稍微解除。根據英國《每日郵報》報導，英國蘇格蘭格拉斯果大學研究顯示，巧可力能改變體內的二氧化碳濃度，改善血液流動，進而影響腦細胞降低中風風險。吃巧克力能夠避開中風？過去，又許多的研究都顯示巧克力其實對身體是有幫助的。但是，巧克力怎麼幫助身體維持健康，其中對心血管的轉機又是什麼，過去的研究中，並沒有清楚的解釋。而這份來自英國蘇格蘭格拉斯果大學的研究員說，此研究是讓接受測試的人員，在吃完巧克力後躺下，再以儀器測量受試者連接大腦動脈的血液流動狀況，結果發現，巧克力能影響血液中二氧化碳變化，改善血管中血液的流動，影響腦細胞，降低中風發生的機率。研究領導人馬修‧沃爾特（Matthew Walters）教授則指出，研究推斷，中風風險之所以降低，可能是因為巧克力改變大腦血管流動的變化，且數據也紛紛指像兩者間的影響正相關。但是，市面上的巧克力，多半含太多的脂肪與糖，利物浦大學神經學教授湯姆‧索羅門（Tom Solomon）據此回應。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了宣揚多元性別的觀念，及慶祝愛之希望協會暨陽光酷兒中心成立屆滿三周年，愛之希望協會，在日前舉辦慶祝活動，活動中並邀請官方、學界、民間團體及同志商家的代表給予致詞，並為愛之希望協會及陽光酷兒中心將推動的全新計畫見證，包含了性別營、同志地圖、彩虹電影季及夢芝夫人聊天室共四個重要計畫。其中，愛之希望協會表示，「今年度的工作目標，除了延續2012年的成績外，更期許透過多元化的新形態服務，持續為台灣愛滋防治工作努力，也希望各界能夠繼續支持。」另外，協會也指出，從主打性別認同的「性別營」到提供諮詢的「夢芝夫人聊天室」，愛之希望協會讓愛滋防治工作不再只是著重於疾病的可怕，反而是從自身的認同根本開始，減少危險行為的發生。希望增加大眾對疾病的認識，減少對於愛滋病的污名，也期待各界能夠一同支持愛之希望協會所推出的活動，共同為台灣愛滋防治工作與愛滋人權維護努力。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了讓台灣民眾能夠分享愛，對落後國家的貧童伸出援手，世界展望會於日前，在全台舉辦四場「愛心資助1領1‧2013 Family Day」活動，而台北場，愛心藝人楊祐寧、韋禮安皆出席此盛會，表達他們對兒童豐盛生命的支持，並現場呼籲更多民眾一起投注愛心，加入資助兒童計畫，經歷一場愛心旅程。 世界展望會表示，2013 Family Day台北場活動吸引了1,000多位資助人及親友共同參加，無論是長期支持資助兒童計畫，或是去年新加入資助大家庭的資助人，甚至包括台灣著名網球女將詹詠然也到場，不分男女老幼齊聚一堂，在資助大家庭當中一同分享在資助過程中的點滴心情。 另外，世界展望會在全球進行的資助兒童計畫，多年來持續澆灌世界各國許多兒童的成長，台灣世界展望會會長杜明翰表示，目前台灣有超過16萬名資助人，資助國內外超過22萬的兒童，改善他們的居住環境，幫助他們上學，生命產生轉變。但全球還有6萬多名兒童等待幫助，盼望更多的熱情愛心民眾，投入資助兒童計畫，一同把愛散播到世界各地。

