(健康醫療網／記者張子容報導)天氣熱、火氣大，許多人都會有嘴破的困擾，有些人猛喝青草茶或塗藥來治療，但醫師指出若口腔潰瘍頻繁，一年甚至達到三次以上，同時合併腹瀉、腹痛、生殖器潰瘍任一症狀，就要小心是自體免疫疾病「貝西氏症」。 反覆嘴破　原是免疫系統出狀況 一名35歲的鄭姓患者從國中起便反覆嘴破，一開始不以為意只當成火氣大，然而因喉嚨痛前往耳鼻喉科就診，被診斷為扁桃腺發炎並進行手術切除，沒想到術後不僅食不下嚥，還出現腹部劇痛，一個月內瘦了10公斤，至大醫院檢查才發現是「腸道型貝西氏症」，從食道到腸子都已潰爛，最後靠著新型生物製劑才穩定病情。 貝西氏症影響全身血管及黏膜 台灣消化系內視鏡醫學會理事長王秀伯表示，貝西氏症因好發於絲路沿線，因此被稱為絲路之病，據東漢醫聖張仲景記載，此病辨症不易，因此又名「狐惑病」，在知名韓劇大長今中，中宗皇帝罹患的怪病便是貝西氏症。貝西氏症是種全身性自體免疫疾病，免疫系統失控便開始攻擊全身的血管及黏膜組織引起發炎，從初期的眼、口、皮膚病變，到後期的關節、神經、心血管系統，都會受到影響。 若有症狀應盡速就醫 台大醫院免疫風濕科主治醫師謝松洲指出，貝西氏症全台初估有3000名患者，致病原因目前仍不明，但多數學者認為與基因及環境因素（壓力、感染）有關，貝西氏症嚴重將侵犯中樞神經，同時導致血管炎出血栓塞，甚至腸道穿孔，以上三種都是致命的高風險症狀，因此若有反覆口腔潰爛，合併眼睛或外陰部發炎、皮膚常有毛囊炎或紅色斑塊等症狀，應盡速前往各大醫院尋找免疫風濕科醫師就診。 腸道型貝西氏症　有新藥可緩解 中山醫學大學附設醫院肝膽腸胃科醫師林敬斌說明，貝西氏症患者約有三分之一是腸道型貝西氏症，臨床中會有腸道出血、腸道穿孔、腸道廔管等症狀，傳統治療方式包括類固醇、免疫抑制劑及手術，但這類傳統治療並非人人有效。目前衛生福利部已核准生物製劑用於腸道型貝西氏症，對於緩解腸道潰瘍有其療效，目前健保雖尚未給付，但醫師可以替病情嚴重的患者申請專案補助；若自費治療，建議兩周施打一次，持續三個月觀察腸道狀況。 資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27574readnews.php?id=27574

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)夏初以來氣候不穩定，前陣子高溫可達攝氏38度，近日雖然連日下雨，氣溫稍降，但卻仍然持續悶熱；中醫師指出，悶熱潮濕的天氣，容易好發皮膚濕疹，尤其是又愛喝冰涼飲品，則更容易反復發作。 天氣熱+濕度高易發作 臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師謝明憲表示，夏季是濕疹好發季節，主要還是因為天氣熱，又再加上濕度高，致使濕疹病人特別易於發作；此外，由於夏天很多人為了消暑，會喝冰涼飲品，也因為會妨害濕熱排出，以致於濕疹特別容易反復發作。 多運動排出濕氣+流汗立即清洗 濕疹發作最怕搔抓，往往會造成發炎反應。謝明憲醫師指出，因為濕疹會導致皮膚很癢，但是如果一直搔抓，反而會使得病灶發炎，進而使病況更加嚴重；所以，一旦出現濕疹，應該要多運動，使排出濕氣，若是有流汗，要立即清洗，不要讓汗液刺激皮膚，就比較不會出現搔癢。 綠豆薏仁清熱去濕 此外，謝明憲醫師建議，除了用藥治療外，平常可以吃些綠豆薏仁來清熱去濕，但也不要吃多，一周二至三次，一次一小碗為宜，而且不要吃烤炸辣的食物，也不要吃冰涼飲品，以免妨害濕熱排出，影響病情。 資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27515readnews.php?id=27515

