每天早上起來總覺得睡不飽，假日補眠又沒用？日本精神科醫師樺澤紫苑於《延長健康壽命的腦心理強化大全》一書中，依據最新的科學研究，延長健康壽命的鍛鍊大腦和心理的方法，針對睡眠、運動、飲食、休息等項目，整理100個良好生活習慣，幫助讀者擁有不生病的長壽人生。以下為原書摘文：

所謂的「一個人」，簡單來說就是「獨立的個體」，當大家在玩樂的時候，只要自己一個人持之以恆繼續努力，就能獲得領先。創業顧問金川顯教於《一個人，更能活出自己的夢想人生》一書中，分享他是如何達到目標、擁有財富和自由，以及這一切背後最重要的「一人作戰」的方法，幫助讀者邁向成功。以下為原書摘文：

許多人都會喝薑湯保健，傳統中醫認為，青春痘算是熱症，臉上長滿痘痘的人，千萬不能碰老薑湯。傳承三代的中醫世家、開業中醫診所院長施丞修於《肌膚算病【望診護膚篇】》一書中，將艱澀難懂的古中醫，用平易近人的筆法重新包裝，解說望診的觀察技巧，帶領讀者了解皮膚與身體所傳遞的健康訊號，並提供延緩衰老的生活建議與方法。以下為原書摘文：

大多數的人面對不喜歡的工作，第一個想法就是逃離，再去找下一個工作，但是這樣只會陷入惡性循環，此時最好的整頓方法，就是先試著面對自己。日本離職學研究家佐野創太於《不再安靜辭職》一書中，透過案例分享，幫助讀者進行思緒整理，發現真正在意的問題，找到工作的意義。以下為原書摘文：

骨盆是全身的核心，一旦歪斜之後，連接骨盆的脊椎、頸椎、頭骨也會跟著歪斜，因此骨盆端正很重要！擁有30年以上整骨、針灸經驗，日本灸中醫院院長福辻銳記於《對症骨盆回正訓練》一書中，剖析7大骨盆歪斜類型，找出骨盆歪斜類型，幫助讀者精準校正骨盆，重回健康體態。以下為原書摘文：

上了年紀之後，膝痛、腰痛、頭痛、肩頸痛等各種症狀接連上身，其實身體的「僵硬肌」才是罪魁禍首！日本針灸師、柔道整復師，LEAF針灸整復院院長笹原健太郎 於《解痛逆齡強腿伸展法》一書中，分享伸展保健運動，也詳細說明各種醫療保健新知，幫助讀者打造不生病的生活型態。以下為原書摘文：

現在流行「極簡主義」，雖然會希望減少身邊的物品，但內心還是覺得自己丟不下手。極簡主義者澀谷直人於《從加法開始的極簡生活》一書中，集結了作者自身投入「放手生活」至今所累積的點滴，不論是在人生職涯、金錢管理、科技智能運用、居住空間等各方面，皆以親身實際經驗，指引讀者放追求簡單富足的人生。以下為原書摘文：

長智齒是大部分人都有過的經驗，通常都是在18～20歲的時候長出來，不少人會疑問智齒要拔嗎？日本牙科診所院長魚田真弘於《牙齒好，遠離99%健康未爆彈》一書中，帶領讀者了解自己的口腔護理習慣、牙齒構造、口腔常見狀況、蛀牙治療、牙套和植牙相關知識等，幫助讀者守護牙齒健康。以下為原書摘文：

上班久了都知道，工作出包不慘，最慘的是出包還沒人幫，一切委屈只能自己吞。原來，不要讓自己陷入這種慘況中，關鍵點竟在於「受援力」夠不夠？宇一企管公司總經理林宜璟於《等人提拔，不如自己拿梯子往上爬》一書中，分享了如何增加受援力的4個方法。以下為原書摘文：

每種情緒的出現都有原因，其中「憎恨」也是人類常見的情感，而我們可從追溯憎恨來源。日本腦科學專家中野信子於《正義中毒》一書中，以腦科學角度解析人類之所以無法原諒他人的思維模式，提出「正義中毒」的論點，幫助養成客觀思考習慣、進行正念認知練習。以下為原書摘文：