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）123木頭人！如果不是在玩遊戲時成了『木頭人』那就可能要小心僵直性脊椎炎上身了！萬芳醫院過敏免疫風濕科廖顯宗主任表示，僵直性脊椎炎症狀，例如晨僵感、下背痛等，易被解讀為運動傷害、跌打損傷，導致民眾延誤就醫時機。病情嚴重者脊椎縫隙會出現沾黏現象，導致全身僵硬不能動猶如『木頭人』，更增加了脊椎骨折風險！呼籲民眾可掌握『1（僵）、2（痛）、3（不動）』等僵直性脊椎炎初期症狀，若長期有類似情形，就要懷疑可能罹患僵直性脊椎炎。為增加一般民眾對僵直性脊椎炎的了解，萬芳醫院及社團法人中華民國僵直性脊椎炎關懷協會在24日舉辦醫學講座暨會員大會，除由醫師端獲得專業衛教資訊外，同步也與瑜珈老師學習居家伸展運動，幫助身體靈活度，遠離疼痛。台北榮總過敏免疫風濕科林孝義主任表示，許多病友在青春期即出現疾病症狀，有些病友甚至在小學就飽受關節疼痛之苦，這就是所謂幼年型關節炎，相對成年才發病的患者病情較容易控制，提醒民眾若有疑似症狀，應及早就醫治療。此外，僵直性脊椎炎和遺傳基因HLA-B27有一定的關係，呼籲患者的親友也可進一步檢查，爭取治療黃金時機。萬芳醫院過敏免疫風濕科李惠婷醫師提醒，根據研究報告顯示，僵直性脊椎炎患者常會併發虹彩炎、腸道發炎等問題；少數患者還可能誘發肺部纖維化及心臟方面的疾病，建議僵直性脊椎炎病友切勿自行中斷治療，主動向醫師討論疾病狀況。萬芳醫院復健科許文彥醫師則呼籲，由於僵直性脊椎炎患者可透過適度的運動緩解症狀，建議病友可優先以全身性的伸展運動為主，掌握『533原則（每周運動5次；每次至少30分鐘；運動完心跳達每秒130下）』，透過非藥物治療減輕疼痛、保持身體靈活度，改善生活品質。

（優活健康網新聞部／綜合報導）花蓮縣衛生局連續兩年囊獲全國集體減重最速達標、卓越效率、以及創新成果大獎，為了將成功推動社區集體減重策略方法，深植在全縣各職場與社團，衛生局特別首開先例，邀集83個職場及50個社區部落組織領袖進行研習，傳授成功減重法寶。這場非常特別的減重心法傳授研討會，共有包括花蓮縣各大職場、社團、家政班、以及部落代表等100多人參加。而花蓮縣衛生局長徐祥明也親自講解推動減重的有效步驟，且共同與所有研習學員們展開經驗傳授，為花蓮全縣展開新一波集體減重大作戰的密訓工作。徐祥明表示，花蓮縣減重團隊在全國各縣市激烈競賽中脫穎而出，才能獲得此項殊榮實屬不易，對花蓮縣來說深具成效及示範意義。花蓮縣衛生局今年特別聘請30名專家學者，擔任「花蓮健康減重聯合輔導團隊」委員。專家團隊委員們擁有各領域的專家，包括西醫、中醫、營養、運動、社區營造等專業領域。而花蓮今年推動的集體減重計畫，有別於往年的特色是在既有計畫項目之外，特別推動食品熱量、運動支持環境熱量消耗標示、健康安全的運動環境建構，學童健康體位的維護、以及成立代謝症候群互助支持團體等多項創新計畫。衛生局也與教育處共同合作，推動校園健康體重控制示辦計畫，共同為民眾及學子們打造健康的生活形態及健康支持環境。「花蓮減重GO健康」正式邁入第3年，與會的花蓮縣各職場及社區團體代表都共同宣示，今年要繼續完成全縣集體減重一萬公斤目標，讓鄉親們都能甩肥肉享健康，建立更健康安全生活品質。（圖片來源：花蓮縣衛生局提供）

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名36歲的不孕婦女，接受試管嬰兒技術，成功懷胎，一個多月後竟還是流產。不過，因為她具有保險觀念，事先將胚胎用冷凍的方式儲存起來，雖歷經流產，最後仍成功懷孕，免受再施打排卵針的恐懼和昂貴金錢的付出。一般若無法自然受孕的婦女，大部分都會選擇試管嬰兒技術，藉由卵子與精子結合，培育出胚胎，再植入子宮，成功懷孕。澄清醫院中港院區生殖醫學中心主任謝昌興表示，一般而言，在成功懷孕之後，很多的婦女都會選擇拋棄剩下的胚胎，但醫師建議，可將剩下的胚胎，以先進的「玻璃化急速冷凍」的技術，加以冷凍保存。謝昌興強調，由於胚胎冷凍技術的進步，冷凍胚胎的存活率已高達95％以上，而且解凍後的胚胎其懷孕率，也不比新鮮胚胎差，這對做試管嬰兒的不孕婦女是最大的福音，猶如多了一層「保險」，給不孕婦女在心理和生理上的保障，降低心理壓力進而提高懷孕成功的機率，也由於冷凍保存的技術已經非常成熟，因此不必為了提高懷孕率，冒著懷多胞胎的風險，而植入太多胚胎。謝昌興指出，冷凍胚胎是一種保險的作法，雖然目前已有很好的試管嬰兒的技術，但無法保證懷孕的過程中一定能順利成功，如果不孕婦女能有「冷凍胚胎保險」的觀念，將有助試管嬰兒孕中失敗者，再輕鬆懷孕的機會。