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)天氣越來越熱，女性往往會有私密處容易引起感染與發炎的現象，除了要注意私密處的清潔與衛生之外，可別忽略了身體免疫力低下的問題。婦產科醫師提醒，婦女私密處發炎，多因為細菌感染，最常見的是黴菌與念珠菌，也有人是因為性病而有滴蟲感染，導致私密處發炎；此外，免疫力低下也會導致私密處容易感染發炎，要使免疫力正常，應該要睡眠充足及養成運動習慣，而且要特別加強腸胃道健康，以及泌尿道健康！ 私密處感染原因多 中山醫院婦產科醫師郭安妮表示，女性容出現私密處感染原因很多，免疫系統下降、常吃抗生素、糖尿病人、免疫不全患者如紅斑性狼瘡復發、孕婦，以及服用高劑量口服避孕藥等，在過於潮濕悶熱的情形下，私密處更是容易感染好發。門診中，就有一名女性業務員因為私密處發炎來就醫，原來她經常得在戶外跑業務，而且又喜歡穿緊身褲顯現好身材，難怪會導致私密處細菌感染；另有一位女性在炎夏去玩水，衣服濕了也沒有更換，進而導致私密處受到感染發炎。甚至有病人是因為性行為而遭到感染，造成陰道炎感染的細菌蔓延至尿道口而引起尿道炎。 益生菌+蔓越莓有助私密處健康 私密處不健康和免疫力低下有關，那要如何提升免疫力呢？郭安妮醫師建議，睡眠一定要充足，要有運動習慣，平常也可吃益生菌來改善腸道優質菌叢，並可補充乳酸菌來維持私密處健康；另外，臨床研究顯示，蔓越莓含有豐富的花青素，對於改善尿道炎也有幫助，而且生活起居也應該要注意私密處清潔，不要灌洗陰道，不要使用護墊，並應穿著吸汗排汗的衣物，排尿後並應由前往後擦拭。 益生菌與蔓越莓產品眾多該如何選擇？ 由於市面上乳酸菌產品眾多，民眾應選擇對於免疫調整有專利認證的菌種，才能幫助減少感染的風險。而蔓越莓以果汁是較簡單的選擇，但因為味道酸澀，為了容易讓人入口，往往又額外添加甜味劑，甜味劑的添加反而又增加感染風險，也無形增加熱量攝取；所以，有很多人會以保健食品方式補充，而在選擇蔓越莓保健食品時，也應注意是否透過科學技術濃縮萃取與專利製程，才能使有效成分發揮出更好的效果。此外，在選購保健食品時也更應注意安全的來源，以及是否有功效的評估。 資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readblog.php?nid=27543readnews.php?id=27543

(健康醫療網／記者張玉櫻報導)女性只要過了25歲，膠原蛋白新生漸漸趕不上流失的速度，細紋、鬆弛等情形就會接踵而至，惱人的法令紋、嘴邊肉、雙下巴也會一一浮現，視覺年齡立刻老了十歲。手術拉皮的效果雖然令人心動，但一想到動刀手術的風險以及術後漫長的修復期，許多人就望之卻步。因此，主打「非侵入式」的電波與音波拉提療程，是現今愛美女性的首要選擇。 老化原因多　量身打造才能「逆齡」 一名年約四十歲的家庭主婦，因年輕時疏於保養，相較於同年紀的先生，視覺年齡硬是老了好幾歲，時常被人誤認是姐弟戀，長期影響日常生活及自信心，一時失心購買昂貴療程，不料改善鬆弛效果卻非常有限，讓她感到十分灰心。直到尋求皮膚專科沈育如醫師的專業諮詢，沈醫師說明，造成老化的原因有很多種，必須根據患者的狀況，量身打造雙波治療方案，才達到真正的「逆齡」效果。 雙波拉提　雕塑美麗臉龐 電波拉提是由表皮開始「容積式」的加熱皮膚組織，使真皮層遇熱收縮，同時刺激膠原蛋白的新生，使肌膚回復年輕時的飽滿彈性，而電波療程中又以「單極電波」的穿透深度為最深，能有效提供真皮層熱能，達到刺激膠原增生的效果。而音波拉提是使用「高能量聚焦型的超音波」，將音波的能量聚焦於傳統拉皮手術的筋膜層位置，使其收縮將面部脂肪及肌肉重新定位，讓臉部輪廓變得更加緊緻。沈育如醫師表示，若要達到全方位的抗老，建議使用「電波加音波」合併治療，由醫師分配電波與音波各自的治療比重，結合兩者的治療優勢，才能針對不同老化層面各別擊破，使肌膚由內而外、由深至淺達成全面拉提，找回美麗臉龐，綻放迷人自信。  找對醫師才安心！ 進行治療後，常伴隨輕微紅腫的情形，通常數小時至一天左右就會消退，患者無須過度擔心，術後加強保濕及防曬，讓肌膚獲得更完善的照顧及防護。最後提醒，雙波療程雖屬非侵入式的治療，仍要避免因能量或操作手法不當，而造成燒燙傷或是神經損傷，為確保療程的安全性以及治療效果，建議尋求具備豐富治療經驗的專科醫師執行。 資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27514readnews.php?id=27514

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)黑肉底想要擁有白皙美肌，是難上加難；還有人肌膚蠟黃，想要有美白肌，卻怎麼塗抹美白保養品，都無法改善。一名35歲輕熟女，膚色偏黃、臉上布滿肝斑，原本夏天不敢打雷射怕反黑，但接受皮秒755雷射療程後，不但膚色白一階，擾人的肝斑也改善許多，而膚質變得有光澤，效果令她非常滿意。 夏天容易黑 夏天紫外線強，只要在戶外曬一下，肌膚就很容易被曬黑，有的人可以很快白回來，有人卻很難。開業皮膚科院長楊心怡表示，皮膚變黑原因在於黑色素，但黑色素是皮膚的天然保護機制，當紫外線照到皮膚表面，誘發有害的自由基產生。肌膚為了減少破壞，黑色素會啟動一連串反應，加速製造更多黑色素，進而分布到角質細胞，造成膚色變黃、變黑，甚至長出斑點、細紋。 膚色深淺天注定 楊心怡院長指出，每個人的膚色深淺取決於基因，例如西方人的膚色偏白、亞洲人膚色偏黃，換句話說，不同人種的皮膚黑色素類型、數量，以及分布型態都不同，其中黑色素可分為真黑色素及類黑色素，前者顏色偏黑、後者則偏棕色。而所謂的黑肉底或蠟黃肌的人，角質細胞就存在比較多的黑色素，只要稍微日曬一下，皮膚的黑色素會產生氧化反應，膚色立即變得更黑、更蠟黃。 黑肉底蠟黃肌　想變白有方 日曬變黑不可避免。楊心怡院長表示，常見的美白方式有換膚、淨膚雷射，雖然可加速角質細胞代謝，順便除去角質中的黑色素，改善膚色及斑點；但對於黑肉底或蠟黃肌的人來說，效果可能不明顯，建議使用皮秒755雷射療程，可有效淡化膚色。 皮秒755雷射　震碎黑色素 楊心怡院長強調，皮秒755雷射擊發速度是一般雷射的1000倍，可瞬間震碎黑色素，且接觸皮膚時間非常短，降低傷害周圍皮膚。另外，搭配專利的蜂巢透鏡（Focus Lens Array），提高每個光點能量達20倍以上，在不破壞皮膚的狀況下，在表皮下製造出空泡效應，大幅減少皮膚黑色素數量，膚色自然可以變淡。另外，也會啟動皮膚修復機制，增加真皮層的膠原蛋白、彈性纖維、玻尿酸，皮膚的彈性更好，同時改善毛孔、凹疤、細紋。 防曬才能預防曬黑 如何預防曬黑呢？楊心怡院長強調，防曬是預防變黑最有效的方法，只有降低紫外線對皮膚的刺激，才能減少製造更多黑色素，建議不論晴天、陰天或雨天，出門一定要擦防曬乳液；若待在室內但採光充足，也要記得擦防曬乳液，而防曬乳液的防曬係數至少要SPF30，大太陽則應提高至SPF50，有流汗、戲水更要補擦。 資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27512readnews.php?id=27512

(健康醫療網／記者林怡亭報導)隆乳對現代社會女性來說可謂司空見慣，甚至現今隆乳話題已可從二十出頭歲的年輕族群間開始議論。說到整形，專家表示，當今整形技術相較於過去大家的觀念已來到不同境界，以熱門療程隆乳技術來說，台灣平均每年隆乳人數已逼近二萬人左右，而隨著時間推進，就連早期的隆乳先鋒患者也開始陸續回頭進行二次隆乳。對於過去的整形迷思，不少人會以為都是「一次手術，終生享受」，但事實上，針對二次隆乳的必要性，醫師表示：「『二次隆乳』現象已發酵，必須正視。」 隆乳重做比例高 統計全球整形外科手術比例，隆乳手術以高於抽脂手術2.13%的比例位居第一，兩者亦分別約各占總量的五分之一，之後依序為雙眼皮手術、腹部整型手術、隆鼻手術分佔前五名，然而在隆乳手術比例之高的美國，就有高達30%的隆乳重做比例，反觀國內比例恐怕亦不低。因此，如何降低隆乳後重做比例，一直以來不斷被各界熱烈討論，亦被外科手術醫師們視為首要重視。 隆乳專科醫師黃仁吳說明，早期的隆乳手術多半以植入鹽水袋或矽膠來執行，但由於亞洲女性體質不管是植入鹽水袋或矽膠等外來物，日後乳房長出纖維組織的比例相當高，也就是俗稱的「莢膜」，此現象已成為隆乳先鋒隊的夢魘，因此至今「二次隆乳」的患者確實有明顯增加的趨勢。 隆乳為何失敗？ 然而除了「莢膜」現象促使二次隆乳手術之外，隆乳常見失敗的原因如：(1)醫師本身的經驗不足或審美觀不佳，剝離空間及義乳大小不成比例，導致乳房醜化；(2)消費者知識缺乏，價格考量計算多過於手術內容及術後按摩黃金期的重要；(3)生活作息不正常，飲食不受控，熬夜或菸酒不禁，不好的生活習慣加速莢膜快速收縮，導致失敗；(4)未評估體質合適性，雖目前尚無法具體條列證明體質是否影響隆乳的成敗，但目前已知，如有蟹足腫體質、高排斥、高過敏等都不適合做義乳隆乳。 「二次隆乳」可要慎選 整形外科黃仁吳醫師表示，面臨需要隆乳重做的情形，患者想必承受不少心理壓力和不安，加上隆乳重做是困難度較高的手術，因此醫師建議，二次隆乳可嘗試最新的水滴型果凍矽膠，可減少按摩及降低疼痛的機率，且全程採用HD內視鏡腋下隆乳，在使用內視鏡的輔助下也可提升二次隆乳的效果。而當不幸有此狀況發生時，建議尋求技術純熟且經驗豐富的醫師執行手術，同時術後也要遵從醫囑，確實做好乳房護理才能保證隆乳重做術後的成效。 資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readblog.php?nid=27484readnews.php?id=27484

(健康醫療網／記者張子容報導)很少有老人越活越快樂，通常都會帶有一些遺憾，這樣的遺憾便容易在心中生根滋長，又因生理及心理因素影響，憂鬱症自然而然找上門，精神科醫師提醒，若家中老年人出現記憶力衰退，以及不明身體疼痛這兩大特徵，應要先檢查是否為憂鬱症所致。 心理+生理+家庭　三方面壓力 衛生福利部玉里醫院精神科醫師孔繁錦表示，根據統計，老年憂鬱症盛行率最高達30%，因為身體各方面退化，以及情緒控制不佳，銀髮族是所有年紀中最容易罹患憂鬱症的一群人，老年人在心理上經常覺得自己年紀大了沒有用，退休後找不到對社會的貢獻；生理上則有許多高血壓、糖尿病等慢性病痛的折磨，又因為經歷了許多生離死別而找不到活著的意義，在這樣心理、生理、家庭三因素下，憂鬱症容易伺機而入。 不明疼痛+記憶衰退　恐為憂鬱症 孔繁錦醫師說明，老人憂鬱常以身體不適為表現，如抱怨身體的不明疼痛，但檢查後可能沒有發現任何異常，或是抱怨遠高於該有的情形，更會要求子女頻繁地帶他去醫院檢查；另外，老年憂鬱經常被誤以為是失智，當記憶力衰退時應要先確定是否為真的失智，而憂鬱症所呈現出來的表象就是假性失智，當憂鬱症治療改善之後，失智的現象也會好轉。 陪伴老人　走出憂鬱 其實，治療老人憂鬱症最好的解藥便是陪伴，孔繁錦醫師提到，這個社會對老年人較不友善，不願意將資源投資在年長者身上，自然也讓這些年長者們備感壓力。提醒家人在身邊守護，勿以冷漠、忽視的方法對待家中老大人，陪伴以外加上藥物治療，才是正解。 回顧之旅+口述歷史　有幫助 孔繁錦醫師強調，家人除了陪伴外，也可以多傾聽老人家說些什麼，多陪伴他們出外走一走，聽他們說過往的故事，這樣的回顧之旅有助老人放鬆心情，當他們講得開心時，憂鬱的陰霾也會漸漸一掃而空。 資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27480readnews.php?id=27480

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)你今天又加班了嗎？據統計，台灣每位勞工平均年工時高達2000多小時，遠高於歐美各國。國內上班族總是高工時、高競爭、高壓力，長期加班工作過勞、睡眠不足沒精神，不僅身體疲累，肝臟更是會受到傷害！俗話說「有健康的身體才有奮鬥成功的本錢」，可別自恃年輕就不保養。 工時長、壓力大 身心易疲勞 開業家醫科診所醫師楊淵琪表示，上班族因為大環境不理想，不但競爭激烈工時長，而且壓力大，致使身心容易疲勞，因而會有飲食運動作息異常現象；飲食上會常吃便當，往往多油炸多澱粉少蔬菜，還有食安風暴問題。甚至還會飲酒抽菸應酬，以及喜愛喝含糖飲料及高熱量甜食來舒解壓力。 喝酒+含糖飲料使肝臟負擔大 對於上班族常會喝酒或是飲用含糖飲料來舒壓，真是大錯特錯！楊淵琪醫師解釋，過度攝取糖份會造成身體負擔，尤其是精製糖包括高果糖與玉米糖漿的代謝是經由肝臟，喝越多含糖飲料，就會使得肝臟負擔越大；喝酒會造成酒精性肝炎，糖份攝取過多會導致脂肪肝。 身體甘苦會說話 「寶寶苦，但寶寶不說！」這句話現在很流行，但其實身體甘苦是會說話的。楊淵琪醫師指出，除了年紀與遺傳體質，抽菸、喝酒、肥胖、少運動，所造成的脂肪肝、酒精性肝炎、三高、心血管疾病、中風等，都是不良生活習慣病。尤其是過油過糖飲食，會導致脂肪肝，是對肝臟第一層傷害，一旦過於疲勞，熬夜睡眠不足，就易出現脂肪肝變性發炎，造成第二層傷害。 慎選機能保健品來保護肝臟 所以，楊淵琪醫師進一步指出，要保護肝臟健康，在飲食運動及生活作息要改善之外，在選擇機能保健品時，可選購具有抗氧化力強，能夠促進肝臟細胞代謝，以及具增加肝臟排毒功能的為宜，例如含有牛樟芝、薑黃、菇蕈類及牛磺酸等成分的保健品。因為牛樟芝具有三萜類、多醣體、腺苷、抗氧化酵素(SOD)，動物研究顯示，牛樟芝具有免疫調節及護肝功能；薑黃具有抗發炎、抗氧化及抗腫瘤特性；菇蕈類的多醣體及牛磺酸則是增加肝臟代謝脂質與解毒能力，減少過氧化壓力，幫助恢復受損的肝細胞，以及改善脂肪肝炎與酒精性肝炎。選擇營養補充時也要注意原料來源的安全性與是否有專利製程與臨床的功效證明，才能更放心的選擇與使用。 資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readblog.php?nid=27458readnews.php?id=27458

(健康醫療網／記者張子容報導)女性愛美是不變的真理，如何防範歲月在臉上留下痕跡，成了許多女性關注的課題，想延續美麗，挑對保養品中的成份可是一大功課。由國外學者發現的新型態碳分子富勒烯，能夠大量吸附並消除多種自由基，達到延緩老化及較久的抗氧化持續性。 富勒烯可吸附大量自由基 富勒烯是美國與英國的三位學者，羅伯特．苛爾、理查．斯莫利及哈羅德．沃特爾．克羅托，在1985年發現的新形態碳分子，並在1996年榮獲諾貝爾化學獎之肯定，富勒烯由60個碳原子連結而成，具有30個雙鍵（C=C）的足球狀空心對稱分子，因此可以大量吸附多種因外在環境產生的自由基，達到延緩老化、改善皺紋、美白等作用。 自由基是老化關鍵元凶 皮膚科醫師周彥吉表示，自由基是造成皮膚老化的元凶，女性在30歲過後皮膚會開始出現明顯變化，初期在眼周會有斑點、細紋出現，接著慢慢產生臉部皮膚鬆弛的現象，法令紋與木偶紋也漸漸加深，這些都是自由基對皮膚造成的傷害；而富勒烯有良好的抗氧化作用，更因為體積小，能深入皮膚底層，也因為足球狀連結接觸面積較廣，能大量吸附自由基，有延緩老化之效果。 富勒烯生產成本較高 周彥吉醫師指出，雖然富勒烯有很好的保養功能，但因富勒烯本身成本較高，且需要較高端技術才能將之與其他成分結合，所以許多市售保養品都不含此成份，民眾對富勒烯的認識也不像對玻尿酸、熊果素等成份那樣熟悉。此外富勒烯較不會與皮膚產生交互作用，對於膚質敏感的民眾是很好的選擇。 選衛福部認可　更有保障 市售保養品千百種，舉凡從美白到除皺更是讓民眾眼花撩亂，提醒消費者別被誇大的廣告所吸引及蒙蔽，選對產品才是保障皮膚健康最大的關鍵，最好能選購有衛福部GMP（ISO22716）的合格證明，替自己的皮膚把關更有保障。 資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27141readnews.php?id=27141

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 長期失眠 身心問題多 全台失眠人口高達2成！也就是說，每5人就有1人深受失眠之苦。千萬別小看長期失眠，開業中醫診所院長吳明珠指出，長期失眠會引起許多身心症，輕者容易精神緊繃、注意力不集中、煩躁不安、易怒、胃酸逆流；嚴重者可能月經失調、不孕、免疫力降低、恐慌症，甚至長腫瘤都有可能。 依賴安眠藥不是辦法 一名80歲老翁，每晚都要吞4顆安眠藥才能入睡，但睡不到2小時就驚醒；經由中藥治療，漸漸戒除安眠藥，一次還能至少睡6小時。還有一名醫學院高材生，擔心課業不如人而夜夜失眠，導致上課沒精神打瞌睡，結果成績一落千丈；他同樣藉由中藥治療，白天變得有精神讀書，晚上也能一覺到天亮。 失眠起因肝經失調 中醫認為失眠是肝經失調，引起身體一連串的問題。肝主疏通及宣泄，有著疏泄全身氣、血、津液的作用，確保運行暢達，而人體的臟腑依照五行做分類，木、火、土、金、水分別對應肝、心、脾、肺、腎，具有相生相剋的關係；一旦肝經發生狀況，進而影響脾胃、心血，最後肺弱、腎虛，形成惡性循環，情緒、心神也都不安寧，當然難以入眠。 治療須辨證論治 吳明珠院長強調，中醫用藥一定要辨證論治，藉由把脈、看舌，找出發生問題的經絡、臟腑，例如肝氣鬱結、氣血不足。前者容易口乾舌燥、目赤耳鳴、小便黃赤混濁、便祕；後者則會手腳冰冷、腰痠背痛、頻尿、頭暈、精神不佳等。使用的藥物也不同，分別使用疏肝、理氣的方劑，如柴胡疏肝湯，或可益氣、補血的方劑，如八珍湯、十全大補湯。 用對中藥改善失眠 此外，若能添加珍貴中藥如牛黃、沉香、冰片、人參，則更有畫龍點睛之效，具有鎮靜、安神、抗疲勞、補元氣，以及緩解精神恍惚、消化不良等作用，達到改善夜睡不寧、失眠的目的。不過，吳明珠院長提醒，現代人的失眠問題來源複雜，若又喜食肥甘厚味、熬夜應酬等壞習慣可能讓症狀加重，除了正確用藥治療，還需改善不良生活習慣，才是根本解決之道。 而這些珍貴中藥材，本是中國固有處方，卻在日本發揚光大長達數百年，已證實可以改善緊張、失眠等自律神經失調引起的症狀，是極佳的舒緩良方。 中醫三分治、七分養 然而養身比治療更重要。吳明珠院長也指出，中醫治病「三分治，七分養」，除了必要的藥物治療外，更重要的是調養身體，包括飲食、運動、生活作息等，透過調節疏通五臟，達到補益勞損、寧心安神的效果，進而紓解壓力，身心都可獲得良性循環，就能睡得好、睡得飽。   資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27435readnews.php?id=27435